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De nada sirven las estrategias si no se tiene claro el destino.
En el episodio de hoy te contamos los 3 secretos QUE SI FUNCIONAN para que logres DESPERTAR TEMPRANO y lo incorpores en tu vida.
Y hay más: Si quieres dejar de acumular informacion sin aplicar y de verdad pasar a la acción y empezar a ver resultados, tenemos algo para tí.
Te lo contamos en el episodio y también lo puedes ver en la bio de nuestro Instagram: @polyromi_
Si quieres tener MAÑANAS EXTRAORDINARIAS aquí te enteras de todo: https://polyromi.net/programa-mananas-extraordinarias/
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Para mejorar tu sueño y tomar el control de tu descanso, hoy te daré los mejores tip´s que he aplicado durante 5 años.
Es muuuucho más simple de lo que imaginas. ¿Nos acompañas?
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La actitud es un hábito, es una elección.
Si logramos modificar lo que nuestra actitud transmite, se modifican las respuestas del mundo que nos rodea. "
Puedes incorporarlo a tu vida en este mismo momento.
Te serviría incorporar el hábito de la Actitud? Yo creo que sí.
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¿Te gustaría saber cuales son los errores más frecuentes que nos llevan
a NO conseguir las metas que nos proponemos?
Te cuento tres errores básicos que cometemos y que nos alejan de nuestras metas."
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¡Que horrible es no poder dormir a la noche!, y peor cuando has tenido un día agotador y realmente quieres recuperarte. , pero no lo logras
Para mejorar tu sueño y tomar el control de tu descanso, hoy te daré los mejores Tips que he aplicado durante 5 años.
Es muuuucho más simple de lo que imaginas. ¿Nos acompañas?
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"Crear un hábito es mas simple de lo que imaginas.
Podemos asegurarnos que suceda con solo crear el escenario.
Hacértelo fácil es tu mejor opción.
"
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La claridad mental es fuerza y combustible para el cerebro.
Te compartimos una estrategia que cambiará tus resultados aplicando 4 simples pasos.
Conseguir la claridad que necesitas es un trabajo de absoluta simpleza, no caigas en la trampa de lo complejo.
Eres el capitán de tu atención, elige el rumbo que necesitas.
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3 Estrategias MUY sencillas que puedes aplicar ya mismo para mejorar el uso que haces de tu tiempo.
Podrás aprovechar mejor el tiempo que tienes, siendo más consciente y aplicando diariamente hábitos que te entrenen en hacer lo que realmente te importa en el menor tiempo posible.
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¿Sabías que puedes mejorar tu FUERZA DE VOLUNTAD dedicándole tan solo 5 minutos al día a MEDITAR?
Esa energía que todos necesitamos para hacer lo que tenemos que hacer o dejar de hacer algo para acercarnos más a eso que queremos, nuestras verdaderas metas a largo plazo; se puede ENTRENAR!
Todos podemos hacerlo!
¡Empieza a MEDITAR hoy mismo y desarrolla una fuerza de voluntad de hierro!
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Si quieres cambios positivos en tu vida y los quieres experimentar ahora mismo, no hay mejor hábito que éste.
Hoy vamos a hablar del hábito de la gratitud, su tremendo poder y técnicas fáciles para aplicarla y lograr sostenerla en el tiempo.
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Muchas veces nuestras metas están más cerca de lo que pensamos pero son nuestros miedos los que no nos dejan acercarnos a ellas, entonces antes de definir tus metas es conveniente definir tus miedos.
Somos Pol y Romi - del Club de las 5am Global
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Disfruta de esta respiración energética del método Wim Hof y al finalizar aprovechamos este estado de foco para una meditación express.
Cuéntanos qué te parece esta respiración y si la incorporas a tus rutinas y la repites cuéntanos así hacemos mas contenido para ti.
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En este episodio hablaremos a cerca de como crear tu rutina matutuina para disponer de ese valioso tiempo para ti, sacarle todo el jugo a tu hora de la victoria y disfrutar de tu formula 20/20/20.
Te daremos tips para despertar a las 5am o a la hora que tu elijas.
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Te gustaría tener tiempo para ti?
Te gustaría dejar la pereza y la procrastinación y todos los días dar un paso para cumplir tus metas?
Y lograr sentirte productiv@, enérgic@, disciplinad@?
Que me dices si te digo que puedes lograr todo esto a través de un proceso que te invita a enfocarte en el disfrute, en la alegría y en la calma?
Hoy y aquí te contamos más acerca de la Formación MADRUGA. Una FORMACIÓN del CLUB DE LAS 5AM GLOBAL que te acompañará a obtener TIEMPO PARA TI y a diseñar una RUTINA MATUTINA A TU MEDIDA para que puedas LOGRAR TUS METAS y sostenerla en el tiempo.
¿Te imaginas el cambio positivo que crearás en tu vida? No solo hoy, también de aquí a 1 o 5 años…
Date un tiempo para imaginarlo y cuéntanos cómo te sientes con esas metas logradas.
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Preguntas y respuestas del club: como detener esa voz que te sabotea, que hacer al despertar a las 5 am, el síndrome del impostor y cómo será la nueva formación que está a punto de comenzar.
Todo esto hablamos en este podcast del club de las 5am Global.
Nos escuchamos dentro!
Te contamos más acerca de la Formación MADRUGA. Una FORMACIÓN del CLUB DE LAS 5AM GLOBAL que te acompañará a obtener TIEMPO PARA TI y a diseñar una RUTINA MATUTINA A TU MEDIDA para que puedas LOGRAR TUS METAS y sostenerla en el tiempo.
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Aquí obtendrás consejos para sumar a tu rutina nocturna y dormir mejor de la mano de Romi Schneider Directora de la Formación MADRuGa y co-fundaora del Club de las 5am GLOBAL.
Hablaremos de la importancia del silencio y una forma divertida y simple de conseguirlo en cualquier lado (sí, en cualquier lado).
La mejor temperatura para tu descanso, los ciclos del sueño, la exposición a la luz azul y a las pantallas.
Todo lo necesario para que mejores tu nivel de descanso y puedas llevar a cabo tu hora de la victoria o tu rutina 20 20 20 de la mejor manera.
Te contamos más acerca de la Formación MADRUGA. Una FORMACIÓN del CLUB DE LAS 5AM GLOBAL que te acompañará a obtener TIEMPO PARA TI y a diseñar una RUTINA MATUTINA A TU MEDIDA para que puedas LOGRAR TUS METAS y sostenerla en el tiempo.
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Aquí hablamos acerca de cómo crear tu rutina ideaL, esa rutina que te entusiasma, que te motiva que te llena.
Te contamos de nuestra parte siempre serás animado al disfrute en tu elección de vida y nunca al sufrimiento, es por eso que queremos que logres una rutina con la que te sientas cómodo y feliz.
Hablemos a cerca de la hora de la victoria y del 20/20/20
Te damos herramientas especificas para diseñarla y accionar.
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En este episodio hablamos acerca de CÓMO IMPACTA TENER UN PROPÓSITO CLARO para despertar 5 am con entusiasmo, alegría y motivación. Sí, es posible y es más simple de lo que imaginas.
También te daremos tips para DEJAR DE POSPONER LA ALARMA y que ocurre cuando lo haces.
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Sumérgete en este viaje, abriremos juntos una puerta muy especial hoy.
Puedes cambiar la forma en que actúas y decides, si consigues reconocer “esa” voz.
Un episodio muy especial para entender el para qué de las duchas frías y poder así descubrir que no es la temperatura del agua el asunto sino el PODER OCULTO que habita en esta acción.
Hablamos de un desafío que haremos a través del IG del club: @elclubdelas5am
Súmate y lo hagamos juntos.
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¿Quieres mejores resultados en todas las áreas de tu vida? Esta es casi la única herramienta tan versátil que de aplicarla TODAS TUS ÁREAS MEJORAN.
Al vivir en gratitud puedes ser más feliz, más querido, más comprometido, estarás más presente, serás una mejor oferta para el mundo entero y las personas querrán compartir contigo su tiempo ya sea en negocios y amistades.
Gracias. Gracias. Gracias. Por estar ahí, saber de ti me hace muy feliz.
Te envío un sentido abrazo y sabes que cuentas conmigo y con todo el equipo del @Clubdelas5am
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