有人問，# 勤奮工作真的就會超級成功嗎？事實上，沒錯，想要傑出，就要整個人生圍繞著同一件事打轉。對於自己追求的事物必須要是一個偏執狂，甚至是超級偏執狂。 絕大多數頂尖的運動員、科學家和藝術家們都會有一位優秀的導師，這位優秀的導師除了可以提供竅門和情感上的支持，關鍵是「他們可以逼你努力」，而且他們也會不斷地增加對你的要求和期待，讓你去挑戰更大的極限。 做任何事情是不是非要這麼投入，以及這麼投入是一件好事嗎？人們死前的五大後悔，其中一項就是「#真希望以前沒那麼努力工作。」 有幾個方式可以幫助我們好好的計劃每一天。 一、追蹤時間運用 二、善用行事曆 三、掌控環境 四、以正確的方式結束一天

📌「完成比完美更重要。」(Done is better than perfect)， 追求完美最壞的狀況甚至可能造成停滯癱瘓。 女權主義先鋒史坦能說，「你不可能兼顧一切。不能做兩份全職的工作，養出完美的孩子，準備三餐，翻雲覆雨到黎明。 」 威爾康乃爾醫學院院長蘿莉格琳切說，「她之所以能夠追求事業同時養育小孩，關鍵是學會把力氣放在何處；我必須決定什麼事情重要、什麼不重要，學會只在重要的事情上，做完美主義者。」 「設限，是我們自己的責任。」 想要兼顧生活與事業最好的方法，就是仔細思考自己的選擇，畫下界線、堅持自己的底線。與其追求完美，我們應該將可持續和滿足設為目標。 ⁉️因此正確的問題不是問自己「我能兼顧一切嗎？」而是問自己，「我能為自己和家人做出最重要的事嗎？」 有話對我說，請搜尋FB ❮JoJo_Ms❯ IG https://instagram.com/jojoms_space?igshid=YmMyMTA2M2Y= FB https://www.facebook.com/singlewomenpower?mibextid=LQQJ4d

➳「有些情況可以改變，但有些不行。無論是哪一種，起點都在於接受。」 ☘️「所有會導致我們的壓力的事情，原因都在於，我們希望現況並非如此。」但是，面對當下的情境，第一步絕對是接受最真實的當下，只有在先接受的心情下，接下來才能判斷如何扭轉當前的處境。 換言之，造成各種困擾的， 並不是我們遇到的困境，而是我們抗拒接受現實的心態。 ❌抗拒，會讓一個人卡在原地，動彈不得。 「當你接受當下的情況時，這並不代表你喜歡發生在你身上的事情，接受當下的情況，是代表你認清了有哪些東西是你能掌握的。」 🌲樹木要長得健康，就少不了風壓🌪️，樹木就是因為需要對抗風，才會讓自己越來越堅強。樹木必須要有環境帶來的壓力才能夠成長的茁壯，同樣的道理或許也適用於人，當我們面對一個逆境時，不妨將它視為是你需要的風，它會讓你變得更穩固、更有韌性，當你的態度認為當下的際遇可能對你有所幫助，那麼你的心態就會讓自己更容易順應現實。 ⁉️好運跟霉運之間往往沒有清楚的分界，像是鳥兒痛恨的雨水，恰巧就是農人的福音。 世界上的事情並不如它的表象那麼單純，倘若能夠幫助我們成長或是啟迪我們成為更好的人，那麼剛開始看來最難以接受的處境，或許就是最棒的契機。 你再也不會把逆境當成是阻礙，而會將每個境遇當成是等待尋找的謎題。🔐 有話對我說，請搜尋 ❮JoJo_Ms❯ IG https://instagram.com/jojoms_space?igshid=YmMyMTA2M2Y= FB https://www.facebook.com/singlewomenpower?mibextid=LQQJ4d

霸凌在離開了校園之後其實仍然還在，因此會有職場霸凌、家庭霸凌、性別霸凌各種不同類型的霸凌。這些霸凌者或被霸凌者可能都遇到了心理上的挫折，今天要跟大家分享的是當黑暗榮耀這部韓劇走出了螢幕，而成為了真實校園槍擊的現象。 「事出必有因，最重要的是如何避免悲劇重蹈覆轍。」 🩸當槍手進行犯罪時，腦中的意識流大概是這樣運作。 一、產生一個傷害人的念頭 二、著手計畫，甚至翻出過往案件研究以獲得靈感 三、準備武器、裝備 四、展開流血行動，過程可能需費時數周、數月，甚至數年。 挫折復原力這都不是天生的性格特質，而是可以藉由後天培養的技能，培養挫折復原力最大的關鍵就是【思考模式】。💡 💪那些沒有打敗你的，都會讓你變得更強大。 有話對我說，請搜尋 ❮JoJo_Ms❯ IG https://instagram.com/jojoms_space?igshid=YmMyMTA2M2Y= FB https://www.facebook.com/singlewomenpower?mibextid=LQQJ4d

「外貌跟我相像的男孩和女孩們，這個獎座就是象徵希望和諸多可能的燈塔，也是勇敢作夢以及夢想成真的證據！女士們，別讓任何人告訴你，你已經過了巔峰。永遠不要放棄！」 臉書的營運長Sheryl Sandberg說，「如果你總是企圖討好所有人，那麼你將不會進步。」 Pepsi 執行長Indra Nooyi說，「如果你想要改善一個組織，最有效的方式就是先讓自己變得更好。」 赫芬頓郵報創辦人 Arianna Huffington說，「那時候的我身無分文，唯一有的就是，厚臉皮的勇氣與毅力。」 Yahoo的執行長Marissa Mayer說，「成長的關鍵就是在於可以勇敢的去做你覺得自己做不到的事。」

Chat GPT是否會取代Google Search? 📌Altman說，重點不是取代與否，而是如何重新思考，並且找到一個更有效率的工作去滿足我們的需求。 🏄‍♂️「只要有『顛覆』，就會有機會，人是會流動的，會從一個地方流動到另一個地方，會從一個職業流動到另外一個職業。我們應該抱持彈性的想法，期待AI在未來有更驚人的發展和突破。」

IG：jojoms_space FB：https://m.facebook.com/singlewomenpower 「生命最長久的人，並不是活的時間最多的人。」 今天節目將分享以下內容： 1. 週休三日的現況 2. 各國的實施經驗 3. 各國實施週休三日的優點和缺點 4. 會幫大家在整篇文章做一個最後總結 2019 年芬蘭總理宣佈，她支持每週工作四天的想法，這個模式引發了各種討論。 她說：「我認為人們應該花更多的時間與家人和朋友相處，培養或是維持愛好，並且平衡生活的其他方面，例如文化。這才可能是我們工作生活的下一個進展。」 世界上有個積極推動每週四天工作日的非營利組織（4 Day Week Global），認為現代人的工作模式，應該是要追求「更聰明地工作，而不是更長的工作時間」。 英國的實施：英國在去年2022展開為期6個月，是全球規模最大的「週休三日」試驗計畫。 比利時的實施：2022 年提供「工時彈性」，員工可在工時不變下，選擇每週要工作5日或4日。 西班牙的實施：提供 1000 萬歐元基金，要求企業開發出增加生產力的方法。 德國的實施：得國提倡讓工時縮短，認為這樣可以保住工作、避免裁員。 週休三天的結果顯示 優點： 1. 企業平均營收成長，員工倦怠程度下降、臨時請假的機率降低、離職比例也減少，員工的健康狀況得到不少改善。 2. 蘇格蘭政府針對當地的民調表示，8 成民眾歡迎這個能大幅增進健康和快樂的計畫。 3. 當勞工的壓力和疲憊都得以減緩，生活與工作將達到更多平衡，這方式並不會讓生產力因此下降。 4. 工時的縮短也會減緩了員工因通貨膨脹而衍生的生活開支危機。每週若有一天不需上班，每年將可為每個人省下大約台幣5萬1500元的托嬰費和1萬2000元的通勤費，這對於員工在未來幾年維持收支平衡將發揮關鍵作用。 缺點： 1. 比利時政府正在實施彈性週休 3 日，也就是鬆綁勞動環境的嘗試，不過因為要把 5 天的工時分配到 4 天，也有人不願讓工作日變得太長和太累。 2. 彭博社報導，不少公司高管認為，他們面臨雙重挑戰，一方面要調整員工原本已經習慣的5天工作制，一方面又要調整工作流程，同時還要讓公司維持相同的生產力，這是非常困難的一件事。 3. 另外有人提出，這種模型只適合特定職業，需要體力勞動如手工藝、護理或本身有特定時間安排的工作，如一般行政、客服，如果沒有適當的配套措施，可能對其他職業來說，難以想像這樣的模式具有相同或更高生產率。 4. 有人認為兼職的工作模式也同樣能給予員工生活平衡的靈活性。 5. 另外有人提出，當一個人用更少的時間完成工作，可能最終會得到適得其反的效果，也許會增加員工更大的心理壓力。 結論： 週休三日雖然看起來是對當代工作模式的一種挑戰、一種觀念上的調整，但在考慮未來將有更多工作被機器取代時，人類工時的減少或許也是必然的。 反而重要的是，我們如何在生活與工作的平衡中，找到自己更想擁有且更具有價值的一種工作和生活模式。

在這場中場表演上有三個亮點： 第一，蕾哈娜成為了史上第一位榮登超級盃中場秀的超級孕婦。 先前她曾在受訪中表示，自己正在考慮是否要邀請特別嘉賓，如今證實懷孕之後，紛絲推測，先前她口中所暗示的神秘嘉賓就是自己肚子裡的第二胎。 懷孕這件事從來沒有成為她的阻礙，相反的，蕾哈娜卻證明了，「人總是在一個預期外的時間，被推上一個預期外的位子，然後完成一件預期外的事。」 第二， 當你成為母親的那一刻，你將開始習慣自己的”無所不能“。 這次的中場秀並沒有邀請其他的表演嘉賓，全場由蕾哈娜個人獨挑大梁，連續帶來一連串的經典成名曲。而蕾哈娜去年五月才喜迎愛子，這也成為了這次她接下這場演出的關鍵。 她說，「成為母親之後，你會突然發現自己無所不能。我已經七年沒有登上舞台了，而且超級盃又是世界上最大的舞台之一，這個挑戰令人恐懼卻又令人振奮。這件事情對我來說是很有代表性的，所以我希望我的兒子能看到這一幕。」 第三， 透過台上「補妝」的置入性行銷，在兩秒鐘內賺進七百萬美金的廣告費 蕾哈娜是一位女企業家，她在2017年與LVMH合作，推出了自己自創的美妝品牌「Fenty Beauty」，該品牌在2017年誕生後就迅速的攀上巔峰，蕾哈娜在2021年成功地躍升為10億美元的富豪。 在表演中，她突然從旁邊的舞者手中拿出粉餅補妝，光是這個2秒鐘的動作，就為她賺進了約700多萬的廣告宣傳費，也讓這一款粉餅的曝光度大增。先前她推出了Game Day Essentials Collection這個限定版的彩妝，也跟著迅速的銷售一空。 IG: jojoms_space https://m.facebook.com/singlewomenpower

振奮人心 意思：讓人感到振作，並且願意奮發而努力。 用法：聽到這個「振奮人心」的消息，大家的心中都再次充滿了希望。 鼓舞人心 用法：這「鼓舞人心」的一幕，讓搜救者們重新燃起了信心。 熱血沸騰 用法：聽到這個令人「熱血沸騰」的消息，現場響起了一陣「歡欣鼓舞」。 困境這個詞的用法 可以替代為逆境或是困窘。 斷垣殘壁 意思：毀壞倒塌的牆，用來形容建築物倒塌和殘破的景象。 用法：地震震垮了所有的建築物，如今只剩下「斷垣殘壁」，現場一片荒涼。 雪上加霜 意思：比喻禍患接踵而至，使傷害變得更加嚴重。 用法：在這次地震中，除了餘震不斷，惡劣和寒冷的天氣更讓救援工作「雪上加霜」。 相反詞是 雪中送炭 意思：在下雪的天氣裡送炭，以讓人可以取暖。通常用來比喻，在人艱困危急的時候，給予適時的協助。 用法：災區的人們沒有足夠的糧食和保暖的衣物，因此熱心的民眾發揮「雪中送炭」的精神，匯集大家所需要的物資並送到當地。 勢單力薄 意思是指：勢力孤單，力量薄弱，處境非常不利。 用法：國家的救援團隊「勢單力薄」，面對這麼艱鉅的環境，和眾多急需救援的受難者，恐怕將無法負荷。 用法(2)：我一個人的能力「勢單力薄」，希望能匯集更多有才華的人，一起提供更多元的創意。 分秒必爭 意思：毫不放鬆，利用每一分一秒的時間。 用法：在這個分秒必爭的緊急時刻，大家都不敢鬆懈。 ＃生活，名副其實的名字就是“磨難”，但若是生活失去了希望，那就不再是生活。