In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.

In der aktuellen Folge von Inner Glow to go, deinem Psychologie-Podcast mit Dr. Myri, geht es um ein zentrales Tool aus der Psychotherapie: das Reframing. Wir tauchen tief in diese Technik ein, mit der du negative Gedankenmuster gezielt hinterfragen und in neue, positive Perspektiven verwandeln kannst. Reframing ist ein kraftvolles Werkzeug, das dir hilft, den Blick auf Herausforderungen zu verändern und emotionale Blockaden zu lösen – ideal, um den Alltag mit neuer Leichtigkeit, Klarheit und natürlich Inner Glow zu meistern. Am Ende der Folge erwarten dich außerdem spannende News rund um Inner Glow to go. Sei gespannt und erfahre, was für aufregende Entwicklungen demnächst auf dich und den Podcast zukommen!

In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.

In dieser Episode von Inner Glow to go sprechen wir über ein sensibles und gleichzeitig sehr wichtiges Thema: psychische Erkrankungen in der Familie. Wenn jemand aus unserem engsten Kreis betroffen ist, stellt uns das vor große Herausforderungen. Wie kann man damit umgehen, ohne sich selbst zu verlieren? Welche Strategien helfen dabei, für den anderen da zu sein und gleichzeitig auf sich selbst zu achten? In dieser Folge erfährst Du: Wie Du emotionale Belastungen erkennst und für Dich selbst sorgst Tipps, um mit Gefühlen von Überforderung, Wut oder Traurigkeit besser umzugehen Warum es wichtig ist, sich Unterstützung zu suchen und wie Du das am besten angehst Welche Kommunikationsstrategien helfen, den Dialog offen zu halten Wie Du gesunde Grenzen setzen kannst, ohne Dich schuldig zu fühlen Ob Du selbst betroffen bist oder jemanden in Deiner Familie hast, der unter einer psychischen Erkrankung leidet – ich gebe Dir konkrete Hilfestellungen und Denkanstöße, die sich in meiner Praxis bewährt haben und Dir im Alltag weiterhelfen können. Bleib dran und entdecke Wege, wie Du Dein inneres Gleichgewicht bewahren kannst!

In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.

“Erfahre die Macht deiner Gedanken” In dieser Episode von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich dazu ein, die unglaubliche Kraft deiner Gedanken hautnah zu erleben! Kürzlich habe ich ein Event gehostet, bei dem ich in meinem Speaking darüber gesprochen habe, wie stark unsere Gedanken unser Leben und unser Wohlbefinden beeinflussen können. Jetzt möchte ich genau diese Erfahrung mit dir teilen. Wir machen gemeinsam ein faszinierendes Experiment, das dir zeigt, wie machtvoll deine Gedanken tatsächlich sind. Du wirst erstaunt sein, wie sie nicht nur dein Denken, sondern auch dein Fühlen und Handeln verändern können. Bist du bereit, die volle Macht deines Geistes zu entfalten? Lass dich auf dieses spannende Erlebnis ein – und entdecke, wie sehr dein innerer Glow durch deine Gedanken gesteuert wird. Findest Du das auch so faszinierend wie ich?

In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.

In der Folge **"Selbstsabotage endlich stoppen mit Tools aus der Psychologie"** meines Podcasts *Inner Glow to go* dreht sich alles um die psychologischen Mechanismen hinter Selbstsabotage und wie du sie überwinden kannst. Ich, **Dr. Myri**, Psychotherapeutin, Coach, Autorin und Podcasterin, nehme dich mit auf eine kurze, aber wertvolle Reise in die Tiefen der Selbstsabotage. Warum torpedieren wir oft unbewusst unsere eigenen Ziele? Welche Muster stecken dahinter? Ich erkläre dir die wichtigsten psychologischen Zusammenhänge und teile praxisnahe Tools und Techniken mit dir, die du sofort anwenden kannst. Von der Identifikation deiner inneren Blockaden bis hin zu konkreten Strategien, wie du diese effektiv durchbrichst – diese Episode bietet dir maximalen Mehrwert, kompakt und prägnant. Wie immer bekommst du schnell umsetzbare Tipps, die dir dabei helfen, deine Ziele zu erreichen und deinem Inner Glow näherzukommen.

In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch. Ich freue mich unglaublich, wenn du meinen Podcast unterstützt! Teile ihn mit Menschen, die auch eine Portion Empowerment und inneres Strahlen gebrauchen können ✨ und folge Inner Glow to go auf Spotify, AmazonMusic, RTL+ Musik oder Apple Podcasts. Besuche mich auch super gerne auf Instagram unter @dr.myri. Dort nehme ich dich mit in meine Welt der Psychologie und wir können uns austauschen. Außerdem bekommst Du Einblicke direkt in meine Praxis und Du erfährst, was abseits vom Podcast noch alles passiert. Anfragen für meine exklusiven 1:1 Sessions gerne via Email unter kontakt@mv-praxis.de Mein Buch findest Du hier: My Mind - Mein Therapietagebuch zum Ausfüllen Hol dir noch mehr Inspiration in meinen Masterclasses: Masterclass INNER GLOW Feeling Good Masterclass BYE BYE Innere Kritikerin Let‘s get glowing!✨ Deine Dr. Myri

In der heutigen Folge von Inner Glow to Go spreche ich über ein Thema, das mir als Mama und Psychotherapeutin besonders am Herzen liegt: "So erziehen wir emotional und mental gestärkte Kinder". Forschungsergebnisse zeigen, dass unsere Kinder zwar akademisch gut ausgebildet werden, sich jedoch viele junge Erwachsene emotional und mental nicht ausreichend unterstützt fühlen. Wie können wir als Eltern den Grundstein dafür legen, dass unsere Kinder nicht nur im Leben bestehen, sondern resilient und psychisch stark werden? In dieser Episode teile ich wertvolle Tipps und Ansätze, die dabei helfen, unsere Kinder emotional und mental zu stärken – von einer gesunden Bindung und Kommunikation bis hin zur Förderung von Selbstwertgefühl und Empathie. Wenn du ein Elternteil bist oder mit Kindern arbeitest, wirst du hier praktische Impulse mitnehmen, um die nächste Generation zu resilienten, selbstbewussten und glücklichen Erwachsenen heranwachsen zu lassen. Tauche mit mir in dieses wichtige Thema ein und lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass unsere Kinder nicht nur in der Schule, sondern auch im Leben bestehen! Ich freue mich unglaublich, wenn du meinen Podcast unterstützt! Teile ihn mit Menschen, die auch eine Portion Empowerment und inneres Strahlen gebrauchen können ✨ und folge Inner Glow to go auf Spotify, AmazonMusic, RTL+ Musik oder Apple Podcasts. Besuche mich auch super gerne auf Instagram unter @dr.myri. Dort nehme ich dich mit in meine Welt der Psychologie und wir können uns austauschen. Außerdem bekommst Du Einblicke direkt in meine Praxis und Du erfährst, was abseits vom Podcast noch alles passiert. Anfragen für meine exklusiven 1:1 Sessions gerne via Email unter kontakt@mv-praxis.de Mein Buch findest Du hier: My Mind - Mein Therapietagebuch zum Ausfüllen Hol dir noch mehr Inspiration in meinen Masterclasses: Masterclass INNER GLOW Feeling Good Masterclass BYE BYE Innere Kritikerin Let‘s get glowing!✨ Deine Dr. Myri

In dieser Folge von Inner Glow to go lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch. Ich freue mich unglaublich, wenn du meinen Podcast unterstützt! Teile ihn mit Menschen, die auch eine Portion Empowerment und inneres Strahlen gebrauchen können ✨ und folge Inner Glow to go auf Spotify, AmazonMusic, RTL+ Musik oder Apple Podcasts. Besuche mich auch super gerne auf Instagram unter @dr.myri. Dort nehme ich dich mit in meine Welt der Psychologie und wir können uns austauschen. Außerdem bekommst Du Einblicke direkt in meine Praxis und Du erfährst, was abseits vom Podcast noch alles passiert. Anfragen für meine exklusiven 1:1 Sessions gerne via Email unter kontakt@mv-praxis.de Mein Buch findest Du hier: My Mind - Mein Therapietagebuch zum Ausfüllen Hol dir noch mehr Inspiration in meinen Masterclasses: Masterclass INNER GLOW Feeling Good Masterclass BYE BYE Innere Kritikerin Let‘s get glowing!✨ Deine Dr. Myri

In dieser Folge von Inner Glow to Go erzähle ich Dir die Entstehungsgeschichte meines Therapietagebuchs "My Mind – Therapietagebuch zum Ausfüllen". Wie Du vielleicht weißt, bin ich Psychotherapeutin, doch was viele noch nicht wissen: Ich bin auch die Autorin von "My Mind – Therapietagebuch zum Ausfüllen". Gemeinsam erkunden wir, wie dir dieses Buch helfen kann, mehr Klarheit, Selbstreflexion und persönliche Weiterentwicklung zu erfahren – egal, ob du gerade eine Therapie oder ein Coaching in Betracht ziehst oder bereits mittendrin bist. Du wirst entdecken, wie du den maximalen Mehrwert aus deiner Therapie oder deinem Coaching herausholen kannst und wie mein Therapietagebuch dich unterstützt, auch zwischen den Sitzungen an deinem inneren Wachstum zu arbeiten. Wir tauchen in die Wissenschaft dahinter ein: Warum ist das Schreiben so transformativ? Wie hilft es dir, Gedanken und Emotionen zu sortieren und deinen Fortschritt sichtbar zu machen? Und was ist der größte Wirkfaktor in deiner Psychotherapie oder deinem Coaching? Egal, wo du dich auf deinem Weg der Selbstentwicklung befindest – diese Folge wird dich überzeugen, warum du definitiv mit meinem Therapietagebuch arbeiten möchtest.

In dieser Folge von *Inner Glow to go* lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.

In der aktuellen Folge des **Inner Glow to Go** Podcasts teile ich, **Dr. Myri**, wie du **ungesunde Gewohnheiten** ein für alle Mal loslassen kannst. Ich erkläre Dir die **psychologischen Hintergründe**, warum wir oft an schädlichen Mustern festhalten und wie du es schaffst, diese zu durchbrechen. Anhand von **Beispielen** aus meiner psychotherapeutischen Praxis Arbeit zeige ich Dir, welche **emotionale Wurzel** sich oft hinter wiederkehrenden Gewohnheiten verbirgt und wie du sie identifizieren kannst. Außerdem stelle ich Dir eine **einfache Methode**, die ich auch in meiner Praxis anwende, um schrittweise gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Diese Methode hilft dir, nicht nur deine Gewohnheiten zu verändern, sondern auch dein **inneres Strahlen** zurückzugewinnen und zu stärken. Freue dich auf eine inspirierende und praxisorientierte Folge, die dir zeigt, wie du aktiv dein Leben verändern und zu deinem **besten Selbst** finden kannst!

In dieser Folge von *Inner Glow to go* lade ich, Dr. Myri, dich zu einem kurzen Inner Glow Check-in ein. Ich führe dich durch eine einfache und schnelle Achtsamkeitsübung, die du jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Übung hilft dir, deinen inneren Kompass neu auszurichten und dich wieder mit deinem inneren Glow zu verbinden, egal wie stressig der Tag ist. Perfekt für einen kleinen Moment der Ruhe und Selbstfürsorge zwischendurch.

In dieser spannenden Episode von *Inner Glow to go* tauche ich, Dr. Myri, tiefer in die Welt der Affirmationen ein und beleuchte die faszinierende Neurobiologie dahinter. Hast du dich jemals gefragt, warum positive Selbstbekräftigungen so kraftvoll sind? Ich erkläre, wie Affirmationen tatsächlich auf dein Gehirn und deinen Körper wirken. Erfahre, wie diese einfachen Sätze neuronale Verbindungen stärken, Stress reduzieren und langfristig dein Wohlbefinden steigern können. Mit wissenschaftlichen Erklärungen und praktischen Tipps zeige ich dir, wie du Affirmationen gezielt einsetzen kannst, um dein Leben positiv zu beeinflussen. Diese Episode ist ein Muss für alle, die die wissenschaftlichen Grundlagen hinter mentalem Training und positiver Selbstbeeinflussung verstehen und für sich nutzen möchten. Ich freue mich unglaublich, wenn du meinen Podcast unterstützt! Teile ihn mit Menschen, die auch eine Portion Empowerment und inneres Strahlen gebrauchen können ✨ und folge Inner Glow to go auf Spotify, AmazonMusic, RTL+ Musik oder Apple Podcasts.  Besuche mich auch super gerne auf [Instagram unter @dr.myri](https://www.instagram.com/dr.myri).  Dort nehme ich dich mit in meine Welt der Psychologie und wir können uns austauschen. Außerdem bekommst Du Einblicke direkt in meine Praxis und Du erfährst, was abseits vom Podcast noch alles passiert.  Anfragen für meine exklusiven 1:1 Sessions gerne via Email unter [kontakt@mv-praxis.de](mailto:kontakt@mv-praxis.de) **Mein Buch findest Du hier:** [My Mind - Mein Therapietagebuch zum Ausfüllen](https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/22577-my-mind/) **Hol dir noch mehr Inspiration in meinen Masterclasses:** [Masterclass INNER GLOW Feeling Good](https://elopage.com/s/dr.myri/kopie-von-masterclass-inner-glow-feeling-good-5bb9e2b6) [Masterclass BYE BYE Innere Kritikerin](https://elopage.com/s/dr.myri/kopie-von-masterclass-inner-glow-feeling-good-3a6a8b38) Let‘s get glowing!✨ Deine Dr. Myri

In der Folge "Inner Glow Check-in" spricht Dr. Myri über den ständigen Funktionsmodus, in dem wir oft feststecken, und wie er uns von unseren Gefühlen und dem echten Kontakt zu uns selbst trennt. Sie zeigt dir einen einfache Weg, wie du dich wieder mit dir und deinen Emotionen verbinden kannst, um mehr Entspannung und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Perfekt für alle, die nach einer kleinen Pause im Alltag suchen, um sich wieder mehr zu spüren.

In der heutigen Folge von *Inner Glow to go* nehme ich, Dr. Myri, dich mit in meine Praxis. Egal, ob du bereits Therapieerfahrung hast oder einfach neugierig bist, erkläre ich die sechs wichtigsten Dinge, die jeder über Psychotherapie wissen sollte. Ich spreche über häufige Missverständnisse, was man von einer Therapie erwarten kann und wie sie dir helfen kann, ein erfüllteres Leben zu führen. Erfahre, wie du die richtige Therapieform und den passenden Therapeuten findest, und entdecke, warum Psychotherapie nicht nur für akute Krisen, sondern auch für das persönliche Wachstum wichtig ist. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die mehr über die Möglichkeiten und den Nutzen von Psychotherapie erfahren möchten.

In dieser Folge von *Inner Glow to go* tauche ich, Dr. Myri, in die Psychologie der Selbstliebe ein und untersuche, wie sie das Fundament für unser emotionales Wohlbefinden bildet. Was bedeutet es wirklich, sich selbst zu lieben, und warum ist es so entscheidend für unsere mentale Gesundheit? Ich erkläre die psychologischen Hintergründe, teile praktische Tipps und gebe wertvolle Übungen an die Hand, die dir helfen können, eine liebevollere Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Entdecke, wie du deinen inneren Glow aktivierst und lernst, dich selbst bedingungslos zu schätzen. Diese Folge ist ein Muss für alle, die ihre Selbstwahrnehmung und ihr Selbstwertgefühl stärken möchten.

In dieser besonderen Solofolge von *Inner Glow to go* präsentiere ich, Dr. Myri, den beliebten Gefühlscheck-In im neuen Format. Ab jetzt gibt es den Check-In auf vielfachen Wunsch als gesonderte Folge – zum immer wieder Eintauchen mit der wichtigsten Person in deinem Leben: dir. Aus der Psychologie und Psychotherapie wissen wir, dass jedes deiner Gefühle – ob positiv oder negativ – eine wichtige Botschaft für dich hat. Ich zeige dir, wie du wieder in Kontakt mit dir selbst kommst und warum es so essenziell ist, deinen Emotionen Raum zu geben. Eine kurze, bewährte und sehr effektive Meditation, die dich zu mehr Achtsamkeit und realer Entschleunigung im Alltag führen kann. Egal, ob du schon Erfahrung mit Meditationen hast oder mit dieser Folge damit anfängst – diese Folge unterstützt dich auf deinem Weg zu einem authentischen und erfüllten Leben. Perfekt für alle, die mehr „Slow“ in ihr Leben integrieren möchten.