On a participé à un événement de Tony Robbins, en Allemagne, à Cologne.
Un moment incroyable que je recommande à toutes les personnes qui ont envie de changement et qui sont prêtes à se remettre en question.
Bonne écouuuute !
On se retrouve sur Insta : @alexandratoitot_
Parce que vous me demandez souvent où on part au Portugal, je vous réponds de manière globale dans cet épisode.
Je répondrais à chaque question de manière plus précise au fur et à mesure des épisodes. Alors si t'as d'autres questions, n'hésite pas à me les envoyer sur Instagram.
Bisouuus !
Mon Instagram : @alexandratoitot_
Après une tentative infructueuse il y a quelques semaines, me voilà de retour sur le podcast.
Avec un format plus léger, sans pression, chill.
Pas de préparation, juste une discussion de vous à moi.
N'hésitez pas à me dire si ce nouveau format vous plaît, et moi je vous dis à demain !
Bisouuuus.
On se retrouve sur Insta ? @alexandratoitot_
Parce que ne pas assez à l'action et tout remettre au lendemain peut te freiner dans l'atteinte de tes objectifs, mais sache que t'es pas seule...
J'ai mis environ un mois avant de relancer ce podcast.
Et toi, c'est quoi la dernière chose que t'as procrastiné ?
On se retrouve sur Instagram : https://www.instagram.com/alexandratoitot_
Je suis de retour après deux ans d'absence.
On fait le point ensemble et je vous partage tout ce qu'il s'est passé ces deux dernières années.
Welcome back !
On se retrouve sur Instagram : https://www.instagram.com/alexandratoitot_
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je reçois Philippine, une amie, réceptionniste dans un hotel à Biarritz.
On entre dans une série d'épisode un peu spéciale puisque je vais interviewer quelques amies proches.
Dans cet épisode, Philippine nous parle de son SOPK, Syndrome des Ovaires Polykystiques.
On se refait un petit point sur ce que c'est, mais aussi sur les difficultés de diagnostic, les professionnels peu formés et les moyens de se sortir de tout ça.
Un podcast riche en partage et conseils.
Bonne écoute.💖
Retrouvez Philipinne sur :
Sur Instagram : https://www.instagram.com/philippinehedin/
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je reçois Nejma, dieteticienne nutritionniste, coach pour les futurs dieteticien et créatrice de contenu.
Dans cet épisode, Nejma nous parle d'alimentation, de rééquilibrage alimentaire et de régime.
Avec la rentrée qui a pointé le bout de son nez, les salles de sport qui nous propose de nouvelles offres, les influenceurs et leurs produits miracles.
On peut se sentir perdu et ne plus savoir dans quelle direction aller.
Nejma répond à de nombreuses questions, en nous rappelant que les solutions sont en nous.
Un podcast riche en conseils.
Bonne écoute.💖
Retrouvez Nejma sur :
Son site web : https://nejmadieteticienne.fr/
Sur Instagram : https://www.instagram.com/nejma.dieteticienne
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je reçois Aline Bartoli, business coach, fondatrice de TheBBoost, et entrepreneuse passionnée.
Dans cet épisode, Aline nous parle de sa plus grande difficulté en tant qu'entrepreneur.
Une accumulation de plein de petites choses.
Des semaines de plus de 90h.
Et puis là...
La goutte d'eau qui fait déborder le vase...
Découvrez comment Aline a su remettre sa santé et son bien-être au centre de sa vie et de son business.
Pour reprendre le pouvoir de son quotidien.
Un podcast riche en conseils.
Bonne écoute.💖
Retrouvez Aline sur :
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je reçois Aline, manipulatrice radio, maman, femme et sportive de haut niveau
Dans cet épisode, on va donc parler de gestion de temps.
Il nous arrive toutes de manquer de temps et d'espérer un jour avoir des journées de plus de 24h.
Aline arrive à concilier de nombreuses activités pendant ces 24h.
Une véritable source d'inspiration et un premier épisode de la saison 2 plein d'authenticité.
Bonne écoute.💖
Retrouvez Aline sur :
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je ne reçois aucune invitée, je ne te fais pas non plus de vrai épisode.
Je te parle changement et c'est rapide.
Je ne publierai plus qu'une interview par mois, de personnes ordinaires avec une vie extraordinaire. S'il y a des personnes de ton entourage qui ont vécu des choses fortes, n'hésite pas à me le faire savoir.
Je continuerai à vous partager des concepts, mes apprentissages et expériences en solo sur ma chaîne YouTube.
Bonne écoute.💖
Retrouve-moi sur :
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je ne reçois aucune invitée puisque c'est à mon tour de vous partager le moment le plus difficile de mes premières 25 années de vie.
En 2018, je vis une relation avec un homme depuis 3 ans.
Cette relation est toxique, mais je ne veux pas le voir.
Le moment de la séparation et l'après ont été très difficile pour moi.
J'ai alors mis en place des solutions anesthésiantes qui allaient m'aider à surmonter plus rapidement ma rupture.
Spoil Alert : J'avais tout faux !
Tout allait mieux sur le moment, et une fois seule, j'étais encore plus mal qu'avant.
Je traversais un passage "à vide".
Je nourrissais mon corps et mon esprit de choses toxiques.
Dans cet épisode découvre :
1. Quels nouveaux moyens j'ai mis en place pour surmonter cette période de vide.
2. La place de l'accompagnement dans mon évolution.
3. Comment la connaissance de moi-même a transformé ma vie.
J'ai hâte de lire tes retours concernant ce premier épisode solo.
Et si l'épisode t'a plu, n'hésite pas à laisser 5 étoiles.
Bonne écoute.💖
Retrouvez moi sur :
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je reçois Claire, Coach séparation - divorce.
Dans cet épisode, on va donc parler séparation et divorce.
Et notamment d'un moment précis.
Ce moment où Claire s'est rendu compte que c'était sur, elle voulait quitter son mari.
Entre culpabilité et tristesse, Claire nous partage ça avec authenticité.
Un épisode à écouter si vous êtes en phase de séparation avec ou sans enfant.
Claire nous donne de nombreuses clés pour surmonter ces étapes.
Bonne écoute.💖
Quelques mots sur Claire : Après une séparation difficile et une transition de vie importante, Claire a décidé d'entreprendre un changement de métier. Aujourd'hui, elle accompagne de manière personnalisée les femmes pour améliorer leur relation à soi et savoir être en relation saine à l'autre. Ses accompagnements permettent de préparer et surmonter la séparation dans la conscience et la bienveillance.
Elle accompagne aussi ces femmes dans le processus de reconstruction pour que la séparation se transforme en une expérience de vie salvatrice et non destructrice.
Retrouvez Claire sur :
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je reçois Rezkia, coach en développement personnel et professionnel.
Rezkia nous partage la période ou elle a côtoyé la mort.
Une période difficile et encore trop banalisé aujourd'hui.
A ce moment-là, Rezkia perd tous ses repères et se sent totalement perdu.
Elle ne se sent plus heureuse, pas épanouie, pas à sa place.
Rezkia nous partage comment elle a surmonté cette période et combattu la dépression.
Bonne écoute.💖
Quelques mots sur Rezkia :
Après des études de droit, Rezkia se forme au marketing. Puis après la perte de sa grand-mère, toute sa vie est remise en question.
Elle tombe en dépression et entre dans une phase sombre, la plus difficile de sa vie.
Mais c'est aussi cette phase qui fait que Rezkia a trouvé sa voie et qu'elle exerce le métier de coach de vie aujourd'hui.
Retrouvez Rezkia sur :
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je reçois Elise Graniou, autrice en développement personnel, responsable de la rubrique "Love et relations" chez @femmedinfluencemag et love coach.
Elise nous raconte comment elle a mis un terme à une relation avec un pervers narcissique.
Tout en redefinissant ce terme très utilisé en ce moment.
Elle nous rappelle l'importance de l'entourage et nous partage les conseils qui lui ont permis de s'en sortir.
Que vous soyez dans la relation, ou un proche, écouter cet épisode vous permettrai d'aider quelqu'un a sortir de l'emprise d'un pervers narcissique.
Bonne écoute.💖
Quelques mots sur Elise :
Elise est passionnée de developpement personnel et professeur de français. Elle est aussi maman et a vécu avec un pervers narcissique.
Aujourd'hui, elle a publié son premier livre, celui q'elle aurait aimé avoir lors de sa relation.
Retrouvez Elise sur :
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je reçois Sara Rosello, conseillère en image et spécialiste en couleur.
Sara nous partage le moment ou elle est devenue maman et sa culpabilité face aux réseaux sociaux.
Elle avait l'impression que tout était parfait chez les autres.
Pourtant, elle était épuisée, sa petite ne dormait pas, etc.
Sara nous partage comment elle a géré cette période de vie, où elle aurait aimé voir du vrai !
Bonne écoute.💖
Quelques mots sur Sara :
Sara est passionnée de son métier, elle conseille d'autres femmes, mais elle a aussi sa propre boutique de robe de marié.
Sara est mariée et maman d'une petite princesse de 2 ans.
Retrouvez Sara sur :
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je reçois Maryam Gadery, coach en développement personnel.
Mesdames, et messieurs peut-être ?, cet épisode de podcast est une véritable masterclass.
Maryam nous partage l'expérience de sa vie.
Le moment certainement le plus difficile.
Il y a quelques années, elle touche le fond après un burn-out professionnel et sa séparation avec son conjoint du moment.
Elle vous partage comment elle s'est relevée de ces difficultés avec plein de conseils, d'exercices à réaliser, etc.
Bonne écoute.💖
Quelques mots sur Maryam :
Après s'être lancé dans la vie active, Maryam se retrouve confronté à un burn-out.
Elle passe des mois, et des mois à rester seule, à chercher ce qu'elle pourrait faire maintenant, qu'est-ce qui donne du sens à sa vie ?
Et c'est après ça que Maryam devient coach en développement personnel.
Elle accompagne aujourd'hui des hommes et des femmes à prendre de nouveaux départs.
Retrouvez Maryam sur :
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je reçois Marie Scelfo, Mentor Business & coach en alignement personnel.
Elle nous parle d'un accompagnement dans lequel elle est tombée dans une posture du sauveur.
Marie a eu du mal à prendre du recul face à une personne dans laquelle elle retrouvait l'ancienne Marie.
Cela l'a mis dans une position inconfortable et a mis son business en péril...
Découvre comment sortir de cette position du sauveur dans laquelle on peut tous se retrouver.
Bonne écoute.💖
Quelques mots sur Marie :
Après plusieurs années à travailler avec des dirigeants, Marie décide de se mettre à son compte et d'accompagner des projets qui la font vibrer.
Elle accompagne les entrepreneurs à créer une vie et un business HORS-NORMES depuis l’espace du coeur.
Retrouvez Marie sur :
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je reçois Claire Doux, coach sportive.
Aujourd'hui, elle nous partage les tracas de son quotidien de jeune maman et ses routines sportives.
Et surtout, comment elle a réussi à retrouver un équilibre entre sa vie de maman et son hygiène de vie.
Si l'alimentation, le sport et la maternité te parlent, tu es au bon endroit.
Bonne écoute.💖
Quelques mots sur Claire :
Claire accompagne les jeunes mamans à perdre leurs kilos de grossesse durablement & sans privation.
Passionnée de sport et de nutrition, elle s'est formée tout au long de sa vie pour apporter le meilleur aux femmes qu'elle accompagne.
Retrouvez Claire sur :
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je reçois Sandra Verger, hôte du podcast Les locomotives et la fondatrice de la Locomotive Académie.
Dans cet épisode, Sandra nous partage son burnout sévère avec anxiété généralisée qu'elle a vécu il y a quelques années.
A chaque crise, elle avait l'impression que son pronostic vital était engagé.
Mais de cela est née une force, elle avait l'envie de s'en sortir, envie que tout cela s'arrête et elle a chercher des solutions.
Solutions qu'elle nous partage aujourd'hui avec 6 étapes à suivre pour sortir d'un burnout.
Bonne écoute.💖
Quelques mots sur Sandra :
Il y a 3 ans, alors qu'elle avait « tout pour être heureuse » , Sandra fait un énorme burn out.
Elle vit alors de longs mois extrêmement difficiles. Elle ne comprend pas ce qui lui arrive et entreprend un profond cheminement, une profonde introspection. Son objectif ? Comprendre qui elle était vraiment et quelle femme elle voulait devenir.
C'est suite à ça que sont nées les locomotives.
Retrouvez Sandra sur :
Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je reçois Marion Colus, coach et mentor pour mettre en lumière l’élégance de l’âme en chacun de nous et y aligner nos projets de cœur.
Marion nous parle d'une situation traumatisante, un choc émotionnel du à quelque chose qu'elle a appris.
De là, en découle une douleur intense, localisée dans la poitrine, comme une compression.
Puis des mois et des mois à essayer d'avancer seule, avant de se rendre compte qu'elle n'y arrivait.
Marion nous partage son combat contre un traumatisme et comment elle l'a surmonté.
Bonne écoute.💖
Retrouvez Marion sur :
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