Herman og jeg er stuck i jungelen - og snakker om munke-livsstilen vi har tillagt oss. Herman insisterer på å avslutte episoden med en smertefull Spotify Wrapped-gjettekonkurranse.

Jeg har dratt til Bali for vinteren! Første del av turen er med Herman, og vi tar en update på hvordan ferien/Hermans workation går.

Jeg har nettopp sluppet ny coverlåt, "Takk til deg", og Herman lurer på hvilke tanker som ligger bak min versjon av sangen.

I denne episoden har jeg besøk av det musikalske multitalentet Mugisho. Han forteller hvordan musikk-karrieren hans fikk en pangstart da sendte eksamensoppgaven sin til Warner Music - og fikk platekontrakt på dagen. Vi snakker også om hvordan musikk-karrieren hans har endret seg i løpet av de siste seks årene, og ikke minst om "Leve"-slippet han hadde sammen med broren, Willy, under BLM.

Dag og jeg har flyttet inn i ny leilighet, men har omtrent ikke sett hverandre siden før sommeren. Vi catcher opp, og snakker om hver våre to seneste releaser, This is Goodbye og Alle verdens penger. Dag er smånervøs før By:larm, og Kristin gleder seg til å spille på åpningen til The Body Shop sin nye flagship-butikk.

I denne episoden er teamet sorg og kunst. Jeg snakker med talentfulle Emilie Adams, og vi deler erfaringer rundt det å miste moren vår - og hvordan det kan komme til uttrykk gjennom musikken vi gir ut. Tusen takk til Emilie og til Nitro lydstudio.

I andre episode snakker jeg med den driftige kjæresten min, Herman Egenberg. Han er lege og driver med forskning innenfor atferdsfag på Rikshospitalet. I tillegg skriver han bok om motivasjon og endring, samtidig som han driver podkasten, "Ambivalens". I denne episoden snakker vi om den nyeste låten min URO, og hvordan det er for Herman å leve med mye URO som følge av sin ADHD-diagnose.

Første podkastgjest ut er min kjære bror, Dago Van Pago - bedre kjent som Slopes og Dag fra Skinny Days. Han produserer sangene mine, og tanken bak episoden var å snakke om hvordan vi jobber sammen. Dessverre blir vi sure på hverandre allerede tre sekunder inn i opptaket.