Send us a text Si a veces te afecta más de la cuenta lo que dicen los demás de ti, este episodio es para ti. Si a veces sientes que las opiniones o críticas te quitan la paz, este episodio es para ti. Si últimamente te has sentido drenada por lo que dicen o piensan los demás, este episodio es para ti. Hoy te traigo un episodio potente y necesario, porque no hay mejor manera de vivir la vida que en paz y retomando nuestro poder. Te comparto herramientas y recordatorios prácti...

Send us a text ¡Nuestro segundo evento fue todo un éxito! En esta ocasión, nos reunimos en Naori Restaurant en Sunrise para conectar, compartir experiencias y celebrar la fuerza de la comunidad peruana en South Florida. En nuestro blog te mostramos un poco de todo: entrevistas con asistentes, detalles sobre la organización, el ambiente del local, los sponsors y momentos especiales del evento. ¡Ya tenemos fecha para nuestro tercer evento! 🗓️ Guarda la fecha: 20 de septiembre, 20...

Send us a text ✨ ¡Bienvenidos a la segunda temporada de Sueño Latino Podcast! ✨ Qué emoción regresar a este espacio tan especial que hemos creado juntos: tu lugar seguro para la reflexión, la inspiración y el crecimiento personal. En este episodio te cuento por qué mi pausa de un mes terminó siendo de tres 😅. Compartiré contigo una visión muy especial que tuve sobre mi embarazo, el momento en que descubrí la noticia y la montaña rusa de emociones que viví durante el primer trimestre. Además...

Send us a text Este episodio es para ti, que sientes intensamente. Para ti, que a veces te preguntas si sentir tanto es una debilidad. Hoy vengo a decirte que no lo es. Sentir profundamente es un acto de valentía. Hablamos sobre lo que significa ser vulnerable y cómo, lejos de ser una señal de debilidad, es la puerta hacia la autenticidad y el coraje. Inspiradas por el trabajo de Brené Brown y su libro Daring Greatly, exploramos cómo mostrarnos tal como somos —desnudas, sin caretas— puede co...

Send us a text ¿Demasiado abrumada por todo lo que tienes que hacer y terminas no haciendo nada? ¡No estás sola! Vivimos en un mundo donde la hiperproductividad se valora más que el descanso consciente… pero eso tiene que cambiar. Al terminar este episodio de Sueño Latino Podcast, vas a aprender una técnica que puede solucionarlo TODO. Así es… TODO. Hoy te doy 3 pasos realmente simples que puedes aplicar cuando te sientes atrapada entre mil actividades y poco tiempo. Porque no todas tus tarea...

Send us a text ¿Te cuesta decir "no"? ¿Sientes culpa cuando intentas poner límites? En este episodio te comparto 3 tips fácilitos para aprender a decir que NO sin culpa, proteger tu paz mental y priorizar tu bienestar emocional. Aprender a poner límites no es egoísmo, es amor propio. Decir “no” de forma firme y empática puede cambiar tu vida, ayudarte a evitar el agotamiento y fortalecer tus relaciones. 👉 En este episodio descubrirás: Cómo responder sin presión ni culpaFrases prácticas para d...

Send us a text ¿Estás lista para salir de tu zona de confort y tomar decisiones que transformen tu vida? En este episodio de Sueño Latino, conversamos con Nicole Pillman, una icónica cantautora peruana que nos abre su corazón y comparte el lado más humano y valiente de su historia. Desde su paso por Latin American Idol, Viña del Mar, y la apertura de conciertos para artistas como Laura Pausini, Miley Cyrus y Jesse & Joy, hasta su arriesgada decisión de dejar su vida y si familia en Peru...

Send us a text En esta segunda parte de mi retiro espiritual en Bali, Indonesia, te comparto todo lo que necesitas saber sobre este tipo de viajes de yoga y sanación espiritual. Te cuento sobre los talleres transformadores que viví, las técnicas ancestrales que exploramos, e incluso las prácticas más profundas como breathwork y meditación psicodélica. Hablamos sobre los dos elementos faltantes: éter y aire, y cómo estos son clave en la reconexión con nuestra alma y espíritu. Refle...

Send us a text Hace poco viví una experiencia que cambió mi vida: el retiro de mujeres Inner Bloom en Bali, Indonesia. Un viaje cuya experiencia es difícil de poner en palabras, pero en este episodio de Sueño Latino intentaré transmitir la magia de cada día para inspirarte a vivirlo al menos una vez en tu vida. En esta primera parte, te llevo a través de los primeros tres días del retiro, conectando con en elemento por dia, tierra, agua y fuego. Desde yoga nidra y ecstatic dance h...

Send us a text Probablemente este sea mi episodio más hippie hasta ahora… pero así es como me sentí esa mañana, a las 6 a.m. en Bali, Indonesia, al pie del río donde se realizan ceremonias balinesas de renacimiento. En esta meditación de 10 minutos, te invito a cerrar los ojos, respirar profundo y sumergirte en el sonido del río y los pájaros cantando. Es una experiencia mágica, única y profundamente personal. Esta meditación es para ti, mujer, diosa divina. Un momento para reconectar c...

Send us a text El primer evento de Peruvian Women’s Network South Florida fue un éxito total. En este episodio, te llevamos detrás de escena para revivir cada momento: desde la preparación hasta las entrevistas con emprendedoras peruanas que están dejando huella en el extranjero. Escucharás historias inspiradoras de mujeres que han construido negocios sólidos, superado desafíos y demostrado que la unión hace la fuerza. Este evento marcó el inicio de una comunidad donde las peruanas en el exte...

Send us a text Cuando las mujeres nos unimos, brillamos más fuerte. En este episodio de Sueño Latino, entrevistamos a Tefi Valenzuela, cantante, fugura de TV, compositora y coach de vida certificada, sobre su increíble transformación personal. Hace cinco años, Tefi tomó la decisión de crecer, sanar y compartir contenido de valor con millones de personas. Hablamos de empoderamiento femenino, del lujo más grande en la vida, de la compasión y de cómo atraer lo que te mereces. También exploramos...

Send us a text Hoy te traigo un episodio especial, sin filtros, pero con mensajes poderosos. Hoy hablamos de tres pilares clave que pueden transformar tu vida: la importancia de la comunidad, la excelencia en todo lo que hacemos y la importancia de celebrarnos. Si alguna vez te has sentido sola en tu camino, estancada en tu crecimiento o simplemente desconectada de ti misma, este episodio es tu punto de reinicio. Considera esto una guía práctica para recuperar tu enfoque, tu motivación ...

Send us a text Tu wellness era comienza HOY. Si estás lista para ser tu versión más saludable, balanceada y segura, este episodio es para ti. En Sueño Latino, tu host Maria Fernanda Dingle te comparte tips prácticos y fáciles de aplicar para transformar tu bienestar desde adentro hacia afuera. Te cuento cómo pasé de sentirme un desastre hace seis años a vivir mi mejor momento de bienestar integral. En este episodio descubrirás: - Qué significa realmente el bienestar y en qué áreas de tu vid...

Send us a text Si estás lidiando con ansiedad o ataques de pánico, este episodio te dará los tips que necesitas para recuperar el control y sentirte mejor. Hoy tengo una invitada increíble: Alejandra Abusada, psicóloga, filántropa, Directora de Desarrollo en el Miami Dade College y fundadora de la ONG Mami Linda en Lima, Perú. Juntas, compartimos 6 tips que te cambiarán el juego en tu camino hacia una mejor salud mental. En este episodio hablamos de: - La ciencia detrás de los ataques de pá...

Send us a textSi estabas buscando un episodio para escuchar, ¡QUE SEA ESTE! Enero se acabó… ¿y con él también tus metas y objetivos? No estás sola. La procrastinación, la falta de consistencia y los hábitos mal gestionados son los mayores enemigos del progreso.En este episodio, descubriremos quién realmente está bloqueando tu potencial, y cómo eliminar la procrastinación de una vez por todas. Te daré el boost de energía que necesitas y un tip poderoso para encontrar y mantener hábitos alinead...

Send us a text Después de este episodio querrás conquistar este año como tu mejor y más elevado YO. Destino soñado es un curso inmersivo de 6 semanas que te ayudará a entender cómo vivir tu mejor año paso a paso pero hoy te traigo el resumen del curso. Esta es la segunda edición del curso y tiene prácticas mucho más holísticas porque es una combinación de planificación estratégica y trabajo interno (un cambio de adentro hacia afuera). Estoy compartiendo contigo los 6 temas que analizamos y ...

Send us a text ¡Este episodio es para mis Manifestation Queens! Hablaremos sobre cómo interpretar las señales que el universo, los ángeles o la espiritualidad te envían en tu camino de vida. Si alguna vez te has preguntado cómo conectar más profundamente con el universo, o por qué ves números espejo constantemente, este episodio es para ti. Aprenderás: Para qué sirven las señales del universo. Cómo interpretarlas para fortalecer tu conexión espiritual. La importancia de agradecer, pas...

Send us a text En este episodio de Sueño Latino, te revelo 3 tips prácticos para pasar de la teoría a la acción y convertir tus sueños en realidad. Descubrirás cómo establecer un plan claro, mantener la motivación/disciplina y tomar las decisiones que te acercarán a la vida que siempre has deseado. No es magia, es estrategia. Es hora de actuar. ¡Dale play y comienza el cambio hoy mismo! 👉 Suscríbete a mi canal de YouTube para no perderte ningún episodio y ser parte de esta comu...

Send us a textEn este episodio de Sueño Latino Podcast te comparto tips para hacer de este año tu año. Hablaremos de cómo establecer intenciones claras que guíen cada uno de tus pasos, la importancia de construir una disciplina sólida para mantenerte constante y el mindset necesario para desbloquear tu máximo potencial.Al terminar este episodio, te sentirás motivada, llena de energía y conectada con tu poder personal. Te recordaré que tienes todo lo que necesitas para hacer realidad tus sueño...