💭 Todos, alguna vez, sentimos que esa persona era “la indicada”.
Que con ella todo tenía sentido. Que nunca más íbamos a volver a sentir lo mismo.
Pero… ¿y si en realidad esa idea es solo una fantasía que nuestra mente creó para resistirse al cambio?
En este episodio de “Recomenzando”, te comparto cómo funciona esa trampa mental, por qué idealizamos a quien nos hizo daño y cuáles son los pasos para romper con esa ilusión, soltar de verdad y transformar el dolor en aprendizaje.
🚀 Aprendé a mirar tu pasado como un entrenamiento emocional, no como una desgracia.
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Iniciá ya tu espacio de acompañamiento conmigo: 👉 Escribime directamente a mi WhatsApp:https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1💔 Separarte duele, pero seguir repitiendo los mismos errores duele mucho más.
En este episodio te cuento los 5 errores más comunes que cometemos después de una ruptura y que nos impiden avanzar, sanar y volver a conectar con nuestra mejor versión.
🌱 Vas a descubrir:
Por qué mantener contacto con tu ex es una trampa emocional.
Cómo el autoengaño y la comparación te mantienen en el dolor.
La razón inconsciente por la que seguís atado/a al pasado.
Qué rol juega tu ego en la dificultad para soltar.
Y lo más importante: cómo empezar a revertirlo hoy mismo.
🚀 Si sentís que llegó el momento de dejar de sufrir y transformar esta experiencia en tu renacimiento, te invito a iniciar una mentoría personalizada conmigo.
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🔥 No tenés que atravesar esto solo/a.
💬 Contame en los comentarios cuál de estos errores te resuena más…
🎧 Escuchá el episodio completo en mi podcast “Recomenzando” o en mi canal de YouTube Patricio Defranchi.
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Cuando atravesamos una separación o una ruptura amorosa, los pensamientos se vuelven repetitivos, la mente no se detiene y el duelo amoroso parece no tener fin.
Pero hay un secreto que casi nadie comparte: lo que hagas —y lo que evites— en esos primeros pasos será lo que defina tu recuperación y tu capacidad de superar una separación.
En este episodio te voy a revelar:
✅ El error más común que alarga el sufrimiento.
✅ Qué hacer y qué NO hacer después de una ruptura.
✅ El pilar fundamental que necesitás para empezar a construir la vida que realmente querés.
Si hoy te preguntás cómo superar una separación o cómo dejar de sufrir por un ex, este episodio es para vos.
👉 Y si querés dar el siguiente paso y trabajar conmigo en tu proceso, escribime directamente a mi WhatsApp: https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1
Convivir con tu ex tras la separación puede ser un desafío emocional y logístico. En este episodio te comparto estrategias concretas para sobrellevar la convivencia transitoria, cuidar tu energía emocional y convertir este período en una oportunidad para sentirte mejor contigo mismo/a y recuperar tu equilibrio.Este episodio está diseñado para ayudarte a sacar lo mejor de vos durante la convivencia post ruptura. Cuando hay que convivir con el ex durante un tiempo hasta acomodarse, surgen desafíos emocionales y logísticos. Aquí comparto las mejores estrategias para que ese período no agrave el dolor y te permitan sentirte mejor contigo mismo.
En Recomenzando, Patricio Defranchi —abogado, coach transformacional y mentor en procesos de ruptura— te acompaña con herramientas, reflexiones y pautas prácticas sobre ruptura de pareja, separación, convivencia con el ex, manejo emocional, recuperación post ruptura, autoestima y reconstrucción personal.
Cada episodio te ayuda a recuperar tu fuerza, claridad y confianza, y a transformar la separación en una oportunidad para empezar un nuevo capítulo de tu vida. 🌅✨
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Descubrí cómo el efecto placebo, validado por la ciencia, puede ayudarte a superar una ruptura amorosa, sanar tu corazón y reconstruir tu autoestima. En este episodio, exploramos estudios reales y aplicamos su poder transformador a tu vida emocional.
Si estás atravesando un divorcio, una separación o una pérdida, este podcast es para vos.
Convertí el dolor en poder.
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¿Qué hacer para no extrañar a mi ex?
¿Cuánto dura el duelo por una ruptura?
Mi ex ya está con otra persona, ¿cómo superarlo?
Cómo dejar de stalkear a mi ex
Cómo recuperar mi autoestima después de una relación
Ejercicios para soltar a tu ex
Frases para sanar una ruptura amorosa
Podcast para superar una separación
En este episodio de Recomenzando, exploramos el famoso Experimento de la Doble Rendija, uno de los pilares más inquietantes de la física cuántica, y cómo este hallazgo científico puede ayudarte a sanar una rupturaamorosa y reconstruirte desde adentro hacia afuera.
🔬 Basado en descubrimientos reales de la ciencia, analizamos cómo la observación consciente cambia el resultado, y cómo aplicar esto en tu día a día para dejar de revivir el pasado, recuperar tu poder interior y crear una vida más alineada con quien realmente sos.
💔 Si estás atravesando una separación o un divorcio, este episodio te va a dar luz, claridad y herramientas para dejar de sobrevivir y empezar a vivir.
🚀 ¿Estás listo para tomar el control de tu vida?
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💔 ¿Sentís que no podés parar de pensar en tu ex?
¿Te preguntás por qué él o ella ya parece haber rehecho su vida mientras vos no podés salir del dolor? ¿Vivís esperando un mensaje, una señal, algo… que te saque de este infierno emocional?
Este episodio es para vos.
En este podcast, el coach especializado en rupturas y divorcios, Patricio Defranchi, te guía a través de una mirada profunda, empática y reveladora sobre el momento más duro después de una separación: cuando la mente no para de hablarte y el ego te arrastra hacia abajo.
🌱 Vas a descubrir:
Por qué tu mente te sabotea con pensamientos de culpa, miedo y desesperación.
Cómo empezar a silenciar esa “radio mental” que te hace sufrir.
Por qué es tan importante dejar de mirar lo que hace tu ex y empezar a enfocarte en vos.
Estrategias prácticas y concretas para recuperar tu eje: actividad física, diario emocional, meditación y más.
Además, en este episodio te contamos cómo funcionan las mentorías 1 a 1 con Patricio, procesos personalizados de no más de 6 sesiones que te ayudan a salir del bucle del dolor, recuperar tu autoestima y volver a vivir con plenitud.
🎧 Dale play ahora y empezá a construir una nueva versión de vos.
👣 Paso a paso, con acompañamiento y desde el corazón.
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💡 ¿Te has encontrado atrapado/a en la trampa de compararte con tu ex después de una separación? Observas cómo parece avanzar, cómo sonríe más, cómo “recuperó su vida”… y ahí estás tú, sintiéndote insuficiente, perdido/a y sin rumbo.
🤯 En este episodio, te invito a romper con ese círculo vicioso que solo te hunde más. Descubriremos juntos cómo dejar de mirar hacia afuera para enfocarte en lo único que realmente importa: tu reconstrucción personal.
🎯 ¿Qué aprenderás hoy?
✅ Cómo identificar y detener los patrones de comparación.
✅ Estrategias para hablarte y tratarte con amor y compasión.
✅ Actividades y hábitos que llenan tu cuerpo y mente de recursos positivos.
✅ La importancia de rodearte de luz, inspiración y guía.
✅ Por qué invertir en ti mismo/a es el acto más poderoso de amor propio.
✨ Este episodio es más que un mensaje; es un plan de acción para recuperar tu fuerza interior y redescubrir tu valor. Porque, aunque ahora lo dudes, este proceso puede ser el punto de partida para la mejor versión de tu vida.
🎙️ Escucha ahora en el podcast "Recomenzando" o mira el episodio completo en mi canal de YouTube.
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🌟 Deja de mirar hacia afuera. Comienza a construir desde adentro. ¡Tu mejor versión te está esperando!
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En este episodio vamos a explorar un proceso claro y efectivo para superar el dolor, soltar a quien no nos elige y comenzar a construir una versión más fuerte y auténtica de ti mismo/a. 🙌
🎯 Fase 1: Recupera la calma con herramientas como el contacto cero, actividad física y meditación nocturna.
💡 Fase 2: Desactiva el papel de víctima y trabaja en las creencias del ego.
✨ Fase 3: Descubre qué quieres realmente para tu vida.
🚀 Fase 4: Diseña una estrategia que te lleve directo a tus metas.
🌟 Recuerda: superar una ruptura no solo es posible, sino que puede ser el primer paso hacia una vida más consciente y plena. Y, si lo deseas, este proceso también te prepara para construir relaciones más sanas en el futuro, ¡ya sea con tu ex o alguien nuevo! 💑💬
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✨ Conviértete en tu mejor versión. ¡Tú puedes!
Descubrir que tu ex pareja ha iniciado una nueva relación puede ser uno de los momentos más desafiantes después de una ruptura. Ese torbellino de emociones que te genera, desde la tristeza y la rabia hasta la inseguridad, puede parecer abrumador. Pero aquí está la verdad: esto no define tu valor personal. 🙌
En este episodio, exploramos:
✅ Cómo gestionar el impacto emocional al enterarte de esta noticia.
✅ Por qué la elección de tu ex pareja no tiene nada que ver con tu valía.
✅ Estrategias para mantener la calma cuando hay hijos involucrados.
✅ El poder de soltar, aceptar y construir tu propia autonomía emocional.
✅ Cómo transformar este dolor en una oportunidad de crecimiento personal.
🌟 La clave está en enfocarte en ti, en respetar la libertad del otro y en aprender a priorizar tu evolución. Porque, aunque te duela, este es el primer paso para realmente cerrar ese capítulo y comenzar uno nuevo desde la fortaleza y el amor propio.
Recuerda: Nadie es mejor ni peor que tú, solo diferente. Aquí hablamos de cómo soltar con dignidad y crecer como nunca antes.
🎧 Escucha ahora y deja que esta experiencia te lleve a descubrir tu mejor versión.
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🌟 ¡Este es tu momento de sanar, crecer y redescubrirte! ¡Dale play ahora!
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🎥 Transforma tu Sufrimiento en el Camino hacia una Autoestima Sólida
💔 ¿Te has sentido atrapado/a en el dolor de una ruptura amorosa? Esa sensación desgarradora puede parecer insuperable, pero hoy quiero mostrarte cómo ese sufrimiento es, en realidad, una oportunidad inigualable para crecer y fortalecer tu autoestima como nunca antes.
🔑 La ruptura, ya sea porque la elegiste o porque te dejaron, es un punto de inflexión. Es el momento perfecto para tomar distancia y reflexionar sobre los aspectos de ti mismo/a que se reflejaron en esa relación. Esa introspección puede darte pistas claras sobre dónde necesitas trabajar para conocerte mejor y construir una vida más alineada con tus verdaderos deseos y valores.
🪞 ¿Por qué atraemos relaciones que nos hacen daño?
Tal vez estuviste con una pareja violenta, indiferente o que no te hacía sentir segura. ¿Por qué? Es posible que, desde tu inconsciente, te sintieras merecedor/a de castigo o de maltrato. Quizá había una culpa profunda o una sensación de insuficiencia que permitía que toleraras lo intolerable.
✨ Pero aquí está la clave: solo desde la distancia puedes darte cuenta de estos patrones. Es en el vacío que deja la ruptura donde puedes ver con claridad las creencias limitantes que han guiado tus elecciones. Y lo mejor de todo es que este descubrimiento no tiene por qué paralizarte. Todo lo contrario: es el primer paso hacia una transformación poderosa.
💪 La ruptura te brinda una oportunidad única para redefinirte. Al identificar las creencias que te han frenado, puedes comenzar a construir una autoestima sólida, desde cimientos fuertes, que te permita elegir conscientemente lo que mereces: amor, respeto, y una relación que nutra tu felicidad.
🌟 En este video, te compartiré:
✅ Cómo transformar el sufrimiento de una ruptura en una herramienta de autoconocimiento.
✅ Por qué las relaciones tóxicas son un reflejo de nuestras creencias más profundas.
✅ Estrategias prácticas para reconstruir tu autoestima desde la ruptura.
✅ Cómo usar esta experiencia como el punto de partida para una vida más plena y auténtica.
💡 Recuerda: No estás aquí para conformarte con menos de lo que mereces. La ruptura no es el fin, es el comienzo de tu renacimiento.
🎧 Dale play, reflexiona conmigo y descubre cómo puedes transformar tu dolor en una fuerza que impulse tu crecimiento personal. Suscríbete al canal, comparte tu historia en los comentarios y, si estás listo/a para trabajar en tu transformación, estoy aquí para ayudarte.
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🌈 Porque mereces una vida construida desde el amor propio y la conciencia.
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💪 Hoy puede ser el día en que comiences a construir la vida que verdaderamente mereces. ¡Míralo ahora!
🎙️ ¿Sientes que siempre estás tratando de encajar en la vida de los demás?
En este episodio, te comparto una historia real, conmovedora y transformadora. La experiencia de alguien que, a través de nuestras mentorías, logró liberarse de la carga del abandono y las expectativas ajenas, para finalmente reencontrarse con su auténtico ser.
💔 Desde la infancia, este cliente enfrentó heridas profundas: el abandono de su padre y, años después, de su hermano. Con esas experiencias marcadas en el corazón, pasó años intentando llenar vacíos que no le correspondían, priorizando siempre a los demás y olvidándose de sí mismo.
✨ Pero todo cambió cuando comprendió una verdad esencial: los actos de los demás no definen su valor personal. Fue entonces cuando comenzó a soltar la culpa, a poner límites y a recuperar su poder interno.
En este episodio, descubrirás:
✅ Cómo las creencias sobre el abandono pueden moldear nuestras relaciones.
✅ El impacto de intentar encajar en las vidas de los demás.
✅ La importancia de poner límites y vivir desde la autenticidad.
✅ Cómo la autocompasión puede transformar tus vínculos más importantes.
🌟 Esta es una invitación para reflexionar y reconectar contigo mismo/a. Porque cada vez que renuncias a ser quien eres por los demás, estás abandonando tu paz interior. Y la buena noticia es que siempre puedes recuperarla.
🎧 Si esta historia resuena contigo, dale play ahora mismo. Suscríbete, déjame un comentario y, si estás listo/a para transformar tu vida y relaciones, contáctame para trabajar juntos en este proceso.
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💡 No olvides que mereces relaciones auténticas que te nutran y reflejen tu verdadero valor.
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💪 Es tu momento de sanar, liberarte y vivir plenamente. ¡Escucha ahora!
🎙️ Para sesiones de mentoría personal, contáctame directamente: https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1 💔 ¿Sientes que la culpa te persigue tras tu ruptura?
Es normal cuestionarte: "¿Hice lo suficiente? ¿Podría haber intentado más?" Pero hoy quiero que te detengas un momento. Esos pensamientos no siempre vienen de la realidad, sino de creencias que hemos cargado desde siempre.
En este episodio, exploramos cómo nuestras relaciones reflejan las ideas más profundas que tenemos sobre nosotros mismos y cómo, al identificarlas, podemos liberarnos de la culpa y empezar a sanar. Conocerás la historia de una chica que, tras una separación dolorosa, logró soltar ese peso y redescubrir su autenticidad.
✨ Tú también puedes hacerlo. Aprende a reconocer lo que diste, entender que no tienes que cargar con todo y abrirte a nuevas posibilidades.
🎙️ Si estás listo/a para dejar atrás el dolor y dar un giro a tu vida, te invito a escuchar este episodio y a trabajar conmigo en mentorías personalizadas. Juntos podemos encontrar claridad, liberarte de culpas y enfocarte en un futuro lleno de posibilidades.
💪 ¡Es hora de reconstruirte! 🌟
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🎙️ Para sesiones de mentoría personal, contacta a Patricio Defranchi y empieza a vivir desde tu propio poder: https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1 💔 Después de una separación, uno de los mayores retos es atrevernos a hablar de lo que pasó sin miedo al juicio de los demás. Muchas veces, el silencio nos encierra en una negación constante, dejando nuestra autoestima atrapada en las opiniones ajenas o en el temor de que el entorno nos vea como ‘fracasados’.
En este episodio, te invito a dar un paso liberador: hablar de tu ruptura sin vergüenza y sin victimismo. Verás cómo al abrirte empiezas a avanzar, dejando de lado el peso del qué dirán para enfocarte en tu propio camino de sanación. Entenderás que comunicar tu verdad te ayuda a superar el duelo, a soltar, y, sobre todo, a reencontrarte contigo mismo/a. 🌱✨
Si estás listo/a para sanar y construir una vida auténtica y libre, ¡dale play ahora y descubre cómo este paso puede transformar tu proceso! 💪
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💔 Cuando intentamos sanar después de una ruptura, uno de los errores más comunes que cometemos es 'regalarnos' frente a nuestro ex pareja. Al hacerlo, muchas veces terminamos perdiendo nuestro poder personal, dañando nuestra autoestima y quedándonos en una posición de dependencia. Pero, ¿cómo romper este ciclo? En este episodio, hablaremos sobre cómo puedes dejar de "regalarte" a tu ex y retomar el control. Descubre cómo establecer límites saludables, priorizarte a ti mismo/a y fortalecer tu autoconfianza. Entenderás cómo la forma en que te tratas a ti mismo/a impacta directamente en cómo te perciben los demás, ¡y aprenderás a valorar ese poder interior! ✨ Si estás listo/a para recuperar tu valor personal, dale play ahora y únete a este camino de transformación. 💪 🎙️ Para sesiones de mentoría personal, contacta a Patricio Defranchi y empieza a vivir desde tu propio poder: https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1 Etiquetas: superar ruptura amorosa,supera a tu ex,superar una ruptura de pareja,contacto cero con hijos,como hacer contacto cero amanda merbu,fases contacto cero amanda merbu,contacto cero,cómo superar una ruptura de pareja - covadonga pérez,deja de recibir migajas de amor,deja de mendigar atencion,deja de mendigar amor,deja de mendigar amor y empieza a quererte a ti mismo,autoestima mujer amor propio,autoestima y pareja
📲 Si quieres profundizar en este proceso y recibir apoyo personalizado, agenda una primera sesión gratuita conmigo: https://api.whatsapp.com/message/F327BOE46NOMJ1?autoload=1&app_absent=0
¿Sabías que la pareja que elegimos y la forma en que nos trata reflejan nuestro nivel de desarrollo personal? 🤯 En este video, te revelo cómo cada aspecto de nuestra relación —desde el trato, el lugar que ocupamos en la vida del otro hasta nuestra capacidad de comunicación— es un reflejo de nuestra autoestima, autoconocimiento y amor propio. Como decía Carl Jung: "Lo que negamos nos somete, lo que aceptamos nos transforma".
💫 Esto significa que nuestra pareja no está aquí para hacernos felices, sino para mostrarnos partes de nosotros mismos que tal vez no queríamos ver, aspectos inconscientes que guían nuestras decisiones y afectan la calidad de nuestras relaciones.
Si estás en un proceso de separación o simplemente buscas entender mejor tu relación, este video te ayudará a verlo desde una nueva perspectiva y a tomar el control de tu crecimiento personal.
🎯 No es casualidad quién elige a quién ni cómo nos tratamos en pareja; es un reflejo de cómo nos tratamos a nosotros mismos. Si quieres trabajar en ti, dejar atrás patrones de dependencia emocional y dar el primer paso hacia relaciones conscientes, ¡este video es para ti! Dale play, descubre tu propia verdad y transforma tus relaciones.
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En este episodio te revelo el secreto más poderoso para superar definitivamente a tu ex y avanzar hacia una vida llena de paz y nuevas oportunidades. ¿Te cuesta dejar de pensar en esa persona? ¿Sientes una profunda dependencia emocional que no te deja soltar? Hay algo que quizás estás pasando por alto, y no tiene nada que ver con tu ex…
La clave es el auto-perdón. Todo lo que has vivido, todo lo que crees haber hecho mal en esa relación, es parte de tu proceso de crecimiento personal. Si logras perdonarte profundamente, dejarás de buscar validación en los demás, y empezarás a reencontrarte contigo mismo.
Cuando aprendes a perdonarte, ya no tendrás la necesidad de aferrarte al pasado, y podrás soltar sin dolor, sin ansiedad. Este es el primer paso hacia la libertad emocional que tanto necesitas para construir nuevas relaciones o, si lo eliges, refundar ese vínculo con una base más sólida y sana.
No te pierdas este episodio lleno de inspiración, motivación y herramientas prácticas para liberarte de la carga emocional y comenzar tu proceso de transformación personal.
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En este nuevo episodio de Recomenzando, vamos a explorar una poderosa herramienta de desarrollo personal diseñada para ayudarte a mantener un compromiso de acero 🔗 durante tu proceso de separación o divorcio. Si te encuentras luchando por evitar romper el contacto cero o sientes un deseo constante de comunicarte con tu ex 📱, este episodio es para ti.
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Superar una separación de pareja no es fácil 💔, pero con la herramienta que te enseñaré, podrás cambiar tu enfoque y recuperar tu poder personal 🛠️. ¡Es hora de soltar lo que no te sirve y avanzar hacia la vida plena que mereces! 🌟
Si este episodio resuena contigo y necesitas una guía más personalizada, no dudes en contactarme. Estoy aquí para acompañarte como mentor 👨🏫 en este camino de transformación y ayudarte a encontrar la claridad y la fuerza que necesitas.
Escríbeme para comenzar a trabajar juntos hacia tu mejor versión ✉️.
¿Sientes que todo lo que haces para acercarte a tu ex solo genera más rechazo? En este video te explico por qué lo similar atrae y lo diferente aleja, y cómo puedes usar el rapport para reconectar de manera efectiva con esa persona o, más importante aún, ¡recuperar tu poder personal! 🚀 Si quieres contratar a Patricio Defranchi como mentor en tu proceso de superación personal luego de la ruptura amorosa, separación de pareja o divorcio, escríbele a este link de whatsapp y concierta una primera entrevista gratuita con él. ❤️🔥 https://wa.me/message/F327BOE46NOMJ1 Deja de rogar por amor y comienza a trabajar en ti. Cuando enfocas tu energía en tu propio crecimiento, no solo recuperas tu autoestima, sino que también te vuelves más atractivo para los demás. Aprende a tomar distancia, disfrutar de nuevas experiencias y, lo más importante, a valorarte. 💪 En este proceso, el trabajo en ti mismo no solo te ayudará a superar la ruptura, sino que te dará la fuerza y la libertad para decidir si realmente deseas que esa persona regrese a tu vida. ¡Recobra tu poder personal y prepárate para ser la mejor versión de ti mismo! 🔥 Etiquetas #cambialospapeles #dejaderogaramor #recobratuPoderPersonal #comotenerExitoEnElAmor #comodejarUnaRelacionToxica #comodejarAlguienQueNoMeQuiere #SUPERARRUPTURADEPAREJA #reclamaTuPoderPersonalYRecuperaTuAmorPropio #COMORECUPERARTUAUTOESTIMAYHACERQUETEVOREN #SUPERAUNARUPTURADEpareja
Título del episodio: "Empieza tu día con un ánimo de acero: Supera tu ruptura y trasciende tus límites"
Descripción: En este episodio, te acompaño a construir el mindset necesario para empezar cada mañana con la fuerza de acero que necesitas para superar tu ruptura y cualquier desafío que enfrentes. Porque este es el momento de tomar las riendas de tu vida, romper tus propias barreras y crear la realidad que siempre soñaste. Escúchalo cada día para recordar lo poderoso que eres y que la vida te ofrece infinitas oportunidades de crecimiento y transformación. ¡Tú puedes con todo!
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