#2 Kulde- & åndedrætstræning med Birger Hanzen

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/05/37/bb/0537bb3f-5370-6d27-7e40-9fe74d23550c/mza_4568782735576604868.jpg/600x600bb.jpg

Vejen til at TRIVEs

TRIVE

2 episodes

5 days ago

Vejen til at TRIVEs er podcasten, hvor vi gør fysisk og mental sundhed mere forståeligt, inspirerende og anvendeligt. Hver uge inviterer vi eksperter, atleter og spændende personligheder i studiet for at dykke ned i alt fra kost og træning til energi, søvn og mental klarhed. Målet er enkelt: at give dig praktisk viden og konkrete værktøjer, så du kan trives i en travl hverdag – både i kroppen og i sindet. Ingen quick fixes. Ingen urealistiske løfter. Kun indsigt, inspiration og ærlige samtaler, der hjælper dig med at skabe varige vaner og et sundere liv.

Health & Fitness

RSS

All content for Vejen til at TRIVEs is the property of TRIVE and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/44355078/44355078-1756977301038-01333a67b0c9e.jpg

#2 Kulde- & åndedrætstræning med Birger Hanzen | Vejen til at TRIVEs

Vejen til at TRIVEs

1 hour 7 minutes 45 seconds

3 weeks ago

#2 Kulde- & åndedrætstræning med Birger Hanzen | Vejen til at TRIVEs

I denne episode af Vejen til at TRIVEs har vi besøg af Kulde- & åndedrætstræner Birger Hanzen.

Vi dykker ned i, hvad kuldeterapi egentlig er, hvordan vejrtrækning kan gøre en forskel for dit velvære, og hvilke misforståelser folk oftest har om emnet.

Birger deler også sine egne erfaringer og konkrete råd med fokus på varige vaner.

👉 Lyt med, hvis du vil have ny viden, inspiration og et ærligt perspektiv på, hvordan du kan bruge kulde og vejtrækning som et værktøj til mere energi, bedre trivsel og en stærkere hverdag.

Læs mere om Birger på hans hjemmeside: birgerhanzen.dk