Un dilema super común, mira este video para aclarar todas tus dudas y dejar de sufrir por la comida
¿Si como saludable bajo de peso? ¿Puedo bajar de peso sin comer saludable? Estas y otras dudas se aclaran en este video, ¡no te lo pierdas!
MOSTRAR MENOS¿Odiabas las aceitunas cuando eras niño y ahora te encantan? ¿Comidas que no te gustaban te empezaron a saber distinto? ¿Siempre te han encantado las cosas dulces? Escucha este capítulo para entender por qué nos gusta o nos deja de gustar uno u otro alimento.
En menos de 10 minutos descubre la verdad sobre las dietas detox: cómo funcionan, qué son y sus riesgos involucrados.
Desde que nacemos nos llegan mensajes por muchas vías que nos insisten en que hay algo mal con nuestro cuerpo, y eventualmente terminan convenciéndonos. El problema no es tu cuerpo, el problema es cómo lo tratas y cómo lo percibes, con este video inicio una conversación sobre este tema, tenemos que aprender a mirar a nuestro cuerpo con otros ojos #cambiatunarrativa
Todo lo que siempre quisiste saber sobre el chocolate y no te atrevías a preguntar (incluyendo cómo es recomendable elegirlo y comerlo para que sea saludable)
Paso a paso para hacer una mantequilla de maní casera, deliciosa y saludable.
A través de mi triste historia con el ejercicio te cuento cuál es LA clave para lograr todos tus objetivos de nutrición, deporte y salud.
Spoiler alert: no es con el peso. Escucha este capítulo para descubrir por qué y qué cosas ayudan mejor a medir tu progreso y saber si vas por el camino correcto hacia tus objetivos.
Si has hecho dietas y no te han funcionado, probablemente sea por una de estas razones, ¡no estás solo! Lo único que hay que hacer es cambiar el mindset de las dietas, mira el video para que veas a qué me refiero y puedas iniciar una alimentación más saludable y sostenible.
Qué hacer y qué no hacer para poder disfrutar de tus celebraciones y comer sin preocuparte.
Casi todos hemos pasado por esto así que aquí te dejo cinco claves para entender y trabajar la ansiedad por la comida.
