In dieser besonderen Solofolge von *Inner Glow to go* präsentiere ich, Dr. Myri, den beliebten Gefühlscheck-In im neuen Format. Ab jetzt gibt es den Check-In auf vielfachen Wunsch als gesonderte Folge – zum immer wieder Eintauchen mit der wichtigsten Person in deinem Leben: dir. Aus der Psychologie und Psychotherapie wissen wir, dass jedes deiner Gefühle – ob positiv oder negativ – eine wichtige Botschaft für dich hat. Ich zeige dir, wie du wieder in Kontakt mit dir selbst kommst und warum es so essenziell ist, deinen Emotionen Raum zu geben. Eine kurze, bewährte und sehr effektive Meditation, die dich zu mehr Achtsamkeit und realer Entschleunigung im Alltag führen kann. Egal, ob du schon Erfahrung mit Meditationen hast oder mit dieser Folge damit anfängst – diese Folge unterstützt dich auf deinem Weg zu einem authentischen und erfüllten Leben. Perfekt für alle, die mehr „Slow“ in ihr Leben integrieren möchten.