Zowel fysiek als mentaal rusten is heel saai. Met je ogen dicht plat liggen lukt maar even. Wat kun je verder dan doen om toch effectief uit te rusten. Dat leg ik uit. Kijk deze aflevering op youtube via: https://youtu.be/WXO-r744zls *Wie ben ik* Informatie delen die het leven makkelijker en leuker maakt vind ik erg leuk om te doen. In 2009 kreeg ik milde ME/CVS en POTS maar de diagnoses kreeg ik pas toen ik mijn ziektes met een stage veel erger maakte in 2022. Nu herstel ik daar langzaam van en deel ik dus graag alles wat ik daar over leer zowel als hoe ik om ga met mijn adhd in dit verhaal. Wat ik vertel kan ook relevant zijn voor mensen met longcovid / post-covid, de ziekte van lyme, chronische Q-koorts en andere PAIS of vergelijkbare aandoeningen. *Contact* Je kunt mij altijd mailen via lscwiggers@outlook.com of stuur mij een berichtje op instagram https://www.instagram.com/gezond_naar_honderd/ *Time stamps* 00:00 Mentaal en fysiek rusten 01:20 Afwisseling 01:46 schermen 03:30 Luisteren 05:08 lezen 05:29 Spellen 07:23 liggende hobby's 08:20 Lotgenoten contact 09:00 Timetimer *Linkjes* The bedbound activity masterlist (Deel1) https://theduckopera.medium.com/the-severe-me-bedbound-activity-masterlist-part-1-e61612b7a357 Natuurwandeling op youtube https://www.youtube.com/watch?v=PyFN_FYwqvc&t=1872s Visjes kijken https://www.youtube.com/watch?v=843Rpqza_6o Trein reis in zwitserland https://www.youtube.com/watch?v=nKOe2PuERD0&t=37s playlist mooie plekken in de wereld bezoeken https://www.youtube.com/playlist?list=PLpvOZPjtquCCGCaS5cO5qwuG1a235j2kP Desert drifter neemt je mee op zijn ontdekkingsreizen https://www.youtube.com/@Desert.Drifter Lotgenotencontact vermoeidheidkliniek https://vermoeidheidkliniek.nl/succesvol-lotgenotencontact/ Mail Jochem om mee te doen met zijn me/cvs zoom groep huiskamergroep@jochemverdonk.nl https://me-cvsvereniging.nl/lotgenotencontact/ https://mecvs.nl/hulp-nodig/lotgenotencontact/ Timetimer MOD https://www.amazon.nl/TIME-TIMER-Home-thuisonderwijs-vergaderingen/dp/B0BK2J71M1?source=ps-sl-shoppingads-lpcontext&ref_=fplfs&psc=1&smid=A17D2BRD4YMT0X Luister de podcast Leven met ME/CVS en POTS nu ook op spotify, apple podcasts, amazon music, castbox, goodpods en overcast.