Sommerferien er vel overstået og det er tid til at tage temperaturen på fitness-miljøet efter sommerens begivenheder. Derfor har vi inviteret konkurrenceholdstræner i Butcher's Lab Julian Kragh-Maschvitsj aka. King Julian i studiet til en snak om coaching, Team Cup, CrossFit Games, World Fitness Project, talentudvikling og mere.Hør bl.a. om det er muligt at slå Julian ud af kurs, hvad hans yndlings-crossfit-binge-ret er og om han nogensinde kommer tilbage på konkurrencegulvet, hvor tit Frøsig egentlig har en god dag og om Mainz mon får lov at arve sine forældres hus.Vi taler om gamle dage, fede moments fra Games, hvordan man kan blive god af at blive råbt ind i hovedet, hvad forskellen egentlig efterhånden er på Games og World Fitness Project, hvorfor Hybrid Medley er fedt - og vi når ovenikøbet et smut ned for at hente batterier undervejs!Instagram: @fitnessministerietVærter:Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosixNicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Julian Kragh-Maschvitsj @juliankraghTak for at lytte med! Støt os ved at give et like og en anmeldelse på din podcast platform.

Vi har gunnet op på mikrofoner i Ministeriet og sat os i strandstolene med Team Butchers Lab til en snak om deres vej til årets CrossFit Games 2025 og deres forberedelser.Vi taler om holdet som helhed samt om de enkelte personligheder på holdet, hvor de kommer fra som atleter og hvordan de er endt sammen på Team Butcher's Lab.Vi kommer vidt rundt om livet som atlet, hvordan træningen foregår, om de konkurrencer, de har deltaget i, hvad holdet tænker om sæsonen i 2025, hvorfor Games stadig noget, man rigtig gerne vil deltage i som atlet, hvad forventningerne er til årets konkurrence samt hvor dyrt det er og hvordan man skaffer midler (citronmåne anyone?), hvad der mon skal ske på den anden side, om der er for meget/lidt trash-talk i CrossFit og meget meget mere.Her får du muligheden for at få et indblik helt ind i maskinrummet hos nogle af landets bedste atleter, hvor der også er tid til at snakke om en masse andet end kun det som handler om fitness på tid.Vi ønsker holdet alt muligt held og lykke og krydser alt, hvad vi kan krydse, for at se Team Butcher's Lab på podiet i 2025! Du kan støtte Team Butcher's Lab på Mobilepay: 4569VYTak for at lytte med! Støt os ved at give et like og en anmeldelse på din podcast platform

Vi har endeligt fået sovet ud efter DM-ugen og vi sætter os ned for at fange op på strabadserne, set fra både et deltagerperspektiv og et arrangørperspektiv.Inden det vender vi status på Games efter alle kvalifikationerne er overstået og snakker lidt om, hvem der skal afsted - og hvem der ikke skal.Vi får også talt om Hyrox til OL, ungdomsatleter i Funktionel Fitness og hvordan vi kan støtte det samt om det egentlig er lige så hårdt at lave crossfit-konkurrencer som at gå i krig.Tak for at lytte med!Fang os på Instagram: @fitnessministerietVærter:Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosixNicolai Engelstock Mainz @flainzKan du lide hvad du hører? Så sætter vi pris på en anmeldelse!

I denne episode er vi taget på besøg hos Gimlis CrossFit i Måløv for at tale med ejerne (aka. Gimlierne) Line Risberg og Allan Hansen.Vi kommer forbi opstarten af Gimlis CrossFit samt konkurrencesæsonen under navnet "Masters of The North" (og hvordan man vinder det flotte trofæ), hvad der gør deres konkurrencer og programmering unik og hvorfor deres involvering er vokset til andre konkurrencer i det danske miljø.Vi taler også om den helt specielle "point chaser"-model, som Gimlierne selv har udviklet, hvornår og hvordan den anvendes og hvorfor det giver mening - samt hvordan den måske kan være med til at skabe bro mellem niveauerne i danske konkurrencer.Hør også om, hvordan Gimlis egen "Dave Castro" kommer fra en lap papir til et komplet konkurrenceprogram, hvordan man gør en klump kul til en diamant og hvem der har de flotteste underarme i Masters of The North-trioen.Tak for at lytte med!Instagram: @fitnessministerietVærter:Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosixNicolai Engelstock Mainz @flainzGæster:Line Risberg @funrisbergAllan Hansen @gimlihansen@gimliscrossfit @mastersofthenorthKan du lide hvad du hører? Så sætter vi pris på en anmeldelse!

Så er vi nået til tredje og sidste episode om "de 3 store konkurrencer" indenfor funktionel fitness; idag er fokus på World Fitness Project (WFP) og sæsonen i 2025.Hør om, hvordan WFP er opstået og hvem der står bag, hvad WFP kan som CrossFit ikke kan (finde ud af), hvorfor det er attraktivt for især elite-atleter, hvordan sæsonen ser ud og om det overhovedet kan lade sig gøre at deltage som "almen" fitnessudøver.Find også ud af, hvorfor du skal afsætte datoerne 18.-21. december - og hvorfor du allerede skal begynde at spare op nu.Vi recapper naturligvis også vores egen deltagelse til Butcher's Battles 2025 samt hvor fedt (men hårdt) Thomas har det med at teste workouts til Team Cup 2025.Kan I lide hvad I hører? Så giv os et like og en anmeldelse!Instagram: @fitnessministerietVærter:Thomas Frøsig Larsen @thomasfrosixNicolai Engelstock Mainz @flainz

Thomas har i denne episode taget ekspert-hatten på som Funktionel-Fitness orakel, mens Nicolai forsøger at agere uvidende journalist og spørge om alle de ting, man kunne have lyst til at vide noget om, indenfor Funktionel Fitness.Hør om opbygningen af det danske forbund for Funktionel Fitness, hvordan sæsonstrukturen fungerer, hvad der kendetegner sporten, hvor den skiller sig ud fra CrossFit, hvilke fordele og ulemper, der er ved Funktionel Fitness kontra CrossFit, hvordan man kommer til VM, hvad "hyper medley" betyder, samt meget meget mere. Hvis du har et spørgsmål vedr. Funktionel Fitness, så får du svar på det her.Vi starter selvfølgelig med lidt 'housekeeping' og en opfølgning på de danske atleter til French Throwdown 2025.Værter: Nicolai Mainz og Thomas Frøsig

Modtagelsen af comebacket har været overvældende, og Nicolai og Thomas’ stemmer er blevet varme. Nogle lyttere var skuffede over, at vi kun ville lave 45-minutters episoder, og selvom planen var at holde os under en time, endte denne episode på 1 time og 19 minutter. Episoden er den første af tre om henholdsvis CrossFit, Functional Fitness og Worlds Fitness Project, hvor vi går i dybden med status for de tre konkurrencer. Første episode i rækken er dedikeret til CrossFit, hvor Thomas stiller Nicolai 10 quizspørgsmål, som du kan quizze med på undervejs, og som er omdrejningspunktet for episoden. Vi gennemgår alt fra antallet af deltagere i dette års Open i verden versus Danmark, hvorfor Nicolai valgte at deltage og Thomas ikke gjorde, hvordan man overhovedet kommer til Games i år, og hvad fremtiden er for den sport, hvor det hele startede. Tak for at lytte med!

Velkommen tilbage til Ministeriet! Efter 3 års fravær mødes vi til en løs snak om, hvad der er sket siden sidst, hvor fitness-sporten er på vej hen, hvorfor vi pludselig er tilbage og om det hele egentlig stadig er (cross)fedt. Værter: Nicolai Mainz og Thomas Frøsig Larsen

#91 – På besøg hos Team Norce Flæk inden CrossFit Games 2022

Så var der den ondelyneme et Games recap til din mandag! 

Der er gået lidt tid og Games ’21 har lige fået mulighed for at marienere i tankerne (også fordi Philip har været i militæret og der er langt hjem fra Skive). 
Vi gennemgår vores top 5 øjeblikke fra Games, og det leder, som det altid gør, til ture ned af en masse forskellige tangenter og sideveje. 
Derudover bruger vi selvfølgelig lige 10 minutter på at grine af Philip’s hot takes og predictions. Det gik nemlig helt af helvedes til. 

Vi forsøger at gengive alle 5 dage på en god times tid, og siger tusinde tak til vores samarbejde partnere gennem sæsonen. Det ville ikke have været muligt at dække denne sæson uden økonomisk hjælp fra @puorilife @jollycola @rxdevents og @jagger. 

CFM takker af for denne sæson. @philippuggaard takker af fra CFM, han er ude i de jyske skove og bade i noget mudder. 

Vi holder en pause og reflekterer over hvad der skal ske næste sæson.

Direkte fra CrossFit Games land bringer vi dig en lille sidste teaser inden det går løs fra i morgen af. 

Lyden efterlader desværre meget at ønske sig, og har sjældent set dårligere dage. Til gengæld håber vi, at vores gæster og deres insight fra dagene op til Games opvejer det. 

 Vi har Klaus Uggerhøj og Julian Kragh-Maschvitsz med på et opkald fra Madison, Wisconsin. Vi for en hurtig sludder med dem om, hvordan det er være til Games, hvordan de bruger den sidste tid på at forberede sig og om de har teste nogle af de første workouts igennem (spoiler: selvfølgelig har de det). 

En lille hurtig hors d’oeuvre til det Games, der for alvor skydes igang i morgen. 

 Skud ud til Julian og Klaus, for lige at tage 15-20 min ud af en ellers sikkert minutiøst planlagt dag. Og en gigantisk held og lykke til jer alle 4, vi håber på alt det bedste for jer. Uanset hvad er det fucking blæret, at i er til Games! 

 Tak til Rx’d Events som er vores samarbejdspartner på disse games-afsnit. Husk du også kan komme til nogle lækre konkurrencer i Danmark, når nu Team Butchers Lab T-Bone har givet dig blod på tanden.

Det er endnu en gang den tid på sæsonen! Vi går Games ugen i møde. Og ingen Games uden en optakt podcast fra os af! Og hold kæft der er god i denne her omgang, hvis vi selv skal sige det. Vi når akkurat at få slukket for mikrofonerne inden 2-3 af vores forudsigelse bliver til virkelighed - og det lover jo godt for hvad resten af ugen kommer tilsat byde på. Et afsnit om Games der har det hele. Gennemgang af kendte events, top 5 picks, Philip der slynger vilde gæt og hot takes ud til højre og venstre og Thomas der lige får kørt sig selv op i en spids over folk, der er blevet taget i at dope sig selv. Hele skidtet er præsenteret i samarbejde med Rx'd events, som også selv har lidt konkurrencer på bedding. Så selv hvis du ikke er tæt på eller af Games-kaliber, så er der altså stadig mulighed for at fyre den af inden for landets grænser med lidt konkurrence!

Vi har endnu en gang fornøjelsen af at snakke med André Houdet. Efter mange års hårdt arbejde, målrettethed og dedikation er målet om at komme til CrossFit Games endelig opnået. Vi taler med André om hvordan det var at lave semifinals og han fortæller om de nervepirrende sidste timer, hvor han ventede på, at leaderboards skulle offentliggøres. Og nu skal André til Games. Hvad gør man så? For Games er jo ca. 15 events på omtrent 4 dage. Hvordan træner man til den slags volumen, og hvad gør man for at forberede sig på alle de nye elementer som man typisk kun ser til Games (paddleboarding, svømning, pigflips og meget andet)? André fortæller også lidt om alle de ting der ikke handler om events, men som også skal planlægges, og hvordan han forsøger at angribe de næste 3 uger for at forberede sig bedst muligt til Games. Hele balladen er optaget og lavet i samarbejde med gode gamle RX'd events, som er ny sponsor på foretagendet. Hvis du også får lyst til at konkurrere efter at høre André snakke om sin nært forstående tur til Games, så er det bare med stryge ind på RX'ds hjemmeside og få booket sig på en konkurrence eller to! Sidst skal der selvfølgelig lyde et kæmpe tillykke til André! Vi glæder os til at følge dig til Games, og ønsker dig al held og lykke!

CFM er taget på tur indtil vores samarbejdspartner Puori til en snak om CrossFittens spæde start i Europa, samt kosttilskud og om Puoris tilgang til rene produkter, via tredjepartstests og certificering. Udover at være CEO og co-Founder af Puori, så var Oliver en af de allerførste europæere der tog et CF L-1 certifikat. Oliver giver os et spændende indblik i, hvordan CrossFit kom til Europa, hvordan nogle af de allerførste regionals blev afholdt, og hvordan man indretter en box, når der ikke er noget, der hedder CrossFit udstyr endnu. I anden halvdel af afsnittet snakker vi mere om Puori og kosttilskud. Hvordan Puori ønsker at være en del af en fremtid, hvor definitionen af rene produkter ikke kommer fra kreativ markedsføring, men fra kontrolleret laboratoriedata. Og hvordan de, for at gå forrest og vise vejen, offentliggør deres alle testresultater gennem Clean Label Project. Til sidst snakker vi om, hvad fremtiden byder på for kosttilskudsverden, og hvordan det lige nu kan fremstå forvirrende. Manglende information og gennemsigtighed, samt en general tvivl om, hvordan man behovsafdækker sig selv, er nogle af de centrale emner i vores samtale med Oliver. Selvfølgelig er afsnittet bragt i samarbejde med Puori, og som altid skal vi takke for, at de hjælper os med at lave vores podcast (og nu også stiller deres CEO til rådighed til afsnit).

Vi er på den anden side af Semifinals i Europa. Det hele skal gennemgås. Der skal snakkes om workout-vindere, penalties, gode som dårlige præstationer og så skal vi selvfølgelig have gennemgået hvem af os der havde flest rigtige til at gå videre. Semifinals afsnit er bragt til dig i samarbejde med Puori, som er vores samarbejdspartner og forhåbentlig jeres kosttilskudspusher.

Så blev det endelig tid! SEMIFINALS er ankommet! Vi gennemgår det hele, fra ende til anden. Hvem er allerede gået videre til semifinals i USA og Australien, hvordan ser de europæiske workouts ud til online kvalifikationerne til Games, hvad er det der last chance qualifier egentlig og hvor meget har Anthony Davis snatchet for den nye rekord i in-competetion snatch? Alt det får du sammen med hot takes, top 5 picks, en udseendesmæssig sammenligning mellem Frederik Stuhde, Khan Porter og Philip, og alt muligt andet godt! Det hele har vi bragt til dig i samarbejde med Puori, som er kosttilskudspusher og holder os kørende her under Semifinals

Lukas har, i denne sæson, for alvor slået sit navn fast med 7-tommer søm i toppen af dansk CrossFit. Og I en alder af blot 23 år, er det tydeligt at mærke, at Lukas er moden, arbejdsom og utroligt dedikeret. Vi taler med Lukas om denne sæson, og hvilke mål han har haft. Hvordan han griber sin træning an; samt målet om at slette "junior"-navnet og blive en professionel atlet. Da interviewet er optaget via gode gamle Zoom, så kan vi desværre ikke præstere lige så god lyd som vi plejer. dette skal dog ikke underminere nogle af de vigtige pointer Lukas har i løbet af de 30 minutter, og vi håber i lytter med! Afsnittet er lavet med uvurderlig hjælp fra Puori

Vi er taget på tur igen, igen, igen. Denne gang er vi strøget ud på Amager til Nordic Performance. Herude huserer Kasper Vinther sammen 3 andre gutter, og hjælper folk med at blive stærkere og sundere. Efter vores tur til Store Heddinge, hvor vi var på besøg hos André Houdet, så er vi taget ud til Kasper for at snakke om, hvordan CrossFittere generelt set kan blive stærkere og bedre af at lave klassisk styrketræning. Vi kommer omkring Kasper's tilgang til træning, hvordan den kan tilpasses og sættes sammen med CrossFit og hvorfor specific og målrettet performance træning er en rigtig god idé uanset niveau. Afsnittet er lavet i samarbejde med Aalborg Sportshøjskole

I sidste uge havde vi den udsøgte fornøjelse af at besøge André Houdet. Episoden handler om André’s rejse siden vi var hos ham sidst, hvordan han griber træningen an og hvad han synes om sæsonen indtil videre. André er dedikeret på et niveau som de fleste af os dårligt nok kan forestille os, og det var virkelig en kæmpe fornøjelse, at lære mere om hvordan en af Danmarks bedste crossfittere griber sin træning an. Turen, podcast, ja hele møget er lavet i samarbejde med uvurderlig hjælp fra din kosttilskuds-pusher Puori.