Das siebte Mudra des Jin Shin Jyutsu schenkt dir innere Sammlung, Klarheit und neue Energie.

Diese kurze, aber wirkungsvolle Praxis kann dir helfen, dich zu zentrieren, Stress abzubauen und dich tief mit deinem Atem zu verbinden.

Ein sanftes Ritual, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.



✨ In dieser Folge:

– Einführung in das Mudra VII

– Aktivierung von innerer Ruhe & Stabilität

– Stärkung der Lebensenergie



🕯 Dauer: ca. 15 Minuten

🎧 Ohne Musik, klare Stimme & Achtsamkeit

🧘‍♂️ Für Anfänger*innen & Erfahrene





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#JinShinJyutsu #MudraVII #Achtsamkeit #Meditation #Selbstheilung #Energiearbeit #KraftquellePodcast #InnererFrieden #Lebenskraft #Balance

Jin Shin Jyutsu Mudra VII, Meditation zur Zentrierung, Energiefluss stärken, innere Balance, Achtsamkeit im Alltag

Tauche ein in eine meditative Klangreise mit sanften Schwingungen der Klangschale.

Die Töne helfen dir, Anspannung zu lösen, dich zu zentrieren und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.

Eine Einladung zum Loslassen, zur Stille und zum Lauschen auf dich selbst.



✨ In dieser Folge:

– Geführte Meditation mit Klangschalen

– Entspannung durch Schwingung & Frequenz

– Stärkung von Achtsamkeit und Präsenz



🕯 Dauer: ca. 19 Minuten

🎧 Ohne Musikuntermalung – reine Stimme & Klang

🧘‍♀️ Ideal zum Entspannen und Zentrieren



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#Klangschalenmeditation #Achtsamkeit #KraftquellePodcast #Meditation #Klangheilung #Entspannung #Selbstfürsorge #Atemruhe #Seelenklang #BewusstesAtmen

Meditation mit Klangschale, Entspannung durch Klang, Heilfrequenzen, Achtsamkeitspraxis mit Klang, Klangschalenreise

In dieser Folge erfährst du, wie du mit dem Mudra für die Ein- und Ausatmung deinen Atemrhythmus harmonisieren kannst.



Dieses Mudra unterstützt dich dabei, innerlich zur Ruhe zu kommen, Spannungen loszulassen und dich wieder mit deiner natürlichen Atmung zu verbinden.

Ein achtsamer Begleiter, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.



✨ In dieser Folge:

– Einführung in das Jin Shin Jyutsu Atem-Mudra

– Harmonisierung von Ein- und Ausatmung

– Ruhe & Balance im Atemfluss finden



🕯 Dauer: ca. 21 Minuten

🎧 Ohne Musik, in stiller Atmosphäre

🧘‍♀️ Für Anfänger*innen & Geübte





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#JinShinJyutsu #Atemmeditation #Mudra #KraftquellePodcast #Achtsamkeit #Atemfluss #InnereRuhe #Meditation #Selbstheilung #Lebensenergie

Mudra für Einatmung und Ausatmung, Jin Shin Jyutsu Atemübung, Achtsamkeit im Atem, Meditation für innere Ruhe, Atembalance herstellen

In dieser Meditation lade ich dich ein, dein inneres Strahlen zu spüren und nach außen leuchten zu lassen.

Du darfst dich mit der Kraft in dir verbinden, die warm, sanft und klar aus deinem Herzen heraus wirkt.

Diese Folge unterstützt dich dabei, dich selbstbewusst, lebendig und voller Licht zu fühlen – ganz so, wie du wirklich bist.



✨ In dieser Folge:

– Meditation zur Aktivierung deines inneren Lichts

– Verbindung mit Freude, Wärme & Lebendigkeit

– Stärkung von Selbstvertrauen & innerer Klarheit



🕯 Dauer: ca. 21 Minuten

🎧 In ruhiger, achtsamer Atmosphäre

🧘‍♀️ Für Anfänger*innen & Geübte



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#InneresStrahlen #Selbstliebe #KraftquellePodcast #Meditation #Achtsamkeit #Lebensfreude #Selbstvertrauen #LichtInDir #PositiveEnergie #Seelenruhe

Keywords: inneres Strahlen entfalten, Meditation für Selbstvertrauen, Lichtmeditation, Freude und Lebendigkeit, Achtsamkeitspraxis

In dieser Folge lernst du das fünfte Mudra des Jin Shin Jyutsu kennen – ein Mudra, das dein inneres Strahlen unterstützt.

Es hilft dir, dich mit deiner Lebensenergie zu verbinden und von innen heraus zu leuchten.

Ein sanftes, kraftvolles Ritual, um dich mit Zuversicht, Freude und Licht zu erfüllen – perfekt für Momente, in denen du dich stärken und zentrieren möchtest.



✨ In dieser Folge:

– Einführung in das Jin Shin Jyutsu Mudra V

– Verbindung mit deinem inneren Licht

– Aktivierung von Leichtigkeit & Lebensfreude



🕯 Dauer: ca. 19 Minuten

🎧 Ohne Musik, in stiller Atmosphäre

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#JinShinJyutsu #MudraV #InneresStrahlen #Energiearbeit #Achtsamkeit #Meditation #KraftquellePodcast #Lebensenergie #Selbstheilung #Strömsequenz

Keywords: Jin Shin Jyutsu Mudra V, Meditation für Lebensenergie, inneres Licht stärken, Achtsamkeitsübung, Energiefluss aktivieren, Mudra für Strahlen

In dieser Folge lade ich dich ein, das vierte Mudra im Jin Shin Jyutsu kennenzulernen.
Dieses Mudra unterstützt deine Einatmung, schenkt dir frische Energie und kann dir helfen, dich mit neuer Kraft und Lebendigkeit zu verbinden. Eine Praxis, die dich dabei begleitet, deine Atmung bewusster zu erleben und mehr Weite, Klarheit und innere Balance zu spüren.

✨ In dieser Folge:
– Einführung in das Jin Shin Jyutsu Mudra IV
– Sanfte Unterstützung für deine Einatmung
– Energetische Balance & Vitalität stärken


🕯 Dauer: ca. 20 Minuten
🎧 Ohne Musik, in ruhiger Atmosphäre
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#MudraMeditation #JinShinJyutsu #BewussteAtmung #Lebensenergie #MeditationPodcast #AchtsamkeitImAlltag #KraftquellePodcast #InnereBalance #VitalitätStärken #Energiefluss

Jin Shin Jyutsu Mudra IV, Einatmung unterstützen, Atembewusstsein, Meditation für Energie, Balance durch Mudras, Atmung stärken, Vitalität fördern

In dieser Folge begleite ich dich mit einer sanften Strömsequenz, die dir dabei hilft, die Einstellung der Sorge in dir zu harmonisieren.

Du darfst erleben, wie sich innere Unruhe löst, Gedanken ruhiger werden und ein Gefühl von Vertrauen und Gelassenheit Raum gewinnt.

Eine wohltuende Praxis, wenn Sorgen dich belasten oder du dich nach innerer Balance sehnst.



✨ In dieser Folge:

– Strömsequenz zum Lösen von Sorgen & Anspannungen

– Sanfte Aktivierung von Vertrauen & Gelassenheit

– Begleitung für mehr innere Ruhe und Stabilität



🕯 Dauer: ca. 24 Minuten

🎧 In ruhiger, achtsamer Atmosphäre

🧘‍♀️ Für Anfänger*innen & Geübte



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#SorgenLoslassen #InnererFrieden #Achtsamkeit #Meditation #JinShinJyutsu #Strömsequenz #KraftquellePodcast #Gelassenheit #Selbstfürsorge #Stressabbau #HeilungVonInnen

Sorgen harmonisieren, Meditation gegen Sorgen, Jin Shin Jyutsu Übung, innere Ruhe finden, Gelassenheitspraxis, Entspannung für den Geist

Diese Folge widmet sich einem weiteren Mudra aus
dem Jin Shin Jyutsu. Mit dieser sanften Handhaltung
kannst du deine Energien harmonisieren und dir selbst
einen Moment tiefer innerer Stille schenken.

✨ In dieser Folge:
– Einführung in ein weiteres Mudra des Jin Shin Jyutsu
– Harmonisierung der Energieflüsse im Körper
– Stärkung von Ruhe und Klarheit

🕯 Dauer: ca. 16 Minuten
🎧 Ohne Musik, in ruhiger Atmosphäre
🧘‍♀️ Für Anfänger*innen & Geübte

#JinShinJyutsu #MudraÜbung #Meditation
#KraftquellePodcast #Energiearbeit #InnereRuhe
#Selbstheilung #Achtsamkeit #Stressabbau
#Gelassenheit

Jin Shin Jyutsu Mudra, Meditation für Energie,
Achtsamkeitsübung, Selbstheilung, innere Klarheit,
Kraftquelle Podcast

Lehne dich zurück und genieße die wohltuende Vorstellung, in einer Hängematte zu schaukeln. Diese Meditation lädt dich ein, Spannungen loszulassen und dich in Leichtigkeit und Geborgenheit zu wiegen.



✨ In dieser Folge:

– Geführte Meditation in einer Hängematte

– Stärkung von innerer Ruhe & Entspannung

– Ideal zum Loslassen von Stress und Sorgen



🕯 Dauer: ca. 22 Minuten

🧘‍♀️ Für Anfänger*innen & Geübte



#Hängematte #Entspannung #GeführteMeditation #KraftquellePodcast #Stressabbau #Achtsamkeit #Selbstfürsorge #InnereRuhe #Loslassen #Meditationsreise



Meditation Hängematte, Entspannungsübung, Stressabbau Meditation, geführte Reise, Geborgenheit erleben, Achtsamkeitspraxis

Jin Shin Jyutsu Mudra halten



In dieser Folge begleite ich dich beim bewussten Halten eines Jin Shin Jyutsu Mudras. Diese einfache, aber kraftvolle Übung schenkt dir Ruhe, innere Balance und ein neues Bewusstsein für deine Energie.



✨ In dieser Folge:

– Einführung in ein zentrierendes Mudra

– Förderung von Gelassenheit & innerem Gleichgewicht

– Ideal für eine kurze achtsame Pause im Alltag



🕯 Dauer: ca. 16 Minuten

🧘‍♀️ Für Anfänger*innen & Geübte



#JinShinJyutsu #MudraMeditation #Energiearbeit #KraftquellePodcast #Meditation #Achtsamkeit #Stressabbau #InnereRuhe #Selbstheilung #Gelassenheit



Jin Shin Jyutsu Mudra, Meditation zur Ruhe, Energieübungen, Selbstheilungskraft, innere Balance, Entspannungsübung, Kraftquelle Podcast

In dieser Meditation lade ich dich ein, Musik mit allen Sinnen neu zu erfahren. Entdecke, wie du dich achtsam in die Klänge hinein entspannen kannst und dabei innere Ruhe, Freude und neue Inspiration findest. Musik wird so zu deinem Wegbegleiter in die Achtsamkeit.


✨ In dieser Folge:

– Achtsame Reise in die Welt der Musik
– Stärkung von innerer Ruhe & Kreativität
– Verbindung von Klang, Gefühl und Körper

🕯 Dauer: ca. 20 Minuten
🌿 Für alle, die Musik als Quelle der Kraft erleben möchten


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Meditation mit Musik, Achtsamkeit durch Klang, achtsamer Weg, Musik als Quelle, Klangmeditation, innere Ruhe finden, kreative Meditation, Podcast Musik & Achtsamkeit

Diese Folge schenkt dir eine sanfte Kurzsequenz, um die Leberfunktionsenergie zu harmonisieren und wieder in Fluss zu bringen. Sie unterstützt dich dabei, innere Spannungen zu lösen, Klarheit zu gewinnen und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.


✨ In dieser Folge:
– Sanfte Strömsequenz für die Leberfunktionsenergie
– Stärkung von innerem Gleichgewicht und Vitalität
– Einfach in den Alltag integrierbar

🕯 Dauer: ca. 20 Minuten
🧘 Für alle geeignet – ob Einsteiger*in oder Geübte


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Leberfunktionsenergie, Strömsequenz Meditation, Energieausgleich, Jin Shin Jyutsu Podcast, innere Ruhe finden, Kurzmeditation Energie, Podcast Heilung, energetische Balance

In dieser Folge lade ich dich zu einer wohltuenden Entspannung in deiner Badewanne ein. Lasse den Alltag hinter dir, genieße die Wärme des Wassers und verbinde dich bewusst mit deinem Körper. Eine Auszeit nur für dich – voller Ruhe, Geborgenheit und innerer Balance.

✨ In dieser Folge:

– Achtsame Begleitung für dein Badewannenritual
– Tiefes Loslassen von Anspannung und Stress
– Aktivierung von innerer Ruhe & Leichtigkeit



🕯 Dauer: ca. 20 Minuten
🧘‍♀️ Ideal zur Entspannung & Selbstfürsorge


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Badewannenmeditation, Achtsamkeit im Alltag, Entspannungsritual, Stress loslassen, Ruhe und Geborgenheit, Podcast Entspannung, Meditation in der Badewanne, Selfcare

In dieser Folge stelle ich dir eine sanfte Strömsequenz vor, die dich bei Angst unterstützt und dir hilft, wieder Ruhe und Vertrauen in dir zu finden. Durch die Anwendung des Jin Shin Jyutsu kannst du dein Nervensystem beruhigen und dich innerlich stabilisieren.



✨ In dieser Folge:

– Strömsequenz zur Beruhigung bei Angst
– Aktivierung von innerem Vertrauen & Stabilität
– Unterstützung für mehr Gelassenheit im Alltag


🕯 Dauer: ca. 22 Minuten
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Strömsequenz bei Angst, Meditation für Ruhe, Achtsamkeitspraxis, Nervensystem beruhigen, Jin Shin Jyutsu, Selbstfürsorge, Stressabbau, innere Balance, Kraftquelle Podcast

In dieser Folge lade ich dich ein, tief in die Verbindung mit deiner inneren Stimme einzutauchen. Mit der geführten Meditation zum „Baum der Intuition“ stärkst du dein Vertrauen, findest Klarheit in deinem Inneren und lernst, deine Entscheidungen aus einem Ort der Ruhe heraus zu treffen.



✨ In dieser Folge:

– Geführte Meditation zur Intuition
– Verbindung zu deinem inneren Baum der Weisheit
– Stärkung von Vertrauen & Klarheit


🕯 Dauer: ca. 22 Minuten
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Baum der Intuition, Meditation für Klarheit, Achtsamkeit, Selbstvertrauen stärken, innere Stimme, geführte Meditation, mentale Gesundheit, Kraftquelle Podcast

In dieser Folge begleite ich dich mit einer sanften Strömsequenz, die dich bei Schwindel und innerer Unruhe unterstützen kann. Durch achtsames Strömen wird dein Energiesystem harmonisiert, und du darfst wieder Stabilität, Ruhe und Erdung spüren.



✨ In dieser Folge:

– Praktische Strömsequenz zur Linderung von Schwindel

– Unterstützung für Balance & innere Stabilität

– Förderung von Ruhe, Erdung & Wohlbefinden



🕯 Dauer: ca. 22 Minuten

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Strömsequenz bei Schwindel, Jin Shin Jyutsu Übung, Energiearbeit zur Balance, Selbsthilfe bei Schwindel, innere Ruhe und Erdung, Podcast Meditation, Achtsamkeitsübung

In dieser Fantasiereise lade ich dich ein, dich von der Leichtigkeit eines Schmetterlings inspirieren zu lassen. Spüre, wie sich Sorgen und Schwere auflösen dürfen, während du in eine sanfte und freiheitsvolle Energie eintauchst.



✨ In dieser Folge:

– Geführte Meditation mit Visualisierung

– Loslassen von innerer Schwere & Stress

– Verbindung mit Leichtigkeit, Freiheit und Lebensfreude



🕯 Dauer: ca. 20 Minuten

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Meditation Leichtigkeit, Fantasiereise Schmetterling, innere Freiheit spüren, Stress loslassen Meditation, Visualisierung für Entspannung, Achtsamkeitsmeditation

Eine einfache, aber wirkungsvolle Strömsequenz, die dich Tag für Tag in Balance hält. Perfekt, um Stress vorzubeugen, neue Energie zu tanken und deine Selbstheilungskräfte sanft zu unterstützen.



✨ In dieser Folge:

– Strömsequenz für den täglichen Energieausgleich

– Stärkung des Wohlbefindens & der inneren Mitte

– Ideal als Morgen- oder Abendritual



🕯 Dauer: ca. 18 Minuten

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Jin Shin Jyutsu täglich, Strömsequenz Anleitung, Energieharmonie, Selbstheilung aktivieren, Stressprävention, Morgenroutine

Begib dich auf eine liebevolle Fantasiereise und begegne dem „Käfer der Freude“ – einem kleinen, magischen Begleiter, der dir Leichtigkeit, Lächeln und Wärme ins Herz bringt.



✨ In dieser Folge:

– Geführte Meditation mit Visualisierung

– Aktivierung von Freude & innerer Positivität

– Ideal, um Sorgen loszulassen und neue Energie zu spüren



🕯 Dauer: ca. 21 Minuten

🧘‍♀️ Für Anfänger*innen & Geübte



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#Freude #Meditation #GeführteMeditation #Achtsamkeit #KraftquellePodcast #InnereKraft #PositiveEnergie #Selbstfürsorge #Mindfulness #Leichtigkeit



Fantasiereise Freude, Meditation Glück, positive Energie spüren, Visualisierung Freude, Achtsamkeitsübung

Diese sanfte Strömsequenz unterstützt dich dabei, deinen Atem zu vertiefen, den Brustraum zu öffnen und innere Ruhe zu fördern. Ideal, wenn du dich gestresst fühlst oder deine Atemkraft bewusst stärken möchtest.



✨ In dieser Folge:

– Strömsequenz zur Harmonisierung des Atemflusses

– Förderung von Entspannung & innerem Gleichgewicht

– Für mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag



🕯 Dauer: ca. 18 Minuten

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Atemmeditation, Atemkraft stärken, Strömsequenz Atmung, Jin Shin Jyutsu Atem, Stressabbau, Achtsamkeitsübung, Atemharmonie