Känner du igen känslan av att stirra på din to-do-listan och ändå inte komma igång?
I det här avsnittet pratar jag om vad som händer när motivationen försvinner och hur du håller företaget rullande ändå.
Jag går igenom psykologin bakom driv (inre/yttre motivation, dopamin, vanor och återhämtning) och ger dig 10 konkreta strategier som funkar i verkligheten.
I det här avsnittet av Företagsresan pratar jag om något som påverkar alla företag idag: sociala medier. Hur bygger man egentligen förtroende på en plattform där du inte kan ta i hand eller ses över en kaffe? Kan man faktiskt få jobb via sociala medier - och hur går det till? Och vilka är de vanligaste myterna som håller oss tillbaka?
Jag delar med mig av både konkreta tips och exempel från verkligheten, från små egenföretagare till stora bolag som Ryanair och Duolingo, för att visa att sociala medier fungerar, oavsett bransch och storlek.
Avsnittet är för dig som vill växa, bli top of mind hos dina kunder och förstå hur du kan använda sociala medier på ett sätt som faktiskt ger resultat.
Efter alla samtal i Företagsresan har jag sett samma mönster dyka upp - tankar, känslor och lärdomar som gång på gång återkommer, oavsett bransch eller bakgrund.
I det här avsnittet samlar jag de röda trådarna: det som ofta visar sig vara avgörande, men som inte alltid pratas om. Du får höra reflektioner, insikter och berättelser som kan bli din knuff framåt, oavsett om du står inför att starta eller redan är på resan.
Kanske är det just här du hittar svaret på varför vissa tar sig vidare, medan andra fastnar.
I det här avsnittet träffar jag Kajsa Wimmer, digital strateg, mentor och coach. Hon driver sitt eget företag Wimmer Kommunikation där hon hjälper företag att hitta rätt strategi för att nå ut med sin kommunikation. Hon jobbar även som marknadschef.
Vi pratar om kvinnligt företagande, om att våga ta plats och hur du kan bygga en strategi som gör att ditt företag växer på riktigt. Kajsa delar med sig av konkreta tips och verktyg som du kan börja använda direkt.
Från musikscener i Norrbotten till vinprovningar i Sydney och ett lyxboende på Bali - Signe Lindahl har en företagsresa som verkligen sticker ut. Hon är kvinnan som ser möjligheter där andra ser hinder, och som gång på gång kastar sig in i branscher hon aldrig tidigare satt sin fot i.
Idag grundare av flera framgångsrika företag världen över. Hon håller exklusiva vinprovningar i Sydney, säljer svårfunna viner för hundratusentals kronor på en dag, driver ett miljövänligt hudvårdsmärke som återanvänder kaffesump från lokala kaféer, och har byggt ett lyxboende på Bali.
"Man säger ja, tills man har klurat ut det", säger Signe – och hennes resa visar att mod kan ta dig längre än du någonsin kunnat ana.
Känns hösten som en nystart för dig? Det finns forskning som visar att just den här tiden på året har kraften att förändra våra beteenden – om vi använder den rätt.
I det här avsnittet djupdyker vi i:
Varför hösten känns som ett nyår (och hur du kan dra nytta av det)
Hur du följer upp dina mål på riktigt, inte bara tänker på dem
Vad forskningen säger om att sätta nya mål som faktiskt håller
I det här avsnittet går vi igenom fem skillnader mellan företagare som fortsätter utvecklas och de som står still. Du får ta del av forskning, psykologi och konkreta reflektioner som hjälper dig förstå vad som faktiskt gör skillnad.
Vi pratar om själv-tvivel, vanor, reflektion, jämförelse och hur du bygger en miljö som lyfter dig. Avsnittet är inspirerat av Mel Robbins podcast #149 - men med ett företagarfokus och verktyg du kan använda direkt.
Vad skulle hända om du slutade jämföra dig med andra i 30 dagar? I det här avsnittet går vi igenom forskningen bakom social jämförelse – hur den påverkar din självkänsla, motivation och prestation.
Du får lära dig skillnaden mellan uppåt- och nedåtgående jämförelse, vad sociala medier gör med vår hjärna, och hur du gör en jämförelse-detox som faktiskt fungerar. Ett avsnitt för dig som vill ta tillbaka fokus, kreativitet och lugn.
Känns det som att du jobbar hela tiden men ändå inte hinner med? I det här avsnittet får du veta vad forskningen faktiskt säger om hur vi blir mer produktiva, utan att jobba mer.
Jag pratar om varför multitasking förstör ditt fokus, hur hjärnan jobbar bäst i cykler, och varför pauser gör dig mer effektiv. Du får konkreta metoder som Pomodoro-tekniken, Deep Work och Eisenhower-matrisen – plus psykologin bakom varför vila inte är lathet, utan strategi.
Vad ska jag ta betalt? Kommer någon vilja betala det här? Och hur vet jag om mitt pris är för lågt – eller för högt?
I det här avsnittet pratar vi om prissättning utifrån forskning, beteendepsykologi och klassiska misstag många företagare gör. Vi går igenom:
Du får konkreta tips, vetenskapliga insikter och nya perspektiv som hjälper dig ta mer betalt – med trygghet i ryggen.
Vad använder jag egentligen för program, appar och AI-funktioner för att få mitt företag att snurra?
Jag berättar exakt hur jag använder varje verktyg i min vardag som kreatör och företagare, och delar med mig av tips som kan göra ditt arbetsliv både enklare och roligare.
Oavsett om du älskar struktur, AI, eller bara vill få saker gjort snabbare - så tror jag du kommer hitta något guldkorn i den här listan.
Vi hör det överallt: “Följ din passion, så löser sig resten.”
Men stämmer det verkligen?
I det här avsnittet pratar jag om vad som händer när passionen inte längre räcker hela vägen. När det du en gång älskade börjar kännas som ett krav. När inspirationen försvinner – och du står kvar med bokföring, planering och prestationsångest.
Jag delar mina tankar om passion, disciplin och hållbarhet i företagandet – och varför det ibland är något helt annat än passion som får oss att fortsätta. Ett ärligt avsnitt om förväntningar, verklighet och hur vi kan bygga företag som faktiskt håller i längden.
Om du någonsin undrat om det är okej att tappa gnistan ibland – så är det här avsnittet för dig.
I det här avsnittet delar jag allt det jag önskar att någon hade berättat för mig innan jag startade företag. Inte för att avskräcka dig – utan för att visa den där sidan vi inte alltid pratar om. Den där du känner dig ensam, ifrågasätter dig själv, kämpar i motvind… men också växer, hittar mod och gör något som faktiskt betyder något.
Jag går igenom olika påståenden som har följt mig genom åren som företagare, och blandar personliga erfarenheter med fakta och forskning om entreprenörskapets baksidor. Visste du till exempel att 71 % av entreprenörer ofta känner sig ensamma – och att det påverkar både vår hälsa och framgång?
Det här är ett avsnitt för dig som precis börjat, som tvivlar, som vill känna dig mindre ensam – eller bara är nyfiken på vad som egentligen pågår bakom kulisserna i ett företagsliv. Jag hoppas det ger dig både tröst, igenkänning och styrka att fortsätta på din egen väg.
Signe Kumpula är grundare av skönhetssalongen Belóur i Luleå – en skönhetssalong som erbjuder allt från fransar, bryn och naglar till utbildningar inom skönhet och I dag är Belóur ett namn som många känner till. Kunderna står på kö och salongen har bara blivit större och större.
I det här avsnittet kommer Signe dela hur hon vågat satsa på sin magkänsla, vad hon tror ligger bakom att kunderna står i kö till Belóur, och vilka steg som faktiskt tagit henne dit hon är idag. Och om du själv går i tankarna att starta eget – eller tvekar på om du verkligen kan – så bjuder hon på sina bästa insikter, erfarenheter och råd som kan göra hela skillnaden.
I det här avsnittet får du möta Cecilia Enbom – fysioterapeuten som inte bara hjälper människor att bli smärtfria, utan som också har byggt upp ett helt hus fyllt av hälsa. Hon är hjärnan bakom Boden Fysio och en av grundarna till Snabelhuset – mer om vad det är får du höra i avsnittet.
Cecilia blev nyligen utsedd till Årets Unga Företagare i Boden, och det är inte svårt att förstå varför. Hon har en otrolig drivkraft.
Men hur hamnade hon här? Vad drömde hon om som barn? Hur är det egentligen att driva företag inom vård och hälsa? Och vad gör hon när det är tufft, eller när hon själv behöver återhämtning? Det och mycket mer kommer du att få svar på.
I det här avsnittet pratar jag om något som inte syns i flödet – men som påverkar precis allt i ditt företag. Det handlar om det du gör bakom kulisserna. Hur du mår. Hur du tänker. Vad du gör när ingen ser.
Vi pratar om varför det inre jobbet är helt avgörande, hur du kan bygga rutiner och struktur som faktiskt stöttar dig, och vad som händer när du prioriterar träning, återhämtning och pauser – särskilt när du har mycket att göra.
Jag delar också med mig av hur jag själv gör för att inte fastna i en stressig vardag och hur små förändringar i hur du jobbar kan göra stor skillnad. Ett avsnitt för dig som är företagare och vill utvecklas.
I det här avsnittet pratar jag om något som nästan alla företagare jag intervjuat har nämnt – att man måste våga säga ja innan man känner sig redo. Det handlar om att våga kasta sig ut, lära sig längs vägen och utvecklas både som företagare och som människa.
Jag delar med mig av egna exempel där jag sagt ja till föreläsningar, nätverksträffar och kreativa uppdrag som jag var nervös inför, men som blivit viktiga steg i min utveckling.
Dessutom får du höra vad forskningen säger om growth mindset och entreprenörskap, och du får konkreta tips på hur du själv kan träna på att säga ja oftare – även när det känns lite läskigt.
Ett avsnitt för dig som vill våga mer, växa mer och utvecklas – både i ditt företag och som person.
I den här avsnittet träffar jag Nazuk Turdieva.
2021 vann hon Bäst i köket tillsammans med sin mamma och lillebror.2023 blev hon Sveriges Mästerkock.
Idag driver hon sitt eget företag, lagar mat på heltid och skapar matupplevelser för både företag och privatpersoner.
Vi pratar om tävlingsnerver, matglädje och vikten av att alltid ha kul på jobbet.
I det här avsnittet möter vi Fredrik Karlsson Peraldi, grundare av Snêk – företaget som skapar måttbeställda kök i massivt trä, med hjärtat i Norrbotten och rötter i techvärlden.
Fredrik berättar om hur han gick från en internationell karriär inom finans och IT i städer som London och Singapore – till att bygga ett företag med trä, teknik och hållbarhet i fokus. Vi pratar om hur ett eget köksprojekt ledde till en affärsidé, om att våga byta bana mitt i livet, och om att se möjligheter där andra ser problem.
Ett avsnitt för dig som vill inspireras av någon som gjort en total omstart, tagit med sig tidigare erfarenheter in i något helt nytt – och vågat bygga ett bolag från grunden.
I dagens avsnitt får du träffa Jimmy Edlund – en rastlös person med mycket energi, som alltid är på väg till nästa nivå.
Han har jobbat med stora varumärken som Björn Borg och Filippa K, men valde att gå sin egen väg.
I dag driver han Burban Studios, en designbyrå som skapar unika lösningar inom foto, branding, webb och konceptuell design – och förra året öppnade han tillsammans med sin bror A.T:s krog i Luleå. Där sköter han allt från marknadsföring till upplevelse, medan brorsan är kock.
Jimmy är inte den som fastnar i teknik eller väntar på att allt ska bli perfekt – han säger ja först, och lär sig på vägen.
Vi pratar om att skapa utan manual, att bygga företag från grunden och att våga göra på sitt sätt.
Det här är ett avsnitt för dig som gillar när det händer grejer – och som kanske också drömmer om att bygga något eget.
