Vous en avez marre de vous faire avoir par les géants commerciaux de l'alimentation et du régime minceur ? Ce podcast est fait pour vous ! Chaque jeudi on y parle nutrition, perte de poids, mode de consommation et bien être en général. L’émission est animée par Maël Brossaud coach sportif diplômé, expert reconnu en nutrition et en psychologie comportementale.
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Vous en avez marre de vous faire avoir par les géants commerciaux de l'alimentation et du régime minceur ? Ce podcast est fait pour vous ! Chaque jeudi on y parle nutrition, perte de poids, mode de consommation et bien être en général. L’émission est animée par Maël Brossaud coach sportif diplômé, expert reconnu en nutrition et en psychologie comportementale.
« C’est pas normal, ça fait 2 semaines que je fais hyper attention. J’ai même arrêté le chocolat le soir et je fais du cardio le mercredi. Pourtant, je n’ai perdu que 900 g. »
Sans déconner, je reçois de plus en plus de messages disant : « c’est pas normal. » Comme s’il existait une norme universelle pour la progression physique.
« Maël, je mange bien mes protéines et mes légumes, je fais quasiment 8000 pas par jour et je me suis retenu ce week-end au resto. Avec tout ça, je devrais perdre, mais mon poids n’a pas bougé. »
Et toutes les variantes qui en découlent.Pas normal. Je mérite. Ça devrait. Je ne comprends pas. Pas assez rapide.
Arrêtez de pleurer. Ça n’arrive pas aussi vite que vous voulez parce que vous n’êtes pas aussi bon que ce que vous pensez.
Le rééquilibrage alimentaire
Vous en avez marre de vous faire avoir par les géants commerciaux de l'alimentation et du régime minceur ? Ce podcast est fait pour vous ! Chaque jeudi on y parle nutrition, perte de poids, mode de consommation et bien être en général. L’émission est animée par Maël Brossaud coach sportif diplômé, expert reconnu en nutrition et en psychologie comportementale.
