Für MMA-Profi Aleksandar Rakic verlief der Kampf gegen Azamat Murzakanov bei UFC 321 leider nicht wie geplant (TKO, R1 03:25). Nach der vierten Niederlage in Folge fragen sich einige wahrscheinlich, wie geht's weiter? Wie sehr hat der Kreuzbandriss Aleksandar verändert? Was denkt er selbst über die aktuelle Situation? Und wie verlief das Trainingscamp in Serbien mit dem neuen Head Coach Nemanja Milosevic? All das versucht Richard Staudner, ebenfalls Coach von Rakic, in dieser Folge zu beantworten. Außerdem sprechen wir über den Hauptkampf zwischen Aspinall vs. Gane, sowie die neu entfachte Handschuh-Diskussion. Plus: Richard Staudner gibt uns wertvolle Tipps, wie Kämpfer während der kalten Jahreszeit gesund bleiben können, welche Supplemente das Immunsystem unterstützen, wie Richards Reise nach Japan war und welche Projekte er derzeit nebenbei noch verfolgt. Das und vieles mehr erfährt ihr in dieser Folge. Viel Spaß!

MMA- & Thaibox-Profi Lukas Kroiss beendete am 11. Oktober offiziell seine sportliche Karriere. Im Podcast-Interview erzählt er von seinem letzten MMA-Kampf bei Vendetta gegen Guilherme Cadena, von seiner Verlobung live im Oktagon, 13 Jahre Kampfsport, Dinge die er bereut hat, wofür er noch einmal zurückkommen und kämpfen würde und warum er eigentlich aus ärztlicher Sicht niemals Kampfsport machen hätte dürfen. Außerdem gibt uns sein bester Freund, Felix Schieraus, im Interview persönliche Einblicke in die schwierige Kampf-Vorbereitung, die Arbeit als Corner-Man und teilt seine Gedanken zur Karriere und dem Rücktritt von Lukas mit.

Euer Lieblings-Duo ist zurück! Michael Rirsch erzählt von seiner ersten Woche als Student, Silvana von ihrem Alm-Urlaub, einer Gala und einem traumatischen Wiederbelebungsversuch, Pizza & Tiramisu - und vieles mehr. Aja, und UFC 320 war auch noch...  Viel Spaß bei unserer Plauderstunde und nicht vergessen: 90 % Satire, 9 % Ernst, 0.99 % Kampfsport (Scherz). Und 0.01 % HIRO: Diese Folge wird unterstützt vom absolut coolsten und besten Gym - HIRO Gym!

Vor vier Jahren gewann Judoka Shamil Borchashvili in Tokio die Olympia-Bronzemedaille. Vor vier Wochen gab er seinen Rücktritt aus dem aktiven Leistungssport bekannt. Und während der 30-Jährige seine wohlverdiente Sportler-Pension u.a. als Keynote-Speaker ablösen wird, geht es bei Stella Hemetsberger jetzt erst so richtig los. Die frisch gebackene ONE Championship-Weltmeisterin hat noch lange nicht genug und zeigt einmal mehr, dass sich durch harte Arbeit sowohl Sport als auch Ausbildung erfolgreich vereinen lassen. Wie, das erzählt sie gleich persönlich. Außerdem bekommen wir von Borchashvili noch viele praktische Tipps für eine erfolgreiche Karriere. Ab Sekunde 48 bis Minute 19:45 Shamil Borchashvili; ab Min. 19:45 bis Min. 35:43 Stella Hemetsberger. Viel Spaß! Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

Diese Folge wird unterstützt von HIRO Gym. Beim "Tag des Sports" trafen wir auf zwei olympische Boxer aus dem Boxclub Bounce: Michael Derouiche und Arsen Chabyan. Mit Derouiche sprachen wir über seine historische Bronzemedaille bei der Weltmeisterschaft in England. Anschließend nahm sich sein Trainingskollege Arsen Chabyan Zeit für ein paar "schnelle" Fragen zu seinem Leben, Vorurteile seines Sports, Lieblingsfilme & Serien, Musik, Athleten und vieles mehr! Viel Spaß! Von Sek. 43 bis Min. 19:06 Michael Derouiche; und von Min. 19:07 bis 33:55 Arsen Chabyan.

In Folge 228 dreht sich alles ums Ringen! Mit dabei sind Martina Kuenz, Daniel Gastl und Aker Schmidt. Die EM-Bronzemedaillen-Gewinnerin Martina Kuenz und Daniel Gastl durfte ich beim "Tag des Sports" in Wien interviewen, Michael Wagner hatte dabei einen kurzen Gastauftritt im Gespräch mit Martina. Und Aker Schmid hab ich am Montag noch über Zoom erreicht – er kam direkt aus Zagreb und hat mir von seiner Weltmeisterschaft erzählt. Martina Kuenz: von 00:00:38 bis 00:56:44; Michael Wagner von 00:32:23 bis 00:32:50; Daniel Gastl: von 00:56:45 bis 01:13:43; Aker Schmid: von 01:13:44 bis 01:23:07. Viel Spaß!

Moritz Köllensperger und Viktoria Rejzek haben bei den ADCC Trials eine Medaille gewonnen und damit österreichische Sportgeschichte geschrieben. Im Interview erzählen "Mojitsu" (Bronze) und Viki (Silber): was der Podestplatz sportlich und persönlich bedeutet, wie es ihnen beim Turnier erging und womit sie am meisten zu kämpfen hatten. Viel Spaß!

Heimkommen ("hoam ko") und ankommen, das wollte Bettina Plank schon 2024. Jetzt ist es endlich so weit: Die 33-jährige Vorarlbergerin und Olympiadritte beendete ihre sportliche Karriere und ist bereit für einen neuen Lebensabschnitt zu Hause in Feldkirch. Im Zoom-Gespräch erzählt sie, vier Jahre nach dem letzten "Unschlagbar ehrlich"-Interview, von ihren Zukunftsplänen, der Rückkehr nach Vorarlberg, den schönsten Sport-Momenten und der herausfordernden Zeit nach den Olympischen Spielen in Tokio. Außerdem erfahren wir, wie der Sport sie prägte und welche Tipps sie für angehende Leistungssportler hat. Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym.

Der Kämpfer, Box- & Thaibox-Trainer, Jonas Lautenschlager, erzählt uns dieses Mal von der Organisation des ersten "Burgenland boxt"-Events. Stattfinden wird die Boxveranstaltung am 20. September 2025 in der Sporthalle Eisenstadt. Wie ist das Event entstanden? Was ist das Besondere und worauf können sich Zuschauer und Kämpfer freuen? Welche Snacks wird es geben? Wer ist eigentlich der Organisator Jonas Lautenschlager und welche erfolgreichen Sportler hat das Burgenland vorzuweisen? Das und vieles mehr erfährt ihr gleich vom Niederösterreicher persönlich. Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym.

Ex-MMA-Profi Michael Rirsch ist jetzt offiziell ein Medizinstudent! Wir waren live dabei, als „Michel“ das Aufnahme-Ergebnis erhielt und wir zudem erfuhren, wie sich sein (Surfer-)Leben damit künftig verändern wird. Außerdem plauderten wir über UFC 319 (Khamzat Chimaev vs. Dricus Du Plessis), ein paar spannende KOs, McGregor, Salsa tanzen, „Michels“ Burnout vor einigen Jahren und Silvanas Griechenland-Urlaub. Viel Spaß!

Dieses Mal sprechen wir vor dem UFC319 Event noch mit MMA-Profi Darko Banovic über seine Erlebnisse mit Khamzat Chimaev im Allstars Training Center in Schweden. Wie tickt Chimaev, was macht ihn zu einem guten Kämpfer und wie besiegt er Dricus Du Plessis im Titelkampf? Das und mehr erfährt ihr in dieser knackigen Darko-Banovic-Folge!  Dieser Podcast wird unterstützt von HIRO Gym - bestes Gym.

Moritz "Mojitsu" Köllensperger und das HIRO Gym veranstalten gemeinsam am 24. August Österreichs erstes Beach-Wrestling-Turnier! Wann: 24. 8. 2025. Wo: PSV Bad - 1220 Wien. Wie: Das erklärt "Mojitsu" gleich selbst. Alle Ringer, Judoka und BJJ Athleten sind Willkommen. Weitere Details zu den Regeln, der Anmeldung, was ihr mitnehmen müsst und worauf ihr achten solltet, erfahrt ihr in dieser Folge. Warum Beach-Wrestling: Weil's (angeblich) super viel Spaß macht! PS: Die Teilnahmegebühr wurde vor kurzem erst auf 30 Euro reduziert! Alle Infos und Anmeldung auch unter smoothcomp oder auf den Instagram-Accounts von @mojitsu_events und @hirogym_vienna. Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

Umar Dzambekov zählt seit seinem letzten Sieg im Halbschwergewicht im Juni zu den Top-20-Boxern der Welt. 12 Pro-Kämpfe, 12 Siege – so lautet die makellose Bilanz des Wieners, der seinen Heimaturlaub mehr als verdient hat. Im Interview spricht er über eine harte Kampfvorbereitung inklusive Corona-Infektion, Antibiotika, kurzfristigem Sportverbot und einem geplatzten Trommelfell. Außerdem erzählt Umar von der aktuellen Stimmung in Kalifornien, seiner Disziplin im Urlaub, dem Medienrummel in Österreich, seinem nächsten Kampf und Wünsche für den heimischen Boxsport. Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym.

Live von der Focus Range mit unserem Lieblings-Co-Host Michael Rirsch! Nach dem Ringer-Training im HIRO Gym ging es an diesem Samstag noch ins Focus für eine sportliche Schießrunde und anschließend dort ins improvisierte Podcast-Studio, um uns gegenseitig über unser Leben upzudaten: UFC 318, neuer Fight für Rakic, Surfen, Schießen, ein neues Cut am Kopf und vieles mehr!

Dieser Podcast wird unterstützt von HIRO Gym. Die österreichische Präsidentin des Profi-Boxverbands, Marion Palatin, war am 11. Juli live dabei, als Katie Taylor zum dritten Mal gegen Amanda Serrano im Madison Square Garden (MSG) in New York City gewann. Palatin traf die beiden Boxerinnen persönlich und erzählt in dieser Folge von ihrer Arbeit mit Taylor und Serrano und ihren Erlebnissen mit anderen Box-Stars wie Christina Hammer, Alycia Baumgardner und mehr. Zur Info: Das Interview wurde über Zoom online aufgenommen. Viel Spaß!

Dieser Podcast wird unterstützt von HIRO Gym und Coffee U-Boot. Rene Hackl liebt & lebt seit 1996 Kampfsport. Vom Thaiboxen-Profi zum MMA-Kämpfer und jetzt Gym-Besitzer und Vater. Über all seine Rollen und den Aufbau des Ronin Athletics Gyms samt Social-Media-Accounts mit lustigen Videos spricht er im Interview. Plus: Warum er früher heimlich gekämpft hat, wieso er für einen Fight unter "Pride"-Rules zurückkommen würde und wie er mit seiner Alzheimer-Diagnose umgeht, erfährt ihr in Folge 218. Viel Spaß! Disclaimer: Dieser Podcast richtet sich an Kampfsport-Interessierte und dient der Vermittlung von sportlichen & persönlichen Erfahrungen der Interview-Gäste. Es werden keine konkreten (sportlichen) Empfehlungen für Laien gegeben und auch die angesprochenen medizinischen Inhalte ersetzen keines Falls den Besuch bei einem Arzt, einer Ärztin oder einem Apotheker, einer Apothekerin.

Am 21. Juni fand im HIRO Gym ein Info-Tag zum Thema MMA-Gewerkschaft statt. Das "Rocket Sportmanagement" hat sich im Vorfeld mit der "Younion Sportgewerkschaft" zusammen getan, um durch die Gründung der ersten MMA-Gewerkschaft den Sport weiterzubringen und Athleten zu unterstützen. Die Idee kam von Aleksandar Rakic und seinem Manager Erwin Tauber. Beide beantworteten an diesem Tag die wichtigsten Fragen der Anwesenden zu diesem Thema: Was ist eigentlich eine Gewerkschaft und welche Aufgaben hat sie? Wer ist die Younion und wofür braucht es die? Warum sollten MMA-Anfänger, -Amateure oder -Profis der Gewerkschaft beitreten? Bin ich damit (Unfall-)versichert oder erhalte ich einen Rechtsschutz? Wer hilft mir bei Problemen mit einem Kampfvertrag? Was sind die langfristigen Ziele der Gewerkschaft, welche Hürden gab es bei der Gründung und vieles mehr! All diese Fragen beantwortet im Interview Erwin Tauber. Diese Folge wird unterstützt von HIRO Gym. Viel Spaß!

Am Samstag fand in Baden die 6. K1 Riot statt, mit dabei waren u. a. Mihailo Djukic, Benedikt Abel, Nikola Simota, Lars Wohlschläger, Dominik Maierhofer, Ahmet Simsek und Marcel Kromp. Ab Sekunde 17 Mihailo Djukic; ab 04:50 Min. Benedikt Abel; ab 10:04 Min. Nikola Simota; ab 16:26 Min. Lars Wohlschläger; ab 23:43 Min. Dominik Maierhofer; ab 26:36 Min. Ahmet Simsek und ab 30:45 Min. Marcel Kromp. Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym!

This episode is sponsored by HIRO Gym! Today we speak with Beno Adamia from Georgia. He is the current OKTAGON Flyweight Champion and is in Vienna preparing for his title defense on Saturday, June 28 in Hamburg. In the interview he talks about his training at HIRO Gym, the next fight against Zhumagulov, his childhood in Georgia, training with UFC-Champ Merab Dvalishvili, his experience in bare-knuckle fighting, Jon Jones's retirement and more. Enjoy!

Yael Sembera erzählt uns im persönlichen Gespräch von ihrem Leben als Mama & Ehefrau, was sie als K1-Kämpferin im Nationalteam erlebte, dem Vertrag bei GLORY vor fünf Jahren, wie es mit ihrer sportlichen Karriere weitergeht, warum sie Radiologie-Technologie studierte und welche Pannen sie beim Kellnern nebenbei erlebte. Das Interview wurde auf der Dimos Fight Night aufgenommen, wo die 30-Jährige ihren Mann Manuel Sembera bei seinem letzten Kampf unterstützte. Zu den größten Erfolgen von Yael Sembera zählte u.a. der Junioren-Europameister-Titel 2012 und die Bronzemedaille 2019 bei der Weltmeisterschaft in der Allgemeinen Klasse. Diese Folge wurde unterstützt von HIRO Gym.