Dank an: - Sen's PatronInen - Sen's TeilnehmerInnen und Follower - Stadtbewegung eV - "Sport im Park" der Senatsverwaltung für Inneres, Digitalisierung und Sport - Berliner Grünflächenamt - Innerer-sport.de - Marxist Arrow by Twin Musicom is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Artist: http://www.twinmusicom.org/
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Weil die Sutta: - freie Meinungsbildung - weise Entscheidung - Hauptaspekte, Gier, Hass, Verblendung beinhaltet. . . --- Worte des Buddha Tipiṭaka, Suttapiṭaka, Aṅguttaranikāya Nummerierte Lehrreden 4, 20. Das große Kapitel, 193. Mit Bhaddiya https://suttacentral.net/an4.193/de/sabbamitta?layout=plain&reference=none¬es=asterisk&highlight=false&script=latinCreative Commons Zero ( CC0 ), https://suttacentral.net--- Danke für's zuhören :) Have Fun :-) DANKE https://sen-qigong.de LIVESTREAM von der Wiese Samstags 13Uhr auf :) TwitchLive https://www.twitch.tv/sen_ewe--- Wenn Du dein Dankbarkeit zeigen möchtest: werde PatronIn :) https://www.patreon.com/Sen_Ewe und die Inhalte werden frei für Alle. DANKE :)
Because the Sutta Includes: - free opinion formation - wise decision - Main aspects, contentment … love … understanding … benevolence --- Words of the Buddha Tipiṭaka, Suttapiṭaka, Aṅguttaranikāya Numbered discourses 4, 20. The great chapter, 193. With Bhaddiya https://suttacentral.net/an4.193/en/sujato?layout=plain&reference=none¬es=asterisk&highlight=false&script=latinCreative Commons Zero ( CC0 ), https://suttacentral.net--- Thank you for listening :) Have Fun :-) DANKE https://sen-qigong.de LIVESTREAM from the meadow Wednesdays 13Uhr auf :) TwitchLive https://www.twitch.tv/sen_ewe--- If you want to show your gratitude: become a Patreon :) https://www.patreon.com/Sen_Ewe And the content will be free for everyone. Thank you :)
RAIN Ein sehr hilfreiches Konzept des Erkenntnisprozesses und eine 30 Minuten Meditation. R Recognise - Mitkriegen und erkennen, durch die Kognitiven Verzerrungen kann sehr lange dauern. A Allow - Zulassen und erlauben erlauben braucht Mut und Gelassenheit. I Investigate - Untersuchen braucht Weisheit und N Nurture - wachsen lassen braucht Freundlichkeit.
Die siebte und letzte Folge in der Staffel Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-)
Ankommen, zu Sich Kommen und Entspannen.
Auf der Stelle Rütteln / Robot 01 oder Oberkörper drehen / Robot 02 oder Einschwingen / Robot 03
Qi-Wecken
Stehen wie ein Pfahl
Brokat 06 / Über die Fäuste blinzeln
Brokat 07 / Sieben mal den Rücken strecken und 100 Krankheiten vertreiben
Spickzettel für die Brokate als PDF auf sen-ewe.de
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Die sechste Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-)
Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen
Grundstellung - Paralleler Stand
Auf der Stelle Rütteln / Robot 01
Oberkörper drehen / Robot 02
Einschwingen / Robot 03
Qi-Wecken
Stehen wie ein Pfahl
Brokat 05 / Die Füße mit den Händen fassen
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Have Fun :-)
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Die fünfte Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-)
Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen
Auf der Stelle Rütteln / Robot 01
Oberkörper drehen / Robot 02
Einschwingen / Robot 03
Grundstellung - Paralleler Stand
Qi-Wecken
Stehen wie ein Pfahl
Brokat 05 / Das Gesäß schwenken
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Qi-Ball tragen und gehen
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Die vierte Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-)
Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen
Auf der Stelle Rütteln / Robot 01
Einschwingen / Robot 03
Grundstellung - Paralleler Stand
Qi-Wecken
Stehen wie ein Pfahl
Gehen
Einhocken mit Tisch :-)
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Die dritte Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-)
Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen
Auf der Stelle Rütteln / Robot 01
Einschwingen / Robot 03
Grundstellung
Qi-Wecken
Stehen wie ein Pfahl
Brokat 03 “Milz und Magen stärken”
Brokat 04 “Die weise Eule blickt zurück”
Spickzettel für die Brokate als PDF auf sen-ewe.de
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Have Fun :-)
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Die zweite Folge Sen QiGong zum mitmachen per Audio. Viel Spass :-)
Ankommen / Zu Sich Kommen / Entspannen
Einschwingen / Robot 03
Auf der Stelle Rütteln / Robot 01
Qi-Wecken
Die MeridianStreckübungen / Spickzettel PDF auf sen-ewe.de
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