Jeśli chcesz uzyskać Darmową Konsultację Treningową napisz 👉🏽 https://www.instagram.com/kubacyka/?hl=pl

Grising de ruf 2. My nie trenujemy, tylko obgadujemy.

00:00-02:53 Wstęp
02:54-20:23 Jak tam w świecie badań?
20:24-25:32 Srodkowe grupy mięśni naramiennych
25:33-1:04:00 Jak wyciskać sztangę?
1:04:01-1:07:53 Trojbojowe Przygody
1:07:54-1:22:40 Obgadujemy.
1:22:41-1:23:17 Zakończenie

Badanie: https://www.wjgnet.com/2218-5836/full/v3/i6/87.htm