Bienvenue sur J'suis comme toi, le podcast qui déculpabilise les femmes.
Aujourd'hui je reçois Sandra Verger, hôte du podcast Les locomotives et la fondatrice de la Locomotive Académie.
Dans cet épisode, Sandra nous partage son burnout sévère avec anxiété généralisée qu'elle a vécu il y a quelques années.
A chaque crise, elle avait l'impression que son pronostic vital était engagé.
Mais de cela est née une force, elle avait l'envie de s'en sortir, envie que tout cela s'arrête et elle a chercher des solutions.
Solutions qu'elle nous partage aujourd'hui avec 6 étapes à suivre pour sortir d'un burnout.
Bonne écoute.💖
Quelques mots sur Sandra :
Il y a 3 ans, alors qu'elle avait « tout pour être heureuse » , Sandra fait un énorme burn out.
Elle vit alors de longs mois extrêmement difficiles. Elle ne comprend pas ce qui lui arrive et entreprend un profond cheminement, une profonde introspection. Son objectif ? Comprendre qui elle était vraiment et quelle femme elle voulait devenir.
C'est suite à ça que sont nées les locomotives.
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