☀️ Dans cet épisode, nous explorons l'art de profiter pleinement du moment présent et ses bienfaits sur notre bonheur et notre bien-être.

🌷 Découvrez des conseils pratiques pour intégrer la pleine conscience dans votre quotidien, apprécier les petites choses et réduire le stress.

🎧 Prenez une pause, écouté ce podcast, respirez et apprenez à savourer chaque instant de la vie avec nous.

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😊 Bienvenue à notre podcast sur la confiance en soi ! Pour cet épisode, nous recevons pour la première fois une invitée qui est notre amie Clarisse.

🌷 Nous discutons de la confiance en soi, partageons nos expériences et donnons des astuces pour l'améliorer. 

🎧 Rejoignez-nous pour découvrir notre discussion et nos conseils pour renforcer ta confiance en toi.

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✈ Dans ce nouvel épisode, Louna vous livre ses conseils et astuces pour profiter au maximum d'un voyage en solo.

⁉ Bien que ce sujet fasse souvent rêver, il suscite également de nombreuses questions, doutes et peurs.

👉 Louna vous explique pourquoi il est important de se lancer, comment organiser son voyage, et aborde la réalité du voyage en solitaire.

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🙄 On te partage nos doutes face à nos futurs projets et à notre avenir.

💻 En effet, en ce moment, nous sommes dans une phase décisive. Même si nous savons que rien n'est vraiment définitif et que nous pouvons toujours changer de parcours, c'est maintenant que nos projets à long terme commencent à se créer.

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✈️ Étant toutes les deux passionnées de voyages, on partage avec toi nos astuces pour voyager à moindre coût !

🎒 Même en alternance, nous arrivons grâce à ces techniques à pouvoir s'évader quelques jours voir plus !

☀️ Est-ce que tu voyages aussi avec un petit budget et peux-tu nous partager tes astuces. 

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☁️ On sous-estime souvent son chez-soi, et pourtant c'est un élément moteur à son bien-être, sa productivité et sa créativité. Il est important de se sentir à l'aise et en sécurité dans son intérieur pour se créer une safe-place et recharger ses batteries.

😊 Ici, on discute sincèrement de nos astuces et nos difficultés rencontrées à créer un cocon à notre image.

🌈 N’hésite pas à nous partager tes tips et astuce que tu mets en place pour créer ton cocon.

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✈️ Le voyage est l'une de nos passions communes que nous souhaitons partager avec toi aujourd'hui !

☀️ Dans ce podcast, nous explorons les nombreux bienfaits du voyage, des moments positifs aux péripéties inoubliables.

🏕️ Rejoins-nous pour découvrir comment les voyages peuvent nous enrichir.

😊 Nous t'invitons à partager tes objectifs de voyage, tes anecdotes et les pays que tu as visités. 

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🏃🏼‍♀️ Une discussion sur le bien être physique et mental entre Éréa, une sportive qui se lève tôt, fait attention à sont alimentation, se couche tôt et Louna, novice en sport, qui adore le coca, se lève 10 minutes avant de partir et se couche tard.

😅 Bon, ça promets...

⭐️ Aujourd'hui on vas te partagé nos astuce qui nous font du bien phisiquement et mentalement.

🤔 Alors tu est plutôt team Éréa ou Louna ?

📃 Mealprep, application de repas jow

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🤔 Est-ce que tu as déjà ressenti la pression de devoir à tout prix réussir sans même savoir ce que ça signifie.

✅ Parce que chacun a sa vision de la réussite et même si beaucoup te l'imposent, leur réussite n'est pas ta réussite, ce qui crée une pression et c’est ce dont on aimerait parler aujourd’hui.

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👭 Avec des amies, on se demandait quel regard on portait sur notre apparence aujourd'hui. On s'est rendu compte qu'il avait beaucoup évolué au fil du temps, surtout par rapport au regard des autres, que ce soit pendant la période difficile du collège et du lycée, ou ensuite en devenant adultes.

❤️ Aujourd'hui, on se sent libérées de cette pression quotidienne de vouloir plaire aux autres ; on s'aime tel que l'on est.

🙄 Et toi, arrives-tu à te libérer du regard des autres ?

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⭐️ Aujourd'hui, nous nous demandons : comment passer à l'action ?

🏃🏼‍♀️ Nous avons tous des projets plein la tête, mais nous avons du mal à passer à l'étape suivante pour concrétiser nos objectifs.

🎯 Rejoignez-nous pour explorer des stratégies, surmonter la procrastination et transformer nos intentions en actions.

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Salut c'est Louna et Éréa! 😊

✈️ Tout à commencer dans les nuages, lors d’un voyage au Portugal. Nous avons créé ce podcast pour devenir la meilleure version de soi-même, afin de ne jamais rien regretter et atteindre ses objectifs qu’il se rapporte aux voyages, à l’entrepreneuriat où tout simplement à être heureux.

💡Nous souhaitons échanger les meilleurs conseils et astuce entre nous vous et les invités pour toujours s'améliorer et se challenger.

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