Helt Ekte

EXPLORE

Society & Culture

Health & Fitness

© 2024 PodJoint

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts123/v4/77/f3/3f/77f33ffc-6e69-79c7-6522-0b054d9614bb/mza_17357154547907015578.jpeg/600x600bb.jpg

Helt Ekte

Cesilie Hegna

81 episodes

1 month ago

Dette handler om hvem vi er og hvorfor vi gjør de tingene vi gjør ut fra hva vi er lært opp til. Med økt bevissthet på tankemønsteret vårt, kan vi kanskje gjøre endringer i livene våre, slik at vi lettere kan ta valg som er bra for oss. Hvordan kan vi være helt ekte?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Show more...

Society & Culture

All content for Helt Ekte is the property of Cesilie Hegna and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Dette handler om hvem vi er og hvorfor vi gjør de tingene vi gjør ut fra hva vi er lært opp til. Med økt bevissthet på tankemønsteret vårt, kan vi kanskje gjøre endringer i livene våre, slik at vi lettere kan ta valg som er bra for oss. Hvordan kan vi være helt ekte?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Show more...

Society & Culture

Episodes (20/81)

Helt Ekte

Helt Ekte Hjertebrikke

Velkommen til den aller siste episoden av podcasten Helt Ekte.

Livet er et puslespill. Hvilket nivå hver enkelt menneske er på, varierer. Noen fortsetter å pusle det samme puslespillet om og om igjen, mens jeg tror det er mer spennende å leve, hvis vi finner hjertebrikken vår og tar med den inn i puslespillet vårt, og tør prøve å øke vanskelighetsgraden av og til. Det er Det personlig utvikling er for meg. Det er Det Podcast reisen har vært for meg.

Min hjertebrikke har også en plass i et større puslespill. Dessverre har for mange vanskeligheter med å finne frem til sin hjertebrikke, og når vi da skal løse samfunnsutfordringer, som er et rimelig heftig puslespill å bryne seg på, blir det umulig hvis vi ikke hjelper folk litt på vei til å finne hjertebrikkene sin.

Nå er jeg ferdig med Helt Ekte puslespillet, og begynner for fullt på Friskere Sammen puslespillet, for å hjelpe flere i vei på jakten. Hjertebrikken er den samme, men jeg er klar for et høyere nivå.

Håper du også finner frem kaffekoppen og pusler i vei på din egen reise. Jeg ønsker deg all lykke til.

Takk for nå.

En Helt Ekte fantasiklem fra Cesilie❤️

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 months ago

1 hour 4 minutes 2 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Doktor i tannbehandlingsangst med Mariann Saanum Hauge

I denne episoden av Helt Ekte møter jeg Mariann Saanum Hauge som drømte om å bli professor da hun var liten. Nå ar hun en i gang med en Post doktorgrad i sin forskning på behandling av pasienter med tannbehandlingsangst. Jeg er nysgjerrig på hva som driver Mariann, og hvor mye hun har jobbet for dette feltet på sin fritid, før hun var så heldig å få mulighet til å forske med midler fra kompetansesenteret i Arendal. Er tannleger helsepersonell? Hvordan kan tannleger sees som en naturlig del av helsevesenet? Hvordan kan et godt samarbeid mellom privat og offentlig fungere i et helsevesen inspirert av Friskere Sammen modellen? Mariann er den siste gjesten jeg har besøk av i podcast serien Helt Ekte. Jeg er så takknemlig for at det ble akkurat slik. Mariann føyer seg inn i rekken av gjester som elsker det hun gjør, og dermed er skikkelig god på det. Til stor glede for alle oss tannleger som engasjerer oss i arbeidet for sårbare pasienter i helsevesenet, har Mariann hatt svært gode resultater på sin forskning. Velkommen til en prat mellom engasjerte tannleger som brenner for å hjelpe folk til bedre helse.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 months ago

1 hour 2 minutes 16 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Hypnose med Per Reinhart Johnsen

I denne episoden av Helt Ekte har jeg en prat med Per Reinhart Johnsen som er sykepleier, pedagog, coach og hypnoterapeut. Her får du en innføring av hva hypnose er, og hva hypnose ikke er. Hvordan foregår hypnose? Hvem kan behandles med hypnose? Hvorfor brukes ikke hypnose i større grad enn det gjøres i helsevesenet i Norge i dag? Hvordan er det, til stor forskjell fra Norge, brukt i større grad i utlandet? Dette er en metode med svært god evidens, og vi ønsker å presentere dette enkelt slik at flere skal åpne øynene. Jeg mener selv at dette er "The missing link" i min jakt på hvordan mentaltrening kan brukes som en del av helsevesenet. Anniken Binz bruker mye hypnose i sitt kurs, og Per Reinhart får henvisninger både fra Anniken, som har mye å gjøre, sykehuset, leger og psykiatere. Vi savner at flere har kunnskap om dette. Velkommen til en prat mellom engasjerte mennesker, som brenner for å hjelpe unge mennesker i jakten på sin ressurs, på veien til et innholdsrikt liv.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 months ago

1 hour 5 minutes 22 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Ung-Voksen med Emma Ingebrigtsen

I denne episoden blir jeg kjent med Emma Ingebrigtsen 21 år. Hun er foredragsholder i Athenas, har en egen podcast, som heter "Ikke snakk om det", hun studerer psykologi og er opptatt av mentaltrening. Hun ble kjent da hun stilte i debatten på NRK i temaet: Er russetiden for alle? Hun setter utenforskap i russetiden på agenda og gir de som ikke har en russegruppe en stemme. Hun laget en egen gruppe for russ som ikke hadde en russegruppe på sin egen skole, og har holdt foredrag om dette på skoler for elever og foreldre i hele Norge. Det er både rørende og inspirerende å høre om reisen denne jenta har gått, og det er spennende å reflektere over hvor veien kan gå videre. Vi snakker om det å være ung-voksen i dag, og hvilke vaner og mønstre vi har, hvor de kommer fra, og, hvis de viser seg å ikke være så gode for oss, hvordan endre vanene våre. Her er det mye snakk om verdier, og hva det er å være Helt Ekte. Velkommen til en sprudlende prat med en dyktig, nydelig og engasjert Emma.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 months ago

1 hour 19 minutes 22 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Barnekiropraktor med Linda Göransdotter Ohren

I denne episoden snakker jeg med Linda Göransdotter Ohren som har startet barnekiropraktoren.no. Hun jobber i et tverrfaglig fellesskap og er opptatt av hvordan bruke det vi vet, til å bedre helsevesenet i Norge. Vi snakker om hvordan tverrfaglige fellesskap kan bidra til å øke helseforståelse i befolkningen, slik at flere får friskere og bedre liv. Hvorfor er dette viktig å sette på agenda? Senest i år mistet kiropraktorer HELFO refusjon, og massører og andre hesleforebyggende behandlere fikk for noen år siden momspålegg på sine tjenester. Vi mener at politikere burde gjøre det stikk motsatte. Vi ønsker mer penger til forebygging av helse, og vi ønsker å samle helselaget, slik at alle som brenner for en friskere befolkning skal få lov til å bidra. Velkommen til en hyggelig prat.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6 months ago

34 minutes 22 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Kvinnehelse med Gynekolog Mari

I denne episoden av Helt Ekte har jeg fått besøk av Gynekolog, Mari Ellingsen Chammas, som har sin private klinikk der hun hjelper kvinner med plager i forbindelse med overgangsalder. Her er det mange aspekter å reflektere over. Hun drives av historien sin og nysgjerrighet på et felt hun mener er et svart hull i sin medisin utdannelse. Hvordan fylle dette svarte hullet av manglende kunnskap hos mange fastleger? Hva skal til for at vi skal investere mer i forebygging av helse? Velkommen til en lett og ledig prat med mange gode temaer å reflektere rundt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 months ago

47 minutes 39 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Tverrfaglig kommunikasjon med Espen Hatlo

I denne episoden av Helt Ekte møter jeg Espen Hatlo som har jobbet i mange år som tanntekniker. Vi reflekterer over livet, arbeidsmengde i egen bedrift kontra det å jobbe i en større bedrifter. Vi kommer også innom temaet menn og psykisk helse, på en måte som kom uventet på meg denne gangen. Vi snakker om hvordan vi står i ulike ting, jobber med forskjellig kunnskapsgrunnlag, og trenger å bruke tid på å kommunisere med hverandre. Hvordan gi og tåle tilbakemeldinger? Dette kan bli en litt sær og nerdete tann episode, men jeg tror det kan være noen gode takeaways uansett om man ikke kan tenner også. Vi heier på spisskompetanse og å øke kunnskapen om hvordan sette sammen gode lag som kommuniserer godt for å forstå hvordan vi gjør hverandre gode. Velkommen til en god lytt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 months ago

1 hour 18 minutes 4 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Pustefunksjon med Elena Lacatusu

I denne episoden av Helt Ekte har jeg besøk av tannlege og gründerkollega Elena Lacatusu. Vi reflekterer over faget vår og hvordan samhandle med andre fagfelt for å utnytte potensialet til forebygging i helsevesenet vårt. Vi reflekterer over hva som er, og ikke er, tilgjengelig informasjon om hva som kan forbedre pustefunksjon hos barn, og det faktum at vi lever i et samfunn med mange krav og høy aktivering hos småbarnsforeldre, som spiller inn på barns utvikling. Hva er etisk riktig å fortelle barnefamilier? Hvilke muligheter har vi? Og hva skal til for at helsevesenet skal utvikle seg for å imøtekomme den store bølgen av helseutfordringer samfunnet står ovenfor? Velkommen til en deilig prat med en kunnskapsrik dame med et stort hjerte.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 months ago

54 minutes 17 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Menneskelige Ressurser med Ann Kristin Irgens

I denne episoden av Helt Ekte snakker jeg med Ann Kristin Irgens som jobber innen Human Resources. Vi snakker om menneskelige ressurser og hvordan dyrke disse best mulig. Vi reflekterer over det faktum at der man før kunne jobbe seg til erfaring og etter hvert finne riktig hylle, i dag må ha en teoretisk utdannelse for alt. Det skolesystemet som var skapt for å jevne ut forskjeller har kanskje bidratt til mer utenforskap? Velkommen inn i en hyggelig prat om menneskelig bærekraft.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 months ago

57 minutes 49 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Arbeidsglede med Inger Lise Gårdsrud

I denne episoden av Helt Ekte blir jeg bedre kjent med Inger Lise Gårdsrud, som jobber som foredragsholder for Athenas. "Få med folka" er hennes kulturskapende mantra. Her er det mye godsaker om helse og arbeidsmiljø. Dette er ei dame som har levd og lært, og som har en utrolig formidlingsevne. I denne episoden får du servert hele filosofien vi legger til grunn i utviklingen av vår bedriftshelsetjeneste i Friskere Sammen. Gled deg til denne! Velkommen til en samtale mellom to glade og engasjerte damer som er glad i folk.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 months ago

1 hour 36 minutes 23 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Utenforskap med Linn Fagerberg

I denne episoden har jeg invitert Linn Fagerberg, en kvinne med et stort hjerte og et voldsomt samfunnsengasjement. Begynnelsen av hennes historie begynner med storebror som var blind. Hvordan samfunnet den gang plasserte ham utenfor, som konsekvens i at han ble ufør. Nye lover og måter å se nedsatt syn som handicap på, har gjort at det er helt andre muligheter for synshemmede i dag, enn det var på 70 tallet. Hvilke andre grupper kan dette gjelde i dag? Er vi så fokusert på å plassere folk i problembokser som fremmer utenforskap, at vi derfor får økende utenforskap? Hva om vi kunne snu trenden og lete etter hva som er ressurser i enkeltmennesker, dyrke dette, og på den måten fremme innenforskap og inkludering? Når vi trenger flere hender i Norsk næringsliv, og i fremtidens helsevesen, hvordan kan vi bruke det vi vet, på en god måte, for å skape nok arbeidskraft og et fremtidig helsevesen for folket?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 months ago

46 minutes 38 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Tanndoktor med Petter Gjessing Johnsen

I denne episoden av Helt Ekte tar jeg en prat med min kollega Petter Gjessing Johnsen, som har lagt ut mye god informasjon på TikTok om tannhelse, på en lett forståelig måte. Men det å mene noe, og snakke ut offentlig om det, møter ikke alltid bare heiarop. Han kaller han seg Tanndoktor, og har nå etablert en egen merkevare som heter By Tanndoktor. Hvordan kan dette være så populært? Hvorfor kan det være skummelt å bryte ut av flokken å gjøre noe nytt og annerledes? Velkommen inn i en hyggelig prat mellom to kolleger, som er nysgjerrig på hvordan tannleger kan utvikle seg for å tilby enda bedre tannbehandling til folket.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 months ago

59 minutes 35 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Menneske med Marius Ulekleiv

I denne episoden av Helt Ekte har jeg besøk av Marius Ulekleiv. Han er tidligere fotballspiller og politi, nå foredragsholder for Athenas foredrag og aktuell med podacasten Kull. Vi snakker om hva som skjer når man er vant til å grave litt dypere for å holde ut, men det ikke finnes mer å hente. Hva er grunnen til at kroppen sier stopp? Hva kan forebygge det å gå på veggen? Hvordan gå videre i livet når alt er bekmørkt, og døden er et fristende alternativ? Hvordan være medmenneske, med det som trengs? Det å bli sett, hørt og akseptert, er igjen en nøkkel. Relasjoner, relasjoner, relasjoner, er igjen gullingrediensen i et meningsfullt liv. Og hva har barnefilmen "Hopper Kyllingdal- Jakten på mørkets hamster" med det hele å gjøre? Her er det mye å glede seg til! Velkommen til en lett prat om et tungt tema.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 months ago

51 minutes 33 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Athenas Foredrag med Lone Sletten

I denne episoden av Helt Ekte snakker jeg med Lone Sletten, som er daglig leder i Athenas Foredrag Norge. Hvorfor skal en bedrift ta seg tid og råd til å leie inn en foredragsholder, og hvorfor skal et byrå som Athenas ta en bit av kaka? Vi snakker om marked og etterspørsel og hva som er attraktivt for en bedrift å høre på. Vi snakker om hvorfor slike foredrag burde være en del av en bedriftshelsetjeneste for å lære opp til god arbeidskultur og hvordan ha et helsefremmende arbeidsmiljø på ekte. Er effektivitet og produktivitet alltid det viktigste? Eller er balanse mellom krav og selvstyring en vel så viktig nøkkel til fremgang for bedrifter? Ettersom Athenas ble kåret til årets arbeidsgiver av Tønsberglivet i 2024, ser det ut som de har lært noe av det de prøver å inspirere andre til å følge. Velkommen til en spennende prat.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8 months ago

45 minutes

Helt Ekte

Helt Ekte Badstumester med Jerome Richter

I denne episoden av Helt Ekte blir jeg kjent med Jerome Richter. Han er flere ganger verdensmester som badstumester med sparitualer og egne peelings, og jobber blant annet på Farris bad. Dette er en deilig prat om det å være menneske. Jerome inspirerer ved å være nysgjerrig, kreativ og leken. Han bruke det han har lært gjennom livet til å bli en av verdens beste på sin greie. Storytelling i badstue er hans spesialitet. Jeg visste ikke at det var noe å jobbe med, men på enkelte eventer i verden blir noen starstruck av at denne mannen entrer rommet. Hvor kommer dette fra? Hvem er de menneskene som finner på en ny greie og får det til å bli så sykt populært? Hvorfor er sansene våre viktig? Igjen handler det mye om frykt vs nysgjerrighet. Velkommen til en hyggelig prat.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 months ago

1 hour 5 minutes 6 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Musikkgeni med Wolfgang Plagge

I denne episoden av Helt Ekte, er jeg så heldig å ha en samtale med musikkgeniet Wolfgang Plagge. Han er komponist og kan forunderlig mye om blant annet musikk, lyd, fysikk, hjerneforskning og historie, og jeg vet ikke hva denne mannen ikke kan noe om. Her får du høre om hva lyd og musikk er. Er musikk viktig for helsa vår? Og i tilfelle hvorfor? Vi blir enige om at livet er som en symfoni. Det hjelper ikke at den er lang, hvis den er dørgende kjedelig. Hvordan komponere livene våre til å ha innhold? Hvordan er musikken viktig i kommunikasjon? Her er det mye gull. Velkommen inn, til nok en litt annerledes, samtale.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 months ago

1 hour 51 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Hestehangout med Sara Oline Fosstevdt

Sara Oline Fosstvedt er tilbake i Helt Ekte og forteller om hva hestehangouts er. Hvorfor er det lurt å henge med hest for å lære om egne følelser, og hvordan kombinere elementer av samtale, dans, samvær med hest og yoga? Her er det mye kunnskap som ligger til grunn i et tilbud som kan være svært helseforebyggende. Mange sliter med å ha kontakt med kropp og følelser, og her kan man lære mer om seg selv, i møte med de store dyra, med det store hjertet. Sara er for tiden i USA for å lære mer om hest i behandling av PTSD. Det viser seg at man kan gjøre svært mye for å styrke kropp og hode i tillegg til eksisterende tilbud i den offentlige helsetjenesten. God lytt.

Jeg har ikke lenger noen konto på instagram eller facebook, ettersom Meta av en eller annen grunn har slettet meg. Jeg får derfor ikke delt nye episoder der. Hvis du liker denne podcasten, og tenker den kan være til nytte og glede for andre, del den gjerne, og fortell andre om den.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 months ago

59 minutes 58 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Fastlege med Cathrine Abrahamsen

I denne episoden av Helt Ekte blir jeg kjent med fastlege Cathrine Abrahamsen, som for tiden fullfører sin doktorgrad på samtaleverktøyet, ICIT, hun selv har utviklet. Cathrine jobber med folk, ikke bare pasienter. Ved å tenke mer helhetlig håper hun at vi får flere folk og færre pasienter i samfunnet vårt. For folk med langvarige fysiske plager er det håp. Det er ikke uforklarlig. Vi trenger bare at flere er med på laget i å lære om nye måter å tenke på, og samtale på. Velkommen til en herlig prat med ei herlig dame.

Les artikkel om Cathrine her Jeg er fastlege og har hjulpet pasienter inn i fattigdom

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 months ago

35 minutes 25 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Psykiatri med Kari Robertsen

I denne episoden av Helt Ekte sjekker jeg inn med min gamle samboer fra studietiden i Tsjekkia, Kari Robertsen. Hun forteller hvordan det å være vitne til Halloween drapet, førte til hennes nysgjerrighet på hvordan det kan gå så galt i menneskesinnet at slike ting kan skje, og hvordan hennes hjerne holdt henne trygg ved å ha en selektiv hukommelse etter å være vitne til noe så grusomt. Dette førte henne inn på spesialisering i psykiatri, og nå jobber hun i full stilling i eldrepsykiatrien på sykehuset i Drammen, i tillegg til at hun har startet opp privat psykiatri klinikk midt i Oslo sammen med et stjernelag av psykiatere og psykologer. Dette i samarbeid med blant annet Eric Salvador, som hun ble inspirert av etter å ha hørt ham i podcasten Psycodrama, og Charlotte Lunde som har skrevet boka Lek og Læring i et nevroperspektiv i samarbeid med hjerneforsker Per Brodal. Her går praten rundt hva psykiatri er og hvordan vi kan samhandle på tvers av fagfelt for å bli Friskere Sammen. Hva skal til for å å styrke psykisk helse i befolkningen? Det viktigste for psykisk helse er, ifølge Kari, Mening, Relasjoner og Håp. Da tenker jeg vi kan øve på det nå som det nærmer seg jul. God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10 months ago

1 hour 6 minutes 49 seconds

Helt Ekte

Helt Ekte Dramatiker med Fredrik Brattberg

I denne episoden av Helt Ekte er jeg veldig nysgjerrig på den kjente Dramatikeren Fredrik Brattberg, som setter opp teaterstykker rundt om i verden. Hva skal til for å skape noe unikt? Og hva er det som gjør at han blir sammenlignet med Ibsen? Velkommen inn til en spennende prat der jeg blir kjent med en person jeg har visst hvem har vært hele livet, men er så heldig å endelig bli kjent med på denne måten.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11 months ago

1 hour 25 minutes 30 seconds