Subskrypcja i udostępnienie = więcej masy dla każdego ;) - Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/ 00:00-03:22 Wstęp, ostatnie wyniki z przygotowań 03:23-08:22 Skąd pomysł startu w Irlandii? 08:23-38:59 Przygotowania każdego z chłopaków od ostatniego startu 39:00-40:23 Tip od Marcinka 40:24-47:00 Energia zawodów 47:01-1:11:54 Wybrane Pytania od Sluchaczy 1:11:55-1:16:38 Zakończenie

Łapka, i Komentarz = więcej w Totalu dla mnie, dla Ciebie i moich Gości Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/ Wojtek Piela vs Damian Głuchowski W tym roku ten (już) legendarny trójbojowy pojedynek odbył się w kategorii do 90kg. Obaj panowie potrzebowali do tego redukcji masy ciała i zbicia wagi za pomocą gospodarki wodno-elektrolitowej. Całość zakończyła się sukcesem, a pojedynek rozszerzyli o prezentację sylwetek. Czego ich to nauczyło i co mają nam do przekazania? Całość w podcaście, razem z odpowiedziami na zadane pytania. 00:00-10:22 Wstęp, PLTRAW 10:23-25:22 Programowanie treningu w trakcie zbijania wagi 25:23-32:59 kiedy Zacząć zbijać wagę? 33:00-41:23 jaka suplementacja w trakcie zbijania i ladowania? 41:24-1:04:00 Ladowanje po zbiciu wagi 1:04:01-1:06:54 Jak zaopatrzyć się w kroplówki? 1:06:55-1:15:00 Pozowanie na zawodach 1:15:01-1:29:29 Podsumowanie i Zakończenie #podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad

Jan Niźnikowski, czyli Trener, któremu została przypięta łatka "Trenera Siły, bez siły". Nie wnikajmy w to, co to dokładnie oznacza. Fakty są takie, że rozwój, który u niego następuje oraz kierunek, w którym zmierza, wychodzą poza polskie standardy. I to właśnie dlatego gości on u mnie na Podcaście :))

00:00-05:22 Wstęp

05:23-10:12 Skąd czerpie Wiedzę?

10:13-21:59 Co sądzi o polskim Trójboju?

22:00-29:23 Gdzie trener może się poprawiać?

29:24-58:05 Programowanie Treningu

58:06-1:10:00 Zakończenie

Łapka, i Komentarz = więcej w Totalu dla mnie, dla Ciebie i mojego Gościa :D Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/ W pierwsym podcaście w 2024 roku goszczę Grzegorza Heinze - zawodnika Podsztanga.pl i KS Team Wrocław. Grzesiu to jeden z najsilniejszych juniorów w Polsce. Jakie ma podejście do treningów? Z jakimi problemami się zmaga? Czy sporo poświęca dla sportu? O tym i więcej już w tym odcinku ;))
00:00-03:42 Wstęp 03:43-18:17 Rok 2023 - Czy był Przełomowy? 18:18-33:12 Dlaczego Trójbój? Początki Dźwigania. 33:13-39:23 Kontuzje i Problemy 39:24-52:05 Plany na 2024 52:06-55:03 Zakończenie #podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad

Łapka, subik i Komentarz = więcej w Totalu dla mnie, dla Ciebie i mojego Gościa :D Bezpłatna Konsultacja: https://kubacyka.pl/ Pierwsze Koty za płoty. Dzięki wielkie Marcin za poświęcony czas i przełamanie barier 💪🏽. "Gierko" Można jeszcze zapytać o kilka ciekawych tematów, jak chociażby alkohol w trakcie treningu i przygotowań, albo stosunek do tego, że Konrad "nie angażował" się w jego podejścia. Więc jeśli chcecie, to możemy nagrać kontynuację (a może i nawet w kooperacji z KonDźwigiem? 😏 ) 00:00-03:42 Wstęp 03:43-10:12 Początki Przygody Gierko ze Sportem. 10:13-13:12 Codzienność Marcina 13:13-19:23 Przerwy w Treningu 19:24-26:05 Praca za granicą, Konrad Blewązka 26:06-29:40 Plany Treningowe u Konrada 29:41-37:20 Przygotowania Pod XPC 37:21-42:00 Podejście mentalne, kontuzje i suple ;) 42:01-52:00 Start na XPC 52:01-59:57 Cele na Najbliższy Rok, Zakończenie #podcastukuby #trójbój #martwyciąg #przysiad

Rekrutacja na Sprzedanie Lep Hani jutro we Wrocławiu u mnie na Instagramie do 22:00

Kto jest za Reaktywacją Wielkich Bab?

Prosimy 👉🏽 Udostępnienie z oznaczeniem

👉🏽 Reakcję

👉🏽 Komentarz

Spis Odcinka: 00:00-07:42 Czy Hania lubi bawić się jajem?
07:43-10:12 Ile Siada Wielka Baba?
10:13-13:12 Czy Mają Męża lub Chłopaka?
13:13-17:23 Najcenniejsze Lekcje od Trenerów
17:24-18:54 Wymarzony Chłop dla Wielkiej Baby
18:55-20:05 Co się stało między Hanią, a Kajtorem
20:06-22:40 Czy Będzie Reaktywacja Wielkich Bab?
22:41-29:20 Dlaczego zaczęły trenować rugby/Trójbój?
29:21-32:00 Jak zaufać sobie po kontuzji?
32:01-35:00 Jak oceniają swoje ostatnie 5 lat treningów?
35:01-42:45 Nadmiar Adoratorów?
42:26-45:48 Po co Hani Bomby w Kark przed liftami?
45:49-49:48 Ile musi dźwigać wielki chłop?
49:49-1:06:51 Pozostałe, inne Pytania :)

𝙈𝙖𝙨𝙯 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢 𝙯 𝙏𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙞𝙚𝙢? 𝙊𝙙𝙚𝙯𝙬𝙞𝙟 𝙨𝙞𝗲 𝙥𝙤 darmową, 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝗲 📩 https://www.instagram.com/kubacyka/?hl=pl Wielkie Baby, czyli Nielubiane (ale zajebiście piękne) Hania Hapel i Karolina Glinka. W Podcaście usłyszycie o ich karierach sportowych, chłopowych i aferowych. Nie da się ukryć, że Wielka Baba, to Wielkie Kontrowersje. Dlatego w tym Podcaście nie będzie lekkich pytań i każdy będzie zadowolony — A to część 1 00:00-06:12 Wstęp 06:13-29:12 Wielkie Baby — Założenie, Dlaczego Ich ludzie nie lubią, Upodobania Seksualne i Rozstanie 29:13-37:32 Podejście do Aferek — w tym Afera Bolcowa 37:33-46:53 Jak Hania trafiła do Harema? I przygoda Karoliny z rugby. Współpraca z Kubą: https://kubacyka.pl/wspolpraca/#trening #trójbój #podcast #trenerpersonalny #treneronline

𝙈𝙖𝙨𝙯 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢 𝙯 𝙏𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙞𝙚𝙢? 𝙊𝙙𝙚𝙯𝙬𝙞𝙟 𝙨𝙞𝗲 𝙥𝙤 darmową 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝗲 📩 Damian Głuchowski  @FarmaLifterowWojny  - słynny ze swojego niekonwencjonalnego podejścia do dźwigania (i chlupania). Jak się okazuje, no jednak nie do końca. Ostatnio w jego stronę zostało wypowiedziane kilka mocnych słow od samego Kamila Jaroty. Co na ten temat ma do powiedzenia sam Srolnik? 00:00-06:12 Skąd taki skok wyników? 06:13-24:33 Poczatki na Siłowni (Rzut Oszczepem) 24:34-40:32 Podejście do treningu, aktywacji. 40:33-53:33 Alkohol na zawodach. 53:34-1:03:04 Pytania od Widzów. Współpraca z Kubą: https://kubacyka.pl/wspolpraca/#trening #trójbój #podcast

𝙈𝙖𝙨𝙯 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢 𝙯 𝙏𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙞𝙚𝙢? 𝙊𝙙𝙚𝙯𝙬𝙞𝙟 𝙨𝙞𝗲 𝙥𝙤 darmową 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝗲 📩 Damian Głuchowski  @FarmaLifterowWojny  - słynny ze swojego niekonwencjonalnego podejścia do dźwigania (i chlupania). Jak się okazuje, no jednak nie do końca. Ostatnio w jego stronę zostało wypowiedziane kilka mocnych słow od samego Kamila Jaroty. Co na ten temat ma do powiedzenia sam Srolnik? 00:00-02:43 Wstęp 02:14-22:23 Trenerzy Trójboju (Siły) i maksy na 5 powtórzeń. 22:24-35:22 Kiedy Szariat poznał się z Disco 35:23-45:09 Gamechanger ostatnich (wygranych) Startów Współpraca z Kubą: https://kubacyka.pl/wspolpraca/#trening #trójbój #podcast

Pamiętajcie o Komentarzu i Ocenie Filmu! Współpraca Treningowa 📩 Kamil Jarota — Junior Wszech czasów. Ma szczerej spowiedzi opowiada o swoich dokonaniach, a może przede wszystkim... o tym, czego nie udało mu się zrobić. - Czy jest najbardziej niespełnionym zawodnikiem? - Czy wróci jeszcze do Trójboju? - Czy wygra Pojedynek z Michałem Tyborą? - No i Dlaczego został zablokowany przez tyle osób na Insta? :D 00:00-17:17 Konflikt z Michałem I Wojna Trenerów. 17:18-34:33 Pierwszy Dzień Kamila na Siłowni. 34:34-40:32 Dzień, w którym weszła Bomba 40:33-47:33 Trójbój Klasyczny vs Sprzętowy według Kamila 47:34-57:23 Droga do Kontuzji 57:24-1:26:39 Kiedy to już się stanęło i powrót. 1:26:40-1:48:00 Pytania i Zakończenie #SFDPRO#podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad #fitness #gym #sfd

Pamiętajcie o Komentarzu i Ocenie Filmu! Moja Strona: https://kubacyka.pl/ Harem, jak to Harem. Przyszedł i Postawił Nowe Porządki. Odpowiedział na wszystkie zadane przez Was Pytania, nie omieszkując przy tym, poszydzić z kilku z nich. 00:00-06:12 Wstęp, Popierdółki i Egzorcyzmy! 06:13-09:53 Dajet and Trejning of Hałem 09:54-13:32 Doping Mentalny i ten klasyczny 13:33-20:33 Posrane działania Lekarzy (nie z ich winy) 20:34-1:03:23 Pytania od Słuchaczy (Gdzieś Tutaj jest Twoje, jeśli zadałeś) 1:03:24-1:24:23 Aferka z Wiadomo Kim i Pozwy #podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad #fitness #gym

Pamiętajcie o Komentarzu i Ocenie Filmu!Moja Strona: https://kubacyka.pl/ Michał Tybora — Po raz Drugi u mnie na Podcaście. Podpalony Tik Tokowymi komentarzami Pseudo-Znawców. Oraz Rozbawiony Posturą, nieznających się na rzeczy propagatorów ruchu "optymalizacji". Wyjaśnia dogłębnie: - Jak są dobierani Ludzie do Robienia Badań. - Jak te Badania można traktować. - Jak Dobierać ćwiczenia, gdy chcemy po prostu ćwiczyć (niekoniecznie Trójbój) - Co nazywamy Postępem, a co Stagnacją. Zapraszamy! 00:00-07:12 Wstęp - Kontuzja Michała 07:13-21:23 Optymalizacja Treningu. Jak się robi Badania? 21:24-26:32 Dobór Ćwiczeń — wedle Michała 26:33-32:33 Lepiej tylko Czytać, czy Tylko Działać? (wyznacznik bycia silnym) 32:34-49:53 Pytania od Słuchaczy. 49:54-52:53 ZAKOŃCZENIE Instagram Michała: https://www.instagram.com/michalbenchpress/?hl=pl#SFDPRO#podcastukuby#trójbój #martwyciąg #przysiad #fitness #gym #sfd

Wpadnij na Stronę: https://kubacyka.pl/ Discocomando, czyli Adam Gembarski. Żołnerz, Czyboista, założyciel Farmy Lifterów Wojny. Jeździł też na Motorach, a ogólnie to całkiem w porządku Facet ;)) W końcu u mnie w Podcaście! Mogliście obserwować nasze spotkanie na jednym z Vlogów na kanale ( https://youtu.be/vuWZXXXO0yU ) W tym odcinku pogadaliśmy o: - założeniu Farmy - Problemach ze zdrowiem - Podejściu do Kontuzji - FBW Sakera - o Trójboju i w sumie nie tylko ;)) Za problemy techniczne nie odpowiadamy! Choć robiliśmy, co mogliśmy :DD 00:00-05:12 Wstęp 05:13-11:23 Kontuzje Disco i Jego Mental. 11:24-20:32 Poczatki Adama na Siłce. 20:33-24:33 Kiedy Disco zanotował największy Progres? 24:34-31:53 Założenie Farmy. (Grawitacyjne robienie klaty) 31:54-35:20 TOTAL 800 35:21-46:20 Jeb na drodze. Jakie myśli napływały na przestrzeni kolejnych dni? 46:21-47:24 Zakończenie Instagram Disco: https://www.instagram.com/discocomando/?hl=pl

Wpadnij na Stronę: https://kubacyka.pl/ 

Harem Ass Maker po raz Drugi.
Od ostatniego odcinka zmieniło się Głównie to, że Harem stał się jeszcze Lepszy w tym co robi. Dlatego zaproszony, został zapytany o Indywidualizacje w Treningu i udzielił wyczerpującej odpowiedzi nt.
"Jak Podchodzić do Przygotowania na Zawody, by uzyskać WYNIK, a nie dla samego fanu :))."
Hej Ho! Zapraszamy do słuchania :DD  

00:00-02:12 Wstęp  
02:13-6:23 Co tam u Harema?
7:24-17:32 🍑 Harema (Indywidualizacja)
17:33-25:53 Przygotowanie do zawodów.
25:54-37:53 Dobór Klientów - Wilk syty i Owca cała.
37:54-42:20 Hania Hapel :)))
42:21-48:20 Mocne strony Harema jako Trenera
48:21-54:00 Mobility: Jak?
54:01-1:01:56 Zakończenie    

Instagram Dominika: https://www.instagram.com/harem_ass_maker/?hl=pl

𝙈𝙖𝙨𝙯 𝙥𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢 𝙯 𝙏𝙧𝙚𝙣𝙞𝙣𝙜𝙞𝙚𝙢?
𝙊𝙙𝙚𝙯𝙬𝙞𝙟 𝙨𝙞𝗲 𝙥𝙤 darmową 𝙠𝙤𝙣𝙨𝙪𝙡𝙩𝙖𝙘𝙟𝗲 📩

Marek Fischer — przedsiębiorca, Dietetyk, Konsultant żywieniowy, amator sztuk walki ORAZ! wielbiciel 🐶. Człowiek, który tworzy produkty w oparciu o swoją markę osobistą, o których w Polsce, każdy bezgranicznie inwestujący w siebie człowiek marzy. Jak znajduje na to wszystko czas? Jakie są jego plany? Co aktualnie spędza mu sen z powiek? O tym w odcinku z FitMakerem

00:00-02:13 Wstęp
02:14-10:23 FITMAKER
10:24-24:32 Skupienie i energia
24:33-33:00 Hejt
33:01-39:53 Mentorzy Marka
39:54-52:40 Tablica wizualizacji
52:41-57:47 Zakończenie

Marek: https://www.instagram.com/fitmaker_fischer/?hl=pl

Współpraca z Kubą: https://kubacyka.pl/wspolpraca/

Jeśli chcesz uzyskać Darmową Konsultację Treningową napisz 👉🏽 https://www.instagram.com/kubacyka/?hl=pl

Grising de ruf 2. My nie trenujemy, tylko obgadujemy.

00:00-02:53 Wstęp
02:54-20:23 Jak tam w świecie badań?
20:24-25:32 Srodkowe grupy mięśni naramiennych
25:33-1:04:00 Jak wyciskać sztangę?
1:04:01-1:07:53 Trojbojowe Przygody
1:07:54-1:22:40 Obgadujemy.
1:22:41-1:23:17 Zakończenie

Badanie: https://www.wjgnet.com/2218-5836/full/v3/i6/87.htm

Poradnik Doboru Ćwiczeń - https://kubacyka.pl/

Dominik Nadolski - Harem Ass Maker . Człowiek, który zna sekret, by zbudować najlepsze tyłki nie tylko w Polsce, ale i na świecie. To nie trener, który jest znany z tego, że jest znany, a z tego, że z każdych zawodów przywozi worek medali. Osoby, które są u niego na współpracy, trenują, a nie ćwiczą i to jest zasadnicza różnica. Czy warto się go słuchać? Jakie rezultaty sam osiągnął? I jak to się u niego wszystko zaczęło? O tym w dzisiejszym Podcaście :))

00:00-03:13 Wstęp
03:14-14:23 Pierwsze sportowe kroki Harema.
14:24-22:32 Kontuzje, problemy.
22:33-29:00 Sportowe plany Dominika
29:01-38:53 Początki jako Trenera
38:54-44:40 Największy sukces Harema jako Trenera
44:41-1:14:30 Pytania od słuchaczy.
1:14:31-1:16:58 Zakończenie.

Instagram Dominika: https://www.instagram.com/harem_ass_maker/?hl=pl

Poradnik Doboru Ćwiczeń 👉 https://kubacyka.pl/

Kamil Koczwara i Wojciech Prokopowicz (Global System Patterns) - dla mnie najlepsi specjaliści od ruchu w tym kraju. Po prostu naprawiają ludzi, pomagają "typowym Kowalskim", jak i sportowcą. Nie szukają ideologii. Zapraszam na Podcast z tymi Panami :))

00:00-03:13 Wstęp
03:14-18:23 Trend w jakim rozwija się fizjoterapia.
18:24-22:32 Jak powstało GSP?
22:33-39:30 Praca z wieloma ludźmi. Protokoły pracy i Badania.
39:31-44:13 Misja Global System Patterns
44:14-52:30 Pytania od sluchaczy.
52:31-58:33 Zakończenie.

Instagram GSP: https://www.instagram.com/global_system_patterns/
Platforma Szkoleniowa: https://www.globalsystempatterns.pl/

Poradnik Doboru Ćwiczeń 👉 https://kubacyka.pl/

4 Gości + Ja = Ciekawa Dyskusja na Temat Treningu Pleców przy użyciu wiosłowania w opadzie.
Będzie więcej i w kolejnych więcej kłótni, a mniej jednostronnych opinii

00:00-05:13 Wstęp
05:14-16:23 Co się stało z wiosłowaniem?
16:24-27:32 Dla Kogo to Wiosłowanie?
27:33-35:30 Czym jest Stabilność?
35:31-44:13 Czy da się zamknąć drzwi, wieszając się na nich?
44:14-49:40 "Super ćwiczenia" i zaliczone powtórzenia.
49:41-59:33 Dygresje i Zakończenie.

Instagram Wiktora: https://www.instagram.com/biomechanicbeast/?hl=pl
Piotra: https://www.instagram.com/trenerpio/?hl=pl
Janka: https://www.instagram.com/trening_z_glowa/?hl=pl
Kacpra: https://www.instagram.com/kacper_rochowczyk/?hl=pl

Zajebisty kurs (Posiadam) 👉 https://dietetykanienazarty.pl/sklep/kursy-dietetyczne-online/kurs-dietetyki-sportowej-i22

Arek Matras — Jeden ze współzałożycieli najpopularniejszej firmy dietetycznej w naszym kraju, czyli ekipy Dietetyków #NieNaŻartych . Sam określa się jako ambitnego amatora Trójboju. Wyniki ma zacne, a podejście nietuzinkowo zdystansowane. Jednak czy sam Arek przestrzega wielmożnych zasad Dietetyki w Trójboju? A także ile kofeiny przyjął przed rekordem w Martwym Ciągu (bo jak wiemy gram, nie jest grzechem). W tym odcinku o Dietetyce w Trójboju i kilku innych przyziemnych sprawach Zapraszamy!

00:00-01:43 Wstęp
01:44-08:23 Arek Matras jako Trojbojarz.
08:24-12:32 Co u #Nienażartych?
12:13-22:30 Żywienie dla Trojbojarza.
22:31-27:33 Poziom zatłuszczenia.
27:34-33:40 Makro dla osoby 0.
33:41-40:00 To na treningach w końcu jeść?
40:01-43:31 Zakończenie.

Instagram NieNaŻartych: https://www.instagram.com/dietetykanienazartypl/?hl=pl
Instagram Arka: https://www.instagram.com/arkadiusz.matras/?hl=pl
Ich kursy: https://dietetykanienazarty.pl/