Tuo figlio ha iniziato ad urlare perché hai detto "no" ad una sua richiesta, oppure per il fratellino ha preso dalle sue mani la macchinina rossa con cui adora giocare oppure perché hai osato sbucciare la banana.
Probabilmente ti sarai ritrovata in una situazione simile o comunque a vivere una situazione in cui le emozioni del tuo bimbo/a erano molto intense tanto da non riuscire a calmarlo.
Ma cosa accade in quei momenti in cui sembra che i nostri bimbi vadano in tilt? E come possiamo aiutarli a ritrovare la calma?
Ne parliamo in questo episodio.
Ep. 75 - Perché esplodi quando tuo figlio non ti ascolta?
Ep. 61 - Perché urlo così tanto con mio figlio?
Ep. 62 - Come riparare con tuo figlio/a dopo un conflitto
Ep. 15 - Mio figlio mi fa arrabbiare!
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Il mio libro: "Anche i genitori nascono" edito da Red Edizioni
Ti sei mai ritrovata nella situazione di non riconoscere più il tuo bambino/a che fino a pochi giorni fa, era buono, calmo e tranquillo e poi, improvvisamente, inizia a dire “No”, a fare tutto quello che vuole, a non ascoltarti ecc. E più tu gli dici che non può fare una cosa e più lui/lei la fa? Ebbene sì oggi parleremo di quella fase che è stata ribattezzata in molte parti del mondo “i terribili due” ma perché viene chiamata in questo modo e soprattutto è davvero così?
Ep. 36 - Come gestire i "no" dei bambini
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A volte mettere a nanna i bambini può essere davvero faticoso e rivelarsi un'impresa quasi impossibile, specialmente quando di andare a dormire non ne vogliono proprio sapere.
Se ogni sera mettere a letto il tuo bimbo è una battaglia, ascolta questo episodio!
Ep.2 - Il sonno del neonato e del bambino tra aspettative e realtà
Ep.20 - Il sonno dei bambini in vacanza
Ep.42 - Perché le routine sono così importanti?
Ep.47 - 5+1 Falsi miti sul sonno infantile
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Quando si diventa madre è molto frequente mettere da parte i propri bisogni per concentrarsi su quelli del proprio bimbo/a e non solo.
Per quanto sia importante, specialmente in un primo momento, focalizzarsi sui bisogni del proprio cucciolo d'uomo, è altrettanto importante non perdere mai di vista i propri bisogni e sfatare il mito che per essere una "brava madre" bisogna rinunciare a tutto e sacrifarsi in toto.
Tuo figlio/a non ti sta chiedendo di rinunciare a te stessa, ai tuoi sogni, a non prenderti cura di te.
I tuoi bisogni non sono in competizione con quelli del tuo bimbo/a!
Nell'episodio di oggi ti parlo di 4 bisogni (per me primari) delle mamme. Tu ne aggiungeresti altri? Scrivimi nei commenti.
Ep. 1 - Cosa mi ha insegnato la maternità
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Nell'episodio di oggi ti racconto come dal mio primo post parto difficile è nata la mia missione: supportare il benessere delle neomamme.
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Durante la gravidanza possono nascere mille dubbi su come sarà la vita con un figlio/a, se saremo in grado di prendercene cura, come capiremo di che cosa ha bisogno e se saremo in grado di amarlo/a.
In genere la risposta è: tranquilla, ti verrà tutto naturale, capirai fin da subito di che cosa avrà bisogno il tuo bimbo/a e che l'istinto materno ti guiderà.
Se tutto questo ti risuona, ascolta subito questo episodio.
Ep. 3 - La madre sufficientemente buona
Ep. 56 - In che modo la maternità cambia il cervello
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Da quando sei diventata mamma ti senti persa, confusa, quasi non ti riconosci più? Fatichi a ritrovare te stessa, a definire te stessa oltre il ruolo materno? E le tue passioni dove sono finite? Le coltivi ancora oppure hai messo tutto da parte?
Se fatichi a ritrovare te stessa da quando sei diventata madre, in questo episodio troverai alcuni suggerimenti per iniziare questo viaggio alla riscoperta di te come donna e madre.
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Fra il carico di responsabilità, gli impegni quotidiani, il carico mentale, le mille cose da gestire, a volte, la mattina al sol pensiero di tutte le cose che dovrò fare, mi viene voglia di rintanarmi sotto il piumone e non alzarmi dal letto. Il peso costante di quel carico mentale, può davvero schiacciarci, aumentando l’ansia, facendoci sentire sopraffatte, portando il nostro cervello ad avere sempre mille file aperti in contemporanea nella tua mente, arrivando a fine giornata con la sensazione di non aver mai finito, di non aver fatto abbastanza.
Ti capita mai di sentirti sopraffatta e sovrastimolata dall'ambiente in disordine, dalle continue richieste dei tuoi figli, dalle cose da fare e perdere la pazienza?
Se ti risuona familiare, non ti resta che ascoltare questo episodio in cui ti parlerò di come ritrovare la calma in 3 passi.
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Quando ti arrabbi con tuo figlio, ti capita mai di dire o fare le stesse cose che dicevano o facevano i tuoi genitori? E magari ti eri ripromessa di fare diversamente?
Nell'episodio di oggi proseguiamo il nostro viaggio nella rabbia dei genitori osservandola da un'altra prospettiva, ovvero cercheremo di capire come mai ci ritroviamo a ripetere, in modo consapevole e inconsapevole, i modelli della nostra famiglia di origine.
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Alcuni comportamenti che mettono in atto i nostri figli potrebbero davvero farci perdere le staffe. Perché accade tutto questo? Dipende solo dalla stanchezza oppure anche da altro? Come mai alcuni comportamenti di tuo figlio sono ti sembrano intollerabili, ti mettono a disagio, accendono la miccia in te mentre altri no?
Se capita anche a te di esplodere quando tuo figlio non ti ascolta o sembra che non ti rispetti, questo episodio del podcast fa per te!
Ep. 61 - Perché urlo così tanto mio figlio?
Ep. 62 - Come riparare con tuo figlio/a dopo un conflitto
Ep. 30 - Mio figlio non è come lo immaginavo
Ep. 15 - Mio figlio mi fa arrabbiare!
Ep. 6 - La rabbia delle mamme
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Quando si diventa madre spesso ci si ritrova a vivere e ad affrontare momenti difficili che sembrano interminabili, infiniti, vediamo davanti a noi un buco nero, un tunnel senza fine, sembra che tutto questo durerà per sempre. Razionalmente sappiamo che non è così, che tutto ha un inizio e una fine.
Le notti insonne, i pianti inconsolabili, quando sul passeggino non ci vuole stare, quando sul seggiolino non ci vuole stare, quando fatichi a cambiare il pannolino perché non vuole stare steso, quando ti seguirà ovunque anche in bagno, quando un biscotto spezzato farà scattare la sua ira.
Tutto passerà, tutto cambierà e il tuo bimbo/a crescerà.
Nonostante ciò sia fisiologico e comune a tutte le mamme, affrontare questi periodi così faticosi e sfidanti non è sempre facile.
Nell'episodio di oggi ti racconterò il mio mantra per affrontare queste fasi e ti lancerò una sfida per lasciar andare il perfezionismo e vivere con serenità queste sfide.
Ep. 24 - Paura degli estranei e ansia da separazione
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Nell'episodio di oggi vorrei raccontarti le cinque cose che avrei voluto sapere prima di diventare madre, le quali sicuramente mi avrebbero aiutata a vivere meglio la mia maternità specialmente durante il mio primo post parto.
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Il rientro al lavoro è spesso caratterizzato da un mix di emozioni contrastanti: adrenalina, senso di disorientamento, gioia, paura, ansia da prestazione e timore.
Rientrare al lavoro significa anche affrontare il primo grande distacco da nostro figlio/a e spesso, se non si ha possibilità di scelta, avviene nei primi mesi di vita del bambino e nei primi mesi post-partum, quando magari si desidera stare ancora con il proprio bambino/a. Ma non solo, uno dei timori più grandi è quello di procurare un "danno" a nostro figlio/a, un "trauma" se lo lasciamo così presto a casa con i nonni o ancor di più al nido e subito ci si sente in colpa.
Da dove nasce questo senso di colpa? Ne parliamo in questo episodio del podcast.
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Ep. 16 - Maternità e lavoro: come reinventarsi dopo un figlio ne parliamo con Taryn Di Ventura
Ep. 22- Lo iscrivo al nido o lo lascio dai nonni? come gestire il distacco?
Ep. 39 - La FOMO delle mamme
Ep. 66 - Overloading information: essere sopraffatti dalle informazioni
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Da quando sei diventata mamma ti è mai capitato di pensare:
E se lasciassi cadere la mia bambina? Cosa succede se entro nella cameretta e lui non respira? E se mi scivolasse accidentalmente mentre fa il bagnetto e annegasse?E se perdessi la pazienza e il controllo e gli facessi del male?
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Dopo l’arrivo di un figlio la nostra vita cambia notevolmente, il nostro corpo non è più lo stesso, il rapporto di coppia è differente, le priorità sono completamente diverse, le amicizie spesso cambiano o addirittura a poco a poco si allontanano, per non parlare del tempo per sé stesse che è inesistente. Sei travolta da un uragano che ti porta a pensare a mille cose, al bucato, a come gestire i pianti del bambino, a come farlo dormire, le ore trascorse sul divano ad allattare, le lavatrici da fare, la cena da preparare e per quanto tu possa trovare piano, piano un ritmo, per quanto tu possa delegare o chiedere aiuto a chi ti sta vicino, quando ti guardi allo specchio vedi un’altra te, ti senti diversa, osservi un riflesso che non sembra essere più il tuo e potresti sentirti persa e sola.
Ep. 3 - La madre sufficientemente buona
Ep. 4 - La matrescenza: dall'essere figlia all'essere madre
Ep. 66 - Essere sopraffatti dalle informazioni
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Negli anni ho imparato a non avere grandi aspettative, a non fare una lista di buoni propositi infinita perché poi puntualmente li dimenticavo oppure non li raggiungevo ma ne raggiungevo altri e la mia mente diceva :“Si ok ma non hai raggiunto ciò che ti eri prefissata”. Questo modo di pensare mi ha portata a focalizzarmi su ciò che mi mancava e a non essere grata per quello che comunque avevo raggiunto. In quel momento ho capito che l’inizio del nuovo anno poteva essere un "nuovo inizio", un modo per migliorare alcune cose ma non volevo più vivere la pressione di dover cambiare le cose in modo drastico. Così ho iniziato ad inserire la "parola dell’anno" che mi potesse accompagnare durante tutto l’anno ed ho iniziato a pensare alle intenzioni dell’anno piuttosto che agli obiettivi da raggiungere.
In questo episodio ti racconto la differenza tra il definire gli obiettivi e le intenzioni ma soprattutto ti lascerò 6 intenzioni sulla maternità che spero possano esserti d'ispirazione per il tuo nuovo anno.
Ep. 35 - Perché i buoni propositi non funzionano?
Ep. 10 - Il carico invisibile della maternità
Ep. 3 - La madre sufficientemente buona
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Le vacanze di natale possono essere un momento per staccare dal lavoro, dalle routine, un momento di riposo e di condivisione per stare con i nostri figli. Partiamo con tanti bei propositi, ci riposiamo, rallentiamo, facciamo quelle cose che di norma non riusciamo a fare, ma poi la realtà è ben diversa. In giro fra una casa e l'altra tra pranzi e cene, gite fuori porta, shopping sfrenato per acquistare gli ultimi regali, cucinare per tante persone, mille cose a cui pensare, i bimbi da gestire in casa e poi arrivi al 6 di Gennaio che sei più stanca di prima.
Magari tutto questo ti piace ma se così non fosse nella puntata di oggi vediamo insieme cosa puoi fare per goderti le tue vacanze di natale, perché puoi scegliere come vivere le festività, quali tradizioni di famiglia portare avanti e puoi scegliere anche a quali e a quanti pranzi/cene partecipare, chi vedere e dove andare.
Ep. 62 - Come riparare con tuo figlio/a dopo un conflitto
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Le festività del Natale possono essere una croce o una delizia. I bambini restano a casa, cambiano le routine, rivediamo parenti che non siamo soliti frequentare, spesso si sta chiusi in casa a festeggiare con tante persone, si fa più tardi del solito e capiterà sicuramente che i bambini piccoli siano un pochino destabilizzati, che si trovino a disagio o che siano più stanchi del solito e potrebbero manifestare qualche disappunto in più rispetto al solito. Quando ciò accade potremmo ricevere da parte di alcuni parenti (e amici) dei consigli non richiesti su come prendercene cura, ad esempio su come farli dormire, su come allattarli ma anche su come educarli specialmente e tutto questo potrebbe farci sentire sotto giudizio, una madre pessima, potrebbe emergere il senso di colpa e di inadeguatezza.
Non è sempre facile gestire questi momenti da cui vorremmo scappare a gambe elevate.
In questo episodio vorrei condividere con te alcuni suggerimenti e idee per gestire i consigli non richiesti durante le feste.
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Siamo la generazione di genitori più informati di sempre e questo spesso invece che aiutare ci confonde. Ogni giorno sul web possiamo leggere informazioni sulla cura e sull’educazione dei figli, questo da una parte è un bene perché ci permette di conoscere ad esempio le tappe dello sviluppo del bambino, come dorme un neonato, perché alcune pratiche educative passate non funzionano, perché è importante lavorare sull’accogliere le emozioni,etc. Ma le opinioni divergenti sul tema spesso confondono i genitori e li disorientano creando spesso ansia, senso di colpa e inadeguatezza.
Ti risuona tutto questo?
Allora non perderti questo episodio del podcast!
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Durante la gravidanza ci si focalizza molto sulla preparazione al parto ma poco sul post parto.
Nell'episodio di oggi voglio condividere con te alcuni suggerimenti basati sulla mia esperienza personale e professionale, per organizzare il tuo rientro a casa dopo il parto.
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