V dalším díle Podcastu Jógovny Anna Ribanská vede rozhovor s Daliborem Štědroňským – jedním z nejzkušenějších praktikujících jógy u nás, který se józe věnuje téměř 40 let.
A přesto o sobě říká, že „není učitel – a asi ne jógy“.
Co tím myslí? A co vlastně jóga je – a co už není?
✨ V rozhovoru zazní:
Jaký je rozdíl mezi jógou a tělocvikem
Proč se nenechat zařadit do kategorií jako „nemocný“ nebo „starý“
O škole Underground a přístupu k praxi, který jde pod povrch
O pokoře, zkušenosti a svobodě v pohybu i v životě
Dalibor Štědroňský je respektovaným učitelem, kterého uznávají i světové jógové osobnosti – přesto zůstává nohama pevně na zemi. Rozhovor o podstatě jógy, autenticity a hledání pravdy v každodenní praxi.
V tomto díle se Anna Ribanská a fyzioterapeutka a lektorka jógy Kateřina Staš věnují tématu, které se týká každého z nás – regulaci nervového systému.
👉 O čem uslyšíte:
Jak funguje náš autonomní nervový systém
Co je polyvagální teorie a terapie
Proč trauma nemusí být jen katastrofická událost, ale i vztahové či vývojové zkušenosti, nebo transgenerační přenos
Jak velký vliv na nervový systém má stres, životní styl ve městě a tlak na výkon
Jak se projevuje dysregulace nervového systému (od vyčerpání až po autoimunitní onemocnění, deprese či PTSD)
Cesty, jak se vrátit zpět do rovnováhy – a proč je to dobrá zpráva pro nás všechny
Vysoká citlivost a jak s ní pracovat - dar i výzva
Epizoda je velmi osobní – sdílíme i vlastní zkušenosti a hledáme praktické odpovědi. Protože každý z nás je bytostí sociální a náš nervový systém je základem zdravého života.
Je pilates dnešní new black? Pilates a jóga – kontrasty a propojení
Pilates je v posledních dnech všude. Je to jen trend, „new black“, nebo něco, co má s jógou společné hlubší kořeny?
Anna Ribanská se ptá Anety Brunclíkové:
🔹 Co ji přivedlo k pilates a barre?
🔹 Jak se obě metody propojují a v čem se liší?
🔹 Dá se jóga něčím nahradit?
SHASTRA – Moudrost textů jako pilíř jógové praxe
V tomto díle Podcastu Jógovny si Anna Ribanská povídá s lektorkou Jivamukti a jin jógy Lucií Svobodovou o posledním z pilířů metody Jivamukti – shastra, tedy studiu posvátných textů.
🔹 Co je shastra a jak se propisuje do jógové praxe i lekcí?
🔹 Proč má smysl číst staré jógové texty – a je to vůbec nutné?
🔹 Jaký je rozdíl mezi sanskrtskými originály a moderními interpretacemi?
Texty nejsou od toho, abychom je slepě následovali. Jsou tu k tomu, abychom je zkoumali, kontemplovali a hledali v nich inspiraci – nebo oporu.
🎙 Poslechněte si nový díl na Spotify.
#PodcastJógovny #Shastra #Jivamukti #JógovéTexty #JógaVeFilozofii
V tomto díle se Šárka Vojáčková a Anna Ribanská věnují Dhyana – meditaci, jednomu z pilířů Jivamukti jógy. Co vlastně meditace je a co není? Jak může pomoci modernímu člověku, který žije uprostřed ruchu světa?
🔹 Jaké benefity přináší pravidelná meditační praxe?
🔹 Jaké druhy meditace existují a jak si najít tu svou?
🔹 Jakou sílu má mantra meditace?
Součástí epizody je také krátká koncentrace a chanting, které vám pomohou naladit se na hlubší vnímání.
Co když je zvuk víc než jen to, co slyšíme ušima? V dalším díle Podcastu Jógovny se Šárka Vojáčková a Anna Ribanská věnují dalšímu z pěti pilířů Jivamukti jógy – NADA (zvuku). Jaký vliv má zvuk na naši mysl a vědomí? A jak se můžeme v běžném životě naučit slyšet / naslouchat hlouběji či prostě jen lépe? OM – prvotní vibrace, počátek i konec všeho - Pranava - anahata nadam - unstruck sound - nedotčený/neslyšený zvuk Pratyahara – umění obrátit smysly dovnitř Naslouchání bez hodnocení – otevření se hlubšímu vnímání Mantry & hudba – proč jsou nedílnou součástí jógové praxe Nada Yoga jako most k hlubší spirituální praxi 🎶 Připojte se k nám a nalaďte se na vibrace, které mohou proměnit váš vnitřní svět.
V novém dílu podcastu studia Jógovna vás moderátorka a lektorka Anna Ribanská přivítá s majitelkou studia, první Advanced certifikovanou učitelkou Jivamukti jógy v České republice, Šárkou Vojáčkovou. Společně představí její nejnovější knihu "Umění jógy", která je určena pro každého, kdo chce s jógou začít, praktikuje ji nebo ji dokonce učí.
Podcast Jógovny je zpět! Přinášíme Vám opět rozhovor z oázy klidu uprostřed tepající Prahy, ve kterém Anna Ribanská přivítá zakladatelku a majitelku Jógovny, Šárku Vojáčkovou. Společně rozvinou téma komunity, - satsangu jenž je ústředním bodem nejen jógy, ale i tzv. fokusu měsíce pro Jivamukti Jógu, ke kterému Šárka napsala podnětnou esej. „Sekvoje jsou největší stromy na celém světě a mnohé z nich jsou starší než 100 let. Jak mohou být ještě naživu, když rostou v bahnité a nestabilní půdě (prostředí) a jejich tvrdé kořeny nesahají hluboko? Je za tím tajemství... Sekvoje se táhnou široko daleko a proplétají se s ostatními sekvojemi. Drží se jeden druhého, a tak je každý strom spojen a podporován ostatními. I ten nejmenší strom má oporu, aby mohl růst. Stojí spolu jednotní, nezničitelní – všichni za jednoho!.“ Co pro nás znamená komunita v dnešním světě? Jaké hodnoty nám jóga nabízí při budování hlubších vztahů? A proč je pro Šárku tento aspekt jógy tak zásadní? To vše a ještě více vás čeká v tomto inspirativním rozhovoru .
📌 Odkaz na článek: Význam komunity – Vše za jednoho
Děkujeme, že jste součástí této cesty! ❤️
Dnes jsme v podcastu přivítaly Natalii Krausovou. Natálka je velmi talentovaná a úžasná učitelka Jivamukti jógy právě u nás, v Jógovně.
Její praxe jógy sahá spousty let dozadu a je jednou z mála praktikantů, kteří jsou v Jógovně už od úplného začátku.
Natálka se v období pandemie, kdy pravidelně praktikovala Spirituálního bojovníka, rozhodla svou praxi prohloubit a odjet na Teacher Training do Paříže. Proto nám dnes povyprávěla o vzniku této ásanové praxe, jak to v Paříži probíhalo, jaké jsou výhody Spirituálního Bojovníka a ke konci jsme probraly i její nedávno ukončený online 300h Teacher training.
Doufáme, že se Vám dnešní díl bude líbit a budeme se na Vás těšit na podložkách. Třeba právě na jedné z Natálčinných pravidelných lekcí.
BHAKTI je nejen jedním z pěti pilířů Jivamukti jógy, je cestou lásky, žití ze srdce, oddanosti a zároveň jedna z hlavních 4 cest jógy. V dnešní epizodě jsme si popovídali o způsobech, jakými můžeme Bhakti praktikovat, zda musíme znát ásany, abychom mohli být Bhaktou, a v neposlední řadě to, jakým způsobem praktikujeme Bhakti my.
Děkujeme za všechny krásné ohlasy. Stejně jako u předchozích dílů budeme rády za zpětnou vazbu. Ať už otázky, názory či cokoliv jiného.
Mějte se nádherně, NAMASTE.
V dalším díle Jógovna podcastu, jsme s Šárkou Vojáčkovou rozebraly téma jednoho z pěti pilířů Jivamukti jógy. A tím je Ahimsa.
Promluvily jsme o tom, jak Ahimsu chápeme my, proč je důležité, se nad ní zamýšlet a jak vypadá její praxe v našich životech.
Budeme rády za zpětné reakce. Vaše pohledy, co pro Vás znamená Ahimsa a jak ji začleňujete do Vašeho života právě Vy. Užijte si nový díl a brzy na slyšenou a na viděnou.
Kdo je Šárka Vojáčková?
Do prvního dílu Jógovna podcastu, jsem nemohla pozvat nikoho jiného, než samotnou Šárku Vojáčkovou - zakladatelku Jógovny.
Šárka Nám prozradila co všechno musí zvládat jako podnikatelka, máma na plný úvazek, jak se dostala k józe a povídaly jsme si i o tom, co je vlastně Jivamukti jóga.
Doufáme, že se Vám první díl bude líbit a budeme moc rády za jakoukoliv interakci.
