Nein sagen - puh warum ist das oft so schwer und wie kann man das eigentlich machen ohne die andere Person vor den Kopf zu stoßen? Eine Garantie, dass die andere Person ein Nein freudestrahlend entgegen nimmt, gibt es nicht. Doch es gibt Wege, wie ein Nein verständnisvoller aufgenommen wird. Genau dabei wird dir diese Podcastfolge helfen. Ich freue mich riesig, dass du hier bist und wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Meld dich für ein kostenloses Erstgespräch an. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Kennst du das, dass du häufig den Eindruck bekommst, dich rechtfertigen zu müssen? Dass du impulsiv reagierst und dir nachher auf die Zunge beißen könntest, dass du gleich reagiert hast? Dann hilft dir diese Podcastfolge aus dieser Spirale raus zu kommen und gelassener zu reagieren. Ich freue mich riesig, dass du hier bist und wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Meld dich für ein kostenloses Erstgespräch an. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/_Betonter Text_

In diesem Interview rede ich mit der lieben Jessica über das Zusammenspiel von Ernährung, Sport und Mindset. Dabei geht es vor allem viel darum, wie du lernen kannst, auf deinen Körper zu hören und Zeichen zu verstehen, die er dir gibt. Jessica ist Ernährungs- Personal- und Life-Coach und bringt über 10 Jahre Erfahrung aus diesem Bereich mit. Sie ist auch bekannt aus Ninja Warrior Germany und hat sich dort erfolgreich durch Parcours gehangelt. Wenn du mehr von Jessica erfahren möchtest, dann schau bei ihr auf Instagram oder ihrer Webseite vorbei: https://www.instagram.com/fit_with_jess_/ https://www.jessica-wielens.com/ Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Manchmal sind da Momente, in denen du dich du dich ziemlich verloren fühlst. Manchmal entsteht der Eindruck, gar nicht du selbst zu sein. Macnhmal ist da das Gefühl, dich selbst gar nicht mehr richtig fühlen zu können. Genauso ging es mir die letzten Wochen, nachdem ich im letzten Jahr viel Gas gegeben habe. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir, was mir geholfen hat, um mich einfach wieder zu erden. Um wieder zu mir zu finden. Ich freue mich riesig, dass du hier bist und wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Meld dich für ein kostenloses Erstgespräch an. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

In diesem Interview rede ich mit der lieben Kerstin über das Podcasten und vor allem wie du dich traust über das zu sprechen, was dich wirklich bewegt. Podcasten ist eine wundervolle Plattform um dir Raum zu geben und anderen Teil an deinen wertvollen Erfahrungen haben zu lassen. Kerstin ist so ein Herzensmensch mit viel Humor und hat mich selbst auf dem Weg zum eigenen Podcast begleitet Wenn du mehr von Kerstin erfahren möchtest, dann schau bei ihr auf Instagram oder ihrer Webseite vorbei: https://die-podcastmentorin.de/ https://www.instagram.com/die_podcastmentorin/ Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

In diesem Interview rede ich mit der lieben Anna über verlorene Träume und wie wie du sie wiederfinden kannst. Anna ist Erzieherin, Erziehungsberaterin und Autorin und hat über die Arbeit mit Kindern unglaublich viel über sich und ihr eigenes inneres Kind gelernt. Daher ist diese Folge sowohl etwas für dich, wenn du dein eigenes inneres Knd kennenlernen möchtest und auch mehr über die Kommunikation mit Kindern erfahren möchtest. Wenn du mehr von Anna hören möchtest, dann schau bei ihr auf Instagram oder ihrer Webseite vorbei: https://www.instagram.com/annas.wunderland/ https://www.annas-wunderland.de/ Du möchtest bei meinem Online Workshop dabei sein "Wie du herausfordernde Gespräche angehst"? Dann findest du alle Infos und die Anmeldung unter folgendem Link: https://www.mona-iwansky.de/workshop/ Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Wir alle haben blinde Flecken in unserer Kommunikation, die immer wieder für Missverständnisse sorgen und einem reibungslosen Kommunikationsfluss im Weg stehen. In dieser Folge teile ich mit dir 4 Schritte, wie du nach und nach deine blinden Flecken wahrnehmen und auflösen kannst. Du möchtest bei meinem Online Workshop "Wie du herausfordernde Gespräche angehst" dabei sein? Dann findest du alle Infos und die Anmeldung unter folgendem Link: https://www.mona-iwansky.de/workshop/ Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Meld dich für ein kostenloses Erstgespräch an. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Weiter mit dem zweiten Interviewteil: Worum geht es in der wahren Liebe? Wie kommt man da hin? Wie viel kannst du selbst dazu beitragen? Über diese philosphischen Fragen spreche ich mit der lieben Inga Hanka in diesem Interview und ich hoffe, du kannst ganz viel für dich mitnehmen. Du möchtest bei meinem Online Workshop dabei sein "Wie du herausfordernde Gespräche angehst"? Dann findest du alle Infos und die Anmeldung unter folgendem Link: https://www.mona-iwansky.de/workshop/ Wenn du mehr von Inga hören möchtest, dann schau bei ihr auf Instagram oder ihrer Webseite vorbei: https://www.instagram.com/ingahanka https://ingahanka.de/ Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Worum geht es in der wahren Liebe? Wie kommt man da hin? Wie viel kannst du selbst dazu beitragen? Über diese philosphischen Fragen spreche ich mit der lieben Inga Hanka in diesem Interview und ich hoffe, du kannst ganz viel für dich mitnehmen. Wenn du mehr von Inga hören möchtest, dann schau bei ihr auf Instagram oder ihrer Webseite vorbei: https://www.instagram.com/ingahanka https://ingahanka.de/ Du möchtest bei meinem Online Workshop dabei sein "Wie du herausfordernde GEspräche angehst"? Dann findest du alle Infos und die Anmeldung unter folgendem Link: https://www.mona-iwansky.de/workshop/ Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Dir fällt es schwer Kritik nicht persönlich zu nehmen? Du fängst an, dich zu rechtfertigen oder gehst in Angriffshaltung? Dann teile ich mit dir in dieser Episode ein paar Einblicke, die mir helfen, um damit umzugehen. Du möchtest bei dem Holistic Wellbeing Retreat dabei sein? Die Anmeldung findest unter dem folgenden Link: https://onthebasisof.com/s/onthebasisof/holistic-wellbeing-das-online-retreat?pid=34212&prid=6640 Das hawaiianische Vergebungsritual Ho'oponopono: https://www.amazon.de/Hooponopono-Das-hawaiianische-Vergebungsritual/dp/B01BKN3BKQ Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Wie kannst du dir ein Leben aufbauen, das fit, selbstbewusst und erfüllt ist? Wie kannst du Kritik immer mehr als etwas sehen, an dem du Wachsen und etewas über dich lernen kannst? All das wirst du in dem heutigen Interview mit Hannah Panidis erfahren. Sie ist ist Empowerment Coach teilt in diesem Interview wertvolle Tipps und Denkanstöße. Möchtest du mehr über Hannah erfahren? Du findest sie auf Instagram unter: https://www.instagram.com/hannahpanidis/ Oder hier findest ihren Podcast: https://open.spotify.com/show/1q6j7n8m7o0ttKacLat4EV?si=HE_KRd4nQbOX8lhV8tUprA&utm_source=copy-link&dl_branch=1 Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Vereinbare einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/ Licensed to Ramona Iwansky License key 2AWZA-DQIFO-0L5CB

Dir fällt es schwer Konflikte auszuhalten, weil dir Harmonie zu bewahren unglaublich wichtig ist? Fällt es dir schwer mit Kritik umzugehen und du fängst an dich zu verteidigen? Spürst du, dass du in Konfliktsituationen direkt wütend wirst und in Angriffshaltung gehst? Dann habe ich dir in dieser Folge 4 wertvolle Fragen mitgebracht, die dir helfen in solchen Momenten selbstbewusster und entspannter umzugehen. Du möchtest bei meinem zweiteiligen Online Workshop " Wie du herausfordernde Gespräche angehst" dabei sein? Dann freu ich mich, wenn du am 27.06. und 11.07.2021 mit dabei bist! Weitere Informationen und die Anmeldung findest unter dem folgenden Link: https://www.mona-iwansky.de/workshop/ Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Wie kannst du deiner Stimme mehr Raum geben? Was hilft dir,damit deine Stimme bei Nervosität nicht einbricht? Wie funktioniert deine Stimme? Das alles wirst du in dem heutigen Interview mit Beatrice Fischer-Stracke erfahren. Sie ist Kommunikationsexpertin für Stimme, Persönlichkeit und authentische Werbetexte. Sie teilt in diesem Interview wertvolle Tipps und Denkanstöße. Möchtest du mehr über Beatrice erfahren? Du findest sie auf Instagram unter: https://www.instagram.com/beatricefischerstracke/ Oder hier findest alle weiteren Infos über Beatrice Angebot: https://beatricefischerstracke.com/ Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Was sind eigentlich die Elemente, die unsere Kommunikation beeinflussen? Wie kannst du deine Fähigkeiten weiterentwickeln? All diese Fragen werden in der heutigen Podacstfolge beantwortet. Außerdem wird es am 27.06.2021 einen Workshop geben zu dem Thema: Raus aus der Schwere, rein in die Leichtigkeit - wie du auch in herausfordernden Situationen wertschätzend bleibst und trotzdem für dich einstehst. Die Anmeldung ist noch nicht geöffnet. Wenn du Interesse hast, schreibe mir über die untenstehenden Links auf Instagram oder meine Webseite. Dann nehme ich dich in die Iinteressentliste mit auf. Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Wie kannst du Kritik als Nährboden sehen? Wie kannst du anfangen deine eigene Kommunikation zu reflektieren? Das alles wirst du in dem heutigen Interview mit Kyriaki erfahren. Sie ist Personalerin und teilt in diesem Interview wertvolle Tipps und Denkanstöße zum Thema Feedback, konstruktive Kritik und Selbstreflexion. Möchtest du mehr über Kyriaki erfahren? Du findest sie auf Instagram unter: https://www.instagram.com/kou.litsa/ Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Worum geht´s bei der Empathie wirklich? Was sind häufig gemachte Fehler? Wie kannst du auch in herausfordernden Situationen empathisch bleiben? All diese Fragen werden in der heutigen Podacstfolge beantwortet. Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Wie kannst du in deiner Beziehung gut für dich sorgen? Was tun bei Liebeskummer? Wie kannst du deinen Blickwinkel auf ehemalige Beziehungen verändern und daraus etwas Positives gewinnen? Das alles wirst du in dem heutigen Interview mit Yvi Blum erfahren. Sie ist Bindungsexpertin und teilt in diesem Interview wertvolle Tipps und Denkanstöße zum Thema Liebe, Partnerschaft und Selbstliebe. Möchtest du mehr über Yvi erfahren? Du findest sie auf Instagram unter: https://www.instagram.com/lebenliebeschnaps/ Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Selbstempathie - eine knifflige Angelegenheit? So oft wird über Selbstempathie gesprochen. Doch was ist das wirklich? Worauf kommt es an? Was hilft dir, um in die Selbstempathie zu kommen? Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Wie du souverän, authentisch und selbstbewusst auftrittst und deine Tools Atem, Stimme, Haltung und Sprache nutzen kannst. Das alles wirst du in dem heutigen Interview mit Wibke Anton erfahren. Sie ist Stimm- und Präsentationstrainerin und teilt in diesem zweiten Interviewteil wertvolle Tipps und Denkanstöße aus ihrer Opernzeit sowie ihrer Arbeit als Stimm- und Präsentationstrainerin. Möchtest du mehr über Wibke erfahren? Du findest sie auf Instagram unter: https://www.instagram.com/stimmig_coaching/ Oder hier findest alle weiteren Infos über ihren Online Kurs "Stimmig Präsentieren": http://wibke-anton.de/stimmig-praesentieren/ Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/

Was hat Musizieren mit unserer Kommunikation zu tun? Und wie kann Singen dir helfen, um dich wieder zu spüren und deinen Gefühlen einen Raum zu geben. Das alles wirst du in dem heutigen Interview mit Wibke Anton erfahren. Sie ist Stimm- und Präsentationstrainerin und teilt in diesem ersten Interviewteil wertvolle Tipps und Denkanstöße aus ihrer Opernzeit. Möchtest du mehr über Wibke erfahren? Du findest sie auf Instagram unter: https://www.instagram.com/stimmig_coaching/ Oder hier findest alle weiteren Infos über ihren Online Kurs "Stimmig Präsentieren": http://wibke-anton.de/stimmig-praesentieren/ Ich freue mich riesig, dass du hier bist! Wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung und ein Feedback von dir. Teile deine Gedanken zur Folge gerne mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/monaiwansky_coaching/ Ich wünsche dir ganz viel Inspiration, neue Erkenntnisse und Spaß mit dieser Podcastfolge. Wünscht du dir individuelle Unterstützung? Bewirb dich für ein kostenloses Erstgespräch. https://www.mona-iwansky.de/coaching/ Fotos by Jenny Jung: https://www.instagram.com/iamjennyjung/