Libikóka

Házigazdák:

https://www.youtube.com/@eszter_virag

https://www.youtube.com/@perspektivaprojekt

https://www.youtube.com/@davidpanni

https://kindredmedia.org/2023/05/women-need-these-four-things-to-thrive/

Lógó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/ Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J

Fontos linkek

A kielemzett cikk:

Női- vs férfiagy kutatás: http://www.columbia.edu/itc/anthropology/v1007/jakabovics/mf2.html

Hogyan is működik a szerotonin: https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/serotonin-the-natural-mood-booster
Tényleg több szerotonint termelnek a férfiak mint a nők? kutatás: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC24674/

1 year ago

1 hour 15 minutes 12 seconds

Libikóka

(Tavaszi) Különkiadás – Célok, tervek és egy kis árral sodródás

Ebben az epizódban arról terveztünk beszélni, hogyan állunk az év végi/év eleji tervezéssel és fogadalmakkal, szoktunk-e ezzel foglalkozni, és mennyire működik nekünk. Aztán, ahogy az lenni szokott, több minket foglalkoztató témát érintünk, mint a produktivitás, szokáskialakítás, motivációkeresés vagy a fenntartható időbeosztás, de az életünkben éppen aktuális kérdésekről is elmélkedünk.

Elérhetőségek

Házigazdák:

https://www.youtube.com/@perspektivaprojekt

https://www.youtube.com/@davidpanni

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/

Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J

2 years ago

1 hour 18 minutes 25 seconds

Libikóka

(Ünnepi) Különkiadás – A pohár fenekére nézünk

Mivel most éppen egy kiszámíthatatlan hosszúságú szünetet tartunk, arra gondoltunk, időnként bejelentkezünk, és megnézzünk, mi van éppen velünk munka-magánélet egyensúly fronton. Ebben az (ünnepi) különkiadásban elmondjuk, hogyan telt az elmúlt két hónap, milyen kihívásokkal és változásokkal néztünk szembe, és beszélünk arról is, hogy hogyan készülünk a karácsonyra.

Elérhetőségek

Házigazdák:

https://www.youtube.com/@perspektivaprojekt

https://www.youtube.com/@davidpanni

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/

Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J

2 years ago

1 hour 4 minutes 36 seconds

Libikóka

A munka csendes bojkottja – A ‘quiet quitting’ jelenség

Az évadzáró epizódban a ‘quiet quitting’ jelenségről beszélünk. Azt taglaljuk, mióta várt elvárássá a túlteljesítés, és mi a baj azzal, ha csak a minimumot akarjuk nyújtani a munkánkban. Ezen kívül beszélünk a terveinkről és a Libikóka jövőjéről is.

Elérhetőségek

Házigazdák:

https://www.youtube.com/channel/UCGUlb9oi5jFI1B5cQ1H1fRQ

https://www.theguardian.com/commentisfree/2022/sep/08/quiet-quitting-not-real-work-culture

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/

Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J

Fontos linkek

https://www.businessinsider.com/forget-quiet-quitting-workers-acting-your-wage-work-life-balance-2022-9

https://wmn.hu/wmn-life/58317-karriergyilkos-lepes-a-munka-sunyi-bojkottalasa-vagy-a-hatarok-egeszseges-meghuzasa---a-quiet-quitting-jelensege

https://www.urbandictionary.com/define.php?term=Quiet+quitting

https://www.dictionary.com/e/great-resignation/

https://www.dictionary.com/e/slang/quiet-quitting/

3 years ago

1 hour 10 minutes 9 seconds

Libikóka

Hurrá, nyaralunk! – A pihenés kézenfekvő és kevésbé egyértelmű formáiról

Miután mindketten túl vagyunk egy-egy nyaraláson, amit (különböző okokból) nem sikerült 100%-osan kiélveznünk, ebben az epizódban arról merengünk, mennyire tudunk kikapcsolódni a szabadság alatt, mekkora nyomást helyezünk arra a pár napra, illetve beszélünk a pihenés különböző formáiról is.

Elérhetőségek

Házigazdák:

https://www.youtube.com/channel/UCGUlb9oi5jFI1B5cQ1H1fRQ

https://www.youtube.com/watch?v=q6gYQBV6Tro

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/

Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J

Fontos linkek

Leena Norms: Anti-hustle culture is brainwashing you.

Ben Meer tippjei a kiégés elkerülésére Dr. Dalton-Smith könyve alapján:

https://twitter.com/SystemSunday/status/1564952491179008004

3 years ago

1 hour 24 minutes 12 seconds

Libikóka

Szükségletek, igények és álmok – Önmegvalósítás, ahogy mi látjuk

Ebben az epizódban a divatossá vált önmegvalósítás fogalmát és jelenségét boncolgatjuk. Körbejárjuk, honnan ered ez a gondolat, mit jelent a mai társadalomban, és miért vált annyira népszerűvé. Közben elgondolkozunk azon is, mit jelent(ene) számunkra önmegvalósítani.

Elérhetőségek

Házigazdák:

https://www.youtube.com/channel/UCGUlb9oi5jFI1B5cQ1H1fRQ

https://wmn.hu/wmn-life/48495-kezdjetek-el-elni---mit-is-jelent-valojaban-az-onmegvalositas

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/

Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J

Fontos linkek

https://www.vocabulary.com/dictionary/self-realization

https://study.com/academy/lesson/self-fulfillment-definition-lesson-quiz.html

https://hu.wikipedia.org/wiki/Maslow-piramis

https://www.leleksziget.hu/onmegvalositas/onmegvalositas-fogalma/

https://www.leleksziget.hu/onmegvalositas/onmegvalositas-maslow-piramis/

https://onmegvalositasakademia.hu/

https://wmn.hu/wmn-zizi/58020-nekem-lesz-kistesom-mert-apa-beledugta-a-kukijat-anyaba--gyerekszemmel-sokkal-viccesebb-a-vilag

Az epizódban említett könyvek:

Elizabeth Lukas – Mondj búcsút a kiégésnek!

Matthew McConaughey – Zöldlámpa (Greenlights)

Mel Robbins – Adj egy ötöst magadnak! (The High 5 Habit)

3 years ago

1 hour 23 minutes 31 seconds

Libikóka

Siker önerőből – Egy újabb rózsaszín lufi?

Mit jelent a ‘self-made’ személy fogalma? Lehet-e önerőből sikeressé válni, és mi kell ehhez? Létezik-e egyáltalán olyan, hogy valaki teljesen egyedül éri el a céljait, vagy ez is egy újabb jól hangzó mítosz? És mi a helyzet a nőkkel, hol van az ő helyük ebben a történetben? Ebben az epizódban ezeket a kérdéseket feszegetjük, és szokás szerint többször jól elkanyarodunk a témánktól.

Elérhetőségek

Házigazdák:

https://www.youtube.com/channel/UCGUlb9oi5jFI1B5cQ1H1fRQ

Bezzeg én a te korodban… – Kis aktuálpolitikai rant

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/

Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J

Fontos linkek

The Self-Made Man: Myth and Reality of an American Phenomenon: https://www.grin.com/document/231210

The Dangerous Myth of the Self-Made Man: https://www.europeanbusinessreview.com/the-dangerous-myth-of-the-self-made-man/

The ‘Self-Made Man’ Is a Myth:

https://medium.com/team-human/the-self-made-man-is-a-myth-1be2bb0d1baf

Elon Musk says kids with rich parents are lazy, talks of how he started his first company: https://www.indiatoday.in/technology/news/story/elon-musk-says-kids-with-rich-parents-are-lazy-talks-of-how-he-started-his-first-company-1945340-2022-05-04

Az epizódban említett filmek és sorozatok:

Oprah + Viola: A Netflix Special Event: https://www.imdb.com/title/tt19404044/?ref_=nv_sr_srsg_0

Bridgerton: https://www.imdb.com/title/tt8740790/?ref_=nv_sr_srsg_0

Inventing Anna: https://www.imdb.com/title/tt8740976/?ref_=nv_sr_srsg_0

The Dropout: https://www.imdb.com/title/tt10166622/?ref_=nv_sr_srsg_0

The Wolf of Wall Street: https://www.imdb.com/title/tt0993846/?ref_=nv_sr_srsg_0

Catch Me if You Can: https://www.imdb.com/title/tt0264464/?ref_=nv_sr_srsg_0

Self Made: Inspired by the Life of Madam C.J. Walker: https://www.imdb.com/title/tt8771910/?ref_=nv_sr_srsg_0

Hidden Figures: https://www.imdb.com/title/tt4846340/?ref_=nv_sr_srsg_0

Idiocracy: https://www.imdb.com/title/tt0387808/?ref_=nv_sr_srsg_0

Az epizódban említett könyvek:

Moskát Anita – Irha és bőr

3 years ago

1 hour 12 minutes 22 seconds

Libikóka

A megígért "self-made man" mítosza helyett ebben a részben az aktuálpolitikai kihívásokra, azon belül is főleg a KATA-törvény módosítására fókuszálunk, azt a kérdést járva körbe, vajon valóban a mi hibánk-e, ha x évesen nem tartunk még ott, ahol a társadalom elvárná.

Elérhetőségek

Házigazdák:

https://www.youtube.com/channel/UCGUlb9oi5jFI1B5cQ1H1fRQ

Önfejlesztés – A Szent Grál vagy önámítás?

Logó: Biró Eszti https://www.instagram.com/sztuugraphic/Zene: Szász Ákos (Agnir) https://open.spotify.com/artist/1xzgnQjR3y8Bw4R3ceSM4J

Fontos linkek

Az epizódban említett könyvek:

Susan David – Emotional Agility (Érzelmi rugalmasság)

Frank Herbert – Dune (Dűne)

Brené Brown – Rising Strong (Bátraké az erő)

3 years ago

1 hour 14 minutes 41 seconds

Libikóka

Az évad feléhez érve Eszter egyik kedvenc témáját boncolgatjuk: az önfejlesztést. Beszélgetünk arról, milyen formái és árnyoldalai vannak, lehet-e túlzásba vinni, de mesélünk röviden azokról a könyvekről is, amelyek szemléletformálóak voltak számunkra.

Elérhetőségek

Házigazdák:

https://www.youtube.com/channel/UCGUlb9oi5jFI1B5cQ1H1fRQ