W dzisiejszym odcinku opowiadam o fali pecha podczas mojego ostatniego wyjazdu do Czarnogóry i dlaczego warto mieć ze sobą igły i nici. Przypominam o tym, że Instagram to nie rzeczywistość - a za pięknymi obrazkami z podróży, jakie często oglądamy na Instagramie innych osób, kryje się mnóstwo różnych historii i wydarzeń.
Instagram: @a.bodurka
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Aleksandrą Jaworską - dietetyczką specjalizującą się w chorobach żołądka i jelit, która od kilku lat choruje na chorobę Leśniowskiego-Crohna. Poruszamy temat zdrowia jelit i nieswoistych chorób zapalnych jelit, a Ola dzieli się swoją historią z chorobą. Odpowiadamy także na pytanie: jak wspierać nasze jelita w codziennym życiu? Zapraszamy do odsłuchania! ;)
Instagram Oli: @nieswoistejelita_dietetyk
Instagram prowadzącej: @a.bodurka
W tym odcinku opowiadam o przygotowaniach do mojego pierwszego maratonu i o moich początkach z bieganiem. Odpowiadam także na pytanie jak nie zniechęcić się do biegania po 1 treningu.
Osoby wspomniane w podcaście, do których warto zaglądnąć:
-trener przygotowania motorycznego i biegania Piotr Komorowicz - Instagram @komorowicz_master_movement
-podcast Dietetyk Sportowy Online Mateusza Gawełczyka - odcinki:
W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Laurą Wyrwa - dietetyczką, pasjonatką zdrowego stylu życia i sportu, osobą ciekawą świata i ludzi. Laura niedawno wróciła z 5 miesięcznej, solo podróży do Azji (Sri Lanka, Tajlandia, Bali) i w podcaście dzieli się swoimi doświadczeniami, mówi o jej blaskach i cieniach oraz o łączeniu pracy i podróży. Z podcastu dowiesz się także czy Erasmus to ciągła impreza i czy warto na niego jechać. Laura odpowiada również na pytanie czy można utrzymywać zdrowe nawyki w podróży. Mamy nadzieję, że ta rozmowa Cię zainspiruje i zmotywuje do sięgania po więcej.
Instagram Laury: @laura_wyrwa_dietetyk
Instagram prowadzącej: @a.bodurka
W dzisiejszym odcinku wraz z Patrykiem Krupczakiem opowiadamy o wyścigach autostopowych, Krakostopie i naszych doświadczeniach z trasy. Dzielimy się też wskazówkami dla początkujących autostopowiczów, mówimy jakie rzeczy warto ze sobą zabrać i czego się spodziewać. Braliśmy udział w dwóch edycjach Krakostopu z Krakowa do Włoch w 2023 roku i z Krakowa do Grecji w 2024 roku. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak wygląda taki wyścig i poznać naszą perspektywę to zapraszamy do odsłuchania!
Instagram: @a.bodurka
Dzień dobry, dzień dobry! Zapraszam do odsłuchania odcinka wprowadzającego do podcastu Luźne Kartki.
