Odcinek ten wyjaśnia co to jest Intermittent Fasting, mowi o jego odmianach, zaletach i o tym dla kogo IF nie jest. Moją książkę pt "Intermittent Fasting 16/8" wyjaśnia szczegóły tego systemu żywieniowego. Omawia procesy jakie zachodzą w naszym organiźmie podczas stosowania IF. W książce znajdziesz metamorfozy osób którym udało się bardzo schudnąć wraz z osobistymi historiami i zdjęciami. W książce znajdziesz też przepisy na śniadania bialkowo tłuszczowe i wiele wiele więcej. Książkę kupisz tutaj www.postokresowy.com