I det här avsnittet delar jag ett magiskt möte till havs – med den sällsynta munksälen.
En berättelse om närvaro, naturens tecken & vad som kan hända när vi faktiskt stannar upp och lyssnar – både på världen omkring oss och på oss själva.
Följ med på reflektioner, havsbris & en kort meditation inspirerad av munksälens visdom.
In & lyssna!
Varm kram Sanna
Vill du kontakta mig kan du göra det på sanna@blackpearlofsweden.se
I detta avsnittet pratar jag & Anna om varför vi nu för första gången skapat ett minivent tillsammans & om våra tankar om varför vi gör det vi gör på det sättet vi gör för att stötta kvinnor till att må bättre.
Även om du inte kan komma på eventet i Ljungby den 25/10 så kan du få en liten bild om våra tankar ring rörelse, yoga & välmående.
Vill du veta mer om eventet så hittar du mer info här;
Du hittar mer om Anna på instagram & Fb - Annas Omtanke
Följ mig på instagram sailing_feelgoodcoach
In & lyssna!
Varm kram
Sanna
I det här avsnittet delar jag hur kreativiteten kan hjälpa oss att hitta tillbaka till lugn och balans – särskilt när hjärnan känns som en popcornmaskin. Jag berättar om en stund av återhämtande skapande under fullmånen och hur färger, symboler och stenar kan bära med sig både läkande och påminnelser.
Jag delar också tips om hur du kan göra nära du inte vet vad du ska göra om du vill återhämta dig med kreativitet.
Ett avsnitt för dig som vill hitta stillhet genom händerna.
Varm kram
Sanna
I det här avsnittet har jag med mig Lisa Ståhl som bl.a arbetar som Businesscoach .Det är ett öppet samtal om företagande och livet som egenföretagare. Vi pratar om de där topparna och dalarna som utmanar oss, och vad det egentligen innebär att våga göra saker på sitt eget sätt.
Samtalet spretar ibland – precis som livet och entreprenörskapet gör – men just därför blir det fyllt av härliga, ärliga reflektioner, kunskap och lärdomar som kan inspirera dig som själv driver företag, funderar på att starta, eller bara är nyfiken på resan bakom kulisserna.
Mer om Lisa hittar du här:
https://www.instagram.com/lyckasmedmarknadsforingen/
Varm kram
Sanna
I det här avsnittet pratar jag om varför känslomål är så kraftfulla – och delar en kunds resa med smyckescoachning. Vi utforskar hur känslor kan bli vägvisare och hur symboler som stenar och smycken kan påminna oss om vår styrka och vår inre resa.
I slutet av avsnittet hittar du också information om hur du kan vara med i utlottningen av ett personligt armband, skapat utifrån just dina känslomål.
För att delta behöver du ha följt instruktionerna före den 29/8. Vinnaren dras 31/8
Vill du maila mig gör du det på sanna@blackpearlofsweden.se
På instagram kan du följa mig @sailing_feelgoodcoach
Lite vardag i vårt båtnomadliv delar jag på vår fb sida @Black Pearl of Sweden to be continued
Varm kram
Sanna
I det här avsnittet av Feelgoodpodden har jag med mig fina Linn Smärgel– tidigare kund, nu vän och kreativ medskapare. Vi låter samtalet flöda fritt och pratar från hjärtat om hennes resa från anställd till egenföretagare, och även om att prova på livet utanför Sverige.
Vi berör teman som kreativitet, energier och personlig utveckling – och utforskar skillnaden mellan healing och guidad meditation, något Linn nyligen fått frågor om i sina kanaler.
Ett varmt och närvarande samtal om att följa sitt hjärta och våga skapa sitt eget liv.
Du hittar Linn på instagram och facebook under namnet madebylinns eller via hennes hemsida www.madebylinns.se
Mer om mig hittar du på @Sailing Feelgoodcoach eller hemsidan www.blackpearlofsweden.se
Har du frågor eller funderingar så tveka inte att höra av dig på sanna@blackpearlofsweden.se
Varma hälsningar
Sanna
Det här avsnittet spelas in ( en blåsig dag så de knarrande båtljuden bjuder jag på) efter landstigning – när vågorna tystnat, seglen vilar, och kroppen långsamt börjar förstå vad den varit med om.
Det är en tid att smälta. Att reflektera. Och att landa – i sig själv, i tryggheten, i lärdomarna.
"Dagarna på havet" är en miniserie i podden som handlar om en segling som inte riktigt blev som i hade tänkt oss- men fylld av lärdomar att ta med sig i livet.
Musiken som varit i början och slutet av denna miniserie är skapad till oss av vår holländska vän Bonne van der Wal.
Har du frågor, funderingar önskemål om vad som ska vara med mer i podden eller bara vill dela dina tankar med mig så är du varmt välkommen att maila mig sanna@blackpearlofsweden.se
Välkommen ombord!
Varm kram
Sanna
I detta avsnittet får du vara med om våra två sista dygn till havs – en resa som började rulligt, fortsatte i stormbyar och slutade med en stilla ankring utanför La Palma. Det här är berättelsen om hur oro, tillit, trötthet och lättnad kan samsas i samma dygn.
Det är dags för det det sista avsnittet i min miniserie "Dagarna på havet"- en segling som inte blev riktigt som vi hade tänkt oss men fylld av lärdomar, insikter, reflektioner och inspiration.
Varmt Välkommen ombord på
Black Pearl of Sweden
Varm kram
Sanna
I detta avsnittet ska du få följa med på en dag som börjar på botten men sakta klättrar upp mot något som faktiskt glittrar – bokstavligt talat. Ibland är det så på havet, precis som i livet – att det som från början känns tungt och hopplöst plötsligt vänder, bara man får luft, utrymme och kanske... en guldmakrill?
Dag 9 är det näst sista avsnittet i miniserien "Dagarna på havet" en seglats som inte riktigt blev som vi tänkt oss....Förutom utmaningar & känlsomässig berg-& dalbana så var den fylld med lärdomar & reflektioner som kanske kan inspirera & landa väl hos dig med.
Välkommen ombord på Black Pearl of Sweden!
Varm kram
Sanna
Vi seglar fortfarande – fast lite mer i "baklängesanda" just nu. Och idag pratar vi om hur det känns att behöva släppa taget om drömmen, vända om – och ändå försöka göra det bästa av det.
Det handlar om tårar, varma soppor, nybakat bröd – och att hitta hopp i form av… en flygfisk.
Dag 8 är en del av miniserien "Dagarna på havet" som är en segling som inte blev riktigt som vi hade tänkt oss och jag delar med mig direkt från loggboken om våra tankar, alla känslor och lärdomar. Inspireras och kanske finns det några lärdomar och tankar som du kan ta med dig in i ditt liv var du än befinner dig.
Välkommen ombord på Black Pearl of Sweden!
Varm kram
Sanna
Uppgivenheten av att det verkar finnas ett motstånd att nå Madeira – igen – men bågen vibrerade, motorn bråkade, och beslutet blev tydligt: vi vänder.
Ett avsnitt om acceptans, lätta steg efter svåra beslut, och vikten av att våga ändra kurs.
Meditationen “När vinden vänder” avslutar avsnittet – för dig som vill landa i det som är.
Dag 7 i miniserien "Dagarna på havet" en segling som inte riktig blev som vi hade tänkt oss men lärdomarna duggade tätt. Från loggboken, avskalat, ärligt och transparent.
Välkommen ombord på Black Pearl of Sweden!
Varm kram
Sanna
@Sailing Feelgoodcoach
Motorn dör mitt i natten. Seglen är ur spel. 78 sjömil kvar till Madeira.
Vi kastar i drivankare, försöker hålla modet uppe – och skrattar oväntat mitt i kaoset.
Ett avsnitt om motstånd, mikrosegrar, en liten hunds stora bedrift – och hur man ibland ändå rör sig framåt, även när allt verkar stå still.
Avslutas med meditationen “Landa i stormen” – för dig som behöver andas, släppa kontrollen och bara vara en stund.
“Tiny wins count the most when everything feels uncertain.”
Dagarna på havet – en miniserie om mod, motstånd och mikropauser mitt på Atlanten.
Välkommen ombord på Black Pearl of Sweden!
Varm kram
Sanna
Välkommen till dag 5.
Midsommardagen.
Inte så mycket blomsterkransar här idag.
Dag 5 är dagen när en jobbig spiral av negativa händelser startar på riktigt. Regn, 30 knop i vinden, en glidande hund och en mast som riskerar att gå av
Det här var en skitdag!
Och vet du vad?
Det är också en del av resan.
Dag 5 av miniserien "Dagarna på havet", en segling som inte riktigt blev som vi hade tänkt oss. Jag läser från loggboken, delar allt helt avskalat och reflekterar över eventuella lärdomar och delar en kortare variant av en meditation jag gjorde just denna dagen.
Välkommen ombord!
Varm kram
Sanna
Dag 4 av miniserien "Dagarna på havet", en segling som inte blev riktigt som vi hade tänkt oss.......
Midsommarafton 2025
Idag är det dag 4 på vår seglats på havet – men också en dag där Sverige dansade runt stången och sillburkar öppnats i parti och minut. Vi har firat på vårt eget sätt. Utan blommor i håret. Men med delfiner som dansar framför fören och en make i masten. Det blev inte precis som i Dalarna – men det blev ändå en midsommar att minnas.
Välkommen ombord!
Välkommen tillbaka till min miniserie "Dagarna på havet" – där jag delar vår resa på Atlanten från Kanarieöarna mot Madeira, men också en resa inåt. Idag är det dag 3 och det handlar om att seglen krånglar, kroppen trilskas, kärleken spirar – och delfinerna kommer som på beställning.
Det blir också lite seglingssnack, basilika på däck och lite ( minimalt) "klimakteriegnäll" .
Välkommen ombord!
Varm kram
Sanna
Välkommen tillbaka till "Dagarna på havet", min feelgood-miniserie om vår seglats mellan La Palma och Madeira – som visade sig bli ett äventyr fullt av oväntade svängar, känslor, lärdomar och magi.
Idag är det dag 2. Det handlar om trötthet, teamwork och nattens förtrollning – men också om att duscha med hink, vara hundmamma i vågor och att försöka kissa rakt i gungig motvind.
Har du frågor eller funderingar så tveka inte att kontakta mig.
Ny miniserie i Feelgoodpodden: "Dagarna på havet – en seglats full av känslor, lärdomar & längtan"
Vad händer när man följer en dröm ut på Atlanten?
När man lämnar tryggheten på land & ger sig ut på ett äventyr där vindar, vågor – & livet självt – bestämmer riktningen?
I denna miniserie tar jag dig med ombord på vår segelbåt där min man & jag försökte segla från La Palma till Madeira.
En resa som vi trodde skulle ta fem dagar, men som blev tio dygn – & ändå kom vi inte fram. Vi var bara 77 nautiska mil från målet när vi tvingades vända. Beslutet var svårt, men rätt. För oss & för båten.
Men detta är inte bara en berättelse om segling. Det är en berättelse om mod, tillit, skratt, rädsla, kärlek, längtan & de oväntade vägskäl vi möter – till havs & i livet.
Som en feelgood-film, fast utan konflikter (för vi hade faktiskt inga, trots 24/7 tillsammans på väldigt liten yta!).
Varje avsnitt följer vår loggbok – dag för dag – ramas in av reflektioner, insikter, tankar om mindset, närvaro & livets lärdomar. Jag avslutar varje avsnitt med en kort meditation eller stilla stund, som jag gjorde just den dagen. För även när havet stormar, kan vi hitta lugnet inom oss.
Välkommen ombord!
Låt dig inspireras, känna & kanske också hitta något som speglar din egen resa – oavsett var du befinner dig.
Bilder & videos från respektive dag hittar du med avsnittet på vår facebooksida "Black Pearl of Sweden to be continued...."
Varm kram
Sanna
Jag älskar att vi alla är unika men det har tagit mig lång tid att komma hit. Nu vill jag dela en kortare meditation som jag har skapat där jag guidar dig att känna dig stärkt i det som är unikt med just dig. Jag använder solen som värmande guide genom dina chakran.
Hoppas det landar väl hos dig!
Kommentera gärna eller skicka frågor eller funderingar till mig här eller via mail, sanna@blackpealofsweden.se
Även som introvert seglare så är det ibland kul att göra saker tillsammans. I detta avsnittet berättar jag varför jag för 3:e gången dragit igång ett online event med ett gäng andra kvinnliga entrepenörer. 3 av inspiratörerna delar också med sig av vad dem kommer att prata om på eventet som är den 13-16 mars.
Vill du läsa mer eller anmäla dig till Feelgood Weekend Online så kan du göra det HÄR!
