V dalším díle Podcastu Jógovny Anna Ribanská vede rozhovor s  Daliborem Štědroňským – jedním z nejzkušenějších praktikujících jógy u nás, který se józe věnuje téměř 40 let.
A přesto o sobě říká, že „není učitel – a asi ne jógy“.

Co tím myslí? A co vlastně jóga je – a co už není?

✨ V rozhovoru zazní:

• Jaký je rozdíl mezi jógou a tělocvikem

• Proč se nenechat zařadit do kategorií jako „nemocný“ nebo „starý“

• O škole Underground a přístupu k praxi, který jde pod povrch

• O pokoře, zkušenosti a svobodě v pohybu i v životě

  
  

Dalibor Štědroňský je respektovaným učitelem, kterého uznávají i světové jógové osobnosti – přesto zůstává nohama pevně na zemi. Rozhovor o podstatě jógy, autenticity a hledání pravdy v každodenní praxi.

V tomto díle se Anna Ribanská a fyzioterapeutka a lektorka jógy Kateřina Staš věnují tématu, které se týká každého z nás – regulaci nervového systému.

👉 O čem uslyšíte:

• Jak funguje náš autonomní nervový systém

• Co je polyvagální teorie a terapie

• Proč trauma nemusí být jen katastrofická událost, ale i vztahové či vývojové zkušenosti, nebo transgenerační přenos

• Jak velký vliv na nervový systém má stres, životní styl ve městě a tlak na výkon

• Jak se projevuje dysregulace nervového systému (od vyčerpání až po autoimunitní onemocnění, deprese či PTSD)

• Cesty, jak se vrátit zpět do rovnováhy – a proč je to dobrá zpráva pro nás všechny

• Vysoká citlivost a jak s ní pracovat - dar i výzva

Epizoda je velmi osobní – sdílíme i vlastní zkušenosti a hledáme praktické odpovědi. Protože každý z nás je bytostí sociální a náš nervový systém je základem zdravého života.

Je pilates dnešní new black? Pilates a jóga – kontrasty a propojení

Pilates je v posledních dnech všude. Je to jen trend, „new black“, nebo něco, co má s jógou společné hlubší kořeny?

Anna Ribanská se ptá Anety Brunclíkové:
🔹 Co ji přivedlo k pilates a barre?
🔹 Jak se obě metody propojují a v čem se liší?
🔹 Dá se jóga něčím nahradit?

SHASTRA – Moudrost textů jako pilíř jógové praxe 

V tomto díle Podcastu Jógovny si Anna Ribanská povídá s lektorkou Jivamukti a jin jógy Lucií Svobodovou o posledním z pilířů metody Jivamukti – shastra, tedy studiu posvátných textů.

🔹 Co je shastra a jak se propisuje do jógové praxe i lekcí?
🔹 Proč má smysl číst staré jógové texty – a je to vůbec nutné?
🔹 Jaký je rozdíl mezi sanskrtskými originály a moderními interpretacemi?

Texty nejsou od toho, abychom je slepě následovali. Jsou tu k tomu, abychom je zkoumali, kontemplovali a hledali v nich inspiraci – nebo oporu.

🎙 Poslechněte si nový díl na Spotify.

#PodcastJógovny #Shastra #Jivamukti #JógovéTexty #JógaVeFilozofii

V tomto díle se Šárka Vojáčková a Anna Ribanská věnují Dhyana – meditaci, jednomu z pilířů Jivamukti jógy. Co vlastně meditace je a co není? Jak může pomoci modernímu člověku, který žije uprostřed ruchu světa?

🔹 Jaké benefity přináší pravidelná meditační praxe?
🔹 Jaké druhy meditace existují a jak si najít tu svou?
🔹 Jakou sílu má mantra meditace?

Součástí epizody je také krátká koncentrace a chanting, které vám pomohou naladit se na hlubší vnímání.

Co když je zvuk víc než jen to, co slyšíme ušima? V dalším díle Podcastu Jógovny se Šárka Vojáčková a Anna Ribanská věnují dalšímu z pěti pilířů Jivamukti jógy – NADA (zvuku). Jaký vliv má zvuk na naši mysl a vědomí? A jak se můžeme v běžném životě naučit slyšet / naslouchat hlouběji či prostě jen lépe? OM – prvotní vibrace, počátek i konec všeho - Pranava - anahata nadam - unstruck sound - nedotčený/neslyšený zvuk Pratyahara – umění obrátit smysly dovnitř Naslouchání bez hodnocení – otevření se hlubšímu vnímání Mantry & hudba – proč jsou nedílnou součástí jógové praxe Nada Yoga jako most k hlubší spirituální praxi 🎶 Připojte se k nám a nalaďte se na vibrace, které mohou proměnit váš vnitřní svět.

V novém dílu podcastu studia Jógovna vás moderátorka a lektorka Anna Ribanská přivítá s majitelkou studia, první Advanced certifikovanou učitelkou Jivamukti jógy v České republice, Šárkou Vojáčkovou. Společně představí její nejnovější knihu "Umění jógy", která je určena pro každého, kdo chce s jógou začít, praktikuje ji nebo ji dokonce učí. 

Podcast Jógovny je zpět! Přinášíme Vám opět rozhovor z oázy klidu uprostřed tepající Prahy, ve kterém Anna Ribanská přivítá zakladatelku a majitelku Jógovny, Šárku Vojáčkovou. Společně rozvinou téma komunity, - satsangu jenž je ústředním bodem nejen jógy, ale i tzv. fokusu měsíce pro Jivamukti Jógu, ke kterému Šárka napsala podnětnou esej. „Sekvoje jsou největší stromy na celém světě a mnohé z nich jsou starší než 100 let. Jak mohou být ještě naživu, když rostou v bahnité a nestabilní půdě (prostředí) a jejich tvrdé kořeny nesahají hluboko? Je za tím tajemství... Sekvoje se táhnou široko daleko a proplétají se s ostatními sekvojemi. Drží se jeden druhého, a tak je každý strom spojen a podporován ostatními. I ten nejmenší strom má oporu, aby mohl růst. Stojí spolu jednotní, nezničitelní – všichni za jednoho!.“ Co pro nás znamená komunita v dnešním světě? Jaké hodnoty nám jóga nabízí při budování hlubších vztahů? A proč je pro Šárku tento aspekt jógy tak zásadní? To vše a ještě více vás čeká v tomto inspirativním rozhovoru .

📌 Odkaz na článek: Význam komunity – Vše za jednoho

Děkujeme, že jste součástí této cesty! ❤️

Dnes jsme v podcastu přivítaly Natalii Krausovou. Natálka je velmi talentovaná a úžasná učitelka Jivamukti jógy právě u nás, v Jógovně.

Její praxe jógy sahá spousty let dozadu a je jednou z mála praktikantů, kteří jsou v Jógovně už od úplného začátku.

Natálka se v období pandemie, kdy pravidelně praktikovala Spirituálního bojovníka, rozhodla svou praxi prohloubit a odjet na Teacher Training do Paříže. Proto nám dnes povyprávěla o vzniku této ásanové praxe, jak to v Paříži probíhalo, jaké jsou výhody Spirituálního Bojovníka a ke konci jsme probraly i její nedávno ukončený online 300h Teacher training.

Doufáme, že se Vám dnešní díl bude líbit a budeme se na Vás těšit na podložkách. Třeba právě na jedné z Natálčinných pravidelných lekcí.

BHAKTI je nejen jedním z pěti pilířů Jivamukti jógy, je cestou lásky, žití ze srdce, oddanosti a zároveň jedna z hlavních 4 cest jógy. V dnešní epizodě jsme si popovídali o způsobech, jakými můžeme Bhakti praktikovat, zda musíme znát ásany, abychom mohli být Bhaktou, a v neposlední řadě to, jakým způsobem praktikujeme Bhakti my.

Děkujeme za všechny krásné ohlasy. Stejně jako u předchozích dílů budeme rády za zpětnou vazbu. Ať už otázky, názory či cokoliv jiného.

Mějte se nádherně, NAMASTE.

V dalším díle Jógovna podcastu, jsme s Šárkou Vojáčkovou rozebraly téma jednoho z pěti pilířů Jivamukti jógy. A tím je Ahimsa. 

Promluvily jsme o tom, jak Ahimsu chápeme my, proč je důležité, se nad ní zamýšlet a jak vypadá její praxe v našich životech.  

 Budeme rády za zpětné reakce. Vaše pohledy, co pro Vás znamená Ahimsa a jak ji začleňujete do Vašeho života právě Vy.  Užijte si nový díl a brzy na slyšenou a na viděnou.

Kdo je Šárka Vojáčková? 

Do prvního dílu Jógovna podcastu, jsem nemohla pozvat nikoho jiného, než samotnou Šárku Vojáčkovou - zakladatelku Jógovny.

 Šárka Nám prozradila co všechno musí zvládat jako podnikatelka, máma na plný úvazek, jak se dostala k józe a povídaly jsme si i o tom, co je vlastně Jivamukti jóga.

Doufáme, že se Vám první díl bude líbit a budeme moc rády za jakoukoliv interakci.