Le sommeil et le développement des tout-petits sont intimement liés. Dans cet épisode de TopTop Mom & cie, on jase avec Marie-Philippe Tremblay, ergothérapeute et TopTop Mom de Charlotte, des liens fascinants entre sommeil, développement moteur fin, cognitif et particularités sensorielles.

Un échange concret et rassurant pour mieux comprendre comment ces grands apprentissages influencent les nuits (et les journées) des bébés de 0 à 18 mois. 🌙💛

Retrouve les liens mentionnés durant l’épisode ⁠sur mon site web ici. 

Le motherhood, c’est de se faire à l’idée que quand le sommeil va bien, y’a un changement d’heure qui n’est jamais très loin ! 😅 Dans cet épisode de TopTop Mom & cie, on parle du fameux changement d’heure d'hiver : enfants déphasés, réveils trop matinaux, perte de repères… et surtout des astuces simples pour garder le cap.

Un épisode utile, rassurant et un brin humoristique pour survivre à ce mini chaos annuel. 💤✨

On fait tirer un cadran lumineux! 🎁 Tous les détails du concours sont sur notre Instagram 👉 @bedaine.urbaine

Un grand merci à notre partenaire Ooly, le plus chouette des hiboux, et le cadran lumineux préféré des enfants !

Le motherhood, c’est du chaos, du rire et beaucoup d’amour. Dans cet épisode feel good de TopTop Mom & cie, la créatrice de contenu Gabeyonce partage ses anecdotes sans filtre : nuits écourtées, grandes fiertés, moments gênants 🙈… mais aussi ses rêves de femme, ses idoles et un mariage rock’n’roll à Vegas !

Un échange drôle, vrai et inspirant qui fait autant sourire que réfléchir sur la vie de maman. 

La rentrée rime souvent avec nouveaux défis : garderie, maternelle, retour au travail… et routines chamboulées ! 😅 Dans cet épisode, découvre mes meilleurs trucs et conseils sommeil pour accompagner ton enfant, retrouver un rythme doux et des soirées plus sereines.

Que ton enfant soit à la maison ou à la garderie, tu repartiras avec des pistes simples, réalistes et applicables dès ce soir pour rocker ta rentrée avec confiance et légèreté. 🍂✨

Faciliter la routine de dodo estivale.

L’été, c’est les journées qui s’étirent, les soupers dehors, les feux de camp… et parfois des enfants qui ne veulent JAMAIS aller se coucher. 😅

Dans cet épisode, on jase de :

☀️ Pourquoi le sommeil est plus difficile en été.

🛏️ Comment garder une routine (même en camping ou chez mamie).

🌡️ Les astuces pour contrer la lumière, la chaleur, et les horaires chamboulés.

💡 Et surtout : comment ne pas virer folle si la routine dérape un peu.

Parce que non, l’été n’a pas besoin de rimer avec nuits blanches et enfants trop excités.

Bonne écoute — et bon été à toute la famille. 😴 💛

On se revoit en septembre pour une 3e saison de ton balado feel good du motherhood : TopTop Mom & cie.

Partir en voyage avec des enfants, c’est tout un défi (et une aventure !). Dans cet épisode, Sophie Reiss, fondatrice de BB JetLag, et référence des parents et futurs parents voyageurs, partage ses meilleurs conseils de voyage en famille et astuces testées pour profiter à fond, sans stress.

Let’s go, c’est parti!

Souvent associé à « chronomètre » ou « laisser pleurer », l’entraînement au dodo est pourtant bien plus que ça. Selon la philosophie Bedaine Urbaine, il ne s’agit pas d’une recette miracle, mais d’un outil précieux pour les parents en quête de solutions concrètes pour le sommeil des enfants. Redonnons-lui ses lettres de noblesse !

En parentalité, rien ne se passe jamais comme prévu (même quand on a lu tous les livres du monde!). Dans cet épisode, les psychoéducatrices périnatales Marilène et Marie-Joël nous aident à mieux comprendre les étapes d’adaptation, la normalité, et le concept d’humain suffisamment bon, avec… un brin de féminisme! Un épisode doux, humain et déculpabilisant. 💛

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🎙️ Faciliter la routine de dodo estivale.

L’été, c’est les journées qui s’étirent, les soupers dehors, les feux de camp… et parfois des enfants qui ne veulent JAMAIS aller se coucher. 😅

Dans cet épisode, on jase de :

☀️ Pourquoi le sommeil est plus difficile en été.

🛏️ Comment garder une routine (même en camping ou chez mamie).

🌡️ Les astuces pour contrer la lumière, la chaleur, et les horaires chamboulés.

💡 Et surtout : comment ne pas virer folle si la routine dérape un peu.

Parce que non, l’été n’a pas besoin de rimer avec nuits blanches et enfants trop excités. 😴 💛

Bonne écoute — et bon été à toute la famille On se revoit en septembre pour une 3e saison de ton balado feel good du motherhood : TopTop Mom & cie.

Trop d'idées reçues circulent sur le sommeil des enfants... Dans cet épisode de ton balado feel good du motherhood, découvre 5 pièges sommeil à éviter. On déconstruit, on dédramatise… et on repart avec les idées claires pour des nuits plus sereines ! 🎉

Devenir maman ne s’écrit pas, c’est une expérience qui se vit. Peur de se tromper, stress quotidien, discours externes : il y a tant d’informations que nous oublions parfois l’essentiel. 

Parentalité bienveillante, positive, consciente, proximale, décontractée... comment s'y retrouver? 

Mitsiko Miller, autrice, conférencière et coach, vient nous rappeler que tout ce dont nous avons besoin se trouve à l’intérieur de nous et qu’il suffit de prendre le temps de se découvrir… 

Un épisode de balado qui fait du bien à l’âme. 🤍

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Entre trucs sommeil contradictoires et conseils en pagaille sur les réseaux sociaux, comment s’y retrouver dans l’univers du sommeil des enfants ? Comment choisir une philosophie sommeil et pourquoi choisir celle de Bedaine Urbaine.

C’est ce qu’on voit ensemble dans l’épisode #38 de ton balado feel good du motherhood : TopTop Mom & cie.

Qui dit printemps, dit grand ménage ! Mais soyons honnêtes : il y a des choses plus plaisantes que de prévoir le lavage des armoires… Comment sauver du temps ? Quels sont les meilleurs produits ménagers ? Quelles tâches ménagères déléguer à nos enfants ? 

Dans cet épisode, Véronique, la freak experte de l’entretien ménager, partage ses meilleurs trucs pour une maison propre et bien rangée. De l’optimisation du temps aux produits incontournables, en passant par les astuces pour un nettoyage rapide et efficace, découvre tout ce qu’il faut savoir pour un ménage de printemps simplifié et sans stress !

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Voici le top 10 des erreurs sommeil trop courantes!

Si j’avais eu 1$ à chaque fois que j’ai entendu chacune d’entre elles, je serais vraiment très riche! Pourquoi ces discours existent encore… je ne sais pas. Mais à force d’en parler, toi et moi, on peut changer les mentalités sur le sommeil des enfants de 0 à 5 ans et donc… changer l’monde! Parce que oui, dormir peut changer le monde d’une maman…

Let’s go, c’est parti!

Comment interpréter les pleurs de mon bébé ? Comment faciliter la communication ou stimuler le développement du langage ? Est-ce que le bilinguisme est une bonne chose ? Et les écrans ? Tout ça avec un p’tite tangente sommeil. Si tu veux accompagner facilement ton enfant à être entendu et à mieux communiquer avec toi, c’est l’épisode que tu ne savais même pas que tu attendais.

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Aujourd'hui, on jase des sorties de routine !

Partir en voyage ou rester à la maison ? Demander à grand-maman de garder le temps d’un week-end ou s’encabaner chez nous ? Sauter une sieste ou sauter ton cours de yoga ? Toutes ces réponses sont valides tant que tu vis ton best motherhood, mais oui : il est possible que de sortir de la routine amène un chamboulement dans les habitudes de sommeil.

Et si tout ça était exactement ce qui définissait la vie de famille ?

Premier balado de l’année 2025 avec mon amie Émilie Viens, aka La Planificatrice, pour t’aider à mieux organiser ton temps. Si tu trouves que la vie va parfois trop vite, ou que 24 heures dans une journée ce n’est pas assez, viens écouter Émilie qui te donnera ses meilleurs trucs pour une planification flexible et libératrice.

Si tu as envie de partager le podcast dans tes stories, n’oublie pas de me taguer (@bedaine.urbaine) et de taguer Émilie (@la_planificatrice). Et partage-nous LA chose que tu retiens de notre discussion!

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Le temps des Fêtes est une période où sortir de la routine est nécessaire pour tous.

Après tout, ça n’arrive qu’une fois par année. Cependant, avec les enfants, les grasses matinées sont plutôt rares et il est difficile de trouver le juste milieu entre «profiter» et «chaos de type anarchie».

Si tu veux festoyer sans en perdre ton sommeil, voici l’épisode de balado enregistré juste pour toi!

Quand la maternité change tout et que le retour au travail est plus stressant qu’autre chose, il est temps de se réinventer. C’est exactement ce que Candice de la Fête du Sleep a fait à la naissance de sa fille, Liv.

Consultante sommeil certifiée de la Team Miracles, elle a su se positionner parmi les plus grandes en Europe, collaborer avec la Maison des Maternelles et elle a même écrit un livre!

Découvre le parcours passionnant et inspirant de la Top du Sleep.

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Entre bâillements, irritabilité, agitation ou pleurs : découvre comment repérer les signes de fatigue (ou signes de sommeil) chez ton enfant et pourquoi la philosophie de Bedaine Urbaine préfère parler de temps d’éveil plutôt que de signes de fatigue.

Anticiper les besoins de ton enfant avant que la fatigue ne devienne trop intense est certainement LA clé du succès pour un sommeil paisible.

À écouter si tu cherches encore la (maudite!) fenêtre d’endormissement idéale…