In deze aflevering van WidowTalk gaat host Marianne Heemskerk in gesprek met hoogleraar Meike Bartels en Astrid van Heumen, oprichter van Widows & Widowers. Samen onderzoeken ze een onderwerp dat voor iedereen relevant is, maar voor weduwen en weduwnaars vaak extra beladen voelt: geluk. Wat is het, kun je het terugvinden na verlies, en in hoeverre heb je daar zelf invloed op?

Wat kun je verwachten in deze aflevering?

• Wat geluk écht is volgens de wetenschap, en hoe je het kunt meten.
• Waarom geluk geen einddoel is, maar een katalysator voor herstel en verbinding.
• De rol van genetica en opvoeding in hoe gelukkig je je voelt.
• Praktische inzichten om je geluksgevoel bewust te versterken – ook tijdens rouw.
• Hoe je zingeving, positiviteit en kleine geluksmomenten weer leert herkennen.
• Waarom het belangrijk is om jezelf te blijven ontdekken na verlies.
• De kracht van reflectie, keuzes maken en doen wat écht bij je past.

Voor wie is deze aflevering?

Iedereen die zich afvraagt of geluk na verlies mogelijk is – en hoe je dat dan zou kunnen benaderen. Ook waardevol voor wie nabestaanden wil ondersteunen bij het hervinden van levensvreugde.

Luister mee en ontdek hoe je ruimte maakt voor geluk, zelfs als het leven je heeft geraakt in je diepste kern.

-------

Meer over Widows & Widowers

In deze aflevering van Widow Talk ontvangt host Marianne Heemskerk drie bijzondere gasten: Astrid van Heumen, oprichter van Widows & Widowers, Mijke Niks en Jiska Rodenburg, beiden verbonden aan Rouwzorg. Samen bespreken zij de impact van het verlies van een partner en het pad naar herstel.

Wat kun je verwachten in deze aflevering?

• Het ontstaan en de missie van Widows & Widowers.
• Mijke’s persoonlijke verhaal: van mantelzorger naar rouwexpert.
• Jiska’s unieke familiegeschiedenis en professionele reis binnen rouwzorg.
• Waarom rouw niet in fases te vangen is – en hoe schuld en schaamte hierin een rol spelen.
• De kracht van lichaamswerk en het belang van verbinding.
• De taboes rondom rouw, hoe de omgeving vaak onhandig reageert – en hoe het beter kan.
• Hoe rouw binnen gezinnen leeft, en waarom kinderen hun verdriet soms verbergen.
• Waarom groepscoaching én individuele begeleiding elkaar kunnen versterken.
  Voor wie is deze aflevering?
  Iedereen die te maken heeft (gehad) met verlies, zich herkent in het rouwproces, of nabestaanden beter wil begrijpen en ondersteunen.
  Luister mee en ontdek hoe je rouw niet hoeft te ‘overleven’, maar hoe je het kunt integreren in een nieuw leven vol hoop en verbinding.
  -------
  Meer over Widows & Widowers

Rianne van Kuil is helings-expert, tv-maker en journalist. Ze heeft een heel scala aan trauma’s mogen beleven en wist zichzelf daarvan te bevrijden na een lange ontdekkingsreis. De lessen die ze tijdens deze reis leerde deelt ze in haar coaching praktijk, podcasts, workshops en sinds kort ook in haar boek 'Ontdek je Heilige Graal'.

Met Rianne ga ik in gesprek over rouw. Hoe ga je om met verlies? We maken dingen mee die een grote impact hebben op ons leven. We voelen ons slachtoffer. Het leven dat we kenden is opeens verdwenen en we willen niet mee in de nieuwe werkelijkheid. En toch zit er niets anders op. We moeten door de rouw heen, daar is geen ontkomen aan. Als er dan weer een sprankje lucht komt, wat doen we dan? Hoe kunnen we van ons trauma, het verlies van onze partner, een sterkte maken? Hoe kunnen we hiermee omgaan, het respectvol omarmen en toch weer gelukkig worden en met een blij gemoed in het leven staan?

Het kan! We zijn sterk genoeg. Het is niet makkelijk en het is hard werken. De beloning ligt aan het einde en we hoeven het niet alleen te doen.

Van mij ben je al gewend dat ik veel deel over mijn eigen situatie. Rianne is mij zo mogelijk nog de baas op dat vlak. In haar boek deelt ze heel veel en dat is in deze podcast aflevering niet anders. Daardoor ontstaat er een mooi gesprek van delen van ervaringen en reageren op elkaar.

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk. Voor iedereen die weer gelukkig wil worden na een groot verlies. Die er aan wil werken en ook sterk genoeg is om zich kwetsbaar op te stellen en aan zichzelf te werken.

Seizoen 4 aflevering 4 van WidowTalk: Verlies, rouw en de zoektocht naar bevrijding. Hoe kan ik weer gelukkig worden…

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Als jij door een verlies wordt getroffen, ervaar je gevoelens van Rouw & Verlies. Dat doet van alles met je en het lijkt alsof je wereld vergaat.

In deze aflevering van WidowTalk praat ik met Sacha Simons, Marjolein Broeren en Miranda Schutten, de dames achter Voluit Leven met Rouw & Verlies. Een initiatief dat zich richt op het bespreekbaar maken van rouw en verlies. Zij delen hun persoonlijke ervaringen met rouw en verlies en hoe ze hiermee zijn omgegaan. Ze introduceren ook Zorgdragers, een netwerk dat zich inzet voor vernieuwing en contact in de zorg.

In het gesprek benadrukken we het belang van praten over rouw en verlies en het doorbreken van taboes hieromtrent. We benadrukken het belang van erkenning en aandacht voor rouw en verlies.

Zo ervaren we dat de bekendheid met rouw en verlies groeit en dat de samenleving kan helpen door kwetsbaarheid te tonen. We bespreken de veranderingen in de omgang met rouw en verlies en het belang van contact en steun. Het aangaan van moeilijke gesprekken is daarbij heel belangrijk, zoals de betrokkenheid en steun van collega's benadrukt.

We delen persoonlijke ervaringen met steun en betrokkenheid, net zoals het belang van praktische hulp en het aanbieden van hulp.

Tot slot wordt het belang van contact zoeken en er gewoonweg zijn voor anderen besproken.

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil weten hoe je met rouw en verlies om moet gaan en hoe erover te communiceren. Hoe je de olifant in de kamer gewoon moet benoemen.

Seizoen 4 aflevering 2 van WidowTalk: Voluit leven met Rouw & Verlies (deel 2)

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Als jij door een verlies wordt getroffen, ervaar je gevoelens van Rouw & Verlies. Dat doet van alles met je en het lijkt alsof je wereld vergaat.

In deze aflevering van WidowTalk praat ik met Sacha Simons, Marjolein Broeren en Miranda Schutten, de dames achter Voluit Leven met Rouw & Verlies. Een initiatief dat zich richt op het bespreekbaar maken van rouw en verlies. Zij delen hun persoonlijke ervaringen met rouw en verlies en hoe ze hiermee zijn omgegaan. Ze introduceren ook Zorgdragers, een netwerk dat zich inzet voor vernieuwing en contact in de zorg.

In het gesprek benadrukken we het belang van praten over rouw en verlies en het doorbreken van taboes hieromtrent. We benadrukken het belang van erkenning en aandacht voor rouw en verlies.

Zo ervaren we dat de bekendheid met rouw en verlies groeit en dat de samenleving kan helpen door kwetsbaarheid te tonen. We bespreken de veranderingen in de omgang met rouw en verlies en het belang van contact en steun. Het aangaan van moeilijke gesprekken is daarbij heel belangrijk, zoals de betrokkenheid en steun van collega's benadrukt.

We delen persoonlijke ervaringen met steun en betrokkenheid, net zoals het belang van praktische hulp en het aanbieden van hulp.

Tot slot wordt het belang van contact zoeken en er gewoonweg zijn voor anderen besproken.

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil weten hoe je met rouw en verlies om moet gaan en hoe erover te communiceren. Hoe je de olifant in de kamer gewoon moet benoemen.

Seizoen 4 aflevering 2 van WidowTalk: Voluit leven met Rouw & Verlies (deel 1)

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Eva Brouwer is spreker en coacht aanstormend sprekerstalent met storytelling via haar bedrijf Pak je Podium.

Met Eva ga ik in gesprek over het verlies van een dierbare. We praten over het verdriet en wat dit met de nabestaanden doet. We praten ook over de zware taak om een uitvaartceremonie te organiseren die recht doet aan het leven van jouw dierbare.

Dat is vaak een hel. Je zit in je verdriet, moet ontzettend veel regelen, terwijl je hoofd er niet naar staat. Je moet andere familieleden op één lijn krijgen. Je hebt het gevoel dat je wat moet of wil zeggen, maar bent bang dat je emotioneel wordt als je daar staat.

Hoe doe je dat? Moet je dat wel willen? Dat is voor iedereen anders natuurlijk. De een doet het zelf, de ander deelt het met familieleden en weer een ander schakelt een uitvaartspreker of woorddienst begeleider in. Allemaal goed, als het maar bij je past. Eva deelt hoe zij dit heeft gedaan en hoe ze daar nu in staat.

Waar het om gaat is dat je later met een goed gevoel kan terugkijken op de uitvaartceremonie. Dat je voelt dat je recht hebt gedaan aan het leven van je dierbare. Dat er zaken zijn gezegd waarmee sommigen nog verrast werden. Dat er ook even gelachen kon worden over bepaalde escapes. Dat er een mooi en volledig beeld is neergezet met veel herkenning. Niet alleen een mooi verhaal, maar vooral een verhaal dat echt is, met de mooie en rauwe kantjes. Zoals dat voor ieder mens opgaat.

We praten erover dat de uitvaartceremonie later ook nog troost kan bieden en dat het daarom zo belangrijk is om hier invulling aan te geven op een manier waar je je na afloop ook nog in kan vinden.

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil weten op welke manieren je een uitvaartceremonie kan organiseren. Dat alles goed is, als je maar weet dat er keuzes zijn en dat je er niet alleen voor staat.

Seizoen 4 aflevering 1 van WidowTalk: ‘Het levensverhaal op de uitvaart van jouw dierbare'.

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Deze aflevering ga ik met mijn vriendin en zakenpartner Astrid van Heumen in gesprek. We hebben het over het verlies van haar man. Wat dat met haar deed en de stappen die ze heeft gezet. Het verlies is groot en toch is er ook een gevoel van groei, omdat je gewoonweg wel verder moet.

We wisselen ervaringen uit over onze 3 jaar als weduwe. Bizar dat we een maand na elkaar onze partner verloren, elkaar kenden en zodoende elkaar troost konden bieden. En dat nog steeds doen. Zoiets schept toch een band, hoe luguber ook…

Een persoonlijk verhaal van twee weduwen die na 3 jaar de balans op maken.

Seizoen 3 aflevering 13 van WidowTalk: ‘Hoe staan we ervoor na 3 jaar weduweschap? Marianne Heemskerk in gesprek met Astrid van Heumen'.

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil horen waar andere lotgenoten tegenaan lopen of mee bezig zijn.

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Deze aflevering ga ik eens met mezelf in gesprek. Hoe is het 3 jaar na het verlies van je partner. Welke aannames maak je daarover na het overlijden van je partner. Wanneer denk je er weer bovenop te zijn? Na 1 jaar, na 2 of 3 jaar, na 10 jaar? Kom je er bovenop? Of blijft het altijd een korstje waar je af en toe aan blijft haken, zodat de wond weer open gaat? Maar dan voor een klein stukje zodat het korstje weer snel dicht gaat?

Ik vertel hoe ik mijn korstje flink los trok toen ik naar het afscheid ging van de overleden echtgenoot van een vrouw die ik zakelijk ken en zag als een kennis. Mijn gevoelens of ik wel of niet klaar was om naar een afscheid te gaan van een man die nog maar 60 was. Dat ik het eigenlijk graag wilde voor hem en voor haar, maar het ook confronterend vond.

Wat het met me deed toen ik daar binnenliep en hoe mijn hele eigen proces weer over me heen kwam en me totaal overviel. Hoe ik een week van de leg was door allemaal onverwerkt verdriet nog.

Hoe blij ik ben dat ik dit heb meegemaakt omdat ik nu nog beter snap hoe goed het is om er als lotgenoten voor elkaar te zijn. Hoe blij ik ben dat mijn podcast WidowTalk voor mensen een troost kan zijn.

Een persoonlijk verhaal van een weduwe die na 3 jaar weer een pasje terug mag doen….

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil horen waar andere lotgenoten tegenaan lopen of mee bezig zijn.

Seizoen 3 aflevering 12 van WidowTalk: ‘Na 3 jaar kan je de wereld toch wel weer aan? Marianne Heemskerk in gesprek met zichzelf.’

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil horen waar andere lotgenoten tegenaan lopen of mee bezig zijn.

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Een originele tekening van iemand die je dierbaar is, hoe mooi is dat als herinnering!?

Deze aflevering ga ik in gesprek met Claudia Wielheesen. Claudia is nog een hele jonge meid, 21 jaar, en al zeer actief met haar passie. Namelijk het vastleggen van voornamelijk mensen en dieren in tekeningen. Ze heeft daarvoor diverse stijlen ontwikkeld die ieder weer iets anders bieden. Op deze wijze weet ze veel mensen aan te spreken.

Met Claudia praat ik over hoe ze van haar hobby een passie heeft gemaakt. Hoe ze voor mensen tekeningen maakt van mensen en dieren, om op die manier altijd een mooie herinnering te hebben. Hoe blij ze wordt van alle positieve feedback die ze van haar klanten krijgt. Hoe fijn ze het vindt om mensen op deze manier van dienst te kunnen zijn en iets moois te kunnen geven.

Ik vind het erg bijzonder dat zo’n jonge vrouw daar al zo mee bezig is. Ze werkt ook voor bedrijven met tekeningen voor bijv. een website om zo tot een specifieke sfeer te komen met haar karakteristieke tekeningen.

De tekeningen van Claudia zijn bijna een must voor mensen die hun dierbaren op een unieke en persoonlijke manier willen vereeuwigen om zodoende de herinnering levend te houden.

Zie claustyledrawings.nl voor wat voorbeelden.

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil horen waar andere lotgenoten tegenaan lopen of mee bezig zijn.

Seizoen 3 aflevering 11 van WidowTalk: ‘Een originele tekening van iemand die je dierbaar is, hoe mooi is dat als herinnering!? Een gesprek met Claudia Wielheesen.'

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Deze aflevering ga ik in gesprek met Jan de Vries van StijgCoaching. Jan heeft in Den Ilp, onder de rook van Amsterdam, een mooi bedrijf met Friese Paarden.

Met Jan praat ik over hoe hij zijn paarden inzet om mensen te coachen en begeleiden. Paarden geven je feedback, paarden communiceren met je zonder te oordelen. Paarden laten je voelen of je bij jezelf bent of bij jezelf wegvlucht. Paarden kunnen je troost bieden. Door te communiceren met paarden kan je opeens tot inzichten komen die voorheen onvindbaar leken.

Jan begeleidt je met zachte hand in dit proces met zijn vragen, zijn aanwezigheid en zijn zwijgen. Heel indrukwekkend en mooi. Ik (@Marianne Heemskerk) kan erover meepraten, want ik heb de workshop ‘Intuitie met paarden’ bij hem gedaan.

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil horen hoe paarden mensen, die door verlies zijn getroffen, kunnen helpen.

Seizoen 3 aflevering 10 van WidowTalk: 'Paardentherapie voor mensen met verlies. Een gesprek met Jan de Vries'

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Vanuit je eigen ervaringen een bijbel maken voor weduwen en weduwnaars.

Deze aflevering ga ik in gesprek met Jessica van Hooff. Jessica is weduwe geworden en was aardig overweldigd door alles wat op haar af kwam... Zij vond dit zo indrukwekkend en onoverzichtelijk dat ze daar iets aan heeft gedaan.

Met Jessica praat ik over haar verlies en het zwarte gat erna. Hoezeer ze een duidelijk houvast miste. En dat ze wel van een project houdt en zodoende begon aan wat ik haar bijbel noem. Een mooi boek genaamd ‘De Partner, wat er verandert als je partner ziek wordt of overlijdt’.

Ze vertelt dat ze dit boek heeft geschreven vanuit 3 gezichtspunten. Vanuit haar eigen ervaringen. Vanuit het gezichtspunt van mensen uit de zorg en op basis van interviews met nabestaanden. Zo ontstaat een heel mooi beeld bij de diverse onderwerpen die de revue passeren. Erg indrukwekkend om zo de diverse thema’s die je bij ziekte en overlijden tegenkomt belicht te zien.

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil horen waar andere lotgenoten tegenaan lopen of mee bezig zijn. Seizoen 3 aflevering 9 van WidowTalk: 'Vanuit je eigen ervaringen een bijbel maken voor weduwen en weduwnaars. Een gesprek met Jessica van Hooff.'

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Wat als rouwen niet lukt…. wat doe je dan?

Deze aflevering ga ik in gesprek met Elco Fritzsche. Hij is Mastercoach, Systemisch werker en Rouwcoach. Dat klinkt heel geleerd, maar hij is heel goed te volgen en ook heel sympathiek 🙂

Met Elco praat ik over wat rouw met je doet. Hoe je eraan probeert te ontkomen, maar dat het ontwijken uiteindelijk toch niet mogelijk is. Elco vertelt hoe hij, en andere coaches ook, mensen kunnen helpen om rouw door te maken, te begrijpen en er hopelijk sterker uit te komen. Waarbij het gevoel altijd zal blijven, want dat is een verlies dat je tekent voor het leven.

Elco vertelt dat hij mensen mee kan nemen naar het dodenrijk om zodoende een stukje troost te halen. En daarna weer snel naar de huidige wereld uiteraard, want dat is waar wij onze werkelijkheid doormaken…

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil horen waar andere lotgenoten tegenaan lopen of mee bezig zijn. Seizoen 3 aflevering 8 van WidowTalk: 'Wat als rouwen niet lukt of als je er gewoon geen zin in hebt? Een gesprek met Elco Fritzsche.'

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Een afscheidsfotograaf? Is dat niet luguber? Dat is toch niet intiem?

Jacqueline Dersjant is afscheidsfotograaf. Dit is een beroep waar veel mensen niet over na willen denken. Maar het is zo mooi en zo belangrijk. Als je zelf al een uitvaart van dichtbij hebt meegemaakt, dan weet je hoe snel alles aan je voorbij gaat, hoe weinig er eigenlijk blijft hangen. Terwijl de herinnering zo mooi en waardevol kan zijn.

Wie was er, wie praatte met wie, wat had oma aan etc. Door middel van gepaste fotografie kan je een blijvende herinnering houden aan het afscheid van je dierbare. Jacqueline fotografeert op uitvaarten en crematies, maar ook bij mensen die nog leven. Die de laatste fase van hun leven vastgelegd willen hebben voor het nageslacht. Als je er even over nadenkt, zie je hoe mooi dit kan zijn. Hoe bijzonder.

Een zeer mooi gesprek met een bevlogen, gedreven en lieve dame die met haar diensten mensen een cadeautje geeft..

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil horen waar andere lotgenoten tegenaan lopen of mee bezig zijn.

Seizoen 3 aflevering 7 van WidowTalk: 'Het vastleggen van het afscheid, zodat je een tastbare herinnering hebt, met Jacqueline Dersjant.'

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Tijdens International Widows Day op 23 juni 2023 organiseerde Widows & Widowers een evenement van verbinding voor weduwen, weduwnaars en mensen die nabestaanden steun bieden.

Het was een evenement van delen, herkenning en verbinding. Tijdens dit evenement zat Merlin van Rie klaar met de podcast apparatuur om met bezoekers in gesprek te gaan. Hanneke Kooiman en Annemarie Dix gingen het gesprek met hem aan.

Er ontstonden mooie gesprekken over verlies, rouw, wat rouw met je doet (drukt het je naar beneden of word je er uiteindelijk sterker van). Ook was er een gesprek over een schrijfapp voor mensen met rouw en verlies. Om ze te helpen de rouw een uitlaatklep te geven en dat naar wens te delen met iemand van eigen keuze. Wat een mooie tool dit e-mood board.

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil horen waar andere lotgenoten tegenaan lopen of mee bezig zijn.

Seizoen 3 aflevering 5 van WidowTalk: 'Mooie gesprekken tijdens International Widows Day door Merlin van Rie'

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Steeds vaker hoor je dat wandelen heel goed voor je is. Niet alleen voor je conditie of om af te vallen. Maar ook voor je hoofd, je geest. Het maakt dat je beter in balans bent en zaken beter een plek kan geven.

Wandelen is daarom vooral ook heel belangrijk en goed voor mensen die met rouw en stress te maken hebben. Even los komen van het hoofd en je richten op de natuur om je heen. Naast elkaar lopen zonder elkaar te hoeven aankijken, maar wel met elkaar in contact zijn.

Ik praat hierover met Jeanette Kok van Equesse. Ze is coach en HR begeleidster. In haar praktijk komen veel mensen waar rouw een rol speelt en wandelcoaching wordt individueel en in groepssessies ingezet. Daarbij wordt de natuur als je metafoor gebruikt voor zaken waar jij als persoon tegenaan loopt. Een wisseling van de natuur, denk aan bos versus strand, kan ook heel verhelderend zijn.

En uiteraard praten we ook over onze eigen ervaringen met rouw.

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil horen dat wandelen ‘het’ laat stromen.

Seizoen 3 aflevering 4 van WidowTalk: 'Wandelen maakt dat ‘het’ gaat stromen'

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

"Als je partner, of een andere dierbare, is overleden is het heel moeilijk om over te gaan tot het opruimen van de spullen van die persoon. Je wilt er geen afstand van doen, kan je er niet toe zetten, het is te emotioneel, te moeilijk etc."

"Terwijl opruimen, ordenen, heel goed is voor de geest. Je krijgt letterlijk een opener blik, je levensenergie gaat beter stromen en er komt weer energie voor iets anders."

Dit zegt Lotte van Aerle, professional organiser die zich vooral richt op weduwen die na de dood van hun partner hun blik weer willen verruimen, hun energie willen deblokkeren en weer zicht willen krijgen op de mooie spullen in hun leven.

We praten over de redenen om met een professional organizer in zee te gaan om op te ruimen en sorteren na de dood van een geliefde. Hoe je dingen ook zelf kan doen, maar externe hulp helpt vaak om focus en daadkracht aan te brengen in dit belangrijke proces.

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil horen waarom opruimen een onderbelichte kant van rouw is.

Seizoen 3 aflevering 3 van WidowTalk: 'Opruimen, de onderbelichte kant van rouw…'

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Als je partner, of een andere dierbare, is overleden is het moeilijk om goed voor jezelf te zorgen. Vaak moet je juist klaar staan voor de andere mensen om je heen die ook worstelen met het verlies. Verder moet er zoveel worden geregeld en ga je zo op in je verlies, dat je amper aan jezelf denkt.

En dan kan het heel erg fout gaan… Je kan natuurlijk in therapie gaan en dat is heel belangrijk. Net zoals het belangrijk is om naar je mentale en lijfelijke omgang met jezelf te kijken. Welke gedachten en doelen heb je en hoe productief zijn die?

Ik ga hierover in gesprek met Ricardo Martins van The Power Lifestyle. We praten over zijn studio en hoe hij mensen fysiek en mentaal weer op de rit krijgt als ze zichzelf opnieuw gaan uitvinden na een traumatische of belangrijke ervaring. Hij vertelt hoe hij als coach (niet als therapeut!) mensen kan begeleiden in hun overtuigingen om uiteindelijk beter voor zichzelf te zorgen. Dat is immer zo belangrijk om jezelf te hervinden. Luister zelf maar, zo mooi als hij het zegt, kan ik het toch niet vertalen…

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voohoe je goed voor jezelf zorgt na de dood van je partner. 

Seizoen 3 aflevering 2 van WidowTalk: 'Goed voor jezelf zorgen na het verlies van je partner, hoe doe je dat?'

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Als je je partner hebt verloren is na ‘hoe kom ik de Kerstdagen door’, de vraag ‘wat doe ik in de zomervakantie en wil ik wel alleen weg’ een hele enerverende vraag…

Met Patricia van Trigt praat ik hierover. Patricia zit al 34 jaar in de reis business en heeft sinds 2016 Your Travel.

We praten over hoe lastig het is om als alleenstaande op vakantie te gaan. Hoe belangrijk het is om via familie en vrienden een soort praatpaal met thuis te hebben. Om ervaringen te kunnen delen en wellicht ook de verdrietige en eenzame momenten een plek te kunnen geven.

Patricia zegt ook dat het belangrijk is om goed te weten wat je gaat doen en waarom. En dat je via een zelfstandige reisagent, waar je een goede klik mee hebt, heel goed geholpen kan worden. Kijkend naar gezelschap, excursies, mogelijkheden etc.

We praten over onze eigen ervaringen met alleen reizen en de belemmeringen die je als nabestaande voelt. Patricia draagt oplossingen en suggesties aan die heel nuttig zijn. Een interessante aflevering waarin weer veel wordt gedeeld. Ga er dus maar rustig voor zitten, of loop net even wat langer met je oortjes in om deze aflevering af te luisteren…

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die als alleenstaande tegen de vakantie stress aanloopt.

Seizoen 3 aflevering 1 van WidowTalk: 'Help, hoe regel ik de vakantie en wil ik wel alleen op vakantie?'

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Maarten Vos heeft zijn partner verloren en had ook een zware baan in de gezondheidszorg. Dit maakte dat hij naar ontlading en verlichting zocht. Dit vond hij in de lach. Het lachen om de lach te vinden. Lachen, omdat dit doorwerkt in je systeem en je daardoor positiever in het leven staat.

Grappen zijn vaak helemaal niet leuk, daar zit die lach niet. De lach kan je zelf opwekken en helpt om met ongemak om te gaan en spanning te ontladen.

Daarmee is Maarten aan het werk gegaan als lach coach. Voor zijn LachClub, maar ook met workshops voor bedrijven. Vaag verhaal? Enorm… Nee, natuurlijk niet! Het is heerlijk en ik spreek uit ervaring. Na zo’n workshop kan je nog dagen op je endorfines door het leven zweven.

Worden de problemen daardoor minder? Nee. Kan je er beter mee omgaan, omdat je letterlijk lichter bent? Maarten en ik denken van wel. Maarten schreef er zelfs een boek over, De kracht van je lach.

We praten over de verliezen die we hebben meegemaakt en wat lachen met en voor je kan doen. Een zeer interessante aflevering waarin veel wordt gedeeld en nog meer wordt gelachen. Ga er dus maar rustig voor zitten of loop net even wat langer met je oortjes in om deze aflevering af te luisteren…

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil horen of lachen nu echt gezond is en waarom dan eigenlijk.

Seizoen 2 aflevering 13 van WidowTalk: ‘Is lachen gezond?’

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com

Jacomijn Kruisbrink heeft 2 keer haar partner verloren. Ga er maar aan staan. Ze ging door diepe dalen, maar leefde vanuit een overtuiging dat ze er bovenop zou komen en er beter van zou worden. Hoe dubbel dat ook klinkt. Je wordt er al beter van als je door jouw ellende, een ander beter kan begrijpen en daardoor er beter voor een ander kan zijn.

We praten over de zaken waar je tegenaan loopt met verlies. We praten ook over haar bedrijf en activiteiten als ademcoach voor mensen met rouw en verlies. Interessant is ook haar extra focus op mannen, omdat verdriet en rouw vaak niet als mannelijk worden gezien. Mannen stoppen het dus eerder weg en dat blijft wringen. We kijken ook naar de groeiprocessen die mensen met rouw vaak doormaken en hoe ze daardoor anders in het leven staan. Hierover maakt Jacomijn de podcast Shit is mest voor groei.

Wederom een boeiende aflevering van WidowTalk voor iedereen die wil horen over wat er op je af komt rondom rouw en verlies.

Seizoen 2 aflevering 12 van WidowTalk: 'Is Shit de Mest voor Groei? Hoe werkt dat dan?'

Vergeet je niet te abonneren op WidowTalk, zodat je geen aflevering mist. Wil je de moeite nemen een review en beoordeling achter te laten? En deel alsjeblieft deze WidowTalk podcast met iedereen voor wie dat interessant kan zijn!

-------

Meer weten over onze activiteiten? Neem een kijkje op de website 'widows and widowers'

Heb je een suggestie? Laat het ons weten via: marianne@widows4widows.com