幫大家科普一下， #蘭嶼 面積是馬祖的1.5倍大、是綠島的3倍大。其實蘭嶼超！級！大！島上約有5千人左右。

#蘭嶼衛生所 是島上唯一的醫療機構，僅三名常駐醫師面對所有島民的病情，因此醫師的任務從專科的就診服務到多元的衛生所業務，包含臨時的外傷急診工作、巡迴各部落問候島民、慢性疾病照護、四癌篩檢及預防注射等等，島上的醫師可以說是包山包海啊！特別邀請黃琦醫師和詩蓓護理師，和我們分享當地島民的各種有趣故事～

衛生所統計出近年遊客掛號的原因，第一名是被蘭嶼的礁岩割傷，第二名則是騎機車自摔，第三名為排氣管燙傷，排名還有曬傷中暑、急性腸胃炎、喉嚨卡魚刺等等。

蘭嶼飛魚祭來臨正值旅遊旺季，提醒想來人之島玩的你：
1.喝酒不要騎車！騎車要戴安全帽！
2.潛水活動請注意安全，需有專業教練陪同下水。
3.進入草叢環境做好防護措施，避免感染恙蟲病。
4.尊重雅美族文化，請勿觸碰拼板舟、隨意進入地下屋。
5.天氣超超超級好，請多多喝水、大口吃冰，補充水分！
最後歡迎大家來呼吸島上的清新空氣，感受整座島嶼帶來的慢活氣息。

#人之島 #飛魚的故鄉
#公費醫師 #離島醫師
#空中緊急醫療轉診

鈣質很重要，檸檬酸鈣、碳酸鈣和海藻鈣該怎麼選？
魚油跟藻油一樣嗎？會建議孕婦吃哪一個比較好呢？
酸甜Ｑ彈的葉黃素果凍是3C兒童的必備營養補給品？
專為小孩設計的兒童綜合維他命軟糖，真的有效嗎？

市面上良莠不齊的保健食品眾多，藥局在賣、網紅在賣、連自己朋友也在賣，根本不知道誰說得對。

到底「保健品」的水有多深？今天我們請到在預防醫學深耕十多年的阿江營養師和呂佳儒營養師，帶大家破解營養品的亂象，以及各保健食品的挑選要點，從今不再亂花冤枉錢！

P.S.本集Podcast錄製地點在台東馬偕醫院，當天早上 #X5基金會 和 @營養師輕食 進行了今年度的最後一項捐贈活動。感謝阿江和佳儒這兩年來和我們一起攜手為偏鄉醫療付出，持續捐贈醫療儀器設備給需要的兒科相關單位。

阿江曾說：「在能力許可下，我們會一直捐下去。」這句話讓 @林思宏醫師 超級感動！謝謝你們，願意相信X5基金會！

#保健食品 #孕期營養 #嬰幼兒營養
#營養師夫妻的日常 #甜蜜夫妻的親身經歷
#恭喜阿江拿下研發屆的金馬獎 #第20屆研發創新獎

我們推出的全新單元✨✨✨終於發布第一集啦‼️
快來收聽X5樂孕本集各式各類的疑難雜症

🤰🏻極度怕痛的人，要選擇自然產還是剖腹產勒？
🧑🏼‍🦳婆婆說夫妻倆要用背後式做人，有機會生男？
成為全職媽媽後，舉凡家裡大小事就落在我身上，該如何與去上班賺錢的先生討論其實我希望他共同承擔家務？🧹🧽🪣💦

讓X5樂孕 側耳傾聽你的煩惱與困擾，用時而正經八百、時而幽默搞怪的回覆，成為你心靈的綠洲💖

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😬🤭在診間裡...想問又不敢問的那些問題🫣🤫
讓X5樂孕為您解答！！！

#問題募集中 📩可以直接私訊我們的粉絲專頁發問💬也可以把問題用e-mail寄信至x5podcast@drx5.foundation

小編將蒐集大家在診間裡〝想問又不敢問〞的問題，並由林思宏醫師 在Podcast節目【X5樂孕】中為您解答💛請放一百萬顆心，這是匿名的發問，聽眾絕對不會知道你是誰的🗣#把不敢說的話通通說出口吧

（貼心提醒：不好意思，為保護本集Podcast受訪者我們將音檔變聲，所以聲音會有些模糊，聽到雜音敬請見諒謝謝！）

歐文媽咪38歲結婚，前三年希望能夠自然懷孕但屢屢失敗。41歲嘗試人工授精的方式，42歲進行試管嬰兒的療程，日復一日地吃藥、打針、抽血、檢查，積極的養卵與集卵，將僅有的四顆胚胎一次植入卻全數著床失敗......

婚後五年來辛苦地備孕，沒想到都是在白費力氣。眼看所有的努力付諸東流，夫妻倆的身心承受巨大的壓力。

後來得知〝借卵懷孕〞的資訊，起心動念開始了借卵的計畫。將捐卵女孩的卵子與先生的精子結合配對，植入兩顆胚胎竟然都著床成功！終於，一切的努力收穫成欣喜的淚水，歐文媽咪目前懷孕30週，肚裡的雙胞胎都健康～

幸福的關鍵在於轉念。
捐贈的卵子是健康的，而我們對孩子的期待正是健康。提醒自己要設下停損點，思考看看繼續拼下去所要花費的時間和金錢與消耗的身體和心理，求子的方式有很多種，或許換一條路能更快圓夢！

本集Podcast歐文媽咪大方公開分享自己快速拿到戶政事務所文件的小撇步呦，快快一起來收聽吧！在此也預祝媽咪順利生產、母子平安！


#X5基金會 @林思宏醫師
#高齡求子 #借卵懷孕
#人工生殖 #人工授精 #試管嬰兒 #凍卵

好書推薦：《大V的正向教養實驗：融合蒙特梭利、薩提爾，不打罵、不利誘，養出孩子的好習慣》

大V育有一雙兒女，在陪伴孩子成長的過程，將閱讀過的書籍觀念揉合自身經驗形成—Ｖ式教養

當孩子表現出難過或生氣其實就和開心一樣，是正常的情緒表現。哭泣只是他的表達方式，我們不要放大孩子的哭聲，更不因為哭聲妥協規矩。

請給予孩子誠懇和具體的鼓勵，避免予以孩子空泛或浮誇的讚美，用具體化的稱讚取代「你好棒喔！」能讓孩子清楚明白他努力的目標。

當孩子做完一件事，先不要評斷他做得好不好，讓小孩有犯錯的機會，因為犯錯正是學習做好事情的關鍵。

在這條育兒路上有著各式各樣的教養難題，而教養沒有捷徑，只有多多練習，不要太苛責自己！美好的事物需要時間，相信陪伴孩子的每分每秒都不會浪費。

如何讓孩子好好吃飯、好好睡覺、好好說話、好好洗澡和如廁，大Ｖ公開自己的實戰經驗，帶領著我們一起倒數孩子獨立的日子！快快一起來收聽本集Podcast吧！

#X5基金會 @林思宏醫師 @大Ｖ生活
@倒數獨立的日子──蒙特梭利＆正向教養 x 大V生活
#國際蒙特梭利助教資格 #美國PDA正向教養協會認證

靜脈曲張日常如何預防呢？哪些行為容易造成靜脈曲張？睡前抬腿有幫助嗎？ 
神奇的超級膠水是什麼？如何挑選彈性襪？ 
 
不少孕媽咪懷孕期間，腿部血管變得清晰可見！ 
靜脈曲張的形成是不可逆的，一旦開始了第一條蜘蛛絲/突出的血管，就會慢慢的邁2、3、4、5、6期。無法想像有如〝貪食蛇的雙腿〞會有多崩潰呀 ！！！ 
 
不要輕忽靜脈曲張！！！發現靜脈曲張，建議盡早尋求血管外科醫師評估。選擇合適的治療，避免持續惡化啊！ 
本集Podcast血管達人袁醫師幫助你獲得美腿養成秘訣唷！快快一起來收聽吧！ 
 
 
@X5基金會林思宏醫師 @微創靜脈曲張女醫師 袁于婷 
#血管外科#靜脈曲張#彈性襪#抬腿#運動 
#超級膠水#血管雷射#微創手術 
#大隱靜脈#小隱靜脈#DVT

神預測！！！身高有預測公式！？
家長如何讀懂兒童生長曲線圖？
「七分天註定，三分靠打拼」孩子日常營養要怎麼補充？
骨齡超前身高就會比較高嗎？補鈣就能幫助長高嗎？
小時候胖不是胖嗎？如何知道孩子性早熟與第二性徵的判別呢！？塑化劑有什麼影響？

時下孩童的成長，多數新手爸媽照護上有許多焦慮與疑問，也是父母親最關心的課題之一！
孩子的身高絕不會是立竿見影，需要耐心觀察及持續追蹤唷！

道聽塗說不如聽專家說
快來收聽本集Podcast！掌握黃金三關鍵，一起與爸媽幫助孩子「快樂長高」，獲得最專業的說明與正確的建議喔！

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#X5基金會林思宏醫師  #兒童內分泌專科醫師陳奕成
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#兒童成長曲線圖#成長特別門診#青少年減重
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#黃金三關鍵#成長三要素
#兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地

還記得上集podcast，劉教授為大家解惑了關於男性不孕症以及神秘胚胎實驗室嗎？
接著這集呢延續了不孕症倫理相關問題、情緒支持，一系列關於醫療生殖的議題，同婚也好想要孩子、代理孕母合法化、單身女性也想生寶寶、借卵借精的條件…

關於這些的社會議題，其實與現今社會的政策等，都是相關聯性的！兩位醫師用自在閒聊方式對談，將嚴肅氛圍的話題，變得輕鬆愉快，更多方面來探討生育自主與權利呀！

而不孕這條路可能不好走，但希望這集podcast能為已經正努力前行這條路的您，或是還在迷惘該如何選擇的您，可以多一份助力唷！

這是今年最後一集的Podcast囉！總共錄製了30集，感謝來賓，感謝各位聽眾的支持呀！！

#X5基金會林思宏醫師 ＃劉志鴻醫師不孕專欄
#不孕#不孕症
#生殖醫療#生育科技#備孕夫妻#借精借卵
#與時俱進＃mental support
#提供選擇＃做正確的事

台灣每7對夫妻當中，就有一對有不孕症困擾！從備孕、接受生殖治療到成功懷孕需要經歷數年的療程！

男性不孕？女性不孕？這不該再是難言之隱，不能說的秘密！
今天就讓我們來聊聊甚麼是不孕症，也帶大家走入神秘胚胎實驗室，解惑各種處理精卵／神助攻胚胎膠水／胚胎AI &Time-lapse等等的高科技尖端儀器，對於自己生殖胚胎儲存可以更加安心。

這次 @林思宏醫師 邀請到生殖權威劉教授，一起探討不孕問題，而倫理問題及情緒支持也是重要一環！內容真是相當豐富包羅萬象，聊不完啦~還有下集唷！

#X5基金會林思宏醫師 ＃劉志鴻醫師不孕專欄
＃不孕症＃男性不孕＃ICSI＃ERA技術
＃胚胎實驗室＃Embryoglue＃胚胎AI＃Time-lapse

慧羽，是一位三寶媽，在今年5月剖腹產順利生下三胞胎！是大姊二姊及三弟，體重加總高達6800克！！！

跟先生交往5、6年，結婚後自然情況下沒有懷孕，最後選擇用試管的方式一次受孕成功。
過程中也發現原來是先生的關係，使受孕過程不是那麼順利！

大部分多胞胎孕婦，會被建議生雙胞胎比較安全，一次生這麼多，要不要做減胎的選擇！？
而慧羽媽咪看著寶寶體重都接近也都是健康的情況下，不想捨棄任何一個寶寶。

減胎並非唯一的選擇，但仍要評估自己的身體狀況以及專業醫師的指示哦！

俗話說：「第一胎照書養、第二胎照豬養、第三胎隨便養」，一次來三個寶寶到底該怎麼養呢？
快來聽聽慧羽媽咪分享三胞胎的瘋狂日常吧！

＃X5基金會 @林思宏醫師
＃減胎不是唯一的路＃多胞胎生產＃一次扛三個＃生活如戰場

What！！！清潔劑用過頭，皮膚會開花！？
如何挑選合適護膚產品？皮膚乳液塗好塗滿就沒問題嗎？
環境溫度該如何設定控制？聽到類固醇藥膏父母就怕怕！？

新生兒的異位性皮膚炎，對於新手父母來說照護上感到壓力，尤其嬰兒歸剛ㄟ癢癢抓抓更是百般不捨...
照顧異膚寶寶是長期的抗戰，治療上需要case by case，絕對沒有單一的標準答案唷～

本集Podcast把異膚知識成分挖出來，快來一起收聽獲得關於皮膚的正確觀念吧～

#X5基金會 @林思宏醫師 #皮膚專科醫師蔡昌霖
#過敏進行曲 #保濕保水度
#異位性皮膚炎過敏基因檢測
#類固醇迷思 #見好就收
#100個孩子就會100種狀況
#生物製劑 #小分子藥物

胎兒視網膜大約在幾週時開始有血管的發育？
兒童應該在幾歲時進行專業眼科視力檢查呢？
一起收聽本集Podcast，獲得關於靈魂之窗的正確觀念吧！

近視控制一直是爸媽們的隱憂，目前常見的控制方式有藥物治療與光學矯正，另外「角膜塑型片」、「近視控制專用日拋隱形眼鏡」與「特殊鏡框鏡片」利用光學原理產生週邊離焦的效果，亦可幫助控制近視不易加深。

眼的〝視〞界是個精細複雜的構造！
因為視力發育，除了眼睛本身的功能發展之外，還牽涉到大腦的視覺皮質發育；以目前檢測方式來看，孩子的表達能力與配合度也很重要。

兒童的眼睛健康，要靠平時養成良好的生活習慣，家長們也須留意寶貝近距離用眼及休息時間的掌握，避免用眼過度產生的視力危機唷！

#X5基金會@林思宏醫師 #王馨儀醫師
#弱視 #遠視 #先天性白內障
#雷射手術 #葉黃素 #花青素
#持之以恆 #用眼時間

X5樂孕的聽眾們在收聽本集Podcast之前，可以先從Facebook《西卡與伯愷的暟樂生活》https://www.facebook.com/XiKaJessica/ 或在Instagram搜尋 Jessicahsu1225 來認識西卡媽咪～

其中有三篇文章 與 臺中市政府衛生局
2022從新定義你的宇宙心理健康月宣導活動計畫合作

西卡，是一位混血雙胞胎媽咪，在今年1月生下 Kyler & Charlie；原先為幼教老師，現在擔任全職媽媽。

俗話說：懷孕待產有時盡，真正產後無絕期！懷孕生產有結束的一天，但產後要面臨的考驗才正要開始。面對身材走樣、母乳哺餵不順、患上媽媽手、嚴重睡眠不足…種種狀況讓西卡對於照顧孩子這件事感到心有餘而力不足。這些我們看似微不足道的原因，很可能就是壓垮駱駝的最後一根稻草。

〝share feeling〞很重要！將自己所有想法及感受都說出來，能從家人或好友的經驗中得到養分及幫助喲！治療憂鬱症沒有標準答案，與親密的人好好溝通、耐心照顧彼此的情緒，相信一定會找回自己！

P.S. 我們錄製將近1小時的時間，小編本來以為過程會需要中斷錄影，擔心Kyler 和 Charlie 哭鬧坐不住， 結果兩個小可愛就這樣乖乖的耐心等待，場面毫無失控，我們都被他們兄弟倆融化了，真的太可愛！

貼心提醒：因為西卡的先生伯愷是美國人，所以優質頻道【X5樂孕 陪你一起快樂懷孕】本集為雙語播出。快來收聽！一起提升你我的英文聽力！

#X5基金會 @林思宏醫師 @XiKaJessica
#產後憂鬱症 #支持系統 #同理心 #傾聽 #陪伴

父母的焦點大多放在照顧寶寶的吃喝拉撒睡，其實孩子心理層面的問題同樣需要關注。兒童雖然看似沒有煩惱，但他們在意的事情也不少喔！

「不要試圖把孩子變成我們期待的樣子，他不是我們的影子。每一個孩子都有自己獨特的性格與特質，我們應該要幫助孩子去展現他的生命。」挖掘孩子的天賦，做他最好的伯樂！

There is no such thing as a baby.
這句話是著名精神分析學家 Winnicott 說的，意思是嬰兒不是獨立存在的，有嬰兒必定有主要照顧者和存在的環境。原生家庭很重要！照顧者在孩子心裡埋下的精神和情感種子，會隨孩子一同成長，讓我們一起給孩子一個好的環境吧！


#X5基金會 @林思宏醫師 #蕭文楷醫師
#兒童自閉症ASD #亞斯伯格症AS
#注意力不足過動症ADHD
#兒童焦慮症 #兒童憂鬱症

超音波檢查發現寶寶少一顆腎該怎麼辦？
小嬰兒可以喝水？幾歲開始喝水？
幼兒小便有泡泡，是腎臟出問題？
孩子燒不停很可能是泌尿道發炎？
一起收聽本集Podcast，獲得關於泌尿道系統的正確觀念吧～

憋不住尿出來、一直吵著要尿、坐馬桶尿不出來....替孩子戒尿布戒到心累，是每個家長都會經歷的痛苦過程。我們請張濱璿醫師和大家分享，讓孩子成功如廁的小撇步！

孩子小學一年級、四年級與國中一年級需接受尿液篩檢，經由學校的初步篩檢觀察潛血反應，檢查出可能潛藏的腎臟疾病。及早發現、及早治療，守護台灣兒童腎臟的健康！


#X5基金會 @林思宏醫師 #張濱璿醫師
#腎盂擴張 #單腎 #馬蹄腎 #雙套腎 #多囊腎
#頻尿 # 憋尿 #尿床 #戒尿布
#學校的尿液篩檢 #早期發現及早治療

寶貝出生後我們可以利用新生兒腦部超音波，在嬰兒頭蓋骨前囟門尚未關閉前掃瞄腦部結構，檢測新生兒腦部的構造、血流變化，檢查是否有異常存在。

關於幼兒腦神經的發展，寶寶3歲以前是大腦突觸快速生長的階段，大約在7歲之前腦神經便會成熟發展到90-95%，在這段期間若我們能提供豐富多元的感官刺激和生活經驗，孩子的腦部就有機會形成綿密且高效能的神經網絡，反應力跟學習力也會加快與提升～

接下來，請大家翻開兒童健康手冊第81頁！
其實手冊中的翻身、爬行、抓握、步行、說話等動作，都是嬰幼兒大腦發展的前哨指標，透過小動作即可看出寶寶腦部發育的端倪哦！提醒家長除了生理發展與疾病，平時可透過手冊與互動多留意寶寶的狀況，切勿錯失嬰幼兒0～3歲腦部發育黃金期！


#X5基金會 @林思宏醫師 #徐碩澤醫師
#脈絡叢囊腫 #腦室擴張 #水腦
#熱痙攣 #嬰兒搖晃症候群
#台灣小兒神經醫學會 #親子共讀

寶寶整個頭上都是黃色的油垢，會自己好嗎？
本該白泡泡幼綿綿的皮膚，竟然長滿了一塊一塊厚厚的黃色油垢，除了頭頂之外還可能蔓延至眉毛與臉頰……讓不少新手爸媽心疼不已。這就是典型的嬰兒脂漏性皮膚炎，而那些油垢也就是俗稱的「囟賽」。

這裡抓、那裡抓，止不住的癢，是怎麼回事？
異位性皮膚炎發作時，通常是感覺到持續的發癢，接下來會發紅發腫，皮膚可能會脫皮或脫屑。這時孩子只要忍不住去抓，接下來就是破皮、流組織液，甚至是整片皮膚被細菌感染。

聽說類固醇不好，到底該不該給孩子使用呢？
類固醇傳說中的副作用令人心生恐懼，許多家長面有難色不願孩子使用，甚至有些父母回家後便把醫師開的藥物偷偷丟掉，導致病情惡化更加嚴重。

我們請陳映庄醫師來和聽眾們分享照顧過敏兒的正確觀念，並解開大家對於類固醇藥物的誤會與迷思吧！

#X5基金會 @林思宏醫師
＠陳映庄醫師的育兒資訊站
#脂漏性皮膚炎 #異位性皮膚炎 #氣喘 #過敏性鼻炎
#過敏三部曲 #過敏基因檢測
#兒童風濕 #過敏性紫斑症 #川崎病

兒童健康手冊翻開有一面黃色拉頁（俗稱黃卡）是寶寶「預防接種時程及紀錄表」，孩子出生後雖有母體給予的短暫抗體，但尚未擁有其他疾病的抗體，因此寶寶除了出生後24小時內必須接種B型肝炎疫苗之外，還有其他更多的疫苗須按照時程施打喲！

家長帶寶寶去打疫苗前要做什麼準備？打針過程如何固定住寶寶並有效安撫他的情緒？打完之後出現哪些症狀需要多加留意？副作用到什麼程度需要看醫生呢？我們請吳院長和聽眾們分享關於疫苗施打的大小事！

另外，許多父母擔心配戴口罩會使孩子的語言發展落後，其實目前尚無研究證實口罩會對幼兒的語言發展產生負面影響，唯有對於「情緒的判讀」確實比較不易。雖然戴口罩看不到臉部表情或嘴型，但孩子仍會探查其它線索來理解和學習，不至於嚴重的影響發展喔！不必過度恐慌！

#X5基金會 @林思宏醫師
#小禾馨兒童專科診所 #吳俊厚院長
#衛福部國健署 #兒童健康手冊 #預防接踵小黃卡
#常規疫苗 #新冠疫苗 #疫情的影響

一般想到癲癇，腦海裡就浮現牙關緊閉、口吐白沫，或是全身僵直且四肢不斷抽動的模樣，但其實癲癇發作的型態是千變萬化的。以為自己有陰陽眼能看見他人所不見，也可能是癲癇的症狀之一呦！

家長見到孩子癲癇發作時因為擔心他咬到舌頭，讓孩子咬著自己的手指或試著將毛巾塞進嘴巴裡，這是正確的嗎？我們請李院長和聽眾們分享，目擊癲癇時我們可以怎麼做！

即便有各式各樣的小兒神經疾病，但大腦是可塑的！會因為經驗而改變，越常使用的神經連結就會越強壯。李旺祚院長說：「『腦』有成長的空間，靠著後天的訓練與學習仍有機會彌補不足，所以要永遠對孩子抱有希望！」


#X5基金會 @林思宏醫師
#台大兒童醫院 #李旺祚院長
#不自主運動 #兒童癲癇 #神經性退化疾病
#嬰兒點頭痙攣 #肌跳躍 #兒童失神癲癇 #妥瑞氏症
#新冠變種 #Omicron #兒童腦炎

生病發燒的時候，睡冰枕、用退熱貼會有退燒效果？
腸胃炎拉肚子除了稀飯、吐司，最好不要吃東西？
感冒吃冰等於寒上加寒，可能會讓病情更加惡化？

傳統上，大家總認為發燒是件壞事。當孩子高燒不退，家長總是心急如焚。其實發燒算是一種保護性的本能反應，適度發燒可以提升免疫系統的效能！

一個錯誤的健康醫療觀念，可能無傷大雅，也可能涉及生死...就讓神醫小李P來為你一一破解這些「兒童生病迷思」吧！

另外，國內新冠肺炎疫情未歇，兒童疫苗開打，不少父母憂心，擁有正確的防疫觀念很重要！李教授建議幼兒應接種疫苗防止中重症，認為接種疫苗的整體效益大於風險，更是對疫情最好的保障喔！

最後，要感謝以專業形象圈粉無數的小李P
願意在百忙之中空出寶貴時間來到X5基金會錄音
這真的是我們的一大榮幸啊～～～


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#台大醫院感染科 @李秉穎
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#衛福部疾管署傳染病防治諮詢會預防接種組召集人
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