Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode de LONG LIVE, Lucile Woodward reçoit Frédéric Belouze, expert en course à pied, entraîneur au Stade Français Paris et coach de haut niveau reconnu dans l’univers du running.
Spécialiste de la performance et de la longévité sportive, Frédéric Belouze partage son expérience de terrain et sa vision de l’entraînement intelligent : celui qui allie running et renforcement musculaire pour un corps plus solide, plus endurant… et durablement en forme.
🏃♂️🏋️♀️ Ensemble, ils décryptent :
Un épisode concret, motivant, accessible à tous les niveaux, avec une ambition claire : vous aider à mieux bouger, plus longtemps, et avec plus de plaisir.
🎧 À écouter pour repenser votre entraînement, booster vos performances et prendre soin de votre corps aujourd’hui et pour les années à venir.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit le journaliste Thierry de Lestrade, à l’occasion de la sortie de son nouveau documentaire "Le jeûne, enquête sur un phénomène".
Plus de dix ans après le succès de "Le jeûne, une nouvelle thérapie ?", Thierry de Lestrade et la réalisatrice Sylvie Gilman rouvrent le dossier : que nous ont appris les recherches scientifiques de cette dernière décennie sur le jeûne et ses effets sur notre santé ?
L’enquête explore les dernières découvertes scientifiques sur les mécanismes du jeûne, comme l’autophagie – ce processus d’“autonettoyage” cellulaire – ou encore le switch métabolique qui permet la production de cétones, véritables “supercarburants” pour le corps.
Face à une pratique de plus en plus médiatisée – mais aussi souvent récupérée par des figures peu scrupuleuses –, ce nouvel épisode met les choses au clair : quelles sont les promesses du jeûne ? ses limites ? ses contre-indications ? Et peut-on espérer un jour voir cette approche intégrée dans les politiques de santé publique ?
Du jeûne intermittent au jeûne prolongé, cet épisode passionnant décode les idées reçues et nous invite à repenser notre rapport à l’alimentation et au repos digestif – avec rigueur scientifique et nuance. Un incontournable pour quiconque s'intéresse à la santé, la prévention et la longévité !
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit le Dr Peybernard, psychiatre addictologue, pour explorer en profondeur notre relation à l’alcool — un sujet omniprésent dans la société française.
Si la consommation d’alcool est en légère baisse ces dernières années, elle reste très ancrée dans notre quotidien : repas entre amis, fêtes, apéritifs… difficile d’y échapper.
Le Dr Peybernard, autrice du livre "Mieux se protéger de la dépendance à l’alcool" (éd. Dunod), nous aide à comprendre :
Ensemble, elles abordent aussi des questions essentielles :
👉 Quels sont les vrais risques liés à la consommation régulière ?
👉 Pourquoi l’alcool reste-t-il aussi socialement valorisé, malgré ses effets ?
👉 Et comment apprendre à se positionner face à cette norme, sans jugement ni culpabilité ?
Un échange éclairant et sans tabou, pour mieux comprendre l’addiction, les enjeux de santé publique, et interroger notre rapport personnel à l’alcool.
🎧 À écouter pour soi, pour les autres, ou juste pour mieux comprendre un sujet qui nous concerne tous.
Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au cœur de Paris!!
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Anthony Berthou, nutritionniste et expert en prévention, à l’occasion de la sortie de son livre Remettez du bon sens dans votre assiette.
Ensemble, ils s’interrogent sur un enjeu fondamental pour vivre longtemps et pleinement : comment bien s’alimenter aujourd’hui sans s’exposer aux dangers invisibles ?
Polluants alimentaires, PFAS, perturbateurs endocriniens, résidus de pesticides… Les menaces sont multiples et souvent méconnues.
Alors, comment les éviter ? Quelles habitudes adopter pour mieux choisir, mieux cuisiner et mieux consommer ?
Dans ce dialogue franc et éclairant, Anthony Berthou partage ses conseils pratiques, ses repères essentiels et sa vision d’une alimentation à la fois moderne, équilibrée et lucide.
Un épisode à ne pas manquer pour toutes celles et ceux qui veulent faire des choix éclairés, et placer l’alimentation au cœur d’un mode de vie plus conscient et durable.
Bonne écoute !!
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode essentiel de Long Live, Lucile Woodward reçoit la professeure Charlotte Cordonnier, spécialiste de l’AVC et cheffe du service de neurologie vasculaire au CHU de Lille.
L’AVC, ou accident vasculaire cérébral, survient lorsqu’un vaisseau sanguin dans le cerveau se bouche ou se rompt, entraînant un manque d’oxygène et des lésions cérébrales. C’est une urgence médicale majeure.
Ce qu’on sait moins, c’est que 1 personne sur 4 fera un AVC au cours de sa vie, et que les femmes sont plus touchées que les hommes.
Comment le reconnaître ? Peut-on l’éviter ? Quels gestes peuvent sauver ? Que faire après ?
Cet épisode aborde la prévention, les signaux d’alerte, les traitements actuels, mais aussi les facteurs de risque souvent méconnus. Un échange clair, accessible et indispensable pour mieux comprendre cette pathologie qui nous concerne tous.
Un épisode à écouter, à partager, à retenir : parce que parler d’AVC, c’est aussi apprendre à sauver des vies !
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Et si le secret d’une vie longue et épanouie se cachait dans les petits plaisirs du quotidien ?
Dans cet épisode lumineux de Long Live, Lucile Woodward reçoit Florence Servan-Schreiber, auteure du best-seller 3 kifs par jour, pour parler de bonheur, de gratitude, et surtout de la manière dont notre état d’esprit influence notre santé et notre longévité.
À travers cette conversation inspirante et humaine, Florence partage les enseignements de la psychologie positive, ses outils concrets pour savourer l’instant présent, et son approche pleine d’enthousiasme pour vivre mieux, plus longtemps.
Comment cultiver la joie même dans les journées ordinaires ?
Pourquoi les émotions positives sont-elles un facteur clé de vitalité ? Et comment transformer nos routines en rituels de bonheur ?
Un épisode qui donne le sourire, et des clés précieuses pour avancer avec légèreté et confiance !
Bonne écoute !
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, Lucile reçoit l'athlète et champion du monde Stéphane Diagana !
Légende du 400 mètres haies, il va revenir sur sa carrière, sur la manière dont il s'est hissé au plus haut niveau et surtout sur "l'après" !
Comment bien vieillir quand on a été un sportif aussi investi ?
Comment poursuivre le sport et passer de la compétition au simple plaisir ?
Faut il continuer, comment continuer ?
Comment trouver la bonne distance par rapport à sa pratique ?
Stéphane Diagana nous offre ici une masterclass pour comprendre comment mettre le sport au centre de notre vie et d'une meilleure société!!
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Quand l'injustice frappe, Élise Fabing répond présente.
🔥 Avocate engagée, elle nous embarque dans les coulisses de ses combats pour défendre les salariés, faire bouger les lignes et secouer le monde du travail.
Entre confidences, coups de gueule et conseils précieux, cet épisode est une vraie masterclass pour mieux connaître ses droits... et survivre en open space.
✨ Un guide de survie indispensable pour envisager la longévité en entreprise !
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Découvrez les témoignages d'Hélène et Laurence, collaborateur et collaboratrice de BNP Paribas qui partagent avec nous leur expérience,
après avoir participé à des initiatives solidaires sur leur temps de travail dans le cadre du programme international de volontariat 1MillionHours2Help.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, Lucile Woodward accueille Sophie Gaillet, fondatrice de Grand Mercredi, le tout premier site dédié aux grands-parents.
Car longévité rime souvent avec grand-parentalité, comment se préparer à ce nouveau rôle ?
Que signifie vraiment devenir grand-parent ? Et quel impact cela a-t-il sur les liens familiaux, en particulier entre parents et grands-parents ?
À travers une conversation intime et pleine d’émotions, on explore des questions universelles :
🔸 Peut-on être un meilleur grand-parent que l’on a été parent ?
🔸 Comment faire le lien entre les générations ?
🔸 Quelle place pour chacun au sein de la famille ?
Un épisode tendre et profond, qui interroge la transmission, le lien intergénérationnel… et peut-être même ce qui raconte toute la structure familiale.
💛 Nous avons A-DO-RÉ enregistrer cet échange autour de ce que Sophie appelle "le dessert de la vie" — on espère que vous l’aimerez autant que nous !
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Lucile Woodward revient avec David Ordono sur l'entretien avec Rivka De Paz, pharmacienne et spécialiste en micro-nutrition, en nutrition fonctionnelle, experte pour guider ses patients dans leur quête de vitalité, vers une plus grande qualité de vie.
Lumière, hormones, digestion, pesticides, alimentation, sport, sommeil, nature, elle nous a donné les clés pour améliorer votre niveau de vitalité, alors qu'en avons nous pensé?
Et vous dites nous ce que vous en avez pensé...!
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Aujourd'hui Lucile Woodward reçoit Rivka de Paz : spécialiste en micro nutrition, c'est une experte pour guider ses patients dans la quête de vitalité, vers la plus grande qualité de vie.
Dans cet épisode il est question de tous les terrains que l'ont peut travailler pour améliorer son bien être.
Alimentation, sport, sommeil, et même rapport à la nature et à la luminosité, Rivka va vous donner des clés pour évaluer votre niveau de vitalité et surtout l'améliorer !
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans ce debrief, David et Lucile reviennent sur l'entretien avec Aliocha Wald sur la gestion du rythme au quotidien.
Retour donc sur les considérations de ce touche à tout qui n'hésite pas à convoquer la philosophie pour trouver des réponses et une forme d'équilibre!
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, Lucile Woodward et David Ordono debrieffent l'entretien avec Laurence Haurat, psychologue et diététicienne connue sous le pseudonyme @la_psy_des_kilos.
On parle de la ménopause, une étape de vie souvent tabou que Lucile et David vont explorer pour souligner les points clés révélés par la discussion avec Laurence Haurat, en partageant leurs réflexions personnelles et en approfondissant les conseils pratiques évoqués.
Comment aborder sereinement cette transition, se préparer mentalement et physiquement, et accueillir cette nouvelle phase de vie avec confiance?
Cet épisode offre une perspective décomplexée et informative sur la ménopause, visant à déconstruire les idées reçues et à fournir des outils pour mieux vivre cette période. Un rendez-vous essentiel pour toutes celles et ceux souhaitant comprendre et accompagner ce moment clé de la vie.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit Laurence Haurat, psychologue et diététicienne, aka la_psy_des_kilos, pour parler d’un sujet essentiel et encore trop souvent tabou : la ménopause.
Comment aborder cette transition sereinement ? Comment s’y préparer, la traverser au mieux et accueillir cette nouvelle phase de vie avec confiance ?
Ensemble, elles déconstruisent les idées reçues, abordent les impacts physiques et psychologiques et partagent des conseils concrets pour bien vivre cette période et avancer vers un nouvel âge plein de vitalité.
Un échange éclairant et décomplexé pour appréhender la ménopause autrement.
Bonne écoute ! 🎧✨
Pour découvrir le livre de Laurence sur la ménopause c'est par ici.
Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint-Lazare, notre espace de coworking préféré!
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dans cet épisode, Lucile Woodward revient avec David Ordono sur l'entretien avec Boris Hansel, Médecin(endocrinologue, nutritionniste) & enseignant-chercheur à la faculté de médecine de l’Université de Paris.
On parle des règles et des idées reçues soulevées par notre spécialiste.
De ce qui nous a surpris, rassuré, vous le savez le debrief c'est une manière de s'approprier tout le savoir découvert la semaine précédente grâce à notre expert!
Pour retrouver le travail de Boris Hansel:
"Manger l'esprit léger" de Boris Hansel aux éditions Michel Lafon
Pums: Pour Une Meilleure Santé, la chaîne youtube de Boris Hansel
Cet épisode a été enregistré dans les locaux de WOJO St Lazare, notre espace de coworking préféré au centre de Paris!
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
