私たちは、変化し続けることで、いつまでも成長することができますが、同時に変化に伴い自分を支えるものが必要になってきます。では、その「支え」とは何か？それは、自分の生活スタイルやリズムを一つ一つ、つくりあげていくことではないか。今回はそんなことをお話しています。
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普段あなたはどうやってその日に着る洋服を選んでいますか？着るものをより意識的に選ぶことで、自分にとって自分がより大切な存在になっていく。すると「マインドセット」と「感情」に変化が起こり、新たな自分や世界に出会える機会が増えていく。そんなふうに考えてみるのも面白いのでは？今回はそんなことをお話ししています。
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親がいなくなる時とは、シングルにとって当たり前の存在だった、自分を想う人、自分を知る人がいなくなる時でもあります。親が元気でいる今、迷わず親と連絡を取り合ってみてはいかがでしょうか。親を知ることで自分を知ることができ、これからのシングルライフを生きるヒントをたくさん学ぶことができますよ。
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成長マインドセットと固定マインドセットという言葉をご存じでしょうか？シングルライフ、今は楽しい・・・けど、お金・健康など、将来への漠然とした不安はいつも頭の隅っこにある。そんなあなたこそ、ぜひこれからは成長マインドセットを育んでいってみてはいかがでしょうか？成長マインドセットは、シングルライフの強い味方です！
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本年も、Gift of Aging Academy Podcastをどうぞよろしくお願い致します。変化の激しい世の中、何がどうなるかわからない・・・だからこそ、自分の内側からみなぎるパワーを知って、使って、身も心も軽やかに動いていきましょう！
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今年も残すところあと二日です。
ひたすら走り続けたあなたも、何をしたかを思い出せないあなたも、ぜひこの年末年始に２０２４年を振り返ってみてはいかがでしょうか。
この一年を自分がどう捉えてきたか。そして、どんな物語をつむぎ、生きてきたかに気づくことで、２０２５年のあなたの人生にさらに勢いをつけることができますよ。
最後に今年もポッドキャストをお聴きくださり、ありがとうございました。
来年もお楽しみに！
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あなたにはあの時、ああすればよかった。もしくは、しなければよかったといった後悔をすることはありますか？過去を悔やむことは誰でもあります。でも、問題は・・・後悔していることに気づいても、「いま」何もアクションを起こしていない自分なのかも！？今回はそんなことをお話しています。
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古代ギリシア哲学者のアリストテレスの名言「自分を知ること、それが全ての知恵のはじまり」にもあるように、自分のことを知ることは、とても大切なことです。自分を知るってどういうこと？なぜ、自分を知ることで毎日が変わり、世界が変わるの？そんなことをお話しています。
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自分自身に制限をかけるものは、いくつかあると思いますが、今回はそのうちの２つについてお話しています。でも・・・結局は限界をどこに置くかは自分次第ですよね？
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『サピエンス全史 』などの著者であり、イスラエルの歴史学者でもあるユヴァル・ノア・ハラリ さんは、苦しみとは現実の拒絶、そうであってほしくないと思った時に生じるものだとおっしゃっています。つらい、苦しい、どうしていいか分からない・・・そんな時には、stillness＝静寂に身を浸してみてはどうでしょうか。色々な感情が渦巻く自分のまま、少しだけ、止まってみることなどをお話をしています。
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今回は、一生懸命やってるけど進展がない、先が見えない、どうしたものか・・・などといった停滞感を感じた時にすることや、学びにはステージがあることなどをお話しています。
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つい、できないことがあったり、上手くいかないことがあると、環境や人のせいにしてしまうことはありませんか？でも実は、自分の「エゴ」が原因で自分をストップさせてしまうことのほうが多いんですよ。エゴは誰にでもあり、また自分が生み出すもの。だからこそ・・・自分で捨てることができるんです。今回はそんなことをお話しています。
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今回は、乗り越えたいことや、達成したいことがあった時には、マインドセットを変えたり、気持ちを高めるだけではなく、ほんのちょっとでも顔を上げることも大切だということをお話しています。心と身体は影響しあっているんです！
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今年もあと、ふた月となりました。今回は、今年を振り返り、また2025年に向けて計画を立てる前に、ちょっと記憶という名の旅・メンタルタイムトラベルに出てみるのはいかがでしょうか、というお話をしております。
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どうしたら自分を活かせるかどうかは、自分の内側に籠っていては何時まで経っても分かりません。エピソード５９では、まず一歩外に出てみることをお話しましたが、今回は周りの人・今の状況・そして自分自身との関わり方を変えてみることについてお話しています。
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あなたは、いま外国語学習をしていますか？今回は外国語学習のメリット、そして大人の学びとしては「最強の学び」であるということなど、お話ししています。
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欲しい結果を得るためには、まずはその実を結ぶための種を蒔き、その種を育てる必要がありますよね？では、人にとっての種とは何なのか？そんなことをお話しています。
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あなたも「最近、何だか上手くいかない」思考に陥っていませんでしょうか？意外と多い、上手くいかない思考。今回はその対処法であるマインドの整え方、そしてそもそもマインドって何のこと？などをお話ししています。
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自分を活かせるかどうかは、自分の内側に籠っていては何時まで経っても分かりません。まずは、一歩外に出てみることからはじめてみてはいかがでしょうか？今回はそんなことをお話しています。
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何となく上手くいかなかったり、思うようにいかない時、つい相手や環境を責めてしまうことはありませんか？でも、それは一時的には心が軽くなるだけで実は何も変わっていないだけでなく、自分の力を奪ってしまうことでもあるんです。今回はそんなことをお話しています。
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