En este episodio, hablaremos de la ovulación. La ovulación es el evento más importante del ciclo menstrual. Sin embargo, es el evento más olvidado. En este episodio le daremos la importancia que se merece.
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En este episodio cubriremos varios temas relacionados a la menstruación, desde el estigma que existe detrás de ella, hasta como identificar si tienes un a menstruación saludable. En caso tu menstruación te esté indicando un desequilibrio hormonal, también te daré algunas recomendaciones para lograr una menstruación sana.
Notas del episodio:
Sangrado menstrual abundante CDC https://www.cdc.gov/ncbddd/spanish/blooddisorders/women/menorrhagia.html
Nombre de la condición genética: Von Willebrand
Aplicaciones gratuitas para registrar tu ciclo: FEMM, Mi calendario
Aplicaciones pro para método sintotérmico: Read your Body, Kindara
Geraldine Ayala
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En este episodio, hablaré de todo lo que tienes que saber sobre tu ciclo menstrual. Desde tus días de sangrado menstrual, hasta tu fase folicular, ovulación y tu fase lútea. Hablaremos un poco de la importancia de aprender a escuchar las señales de tu cuerpo y lo maravilloso que es vivir de acuerdo a tu ciclicidad.
Geraldine Ayala
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En este primer episodio, les voy a contar como viví mi primera menstruación. Luego de pensar por muchas semanas cuál debería ser el tema de este primer episodio, decidí que quería empezar por donde la magia de los ciclos empieza: la primera menstruación. También estaré comentando algunas señales que nos da el cuerpo anticipando la llegada de este primer sangrado. Si eres mama, tía o tutor(a) de una niña, conocer estas señales te podrán ayudar a guiar a tu niña en su camino a su vida cíclica.
Geraldine Ayala
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