Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi matas med tanken att varje dag ska levas som om det vore vår sista. Men vad händer om du istället lever den som om den verkligen är din?
I det här avsnittet pratar jag om närvaro – inte som perfektion, utan som att vara där du är. På riktigt. För det är där livet pågår.
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vad är det värsta som kan hända?
Vi ställer den som om den vore en peppig retorisk fråga. Men ibland är det värsta faktiskt… det värsta. En livskris. En förlust. Ett ras. Och ändå är det inte alltid slutet.
I det här avsnittet stannar vi kvar i det som skrämmer – inte för att fastna, utan för att hitta styrkan som kan växa just där.
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Allt ska gå snabbt nuförtiden – förändring, återhämtning, utveckling. Men verklig förändring funkar inte så. Det kräver tålamod, upprepning och respekt för processen. Det här avsnittet är en vänlig påminnelse om att långsamhet inte är ett misslyckande – det är ofta ett tecken på att något faktiskt håller på att växa. Under ytan. I det tysta.
För dig som är mitt i något: du är längre fram än du tror.
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hur pratar du med dig själv när ingen hör?
Många av oss har en inre röst som är hårdare än någon annan.
I det här avsnittet pratar jag om varför just den rösten spelar störst roll – och hur du kan börja bygga en ny relation till dig själv. En varmare.
Det är dags att bli din egen allierade.
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.
En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det du säger blir det du tror
Orden vi använder om oss själva formar mer än vi tror.
De formar vårt mod, vår självbild – och ibland hela våra liv.
I det här avsnittet berättar Andreas om en spegel i Norrköping, en oväntad komplimang och hur våra egna "jag är"-meningar kan programmeras om – steg för steg.
En varm och konkret påminnelse om att du är värd en inre röst som lyfter dig, inte river dig.
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.
En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det är så lätt att vara efterklok. Att döma sig själv med dagens erfarenhet för gårdagens val.
Men vad händer om vi vågar se på vårt yngre jag med förståelse istället för skam?
I det här avsnittet fortsätter Andreas utforska förlåtelse – särskilt den svåraste: den till oss själva.
Ett ärligt och varmt samtal om att släppa taget om det som varit, och börja om.
Med vänlighet. Med respekt. Med dig själv.
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.
En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi lär oss tidigt att säga förlåt. Men vad betyder det egentligen att förlåta – på riktigt?
I det här avsnittet delar Andreas sina tankar om ett ord som bär både smärta och läkning. Om att förlåta andra, men kanske framför allt: sig själv.
Det handlar inte om att ursäkta det som varit, utan om att inte längre låta det definiera framtiden.
Ett samtal om skuld, skam, och beslutet att släppa taget för att kunna gå vidare.
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.
En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det här avsnittet tar vid där det förra slutade. Om hur det är att leva med en tystnad som bär för tungt – och hur det känns att långsamt börja våga prata om den.
Andreas delar sina tankar om mod, rädsla och kraften i att säga sanningen högt. Om att tro att man är ensam, men upptäcka att man inte är det.
Det här är en berättelse om att överleva för att kunna börja leva igen – och om vad som händer när två människors ärlighet möts.
----
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling.
En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det här avsnittet handlar om den tystnad vi inte alltid vågar bryta. Om tankarna och känslorna vi bär i hemlighet, som aldrig riktigt får plats vid fikabordet eller i samtalen. Jag delar öppet om hur jag själv varit där – på gränsen, i mörkret, med en ryggsäck som blivit alldeles för tung – och vad som hjälpte mig att börja hitta tillbaka till livet igen.
Det här är inte en podd om mörker. Det är en påminnelse om att du inte är ensam. Att det finns hjälp, människor som lyssnar och en väg vidare. Kanske är det dags att vi alla börjar prata lite mer sant om hur vi mår.
-----
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
andreasjonsson.nu/academy
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Minns du hur det kändes att se sig själv i spegeln som barn? När du sjöng med en deodorant som mikrofon och gillade det du såg – utan filter, prestation eller skam?
Vad hände med den blicken?
I det här avsnittet pratar jag om hur andras ord ibland blir vårt inre manus, och hur vi kan börja skriva om det. Det handlar om att hitta tillbaka till sig själv – inte som man var, men som man faktiskt är under alla lager av krav, roller och gamla sanningar.
Och kanske är det dags att du också ställer dig framför spegeln igen och säger:
“Hej, det var länge sen. Jag ser dig. Jag gillar dig – på riktigt.”
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Du har rätt att skriva om din berättelse
Hon stod där – 18 år efter sin skilsmässa – och sa att hon fortfarande inte kommit vidare.
Och jag fattar det. För ibland fastnar vi. I ett minne, en kommentar, en känsla. I något vi inte valt – men som ändå blev vår sanning.
Det här avsnittet handlar om allt det där vi bär på lite för länge. Om det som klistrat sig fast vid vår självbild. Och om att det faktiskt går att skriva om berättelsen om sig själv – inte genom att förneka, utan genom att ge det en ny plats.
Du är inte det som hände. Du är inte det de sa. Du är här. Du är nu.
Och du har rätt att ta makten tillbaka.
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vad säger du till dig själv när ingen lyssnar?
Och är det något du själv skulle må bra av att höra?
I det här avsnittet pratar jag om den där rösten i huvudet – den vi ofta inte ens märker. Rösten som dömer, kritiserar, trycker ner. Och hur vi så lätt tar den för sanning, bara för att vi har hört den så många gånger.
Men ingen människa växer av skam. Vi växer av uppmuntran.
Så tänk om du fick vara din egen stöttepelare istället?
Kanske är det dags att byta ut orden vi säger till oss själva – en mening i taget. Inte med floskler, utan med respekt. För det börjar där. Med en ny röst. Med ett försök.
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Du behöver inte veta exakt vart du ska.
Det räcker att något i dig vill vidare.
I dagens avsnitt berättar jag om ett minne från barndomen, om framtidstro, elbilar – och om kraften i att våga lyssna på sin längtan.
För ibland kommer tvivlet utifrån – någon som skrattar åt din idé. Men ibland kommer det inifrån.
Och om vi hör den rösten tillräckligt ofta börjar vi tro på den.
Det är därför vi behöver påminna oss själva om det här:
Att du inte behöver ha alla svar.
Att du får börja utan att veta hela vägen.
Att du får tro på kanske ändå.
Det börjar inte med fasit. Det börjar med ett försök.
Och framtiden? Den är inte förutbestämd. Den formas av just dina steg.
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
andreasjonsson.nu/academy
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi är ofta snabba med att kritisera oss själva – men sällan lika snabba med att ge oss själva beröm. Det här avsnittet är en påminnelse om allt du tagit dig igenom. Om att du är stark, modig och värd att behandlas med respekt – särskilt av dig själv. Kanske är det idag du stannar upp, möter din blick i spegeln… och säger: “Bra jobbat.”
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
andreasjonsson.nu/academy
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vissa dagar gör mer än att bara passera. De skakar om, lämnar spår, får oss att tro att det är slutet. Men du står kvar. Och det är ingen liten sak.
Det här avsnittet handlar om de där stunderna som kändes omöjliga att ta sig igenom – men som du överlevde. Kanske till och med växte genom.
Det du gick igenom krossade dig inte. Det byggde en styrka du bär med dig nu.
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
andreasjonsson.nu/academy
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Livet är sällan svartvitt. Du kan vara tacksam för tak över huvudet – och samtidigt känna dig överväldigad.
Du kan skratta med en vän – och ändå bära en oro. Det här avsnittet handlar om att få känna allt, utan att döma det. Om att börja med något litet: en kopp kaffe, ett skratt i rummet bredvid, ett sms som faktiskt blir skickat.
För ibland är det där små som gör störst skillnad.
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
andreasjonsson.nu/academy
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Att vara tacksam är inte att blunda för det svåra. Det är att välja att se vad som också är sant – mitt i allt. Det här avsnittet handlar om att byta perspektiv. Om hur tacksamhet inte löser allt, men öppnar något. För ibland räcker det att påminna sig: just nu har jag inte ont. Just nu är jag trygg. Och bara det kan förändra hur vi tar oss genom dagen.
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
andreasjonsson.nu/academy
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi lever i en kultur där pauser kan tolkas som svaghet. Där det är styrka att pressa på – även när kroppen säger stopp. Men vad händer om du stannar innan du kraschar? Det här avsnittet handlar om att lyssna. På kroppen. På livet. På dig själv. Att pausa är inte att ge upp. Det är att göra plats för riktning, hjärta och närvaro.
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
andreasjonsson.nu/academy
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Minns du hur det kändes att cykla utan stödhjul för första gången? Den där skräcken – och sen, till slut, lättnaden. Det här avsnittet handlar om precis det: hur vi lär oss genom att ramla, tvivla, pausa… och ändå försöka igen. För allt är svårt innan det blir lätt – oavsett om det handlar om att cykla, tala inför folk, eller våga leva som man vill.
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
andreasjonsson.nu/academy
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
De största förändringarna syns inte alltid direkt. De smyger sig in i vardagen, i det du gör trots att du tvivlar. Det här avsnittet handlar om att fortsätta – även när du inte märker någon skillnad. För till slut märks det. Inte för att du sprang snabbast eller gjorde mest. Utan för att du tog ett steg. Och sen ett till.
---
Om Andreas
Med över 250 000 åhörare, slutsålda föreställningar och flera böcker bakom sig är Andreas Forsén Jonsson en av Sveriges mest efterfrågade röster inom personlig utveckling. En röst för alla som vill leva livet – inte bara överleva det.
andreasjonsson.nu/academy
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
