🎙️ Diese Art Mensch wird niemals glücklich sein
Warum du andere bewertest, wenn du dich selbst nicht spürst
und wie du dich damit unbewusst vergiftest.
In dieser Folge erfährst du, was in deinem Gehirn,
deinem Körper und deinem Leben passiert, wenn du im Urteil bleibst und wie du den Weg zurück zu dir findest.
[R]ICH ICH – Bewusstsein statt Bewertung 🩷
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Wenn du neu hier bist: Fang lieber nicht mit dieser Folge an, denn sie ist brutal direkt,
schonungslos ehrlich und nichts für Zartbesaitete.
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Diese Folge ist ein Weckruf:
Bleibst du im Mangel, oder gehst du zurück in deine ursprüngliche Quelle aus Liebe und Fülle?
Erfahre, warum alles in Natur und Universum nur im Fluss funktioniert und was passiert,
wenn du dich selbst davon abschneidest.
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Wir alle tragen alte Verletzungen, ungelöste Gefühle und verdrängte Erfahrungen in uns. Die meisten von uns rennen unbewusst davor weg, bauen ihr gesamtes Leben darum herum und wundern sich dann, warum sie unglücklich, abhängig oder erschöpft sind.
In dieser Folge erfährst du:
• warum du die Lösung nicht im Außen findest, sondern nur in dir selbst
• wie deine Prägungen und Ängste heute noch dein Leben bestimmen
• weshalb Beziehungen so oft voller Dramen sind und was wirklich dahintersteckt
• warum Kompensationsstrategien (Sport, Arbeit, Social Media…) nie die eigentliche Wunde schließen
• und wie Heilung möglich wird, wenn du dich deiner Vergangenheit stellst
Am Ende spreche ich darüber, warum Trauma in Beziehungen entsteht und auch in Beziehungen am schnellsten heilen kann. Genau deshalb habe ich eine Community gegründet, in der du echte Unterstützung und Co-Regulation findest.
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⭐ Bitte bewerte meinen Podcast bei Spotify oder Apple Podcasts, so hilfst du, dass noch mehr Menschen den Weg zurück zu sich selbst finden.
Ich behaupte, du liebst dich nicht.
Warum?
Weil du dich erst wirklich selbst lieben kannst, wenn du weißt, wer du bist.
Und solange du dein wahres Selbst nicht kennst, ist das, was du für Selbstliebe hältst, oft nur ein Konzept oder ein Schutzmechanismus.
Mach dich bereit für radikale Ehrlichkeit. 🪞
Wenn du bereit bist, dich selbst wirklich kennenzulernen, fängt hier dein Weg an 👇🏼
📕Rich, ich – Rückkehr zu dir, hilft dir, dich wieder zu spüren.
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Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit den Menschen, die oft stark wirken und sich trotzdem oft leer fühlen.
🖤 Danke, dass du hier bist.
🎙 Ein Psychologe. Ein Coach. Und die unbequeme Wahrheit über Selbstverrat, Gefühlstaubheit und echte Transformation.
(Teil 2 )
In dieser ganz besonderen Folge spreche ich mit dem Psychotherapeuten Manu über seine persönliche Krise, den Weg durch die Depression und darüber, warum so viele Menschen trotz Therapie nicht wirklich heil werden.
Wir reden darüber:
• warum Wissen allein nicht reicht
• wie wir uns selbst verlieren, wenn wir nur noch funktionieren
• was es wirklich braucht, um zurück zu sich selbst zu finden
• warum Kinder uns emotional an unsere Grenzen bringen und wachsen lassen
• und wie man echte Transformation erlebt, jenseits von Diagnosen und Dauersymptomarbeit
Außerdem sprechen wir ehrlich über die Schattenseiten des Therapie und Coachingmarkts, über Fake-Hoffnung, über Mythen wie „Blockaden in 20 Minuten lösen“ und darüber, warum „ein bisschen Bewegung“ eben keine tiefsitzende Wunde heilt.
Wenn du das Gefühl kennst, dass du schon so viel gemacht hast, aber innerlich trotzdem nicht wirklich ankommst:
Diese Folge ist für dich.
🎥 Hier findest du Manuels persönliche Reise auf YouTube – Schritt für Schritt:
(jeweils ca. 10 Minuten, sehr empfehlenswert)
1️⃣ Teil 1: https://youtu.be/jZSMMpJnN88
2️⃣ Teil 2: https://youtu.be/72nuOfr2euc
3️⃣ Teil 3: https://youtu.be/XRn6pj8D2R8
4️⃣ Teil 4: https://youtu.be/H4eyjeB3Bdc
5️⃣ Teil 5: https://youtu.be/Bih96DQNQjs
✨ Teile die Folge gerne mit Menschen, die gerade funktionieren, aber innerlich nichts mehr fühlen. Vielleicht ist es genau das Gespräch, das sie (und du) gerade brauchen.
#Selbstverrat #Transformation #Psychologie #Coaching #Depression #Authentizität #Podcast #RichIch
🎙 Ein Psychologe. Ein Coach. Und die unbequeme Wahrheit über Selbstverrat, Gefühlstaubheit und echte Transformation.
(Teil 1 )
In dieser ganz besonderen Folge spreche ich mit dem Psychotherapeuten Manu über seine persönliche Krise, den Weg durch die Depression und darüber, warum so viele Menschen trotz Therapie nicht wirklich heil werden.
Wir reden darüber:
• warum Wissen allein nicht reicht
• wie wir uns selbst verlieren, wenn wir nur noch funktionieren
• was es wirklich braucht, um zurück zu sich selbst zu finden
• warum Kinder uns emotional an unsere Grenzen bringen und wachsen lassen
• und wie man echte Transformation erlebt, jenseits von Diagnosen und Dauersymptomarbeit
Außerdem sprechen wir ehrlich über die Schattenseiten des Therapie und Coachingmarkts, über Fake-Hoffnung, über Mythen wie „Blockaden in 20 Minuten lösen“ und darüber, warum „ein bisschen Bewegung“ eben keine tiefsitzende Wunde heilt.
Wenn du das Gefühl kennst, dass du schon so viel gemacht hast, aber innerlich trotzdem nicht wirklich ankommst:
Diese Folge ist für dich.
🎥 Hier findest du Manuels persönliche Reise auf YouTube – Schritt für Schritt:
(jeweils ca. 10 Minuten, sehr empfehlenswert)
1️⃣ Teil 1: https://youtu.be/jZSMMpJnN88
2️⃣ Teil 2: https://youtu.be/72nuOfr2euc
3️⃣ Teil 3: https://youtu.be/XRn6pj8D2R8
4️⃣ Teil 4: https://youtu.be/H4eyjeB3Bdc
5️⃣ Teil 5: https://youtu.be/Bih96DQNQjs
✨ Teile die Folge gerne mit Menschen, die gerade funktionieren, aber innerlich nichts mehr fühlen. Vielleicht ist es genau das Gespräch, das sie (und du) gerade brauchen.
#Selbstverrat #Transformation #Psychologie #Coaching #Depression #Authentizität #Podcast #RichIch
Worte sind Macht. Sie programmieren dein Denken, deine Gefühle und dein ganzes Leben.
In dieser Folge erfährst du, wie Gedanken, Gespräche und unausgesprochene Sätze dein „inneres Wasser“ schwarz färben und wie du es wieder in leuchtendes Pink verwandelst.
🩷Für alle, die nicht mehr nur funktionieren, sondern wirklich leben wollen.
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🩷 Danke, dass du hier bist.
Warum sind so viele Menschen innerlich leer, obwohl sie eigentlich alles haben?
Warum fühlt sich das Ankommen oft nicht so an, wie wir es uns erträumt haben?
Und was, wenn es gar nicht um das Mehr geht, sondern um das, was wir längst nicht mehr spüren?
In dieser Folge spreche ich über die stille Unzufriedenheit in einer scheinbar perfekten Welt.
Über den Dopaminrausch, der uns ständig antreibt, aber nie ankommen lässt.
Über das, was dein Herz wirklich sucht.
Und darüber, wie du aufhörst zu jagen und beginnst, zu leben.
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🖤 Danke, dass du hier bist.
💥 Ob Beziehungsprobleme, Selbstwertprobleme, Geldblockaden oder chronischer Selbstzweifel, alles beginnt in dir. Und genau dort liegt auch die Lösung.
Diese Folge ist ein Weckruf.
Für alle, die sich nicht mehr belügen wollen.
Für alle, die bereit sind, ihren Koffer zu öffnen und sich selbst zu begegnen.
In dieser Folge spreche ich eine Wahrheit aus, die unbequem ist und gleichzeitig der Anfang von echter Transformation: Du hast nicht einfach Pech in der Liebe, zu wenig Geld oder den falschen Körper. Du bringst ungelöste Themen mit, in jeden Lebensbereich. In dir wirkt ein emotionaler Koffer, vollgepackt mit alten Erfahrungen, Prägungen, Ängsten und Überzeugungen, die heute noch dein Leben lenken.
Lerne dich in dieser Folge besser kennen.
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🎙 Folge: Die wichtigste Botschaft deines Lebens
In dieser Folge erfährst du, warum echte Veränderung nicht im Außen beginnt, sondern tief in dir.
Wenn du schon lange an dir arbeitest, aber sich nicht viel verändert, dann ist diese Folge für dich.
Du wirst verstehen:
🔹 Warum du trotz Wissen feststeckst
🔹 Weshalb dein innerer „Keller“ dein ganzes Leben bestimmt
🔹 Was du tun musst, um endlich das zu empfangen, wonach du dich sehnst
Diese Folge kann alles verändern, wenn du bereit bist, wirklich hinzusehen.
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#Selbstfindung #RichIch #emotionaleHeilung #RückkehrzuDir #PodcastfürFrauen #InnereStärke #Authentizität
Diese Folge ist für dich, wenn du dich immer wieder selbst zurückhältst.
Wenn du wartest, analysierst, planst, aber tief in deinem Herzen spürst:
„Ich kann so nicht mehr leben.“
Ich spreche über Selbstsabotage, Schutzprogramme und die stille Lüge vom „Ich bin noch nicht so weit“.
Ich nehme dich mit auf eine emotionale Reise, raus aus Opferhausen, rein ins Leben.
💥 Schonungslos ehrlich. Tief. Transformierend.
Wenn du spürst, dass es an der Zeit ist, dich wirklich zu leben, nicht später, sondern jetzt,
dann ist das dein Moment.
✨ Das erwartet dich in dieser Folge:
• Warum du vielleicht nie „bereit“ sein wirst und es trotzdem tun darfst
• Die wahren Gründe hinter deiner Selbstsabotage
• Opferhausen vs. Schöpferhausen, dein energetischer Wohnort
• Der Preis des ewigen Wartens
• Warum Heilung nicht das Ziel ist, sondern der Weg
• Wie du den ersten echten Schritt machst, mit zitternden Knien
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#Selbstfindung #RichIch #emotionaleHeilung #RückkehrzuDir #PodcastfürFrauen #InnereStärke #Authentizität
Fühlst du dich innerlich leer, obwohl dein Leben im Außen funktioniert?
Sagst du manchmal leise zu dir:
„So wie ich gerade lebe, geht es nicht mehr“?
Dann ist diese Podcast-Folge genau für dich.
Ich zeige dir, warum dieser Gedanke kein Ende, sondern ein kraftvoller Anfang ist.
Wir sprechen über emotionale Erschöpfung, das Gefühl, sich selbst verloren zu haben und wie du wieder zurück in Verbindung mit deinem echten Ich kommst.
In dieser Folge erfährst du:
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Kennst du das? Du hast schon so viel ausprobiert: Coachings, Bücher, Podcasts und trotzdem fühlt sich dein Leben oft leer und schwer an? Du fragst dich vielleicht, warum die Veränderungen nicht dauerhaft bleiben und du immer wieder in die gleichen Muster zurückfällst.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Ansätze dich nicht wirklich weiterbringen und wie Rich Ich – Die Rückkehr zu dir einen völlig anderen Weg geht. Es geht nicht darum, einfach nur dein Mindset zu ändern – es geht darum, dein Innerstes zu berühren und deine tiefsten Muster zu erkennen.
Ich erzähle dir, warum es manchmal so schwer ist, wirklich glücklich zu sein, und warum die Arbeit mit deinem Nervensystem so wichtig ist, um alte Wunden endlich zu heilen. Lass dich inspirieren und finde heraus, warum dieses Buch so viel mehr ist als nur ein weiterer Ratgeber.
Warum du die Folge hören solltest:
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Ich freue mich darauf, mit dir gemeinsam die Reise zu deinem wahren Ich anzutreten!
Authentizität: Was wir sagen, was wir wirklich meinen und was dahintersteckt
🔹 Warum sagst du „Mir ist das egal“, obwohl es dich insgeheim zerreißt?
🔹 Warum behauptest du „Ich brauche niemanden“, obwohl du dich nach Nähe sehnst?
🔹 Warum sagst du „Ich schaffe das alleine“, obwohl du dir Unterstützung wünschst?
Hinter diesen und vielen anderen Aussagen steckt ein gemeinsames Muster: Schutzmechanismen.
Wir sagen oft Dinge, die stark, unberührt oder abgeklärt wirken – aber in Wahrheit verbergen sich dahinter oft Angst, Unsicherheit und alte Verletzungen.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum wir das Gegenteil von dem sagen, was wir fühlen
✅ Wie du die wahren Bedürfnisse hinter deinen Aussagen erkennst
✅ Wie du lernst, dich authentisch und ehrlich auszudrücken
✅ Die Top 10 Sätze und ihre wahre Bedeutung
🎧 Hör jetzt rein und entdecke, was hinter deinen eigenen Worten steckt!
🚀 Willst du deine Authentizität zurückholen?
Wenn du bereit bist, endlich ehrlich mit dir selbst zu sein und dein wahres Ich zu leben – dann melde dich bei mir: rich.ich@web.de
💥 Lass uns sprechen! Gemeinsam finden wir heraus, wie du deine Schutzstrategien ablegst und wieder in deine Kraft kommst.
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„So bin ich halt!“ – eine Aussage, die wir alle schon mal benutzt haben, um unser Verhalten zu rechtfertigen. Doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge erfährst du, warum „So bin ich halt!“ eigentlich nur eine bequeme Ausrede ist und dich davon abhält, authentisch zu leben.
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“Ich hasse ihn!” – Was steckt wirklich hinter deinem Hass?
Du sagst “Ich hasse ihn!” – doch oft liegt hinter diesem Gefühl eine tiefere Ursache in dir selbst. In dieser Folge erfährst du kompakt und klar, warum Hass meist ein Schutzmechanismus ist und welche Rolle dein inneres Kind dabei spielt.
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In dieser Folge spreche ich darüber, wie Bindungstrauma entsteht, wie es sich heute in deinem Alltag zeigt – und warum so viele Menschen funktionieren, aber innerlich erschöpft sind. Du erfährst, warum dein Nervensystem nicht „kaputt“, sondern überlastet ist. Und warum echte Heilung nicht im Kopf, sondern über deinen Körper beginnt.
Wenn du dich oft leer, überfordert, zu sensibel, zu viel oder zu wenig fühlst – diese Folge ist für dich.
Und wenn du endlich raus willst aus den alten Mustern, dann komm in mein Retreat. Kein Coaching-Kitsch. Kein Selbstoptimierungs-Blabla. Sondern echte Rückverbindung.
Themen in dieser Folge:
– Was ist Bindungstrauma wirklich?
– Typische Schutzstrategien: Perfektionismus, Kontrolle, Rückzug, Helferrolle
– Warum du dich selbst nicht halten kannst
– Was dein Nervensystem wirklich braucht
– Wie du anfangen kannst zu heilen
– Warum Heilung über Beziehung – aber zuerst zu dir selbst – geschieht
– Einladung zu meinem Retreat
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Du schreibst auf, wofür du dankbar sein solltest –
aber in dir ist nur Leere?
In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper keine Dankbarkeit fühlen kann,
wenn dein Nervensystem noch im Überlebensmodus ist.
Ich spreche über die Wahrheit hinter dem Dankbarkeitstagebuch,
warum es für viele nicht funktioniert
– und wie du wieder ins Spüren kommst.
Wenn du dich selbst nicht mehr fühlst:
Diese Folge ist dein Spiegel.
🌟 Bleib verbunden mit [R]ICH ICH
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„Gemobbt / kritisiert von anderen. Zerstört von dir selbst?“
Wenn Schmerz von außen kommt – und du ihn gegen dich selbst richtest.
Diese Folge geht dahin, wo es weh tut und genau deshalb heilt sie.
Denn was, wenn es nicht nur die anderen sind?
Was, wenn du irgendwann angefangen hast, dich selbst zu verletzen – mit Zweifeln, Kritik, Selbsthass?
Du erfährst in dieser Folge:
Diese Folge ist kein Vorwurf.
Sie ist ein Befreiungsschlag.
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