I denne episode af Vejen til at TRIVEs har vi besøg af Kulde- & åndedrætstræner Birger Hanzen.

Vi dykker ned i, hvad kuldeterapi egentlig er, hvordan vejrtrækning kan gøre en forskel for dit velvære, og hvilke misforståelser folk oftest har om emnet.

Birger deler også sine egne erfaringer og konkrete råd med fokus på varige vaner.

👉 Lyt med, hvis du vil have ny viden, inspiration og et ærligt perspektiv på, hvordan du kan bruge kulde og vejtrækning som et værktøj til mere energi, bedre trivsel og en stærkere hverdag.

Læs mere om Birger på hans hjemmeside: birgerhanzen.dk

I denne første episode af Vejen til at TRIVEs har vi besøg af ernæringsekspert og forfatter Martin Kreutzer.

Vi dykker ned i, hvad antiinflammatorisk kost egentlig er, kost-pyramiden ud fra Martins synspunkt, og hvilke misforståelser folk oftest har om sundhed og mad.

Martin deler også sine egne erfaringer, konkrete råd og bud på, hvordan en sund dag kan se ud – uden quick fixes, men med fokus på varige vaner.

👉 Lyt med, hvis du vil have ny viden, inspiration og et ærligt perspektiv på, hvordan du kan bruge maden som et værktøj til mere energi, bedre trivsel og en stærkere hverdag.

Læs mere om Martin på hans hjemmeside: martinkreutzer.dk