En este episodio, nos acompaña Carlos creador de Xarragos quien nos cuenta cómo fue arrancar con su propio negocio. Hablamos de sus miedos, las trabas y los desafíos emocionales que enfrentó en el camino y de cómo aprendió que emprender no solo es estrategia, sino también autoconocimiento.
También hablamos de la necesidad de aprender a establecer límites, permitir espacios de descanso, delegar y mantener la disciplina y gestionar adecuadamente las emociones frente a los ingresos en aumento. Conversamos de lo vital que es que realmente te guste lo que haces, de cómo manejar la incertidumbre y de lo que se siente cuando todo depende de ti.
Si alguna vez has pensado en emprender o estás en ese camino, este episodio te dará una mirada honesta y real sobre lo que implica crear algo propio.
En este episodio, nos acompaña Anabelle, quien fue diagnosticada con Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) y Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) y quien trató de crear una red de apoyo en donde las personas que reciben el diagnóstico de TLP, no se sientan solas ni desorientadas, como ella misma se sintió en su momento. Desde su experiencia, nos comparte con honestidad cómo fue recibir ambos diagnósticos y el impacto que esto tuvo en su vida personal, emocional y relacional.
A lo largo del episodio abordamos algunos de los criterios diagnósticos del TLP y reflexionamos sobre cómo estos pueden influir en la forma en que una persona se vincula consigo misma y con los demás.
Finalmente, hablamos sobre la toma de conciencia como un primer paso fundamental para no actuar en piloto automático, y cómo el conocimiento sobre el trastorno permite responder de forma más consciente y coherente con nuestros valores, más allá del diagnóstico.
En este episodio, nos acompaña Maria Isabel, odontóloga y terapeuta del habla. A lo largo de nuestra charla, exploramos las diversas dificultades y desafíos a los que se enfrenta una madre soltera.
Discutimos los procesos de divorcio, las resistencias iniciales y las inquietudes que surgen al enfrentarse a esta situación sin una red de apoyo. También hablamos sobre las repercusiones en la salud mental.
Finalmente, Maria Isabel y yo conversamos sobre la importancia de mostrarse humana y vulnerable como madre, recordando que antes de ser madre, se es mujer. Además, destacamos la relevancia del autocuidado y de priorizarse a uno mismo para poder brindar lo mejor a los hijos.
En este episodio, contamos con la presencia de Julissa, psicóloga clínica. En el transcurso de nuestra conversación, abordamos la presión social que surge después de los 30 en áreas como la soltería y la maternidad, y cómo esto puede afectar la percepción de uno mismo y la autoestima.
En este contexto, examinamos los prejuicios arraigados en la sociedad, a menudo incorrectos, sobre la elección de no ser madre. También analizamos las opciones contemporáneas disponibles para la maternidad que permiten a las personas tener hijos sin la presión del reloj biológico, y resaltamos la importancia de que las parejas establezcan claramente sus intenciones respecto a la paternidad desde el principio, así como sus estilos de crianza.
Por último, Julissa y yo debatimos sobre la falta de tacto que a menudo se observa en la sociedad al abordar este tema tan personal sin conocer adecuadamente a la otra persona.
En este episodio, contamos de nuevo con la presencia de Danel, amiga y psicóloga de profesión. En el transcurso de nuestra conversación, abordamos tres puntos:
En este contexto, examinamos algunos conceptos erróneos arraigados en la sociedad sobre las relaciones, así como creencias que podrían contribuir a la probabilidad de que ocurra una infidelidad. También destacamos la importancia de que cada pareja establezca claramente desde el principio qué consideran como actos de infidelidad y qué comportamientos son aceptables o inaceptables en la relación. Además, resaltamos la necesidad de que cada individuo conozca y pueda comunicar de manera efectiva sus propias necesidades dentro de la relación.
Finalmente, Danel y yo compartimos los requisitos necesarios para abordar la infidelidad de manera exitosa, reconociendo que si ambas partes están comprometidas en el proceso, la infidelidad puede ser vista como un error que también puede servir como una oportunidad para el crecimiento personal y de la relación.
En este episodio, contamos con la presencia de Daniela, arquitecta de profesión. En el transcurso de nuestra conversación, exploramos las razones subyacentes que dificultan soltar aquello que ya no funciona o resulta beneficioso en nuestras vidas, ya sea en el ámbito laboral, en relaciones de amistad o de pareja.
En este contexto, identificamos que la culpabilidad, el agradecimiento, ciertas creencias irracionales y el temor son algunos de los factores que inciden en esta resistencia al cambio. Del mismo modo, abordamos el tema de los límites, reflexionando sobre las dificultades asociadas a decir "no" especialmente cuando se trata de establecer límites en el entorno familiar, y cómo el que te digan “no” está estrechamente ligado al temor al rechazo personal.
Finalmente, Daniela comparte cómo, a nivel personal, ha cultivado la capacidad de reconocer y discernir, los factores que inciden en que una relación continúe o no se desarrolle.
En este episodio, tenemos a Eily, quien se graduó en medicina pero está emprendiendo otros proyectos. Su historia gira en torno a haber terminado una carrera que creía que era su vocación, solo para darse cuenta de que no era lo que realmente deseaba para su vida. Ella nos habla sobre la noción de "multipotencialidad" y algunas de las características que definen a las personas con múltiples intereses y habilidades.
En la conversación de hoy, exploramos la crisis de identidad que surgió a raíz de esta experiencia, así como las emociones intensas que experimentó. Eily también comparte la importancia de contar con un sólido sistema de apoyo durante este proceso y las estrategias que empleó para superar esta difícil etapa.
Por último, debatimos con nuestra invitada acerca de si la sociedad se beneficia de la especialización en una sola área y cuestionamos la idea tradicional de que "gustar de muchas cosas no es beneficioso y te hace inestable". En realidad, creemos que esto te convierte en una persona más completa. A veces, seguir un camino menos convencional es percibido como falta de compromiso, cuando en realidad es una forma de vivir la vida de manera más auténtica.
No, no son monstruos, sino todo lo contrario, pues muchos narcisistas son personas atractivas, carismáticas y encantadoras. Pero también se caracterizan por ser persuasivos, egocéntricos, seductores y con una elevada imagen de sí mismos.
En este episodio contamos con la presencia de alguien que experimentó lo que es una relación con una persona con trastorno de la personalidad narcisista y que hoy nos habla desde lo que aprendió.
Los trastornos de la personalidad abarcan todo un abanico de trastornos mentales que se caracterizan por presentar patrones de conducta inadaptativa duraderos, de cognición y de experiencia interna, exhibidos en muchos contextos. Y sí, son más comunes de lo que pensamos, y en concreto, el narcisista, no es raro encontrarlo en cargos de poder, tanto en empresas como en el ámbito de la política, pues el hecho de no sentir empatía ni remordimientos a la hora de tomar decisiones que pueden causar sufrimiento en los demás les convierte en una persona apta para determinados puestos de responsabilidad.
Hoy conversamos acerca de la importancia de no usar a la ligera el término “narcisista” y de diferenciar lo que es una persona con rasgos narcisistas a una persona con el trastorno de personalidad. Asimismo, hablamos de las características de este tipo de perfiles y de sus posibles orígenes.
Por último, nuestra invitada nos cuenta sobre cómo esta relación le sirvió de espejo para trabajar cosas en ellas que tenía que trabajar desde hace tiempo.
En este episodio contamos con la presencia de Randy Custodio, cineasta y activista político para los derechos humanos.
Conversamos (y de forma generalizada esta vez) acerca de la necesidad de transformación de la cultura dominicana, sobre cómo afectaron las consecutivas colonizaciones en la crisis de identidad de la sociedad actual y de sobre si realmente es posible o no el cambio.
Hablamos sobre algunas de nuestras experiencias en la calle, acerca de la seguridad, la delincuencia, el machismo, el racismo y sobre instituciones como la educativa o la policial.
Por último, Randy ofrece su opinión con respecto a lo que cree que deberían de empezar a cuestionarse los ciudadanos en RD, ya que no todo es cuestión de educación ni las decisiones últimas las toman los políticos.
¿Estamos preparados para debatir cosas como la corrupción o la legalización de la marihuana?. Si estamos en un estado laico, ¿deberían de preguntarles a los niños si quieren ponerse en la mano de Dios?.
En este episodio contamos con la presencia de Danel, psicóloga clínica y compañera de trabajo.
Conversamos acerca de qué es el ghosting, de las consecuencias para el que lo sufre y del tipo de perfil de persona que lo hace.
Hablamos sobre algunas de nuestras experiencias con el ghosting en el ámbito de las relaciones y también en base a nuestros casos en consulta.
Por último, ofrecemos algunas recomendaciones para aquellos que están pasando por este proceso a día de hoy.
Qué importante es desarrollar habilidades de comunicación, responsabilidad afectiva, trabajar inseguridades que hay de base y entender que uno no necesita respuestas para cerrar ese ciclo.
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En este episodio contamos de nuevo con la presencia de Jazmín Hernandez.
¿Lo has tratado todo para luchar contra la ansiedad y todavía la sufres?, pues bien, quizá ese sea el problema. Por las sensaciones físicas tan fuertes que caracterizan la ansiedad, tendemos a tratar de que desaparezcan o disminuyan lo más pronto posible, lo que pueda estar provocando el efecto contrario. En este episodio, conversamos acerca de la importancia de prestarle atención a lo que nos quiere decir la ansiedad, ya que esta es una emoción más. Asimismo, Jazmín nos cuenta la cantidad de cosas que ha llegado a experimentar por la ansiedad y nos comparte las herramientas que le pudieron ayudar para salir adelante.
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En este episodio contamos con la presencia de Brian Abreu, navegante de las Fuerzas Armadas de la República Dominicana.
Sabemos que existe una estricta confidencialidad sobre lo que realmente suponen las academias, por lo que no podemos hablar abiertamente de todo por este medio. Así pues, y de la forma que hemos podido, conversamos acerca de lo que es la resiliencia, del crecimiento fuera de la zona de confort y de lo doloroso que puede resultar. Hablamos sobre las pérdidas que tuvo que ir elaborando Brian a lo largo de los años (de compañeros, de libertad, derechos e identidad). ¿Cómo se siente cuando ya no sientes tu hogar cómo tal?. Además nos cuenta algunas de sus experiencias más duras durante su paso por la academia naval.
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En este episodio contamos con la presencia de Jean Vizon, trader y mentor de Abacus Exchange, una de las mejores comunidades de traders de Latinoamérica. Hablamos acerca del manejo de riesgo en el trading, de cómo asumir pérdidas y saber llevar el éxito. Además, Jean nos cuenta algunas de sus experiencias tradeando y con sus alumnos. Conversamos sobre cómo nuestra personalidad, ego y hábitos influyen en las operaciones que llevemos a cabo, y de la importancia que tiene ante todo, el conocerse bien a uno mismo.
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En este episodio contamos con la presencia del Dr. Winston Santos, cirujano plástico, estético y reconstructivo. Por su inclinación a la investigación científica también es Peer Reviewer de las dos revistas científicas de mayor impacto en el área médica y de la cirugía plástica.
Debatimos acerca de la relatividad de la belleza física y sobre cómo todo se basa en un tema de percepción. Antes solo estaban los guapos y los feos, ahora hemos pasado al otro extremos donde todo es bello. ¿A qué se debe esta relatividad de la belleza?, ¿os ha pasado que solo por ver a lo que se dedica una persona os resulta altamente atractiva?, ¿qué otros factores influyen en la belleza de una persona?.
Hablamos acerca de lo fina que es la línea entre el gusto por las operaciones estéticas y lo que puede empezar a ser un trastorno psicológico.
Además nos cuenta algunas de sus experiencias personales en consulta con los pacientes, de cómo en ocasiones las operaciones estéticas han derivado en la aparición de una distorsión en la percepción de la persona o en un problema emocional; y charlamos acerca de algunos casos extremos con los que tuvo que lidiar.
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En este episodio contamos con la presencia de Jazmín Hernandez, creadora de contenido de bienestar y estilo de vida.
Nos narra algunas de sus experiencias en el ámbito de las relaciones de pareja y lo importante que fue para ella, tomar conciencia de la estrecha relación que tenía eso con su infancia y con otros aspectos de su vida que estaban fallando en ese momento.
En este episodio, conversaremos acerca de cómo crear autonomía dentro de una relación de pareja. De lo importante que es desarrollar responsabilidad afectiva, una buena comunicación y de la necesidad de entender que una relación hay que trabajarla para que funcione. Trabajarla y trabajarnos, ya que una relación no solamente se trata de algo interpersonal, sino también intrapersonal.
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