Quando diventiamo genitori sappiamo bene che sarà un viaggio fatto di alti e bassi, di sfide ma anche di tanti momenti di gioia, risate e di crescita assieme ai nostri figli. Ma sappiamo anche che questo ruolo comporta un’enorme responsabilità, che adesso siamo noi gli adulti della situazione e siamo noi le guide dei nostri figli.
Ogni volta che penso a tutto questo sento la bellezza dell'essere genitore ma anche il peso della responsabilità che questo ruolo comporta.
Ma chi stabilisce se stiamo svolgendo bene il nostro ruolo genitoriale? Chi può dirci se sono una brava mamma o un bravo papà?
Se almeno una volta nella tua vita, da quando sei diventata/o genitore, ti sei posta/o questa domanda... sei nel posto giusto!
Ti leggo nei commenti ❤️
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Il mio libro: "Anche i genitori nascono" edito da Red Edizioni
Durante la gravidanza si è soliti fantasticare su come sarà la vita in tre, quattro o più, chissà come sarà il volto del bambino/a, di che colore saranno i suoi occhi, a chi assomiglierà di più, si inizia a formare un bambino immaginario. Allo stesso tempo sono tanti anche i timori, le paure che possa succedere qualcosa a sé stesse o al bambino/a ma per quanto si passi in rassegna ogni eventualità, è praticamente impossibile prevedere il dolore causato dal trauma legato all’esito di una diagnosi.
Se all’ascolto ci sono mamme, papà, genitori che hanno vissuto questo tipo di esperienza, raccontatemi sotto nei commenti, se mi state ascoltando da spotify, la vostra esperienza, la vostra storia, che possa essere anche motivo di vicinanza e supporto ad altri genitori che stanno vivendo la vostra stessa esperienza.
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Nella Giornata Mondiale della Consapevolezza sul Lutto Prenatale e Perinatale, rompiamo il silenzio, rompiamo il tabù e parliamone insieme.
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L'inizio del viaggio nella genitorialità non sempre va come lo abbiamo immaginato.
In questo episodio parliamo del diventare genitori prima del tempo, dell'arrivo di un figlio nato pretermine e delle mille emozioni che accompagnano l'inizio di questo viaggio in salita.
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“Sara, anche questa volta nulla, anche questa volta non c’è l’ho fatta. Cosa c’è che non va in me? Mi sento sbagliata, mi sento rotta, come se fossi da rottamare perché non funziono bene.”
lutto per la perdita del proprio bambino a lungo immaginato e desiderato, che porta con sé emozioni di tristezza, rabbia, frustrazione e disperazione.
In questo episodio, con estrema delicatezza, vorrei dar voce a tutti quelle coppie che desiderano un figlio ma non arriva ed entrare in punta di piedi in questa realtà spesso taciuta, nascosta, a volte negata, ma che necessità di trovare spazio per essere espressa ed elaborata con rispetto ed estrema delicatezza.
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In questo episodio parliamo di maternità e lavoro, di carico mentale, carriera e tanto altro. Una chiacchierata a cuore aperto insieme ad una mia carissima amica e collega psicologa e psicoterapeuta la Dott.ssa Francesca Santamaria Palombo.
Profilo IG di Francesca @psicobenesserealfemminile
Libro "Brilla nella tua sensibilità" ed. Giunti
Ep. 16 - Maternità e lavoro: reinventarsi dopo un figlio con Taryn Di Ventura
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Hai mai sentito parlare di mom shaming è una forma di bullismo nei confronti di altre mamme (o papà) per le loro scelte genitoriali.
Tale fenomeno può avere un forte impatto mentale su una neomamma (e non solo), facendole mettere in discussione le decisioni che ha preso per il suo bambino/a.
Questo fenomeno fonda le radici nel mito della "madre perfetta" e alcune madri quando non riescono a soddisfare le aspettative altrui (e non solo), spesso irrealistiche, possono rimanere deluse, sentirsi non all'altezza delle proprie capacità genitoriali, possono provare un senso di fallimento.
Come uscirne fuori? Ne parliamo in questo episodio.
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In questo episodio torniamo a parlare di carico invisibile della maternità, andando a sfatare il mito che per gestirlo bisogna solo spartirsi le cose da fare per raggiungere una parità.
In alcune coppie, nonostante abbiano raggiunto una gestione equa delle cose da fare in casa e della gestione degli impegni famigliari, il carico mentale continua ad esserci e ricade (prevalentemente) sulle spalle della donna. Come mai succede questo? E davvero in tutte le coppie è possibile gestire il carico al 50 e 50?
Ne parliamo in questo episodio, mettiti comoda e ascolta fino in fondo la puntata.
Episodio 10 - Il carico invisibile della maternità
Episodio 59 - Come alleggerire il carico mentale
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“Sara mio figlio vuole solo me, con il papà non ci vuole stare, ogni volta è una lotta, pianti continui non so più cosa devo fare!”, questa è una delle domande che spesso mi viene rivolta in consulenza o in privato sui social.
Uno dei timori più grandi è quello di crescere dei figli viziati e "mammoni" ma è davvero così? E cosa possiamo fare quando il bimbo/a non ne vuole proprio sapere di stare con il papà/nonni/tata?
Se ti rivedi in questa descrizione, sei nel posto giusto, mettiti comoda e cuffie nelle orecchie perché nell'episodio di oggi parleremo di questa fatica che accomuna molte mamme.
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Spesso quando si parla di self-care nel post parto sembra qualcosa di impossibile e soprattutto ci si sente in colpa ma qui non dobbiamo scegliere tra noi e il nostro bimbo, qui stiamo parlando di un self-care molto più profondo che ha a che fare con la trasformazione che stai vivendo in questo momento e che richiede tempo e tanta pazienza per lavorarci su.
Ne parliamo nell'episodio di oggi.
Ep. 78 - Ritrova te stessa oltre la maternità
Ep. 74 - Il mio mantra nei momenti difficili
Ep. 43 - I falsi miti sulla maternità
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A quante di voi è capitato di urlare, dopo l’ennesima volta che hai detto a tuo figlio/a di fare una cosa, ad esempio sistemare i giochi, lavarsi i denti, spegnere la tv, mettersi la giacca), oppure di non fare qualcosa tipo smettere di urlare, di fare male alla sorellina, di lanciare in aria i giochi,etc.., tu perdi la pazienza ti innervosisci e dopo la “millesima” volta che hai ripetuto a tuo figlio la stessa frase, ti ritrovi ad urlare:
“Adesso basta!! Quante volte devo dirtelo!! Devo sempre arrivare ad urlare per farmi ascoltare?!?”
Se anche a te è capitato di dire questa frase a tuo figlio/a, continua ad ascoltare questo episodio.
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Ti è mai capitato di non riuscire proprio a sopportare un comportamento di tuo figlio? O di pensare: “Quando fa così, io proprio non ce la faccio!”
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Tuo figlio ha iniziato ad urlare perché hai detto "no" ad una sua richiesta, oppure per il fratellino ha preso dalle sue mani la macchinina rossa con cui adora giocare oppure perché hai osato sbucciare la banana.
Probabilmente ti sarai ritrovata in una situazione simile o comunque a vivere una situazione in cui le emozioni del tuo bimbo/a erano molto intense tanto da non riuscire a calmarlo.
Ma cosa accade in quei momenti in cui sembra che i nostri bimbi vadano in tilt? E come possiamo aiutarli a ritrovare la calma?
Ne parliamo in questo episodio.
Ep. 75 - Perché esplodi quando tuo figlio non ti ascolta?
Ep. 61 - Perché urlo così tanto con mio figlio?
Ep. 62 - Come riparare con tuo figlio/a dopo un conflitto
Ep. 15 - Mio figlio mi fa arrabbiare!
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Ti sei mai ritrovata nella situazione di non riconoscere più il tuo bambino/a che fino a pochi giorni fa, era buono, calmo e tranquillo e poi, improvvisamente, inizia a dire “No”, a fare tutto quello che vuole, a non ascoltarti ecc. E più tu gli dici che non può fare una cosa e più lui/lei la fa? Ebbene sì oggi parleremo di quella fase che è stata ribattezzata in molte parti del mondo “i terribili due” ma perché viene chiamata in questo modo e soprattutto è davvero così?
Ep. 36 - Come gestire i "no" dei bambini
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A volte mettere a nanna i bambini può essere davvero faticoso e rivelarsi un'impresa quasi impossibile, specialmente quando di andare a dormire non ne vogliono proprio sapere.
Se ogni sera mettere a letto il tuo bimbo è una battaglia, ascolta questo episodio!
Ep.2 - Il sonno del neonato e del bambino tra aspettative e realtà
Ep.20 - Il sonno dei bambini in vacanza
Ep.42 - Perché le routine sono così importanti?
Ep.47 - 5+1 Falsi miti sul sonno infantile
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Quando si diventa madre è molto frequente mettere da parte i propri bisogni per concentrarsi su quelli del proprio bimbo/a e non solo.
Per quanto sia importante, specialmente in un primo momento, focalizzarsi sui bisogni del proprio cucciolo d'uomo, è altrettanto importante non perdere mai di vista i propri bisogni e sfatare il mito che per essere una "brava madre" bisogna rinunciare a tutto e sacrifarsi in toto.
Tuo figlio/a non ti sta chiedendo di rinunciare a te stessa, ai tuoi sogni, a non prenderti cura di te.
I tuoi bisogni non sono in competizione con quelli del tuo bimbo/a!
Nell'episodio di oggi ti parlo di 4 bisogni (per me primari) delle mamme. Tu ne aggiungeresti altri? Scrivimi nei commenti.
Ep. 1 - Cosa mi ha insegnato la maternità
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Nell'episodio di oggi ti racconto come dal mio primo post parto difficile è nata la mia missione: supportare il benessere delle neomamme.
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Sei una/un professionista del materno-infantile e vuoi diventare il punto di riferimento dei neogenitori?
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Durante la gravidanza possono nascere mille dubbi su come sarà la vita con un figlio/a, se saremo in grado di prendercene cura, come capiremo di che cosa ha bisogno e se saremo in grado di amarlo/a.
In genere la risposta è: tranquilla, ti verrà tutto naturale, capirai fin da subito di che cosa avrà bisogno il tuo bimbo/a e che l'istinto materno ti guiderà.
Se tutto questo ti risuona, ascolta subito questo episodio.
Ep. 3 - La madre sufficientemente buona
Ep. 56 - In che modo la maternità cambia il cervello
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Da quando sei diventata mamma ti senti persa, confusa, quasi non ti riconosci più? Fatichi a ritrovare te stessa, a definire te stessa oltre il ruolo materno? E le tue passioni dove sono finite? Le coltivi ancora oppure hai messo tutto da parte?
Se fatichi a ritrovare te stessa da quando sei diventata madre, in questo episodio troverai alcuni suggerimenti per iniziare questo viaggio alla riscoperta di te come donna e madre.
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Fra il carico di responsabilità, gli impegni quotidiani, il carico mentale, le mille cose da gestire, a volte, la mattina al sol pensiero di tutte le cose che dovrò fare, mi viene voglia di rintanarmi sotto il piumone e non alzarmi dal letto. Il peso costante di quel carico mentale, può davvero schiacciarci, aumentando l’ansia, facendoci sentire sopraffatte, portando il nostro cervello ad avere sempre mille file aperti in contemporanea nella tua mente, arrivando a fine giornata con la sensazione di non aver mai finito, di non aver fatto abbastanza.
Ti capita mai di sentirti sopraffatta e sovrastimolata dall'ambiente in disordine, dalle continue richieste dei tuoi figli, dalle cose da fare e perdere la pazienza?
Se ti risuona familiare, non ti resta che ascoltare questo episodio in cui ti parlerò di come ritrovare la calma in 3 passi.
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