Desde algunos días han sucedido algunos eventos que puede que nos hayan afectado un poco, más con que hemos estado viviendo con la situación que el mismo covid genera. entonces todos los estresores que están presentes puede que sean muchos y estén afectando tu vida, por eso hoy, aquí te traigo algunas señales generales de que tu salud mental puede estar un poco afectada, y por ello le debes prestar un poco de atención a lo que sucede contigo.
Y no te olvides que en Psicología y tú te podemos acompañar, si crees que necesitas apoyo psicológico, tienes alguna duda no dudes en contáctame por alguna de las redes de psicología y tú.
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Pagina creada por el gobierno donde recopila la información de contacto de muchas instituciones de salud mental donde seguro te pueden ayudar en muchas de las situaciones que estes viviendo
http://coronavirus.gob.mx/salud-mental/
quizás alguna vez en tu vida, haz coincidido con alguien que no ha podido cortar el cordón umbilical, que si no se mueve su mamá el o ella no se mueve, que hasta parece que no tiene vida propia. en este video te muestro algunos detalles del porque sucede esto.
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Seguramente en este año nuevo te vas a plantear nuevos hábitos, esos propósitos que quizás año tras años te has planteado y no has podido lograr.
Aquí te muestro como los puedes llevar a cabo con bastante mas facilidad y sobre todo que los puedas llevar a que sea una costumbre en tu vida diaria y lo genial basado en psicología y ciencia, aunque algunos quizás ya sabrán y se darán cuenta de que salió de un libro que se llama hábitos atómicos, pero el autor todo lo tomo de mi bella carrera.
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¿Te ha pasado que no puedes dejar de pensar en algo o simplemente te sientes con ansiedad? Pues no te traigo la solución pero si una manera de aminorar de empezar a manejar una pequeña fracción de cual sea la situación por la que estás viviendo. Así que en este video acompañame a realizar este ejercicio de respiración diafragmatica, meditación guiada, como gustes llamarle, siendo una técnica muy utilizada en el modelo cognitivo conductual, siendo de la tercera generación de este modelo.
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Yo se yo se por obsesivo de estar pegado al micro mi audio no suena lo mejor posible, pero lo rescate
Hoy en día está de moda el realizar pláticas así, con diferentes personas, pero esta platica/entrevista estuvo genial, y la verdad es que salieron temas muy interesantes y que a pesar de lo larga que quedo pues te van a gustar. Quédate y conoce al licenciado Jesús Eduardo Ángeles
Te dejo su insta
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Alguna vez te has preguntado si el usar mucho el teléfono celular es una enfermedad o se puede puede considerar como tal, te cuento dentro del video la respuesta así que te invito a quedarte ver el video, para que después me compartas tu opinión.
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La depresión hoy en día es uno de los trastornos más ignorados e incomprendidos, incluso a pesar de lo tanto que se ha trabajado para que la mayoría de las personas tengan la suficiente información acerca de este, ¿entonces por que muchos siguen padeciendo esta enfermedad mental? habrá quizás un sin fin de razones pero ve el video y luego comentas cual es tu perspectiva.
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¿Has conocido a una persona que no se puede resistir a llamar la atención de todas las personas en el lugar que sea o quizás a una persona que habla de cualquier tema pero de forma muy intensa? bueno quizás tenga un trastorno, quizás eeh. Pero quédate ve el video y quizás te de una idea mejor hecha acerca de lo que ves a tu al rededor
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Un nuevo tema para este tercer episodio, esta muy interesante, creo que todo lo sexual despierta algunas dudas, y en este episodio las vamos a despejar.
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Casi estoy seguro que con esta pandemia mucho quisieron emprender por primera vez pero no supieron como hacerlo, hoy en este video te muestro algunos puntos necesarios para ello, pero no solo, esto lo hago de la mano de dos de mis mejores amigos que son pareja y un gran equipo que emprendió una tienda, y que mejor que ellos desde su experiencia que nos cuenten que se necesita.
Te dejo la pagina de Fb donde venden cosas bien chidas
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Regreso después de un periodo de adaptación al trabajo, pero no solo con unas cuantas sorpresas, que según yo es como una segunda temporada.
Seguramente en una que otra serie o película, has visto a algún persona el cual cree que alguien mas se enamoro perdidamente de ella/el/elle; pero ¿qué tendría de malo eso? la verdad es que quizás nada o quizás si, ¿conocías este trastorno? si no, quédate a ver el video y conoce al menos la voz de una de mis mejores amigas la psicología Maria del Rosario Cipriano una gran psicóloga.
Déjanos conocer que te pareció este tema tan interesante.
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Para cerrar el tema de adolescencia entendamos un poco mas acerca del cuerpo humano con respecto a su sexualidad, y para que como cuidador de un adolescente le puedas explicar mucho de lo que esta pasando, para que sirve, que son, que es lo que hacen, ya que toda esa información le sirve de herramientas para poder ejercer su sexualidad mas plenamente.
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Seguramente has escuchado estos conceptos alguna vez en tu vida, y de igual manera sabes lo importante que es fortalecer estos pilares en la vida de las personas, pero por la etapa en la que están los adolescentes por ello te traigo este episodio con estos temas ademas de dinámicas que puedes realizar en casa. En este episodio te presento algunas directrices de lo ideal que tienes que manejar con ellos cuando inician su despertar sexual.
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Seguramente cuando has sido adolscente tuviste muchas dudas, más si eres papá, mamá o cuidador de algún joven en esta etapa. En este episodio te presento algunas directrices de lo ideal que tienes que manejar con ellos cuando inician su despertar sexual.
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Seguramente muchas veces has pensado que es difícil hablar con adolescentes, te dire que si y no, obvio no voy a responder más ya que quisiera que escucharas este episodio para que puedas comprender un poco mas del tema y me cuentes que es lo que piensas
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En este episodio no te hablare de lo mas común acerca de los cambios en los puertos y adolescentes, voy mas a allá para poder entender mucho de lo que todos hemos vivido en esa etapa, lo que nos ayudara a comprender de mucha mejor manera la comprensión de esta etapa, posterior a este te encontraras una serie de episodios que nos abrirán mucho mas el panorama
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Hoy cuando te encuentres con este episodio escucharás acerca de este fenómeno que ocurre en las mujeres que han dado a luz, y a diferencia de lo que muchos piensan de lo que sucede en el cerebro de las recién mamás el cerebro de ellas se vuelve increíble
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Seguramente has sentido o escuchado alguna vez estrés pero hay ciertas diferencias cuando lo sientes por causas del trabajo, y a su vez quizás has escuchado acerca del síndrome de burnout, bueno pues si no lo has escuchado quédate que ahora si lo vas a escuchar porque este capitulo trata de estos términos que se usan mucho en el ambiente laboral y de la psicología. Encontraras, las definiciones, diferencias y algunas maneras de prevenirlo, por ello te recomiendo que lo escuches completo porque si no el tío gamagamita te puede regañar XD
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Alguna vez te has preguntado porque algunas personas superan bastante bien algunas de las situciones que atraviesan? si si y no te lo has respondido en esta ocasión te dejo un episodio donde vas a escuchar la respuesta a eso que te preguntabas, te spoileo, se llama resiliencia perooo entra escúchalo para que comprendas mucho mejor este concepto
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