Neste episódio do Rotina de Yoga, mergulhamos no tema do autoconhecimento — uma jornada íntima, corajosa e transformadora.
Conversamos sobre como a prática de yoga pode nos ajudar a observar com mais clareza nossos pensamentos, emoções e padrões, trazendo luz ao que precisa ser acolhido e transformado.
Vem comigo nesse papo sincero sobre o que é se conhecer de verdade.
Canais de comunicação
E-mail: marcelavalleyoga@gmail.com
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Converso com o Professor de Yoga e Vedānta, Bruno Jones. Meu professor do curso de formação. Está à frente do Yogabhūmi, estúdio de yoga na Barra da Tijuca, no RJ.
Nós falamos sobre:
🌀 O que é yoga e o que é Vedanta
🇮🇳 Viagens para Índia
🧙 Mestres, professores e alunos
📚 Por qual motivo alguém estudaria Vedanta, Sânscrito e mantras
💬 Dicas para quem está começando a dar aulas ou começando a ter aulas
Ele é conhecido por sua sinceridade! Sempre pronto a responder dúvidas de quem está no caminho do conhecimento. Se você quer saber mais sobre Yoga e Vedānta sem mimimi, você vai querer ouvir isso.
Conheça mais sobre o trabalho de Bruno Jones aqui:
Meditações para um vida plena (livro)
Filme sobre a vida de Swami Chinmayananda
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Mahāśivarātri
A grande noite de Śiva
Śiva Manasā Pūjā
https://youtu.be/tMA0mI4rXN4?si=bj7hMzoGLPphTGHK
Rudram
https://youtu.be/WNY-Qt6sGIs?si=WkgmSV7O05BTTQZo
@patrickvanlammerem.professor
@marcela_valle_yoaga
Sankalpa é resolução ou intenção.
Vou te contar mais sobre isso e sobre minha ausência e o novo ano que está começando de verdade!
Vem comigo.
@marcela_valle_yoga
Como você está levando a vida? Ou está deixando ela te levar?
Vamos falar sobre tomar nossas próprias rédeas e ter a vida dos sonhos!
Falei que uso o Obsidiana para a reflexão do dia:
Dúvidas, comentários, mandem no Instagram: @marcela_valle_yoga
Hoje temos como convidada, minha querida amiga, Bianca Perazza. Idealizadora do Nosso Yoga Shala, um espaço muito acolhedor de aulas de yoga.
Ela nos dá diversas dicas de empreendedorismo no mundo do yoga e fala sobre sua rotina de atleta, professora de yoga, empreendedora.
Siga a Bianca e o Nosso nas redes sociais. Fique atento às aulas gratuitas no Parque da Sabesp.
https://www.instagram.com/bianca.perazza?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
https://www.instagram.com/nossoyogashala?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Hoje falamos sobre Design Afetivo com a querida Clô Azevedo. Arquiteta, diretora de arte, designer de ambientes e yogini!
Clô divide conosco seu conhecimento, nos ajuda a montar um cantinho zen, conta sobre sua formação de yoga e muito mais.
Uma conversa deliciosa. Mande suas dúvidas e comentários.
Siga a Clô nas redes sociais:
https://www.instagram.com/cloazevedo?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Coluna na Revista Vida Simples:
https://vidasimples.co/author/clo-azevedo/
Vídeo citado:
https://www.instagram.com/p/BvSKauaAcbJ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==
Matéria da BBC, citada pela Clô, “Limpeza da morte”
Bel Albornoz, especialista em Minimalismo, pioneira de Tiny House sobre rodas no Brasil e professora de yoga, esteve comigo conversando sobre Minimalismo e o yoga da vida.
Siga a Bel nas redes, tem muito conteúdo gratuito para você se inspirar e colocar o Minimalismo em prática:
https://www.instagram.com/belalbornoz__/
Conheça mais sobre seus cursos.
Hoje temos a participação de Camis Abreu, amiga querida e nutricionista, falando sobre alimentos, veganismo, longevidade e muito mais. Ah, que conversa boa!
Siga a Camis nas redes e conheça mais seu trabalho:
https://www.instagram.com/atyoursideconsultoria?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
Enquanto a vida segue a gente tenta buscar respostas! Ela segue e nós podemos seguir bem, com uma mente madura que nos ajuda a sermos objetivos e práticos em um mundo com tantas distrações e distorções.
Substack: marcelavalle
https://open.substack.com/pub/rotinadeyoga/p/ola?r=8v3r2&utm_campaign=post&utm_medium=email
Muito feliz em trazer a primeira convidada deste Yogacast: minha amiga yogini, Natalia Queiroz.
Falamos de yoga, yoga e yoga!!
Instagram da Nat: @yoganahh
@marcela_valle_yoga
me mande uma mensagem para entrar no grupo de mensagens de Inspiração, no Whatsapp.
Olá, o episódio de hoje é sobre nossas Primaveras internas. Hora de botar a cara pra fora.
@marcela_valle_yoga
https://www.instagram.com/marcela_valle_yoga?igsh=NmZ0Z2hhZWd6eXM5
Mudar um hábito é possível!
Vou falar como se faz e o que é abhyasa e vairagya!
@marcela_valle_yoga
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Setembro Amarelo é sobre a Valorização da Vida.
Venha saber como o yoga me ajudou nesse processo.
Busque ajuda profissional, se estiver passando por um momento difícil de lidar.
Você não está sozinho/a/e.
@marcela_valle_yoga
Descansar é natural para você?
Sem culpa é possível?
Vamos falar dessa delícia que é fazer nada e o quanto a sociedade da produtividade nos cobra!
@marcela_valle_yoga
Como você vê o envelhecimento? Vamos falar sobre como envelhecer com prazer e como yoga pode nos ajudar nesse processo.
@marcela_valle_yoga
O que fazemos quando sentimos medo?
Quais os tipos de medo e como o yoga pode nos ajudar a superá-los.
@marcela_valle_yoga
Movimento de corpo, mente e vida!
Pausar também é movimento.
(o som não está dos melhores 😞 desculpem. os próximos estarão no padrão Rotina de Yoga 😁)
@marcela_valle_yoga
