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Yo debería ser flaca
Caracol Podcast
110 episodes
6 days ago
¿Qué conversaciones necesitamos tener las mujeres para abandonar las imposiciones sociales? Este pódcast es una invitación a esta conversación.
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Alternative Health
Education,
Self-Improvement,
Health & Fitness,
Mental Health
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¿Qué conversaciones necesitamos tener las mujeres para abandonar las imposiciones sociales? Este pódcast es una invitación a esta conversación.
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Episodes (20/110)
Yo debería ser flaca
¿Has considerado el costo de la inacción?
En este episodio de Yo debería ser flaca converso sobre el costo de la inacción. Es decir, cómo nuestra decisión de no tomar acción también tiene consecuencias reales en nuestra vida, tanto en el presente como en el futuro. Es completamente...
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3 days ago
16 minutes

Yo debería ser flaca
El divorcio y los retos con el cuerpo
En este episodio de Yo debería ser flaca, converso con mi querida amiga Daniela Kammoun sobre los cambios que pueden aparecer en la relación con el cuerpo después de un divorcio. Compartimos nuestras propias vivencias y cómo una separación puede abrir...
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1 week ago
48 minutes

Yo debería ser flaca
Regular el sistema nervioso: una educación esencial
En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca hablo sobre aprender a trabajar con el sistema nervioso. Esta educación esencial no la recibimos de pequeños y, consecuentemente, muchos de nosotros aprendemos a intervenir en nuestro sistema...
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3 weeks ago
13 minutes

Yo debería ser flaca
La rendición me devolvió la vida
En este episodio del podcast Yo debería ser flaca, converso con Marcela Arango sobre el poder de la rendición: esa entrega inevitable a la que la vida nos llama cuando atravesamos procesos difíciles o enfrentamos cambios inesperados. En esta íntima y...
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1 month ago
35 minutes

Yo debería ser flaca
Las prácticas que sí mejoran la imagen corporal
En este episodio del podcast Yo debería ser flaca, profundizo en una idea que ya he compartido antes, pero que sigue siendo fundamental para todas las mujeres que desean reconstruir su imagen corporal desde una perspectiva más amable. Exploramos la...
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1 month ago
12 minutes

Yo debería ser flaca
Cuando la cultura fitness daña la relación con la comida
En este episodio del podcast Yo debería ser flaca, converso con Julieta Ochoa, quien me buscó para consulta durante el año de la pandemia. En aquel momento, Julieta quería desenredar el nudo de su alimentación, cada vez más rígida bajo la influencia...
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1 month ago
40 minutes

Yo debería ser flaca
Cuando la vida te cambia de piel
En este episodio de Yo debería ser flaca, invito a una consultante que comparte su historia con su piel: Daniela. Debido a una condición médica dermatológica, estuvo en casa por varios años. No fueron años perdidos, sino de gran transformación, como...
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1 month ago
47 minutes

Yo debería ser flaca
Si no registras las pequeñas victorias no cambias
Este episodio de Yo debería ser flaca explora los efectos maravillosos y transformadores de una práctica simple: registrar tus victorias, los pequeños avances que vas haciendo en tus iniciativas de cambio. Si pasas por alto que lentamente vas...
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1 month ago
14 minutes

Yo debería ser flaca
La raíz es la desconfianza
En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca, converso sobre una claridad reciente que he tenido pertinente a mi salud mental: ninguna de mis luchas están desunidas una de las otras. Esto importa porque si las entiendo como vinculadas,...
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2 months ago
16 minutes

Yo debería ser flaca
Confio como si todo lo eligiera
Empiezo esta temporada del podcast de Yo debería ser flaca con un episodio sobre la confianza. Elijo este tema porque ha sido también el tema central de mi vida recientemente: una mudanza, un divorcio… A veces, la vida no sale como la planeamos. Sin...
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2 months ago
13 minutes

Yo debería ser flaca
Escribir para saber sentir
En este episodio del podcast Yo debería ser flaca, converso con Andrea Sarmiento, publicista y escritora radicada en Londres. Aunque esta es su segunda aparición en el programa, la invité porque quería que nos compartiera detalles sobre su nuevo...
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4 months ago
37 minutes

Yo debería ser flaca
Gané mi libertad
Este episodio del podcast "Yo debería ser flaca" presenta una conversación profunda con Matilde Acevedo, actriz de teatro colombiana, sobre su proceso de liberación corporal. Hace años, Matilde me buscó debido a su relación conflictiva con la comida....
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5 months ago
38 minutes

Yo debería ser flaca
No poder parar de comer se siente mal
En este episodio de Yo debería ser flaca, profundizo en un tema común: la sensación de no poder parar de comer. Es frecuente que muchas mujeres se perciban "adictas" a la comida. Pero no lo son. Nunca le digo a una consultante que su relación con la...
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5 months ago
13 minutes

Yo debería ser flaca
El progreso
5 months ago
17 minutes

Yo debería ser flaca
Apología a la existencia, no a la gordura
En este episodio de "Yo debería ser flaca", tengo el honor de conversar con una mujer excepcional que celebra la vida con todo su cuerpo: Nataly Ortegón, activista por la liberación y diversidad corporal. Su contenido en redes sociales tiene algo...
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6 months ago
1 hour 2 minutes

Yo debería ser flaca
Cuando la cirugía bariátrica sale mal
Invito una vez más al podcast a Mariana Den Hollander, una mujer dedicada a visibilizar las secuelas de la cirugía bariátrica. Mariana recibe cientos de testimonios de personas que han sufrido reacciones adversas a esta cirugía y que encuentran en...
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6 months ago
42 minutes

Yo debería ser flaca
La curiosidad y el no-miedo
En este episodio del podcast Yo debería ser flaca exploro la curiosidad, un recurso que a menudo subestimamos o reservamos exclusivamente para los niños. No obstante, la curiosidad es clave para el crecimiento personal, ya que nos empuja a cuestionar...
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7 months ago
12 minutes

Yo debería ser flaca
Comer emocionalmente, cuándo sirve, cuándo no
En este episodio del podcast "Yo debería ser flaca" profundizo en el tema del comer emocional. A menudo se piensa que comer no debería estar vinculado a las emociones, pero esto solo se convierte en un problema cuando la comida es nuestra principal y...
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8 months ago
13 minutes

Yo debería ser flaca
Lo que no te dicen sobre Ozempic
En este episodio del podcast converso con la activista Miriam Lara Mejia (@lagordafeminista) sobre medicamentos tipo Ozempic cuyo ingrediente activo es la semaglutida, un péptido que el cuerpo naturalmente produce para regular el azúcar en sangre. ...
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8 months ago
1 hour 5 minutes

Yo debería ser flaca
¿Qué es comer normalmente?
En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca exploro la noción del comer normal, la cual se torna difusa dentro de un mar de desinformación nutricional, terrorismo alimentario y formas restrictivas de comer. Quisiera retomar un comer flexible...
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9 months ago
10 minutes

Yo debería ser flaca
¿Qué conversaciones necesitamos tener las mujeres para abandonar las imposiciones sociales? Este pódcast es una invitación a esta conversación.