Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Business
Society & Culture
Health & Fitness
Sports
Technology
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Podjoint Logo
US
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/f3/f8/e9/f3f8e965-f8cc-e301-e99d-29abd476e74e/mza_6346720368705850509.png/600x600bb.jpg
Eenvoud van Geluk
Barbara Steenvoorden
48 episodes
3 days ago
Inspiratie om op alle vlakken van het leven ten volle te leven naar wie jij in essentie bent en daar nooit concessies aan doen. Wanneer wij als volwassenen dat doen vormen wij een bedding en een warm welkom voor nieuwe generaties, die nu al in alles laten zien dat zij helemaal zichzelf willen zijn.
Show more...
Alternative Health
Education,
Self-Improvement,
Health & Fitness,
Mental Health
RSS
All content for Eenvoud van Geluk is the property of Barbara Steenvoorden and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Inspiratie om op alle vlakken van het leven ten volle te leven naar wie jij in essentie bent en daar nooit concessies aan doen. Wanneer wij als volwassenen dat doen vormen wij een bedding en een warm welkom voor nieuwe generaties, die nu al in alles laten zien dat zij helemaal zichzelf willen zijn.
Show more...
Alternative Health
Education,
Self-Improvement,
Health & Fitness,
Mental Health
Episodes (20/48)
Eenvoud van Geluk
Sprekersangst overwinnen: hoe je zonder trillen voor een zaal gaat staan (ook als je nu dichtklapt) - #47

Sprekersangst. Je weet precies wat je wilt zeggen, je hebt de meeste kennis in de ruimte… en toch klap je dicht zodra alle ogen op jou gericht zijn. Trillende handen. Droge mond. Vlekken in je nek. En daarna vooral bezig zijn met: “Wat vonden ze van mij?”

In deze aflevering krijg je concrete tips en tools om voorbij die sprekersangst te komen. Niet door te verbergen wat je voelt, maar door ermee te werken – zodat je in je volwassen, professionele zelf kunt blijven staan als je voor een groep staat.

In deze aflevering ontdek je:

  • Wat er écht gebeurt als je voor een zaal staat te trillen en je jezelf ineens heel klein voelt.
  • Hoe je een duidelijk doel neerzet vóór je begint (“wat kom ik hier doen?”) en waarom dat meteen rust geeft.
  • Waarom jouw hoge lat en je oordeel over andere sprekers je eigen angst blijven voeden – en hoe je dat stopt.
  • Hoe je omgaat met lichamelijke spanning (droge mond, trillende handen, vlekken in je nek) zonder het weg te moffelen.
  • Hoe je “kom maar op” inzet als interne houding, zodat je niet meer bang hoeft te zijn voor emotie uit de zaal.
  • Wat loslaten hier écht betekent: niet je gevoel wegduwen, maar de weerstand tegen dat gevoel loslaten.
  • Hoe je vanuit je ware, volwassen zelf gaat spreken in plaats van vanuit het bange deel in jou dat alleen maar denkt “zien ze dat ik het niet kan?”

Aan het eind van de aflevering nodigt Barbara je ook uit voor de Opstellingendag van 24 november, een Natural Leader Life Dag. Die dag laat ze je letterlijk ervaren hoe het voelt om volledig in je eigen leiderschap en ware zelf te staan – zodat jij niet langer wegloopt van zichtbaarheid, maar het eigenaarschap neemt in elke situatie.

Voor deelname mail naar barbara@barbarasteenvoorden.com



Show more...
3 days ago
41 minutes 42 seconds

Eenvoud van Geluk
Hoe laat je écht los en krijg je in tien minuten weer rust in je hoofd?

In deze aflevering ontdek je de nummer één oplossing als je gestrest bent, alles overdenkt, of je overweldigd voelt door werk, gezin en verantwoordelijkheden. Loslaten – maar niet op de manier die je gewend bent.

Barbara deelt drie krachtige manieren van loslaten die niet in je hoofd plaatsvinden, maar in jezelf. Methoden die direct ruimte, overzicht en rust geven – soms al binnen tien minuten.

Je leert:

  • Wat loslaten écht betekent (en wat het niet is).
  • Hoe je stopt met overprikkeling en mentale overload.
  • Waarom loslaten juist meer kracht en helderheid brengt.
  • Drie eenvoudige oefeningen die je direct kunt toepassen.

Wil je daarna nog dieper ontspannen en meer manieren ervaren om terug te komen bij jezelf? De Inner Reset Audioset is een box van tien audio’s die je elk op een andere manier helpen om te ontspannen, los te laten, “in te loggen” bij jezelf en te voelen wat nodig is voor jou. Ik heb ze met liefde gemaakt voor je!

Wil je er als eerste bij zijn? Stuur dan WACHTLIJST naar barbara@barbarasteenvoorden.com. Dan ben je er als de kippen bij en informeer ik je direct zodra de InnerReset helemaal klaar is voor gebruik. 

Show more...
2 weeks ago
26 minutes 24 seconds

Eenvoud van Geluk
Hoe ga je om met lastige emoties op de werkvloer?

Je wil niet in huilen uitbarsten tijdens een overleg. En je wil ook niet dat irritatie of boosheid je professionaliteit ondermijnt. Lastige emoties op de werkvloer zijn doodnormaal, maar ze voelen vaak onhandig.

Je leert in deze aflevering:

  • Wat er onder heftige emoties schuilgaat.
  • Wat er gebeurt als je je emoties niet uit.
  • Wanneer emoties juist helpend zijn in je werk.
  • Hoe je de ‘split second’ benut om regie te pakken.


Show more...
1 month ago
22 minutes 42 seconds

Eenvoud van Geluk
Nú is er niets aan de hand.

Alles waar je last van hebt is in het verleden óf de toekomst.

Als je even stilstaat, bij je pijn, verdriet of angst nu, dan besef je het.

Als alles om je heen lijkt in te storten, als alles tegelijk komt: verbouwing, zieke ouder, verdrietig kind, druk op je werk, partner verliest zijn baan. Dan kan je je volledig overwhelmed voelen. Je praat erover met vrienden, en voelt je in het moment alweer rot. Verdrietig, moe, het is teveel!

En toch...in dat moment, in die kroeg, met die vrienden. Hoe is het écht met jou? Voel je je in het nu echt zo slecht? Of ben je het eigenlijk gewoon wel aan het managen?

Kan het zijn dat je je verdrietig voelt, juist doordat je alle ervaringen uit het (recente) verleden deelt met de ander? 

Dan haal je het verleden naar het nu.

Voel je je bezorgd en overwhelmed, doordat je je zorgen maakt over de toekomst, wat er allemaal kan gebeuren?

Dan haal je de toekomst naar het nu.

Hoe is het nu?

In het nu kun je stilstaan en merken: er is op dit moment eigenlijk niets aan de hand.

En juist door dat te beseffen, vind je de kracht om alles aan te kunnen wat van je gevraagd wordt.

En ook: in het NU, wanneer de erge dingen echt gebeuren...? Dan weet jij loepzuiver, ijzersterk gewoon te handelen. En is er ook geen lijden. Want dan doe je wat nodig is. 

Kortom: in het nu is er (meestal) niets aan de hand.

Luister maar naar deze aflevering.

Show more...
1 month ago
31 minutes 42 seconds

Eenvoud van Geluk
Terug bij af! Óf...?

Je hebt al eerder flink aan jezelf gewerkt. Je hebt die deep dive in jezelf gemaakt. Je werd je bewust van de patronen waarin je vast zat, en hebt ze omgebogen. Je erkent de invloed van het verleden, die maakte dat je vast zat. Je hebt jezelf bevrijdt. Je hebt losgelaten en dat voelde lange tijd echt heel goed.

Want je leerde leven vanuit wie jij echt bent. Je voelt veel meer en hebt geleerd je gevoel serieus te nemen (waar je vroeger vooral je hoofd en ratio vertrouwde). Je neemt al veel meer verantwoordelijkheid en bent je bewust van waar je wel en niet in mee gaat.

Dat ging heel lang heel goed. En dan...

  • is er ineens een sluimerend rotgevoel
  • komt die oude angst terug
  • is er weer die chaos
  • je zit weer helemaal in de ratrace
  • je ergert je weer

En je denkt: ik ben gewoon helemaal terug bij af!

Goed nieuws heb ik voor je! Je bent niet terug bij af.

Wat er wel aan de hand is? Luister de podcast. Daar vertel ik er over en ik geef je de oplossing!

Heb je interesse in Evolve? Volg dan de link:

https://www.barbarasteenvoorden.com/evolve/

en meld je aan!

Show more...
1 month ago
28 minutes 19 seconds

Eenvoud van Geluk
Creëren wat je écht wil: NU!

Wat je uitzendt, is wat je aantrekt.

Niet soms. Niet alleen op goede dagen. Maar altijd.

In deze aflevering neem ik je mee in een natuurwet die net zo betrouwbaar is als zwaartekracht:

👉 De Wet van Aantrekking. Geen zweverig idee, maar pure natuurkunde.

Leef jij naar je essentie? Dan stem je af op jouw natuurlijke kracht – en trek je alles aan wat daarbij hoort.

💥 Wat je kunt verwachten:

– Hoe negatieve energie meer drama oplevert (zoals ruzie op ruzie)

– Waarom focussen op wat je wél wil de gamechanger is

– Praktische voorbeelden van manifestatie in relaties, werk en teams

– Mijn persoonlijke verhaal over samenwonen… en wat er eerst nog nodig was

– Wat er gebeurt als je blijft hard werken vanuit tekort – en hoe je dat patroon doorbreekt

En jij?

✨ Ben jij de energie die je wil aantrekken?

✨ Richt jij je écht op wat je verlangt – of op wat je probeert te vermijden?

✨ Wie heb jij te zijn om het leven te creëren dat je diep van binnen wil?

🔬 Zelfs Einstein begreep het: energie trekt gelijke energie aan.

En jij hebt daar elke dag invloed op.

🌱 Wil jij zijn wie je hebt te zijn, om aan te trekken wat je écht wil?

Op 12 september 2025 start mijn programma EVOLVE.

Voor wie klaar is om verantwoordelijkheid te nemen voor zijn of haar energie, richting en impact.

👉 www.barbarasteenvoorden.com/evolve

Show more...
2 months ago
50 minutes 40 seconds

Eenvoud van Geluk
Het meeste lijden zit in het ‘niet willen’ van de dingen

Wat als er helemaal niets mis is met wat er nu is?

In deze aflevering duik ik in één van de meest transformerende inzichten die ik ooit tegenkwam – en die inmiddels een Golden Rule is geworden in mijn werk met klanten:

“We lijden als we iets niet willen. We lijden niet als we het nemen zoals het is.” – Lao Tse

Zodra je stopt met vechten tegen wat is, ontstaat er ruimte.

Ruimte voor rust. Voor richting. Voor kracht.

Niet omdat het ‘leuk’ is, maar omdat jij weer vrij bent om te kiezen hoe je ermee omgaat.

💡 Je hoort:

– Waarom het echte lijden ontstaat als we denken dat er iets mis is met het leven zelf

– Het verschil tussen accepteren en werkelijk nemen van wat er is

– Hoe je beweegt van strijd naar harmonie, ook in moeilijke of pijnlijke situaties

– Hoe je innerlijke rust vindt, juist als het schuurt, botst of verdrietig is

En verder:

✨ Vanuit welke energie breng jij verandering?

✨ Wat als je besluit dat iets ‘goed nieuws’ is?

✨ Hoe je loslaat door nergens meer tegen te duwen

Deze aflevering is een diepe, eerlijke uitnodiging:

Laat de dingen zijn zoals ze zijn — en kijk dan wat het leven van jou vraagt.

🌱 Wil je dit écht verankeren in je dagelijks leven?

Op 12 september start mijn nieuwe programma EVOLVE:

Voor wie klaar is om vanuit rust, helderheid en overgave het verschil te maken.

www.barbarasteenvoorden.com/evolve

Show more...
2 months ago
52 minutes 55 seconds

Eenvoud van Geluk
Offline

Van 2 t/m 24 augustus ga ik offline. Geen mail. Geen Instagram. Geen LinkedIn. Zelfs geen WhatsApp. Waarom? Omdat het tijd is voor ruimte.

In deze aflevering neem ik je mee in mijn beslissing om bewust te disconnecten van de digitale wereld — en wat dat oplevert. Want we worden voortdurend geprikkeld, gestuurd, beïnvloed. De online wereld zit zó dicht op onze huid, dat we soms vergeten dat we zelf mogen kiezen waar onze aandacht heen gaat.

Wat je hoort in deze aflevering:

✨ De vrijheid van headspace en hoe afstand juist verbinding brengt

✨ De kracht van ruimte — in je dag, in je lijf, in je bewustzijn

✨ Waarom stilte confronterend én helend is

✨ De metafoor van de moddersloot (ja, écht)

✨ De uitdagingen van offline gaan: voorbereiding, grenzen en trouw blijven aan je keuzes

En ik deel een primeur met je:

🌿 EVOLVE – terug naar de essentie.

Mijn nieuwste programma voor wie klaar is om écht dieper te gaan. Voor oud-deelnemers die voelen: ik ben toe aan mijn volgende laag. En voor bewuste professionals die al veel hebben gedaan, maar nu willen zakken naar hun essentie.

Je ontvangt alle tools, begeleiding en practices die je nodig hebt om vanuit die plek te leven, werken en leiden.

Ben jij toe aan een evolutie in je leven of leiderschap?

👉 Kijk op www.barbarasteenvoorden.com/evolve

—

🎧 Luister nu. En voel wat er voor jou mogelijk wordt, als jij kiest voor ruimte.

#EenvoudVanGeluk #OfflineAlsActVanLeiderschap #Evolve #LeefJeEssentie

Show more...
3 months ago
32 minutes 28 seconds

Eenvoud van Geluk
Ook al heb je gelijk, wat wíl je?

Je kunt soms vol zijn van hoe slecht iemand je behandelt of hoe stom iemand tegen je deed (op je werk, in je gezin, in het verkeer). Toch heb je daar veel meer invloed op dan jij jezelf voorhoudt. Veel meer!

In deze aflevering laat ik je anders kijken naar de situaties waar jij je in bevindt.

Volg jij de Eenvoud van Geluk Podcast, dan ben je ongetwijfeld al iemand die gelooft in persoonlijk leiderschap en die zich bewust is dat alles een keuze is. Dus ben je al iemand die regie neemt en bewust kiest voor wat je wil.

Ik deze aflevering neem ik je een enorme stap verder, waardoor je echt een kwantumleap verandering zal maken:

Niet vanuit het hier en nu keuzes maken, maar juist vanuit het perspectief "wat wil je creëren?" en "welke omstandigheden wíl je ervaren?"

Dat bepaalt de keuzes van vandaag de dag.

Met andere woorden: jij kiest zelf voor de gevolgen die je wil creëren.

In deze aflevering vertel ik je aan de hand van herkenbare voorbeelden:

  • HOE je die mega shift maakt in je eigen perspectief en handelen
  • Hoe jij zelf de consequenties creëert die je graag wil
  • Stijg je uit boven het perspectief van de "stomme ander"

Met als gevolg:

  • Volledige verantwoordelijkheid en impact op ALLES wat je wil
  • Je gedraagt je vanaf nu naar de toekomst die je verlangt
  • Impact op elk domein van je leven: opvoeden, relaties, werk, loopbaan, scheiding etc

Kortom:

Jouw keuzes aangepast op basis van de gewenste situatie en NIET meer op basis van de huidige werkelijkheid.

Met recht een kwantumleap aflevering!

Ik sluit af met een uitnodiging voor de gratis online Masterclass Projectie op woensdag 23 juli om 20.00 uur. Voor deelname: https://www.barbarasteenvoorden.com/masterclass-projectie/

Show more...
3 months ago
28 minutes 16 seconds

Eenvoud van Geluk
Systemisch werk en familieopstellingen: ook als je geen familiegedoe hebt

In de aanloop naar de OpstellingenDag van 11 juli aanstaande, neem ik je in deze aflevering mee in de basis van systemisch werk en familieopstellingen.

Je beluistert:

  • Het verschil tussen systemisch werk en familieopstellingen
  • De basisprincipes waarop systemisch werk gebaseerd is
  • Opstellingen voor méer dan alleen maar het verleden en de familiedynamiek
  • Opstellingen in de individuele setting en in de groep
  • Voorbeelden van systemisch werk in coaching

En heel belangrijk:

  • Hoe je nooit zo maar op een plek komt te staan
  • De thema's en vraagstukken die beantwoord kunnen worden met opstellingen

Wie weet heb jij een terugkerende vraag, waar je al langer in vastloopt, zoals:

  • Waarom trek ik toch telkens dezelfde soort partner aan?
  • Waarom verlies ik na korte tijd vaak alweer een baan?
  • Waarom moet ik altijd "bezig zijn"?
  • Hoe zorg ik dat mijn ouders naar me luisteren?
  • Wat is mijn volgende stap in mijn loopbaan?

Op al dit soort vragen is met systemisch werk en opstellingen in een groep helderheid te krijgen. Een beweging te maken, die eerder leek te stagneren.

Benieuwd? Luister naar de aflevering.

-----

Er zijn nog 3 plekjes vrij voor de OpstellingenDag van 11 juli aanstaande. Wil jij erbij zijn en jouw thema inbrengen? Wees welkom!

OpstellingenDag

  • vrijdag 11 juli 2025
  • 9.00 - ca. 17.00 uur
  • Boerderij RuimZicht - Tienhoven (nabij Utrecht)
  • Kosten: € 295,= ex BTW

Aanmelden via barbara@barbarasteenvoorden.com. Dan neem ik contact met je op om jouw hulpvraag scherp te krijgen, en ontvang je alle informatie.

Show more...
4 months ago
44 minutes 15 seconds

Eenvoud van Geluk
Dichtgetikt: kan 't ook anders?

Wat zegt het over jóu als je iets vindt van hoe een ander het doet?

We zijn gewend aan hoe ‘het hoort’.

Structuur. Efficiëntie. Presteren.

Je houdt je aan je afspraken. Je inbox is op orde. Je draait mee in een ritme dat maatschappelijk gewaardeerd wordt.

De maatschappij zelf is ook ingericht naar wat we gewend zijn. Voorspelbaar. Gericht op routine.

Maar dan... doet iemand het anders.

Radicaal anders.

Niet vanuit rebellie, maar vanuit autonomie.

Die persoon volgt wat klopt – voor hém of haar.

Niet om af te wijken, maar omdat het waarachtig is.

En ineens voel jij iets.

Wrijving. Irritatie.

Of misschien bewondering, met een vleugje ongemak.

Wat zegt dat?

Wat zegt het als jij daar iets van vindt?

Als het schuurt.

Als je jezelf erop betrapt dat je ‘er iets van moet’?

Deze aflevering gaat precies daarover.

Over projectie.

Over hoe gedrag van de ander óns raakt.

En wat dat jou wil laten zien.

Want misschien ben je, net als zovelen, ongemerkt een beetje ‘dichtgetikt’.

Niet door onwil, maar door gewoonte.

Door hoe het ‘hoort’.

Maar wat als het ook anders kan?

Wat als jouw manier... níet jouw manier is?

Wat ontstaat er als je jezelf toestaat om het écht anders te doen?

Niet tegen de stroom in, maar voorbij de stroom.

Op een manier die klopt voor jou?

🎧 In deze aflevering deel ik hoe dit werkt.

En wat er mogelijk wordt als jij durft los te laten wat je dacht dat moest.

👉 Wil je hier dieper op in?

Doe dan mee aan de masterclass:

Projectie: nooit meer last van ergernis

Donderdag 26 juni 2025

10.00 – 11.30 uur

Gratis & Online

🎟️ Aanmelden: https://www.barbarasteenvoorden.com/masterclass-projectie/

En dan nog iets:

Op vrijdag 11 juli begeleid ik een Opstellingen Dag voor mijn klanten.

Een dag in teken van systemisch werk en familieopstellingen.

Niet alleen voor hulpvragen over familiedynamiek, je kunt elke willekeurige vraag die je hebt inbrengen.Opstellingen kunnen voor tal van thema's helderheid bieden.

Interesse?

Bestaande klanten hebben voorrang, maar heb je interesse: meld je dan via mijn mailadres: barbara@barbarasteenvoorden.com.

Grote kans dat er nog wel een plekje vrij is.

Show more...
4 months ago
33 minutes 52 seconds

Eenvoud van Geluk
Flow: zeldzaam lekker werken of "standard procedure"?

Deel 3 van de trilogie Werken met man&macht versus krachige flow&ease.

Flow wordt door de meeste mensen gezien als een zeldzaam moment hoge productiviteit en werkplezier. Het gevoel van meegaan op de stroom, dat doorgaans alleen plaatsvindt als alle omstandigheden goed zijn.

In deze aflevering:

  • Mijn visie op flow en hoe je dit een standaard manier van werken kunt maken
  • Dé voorwaarde voor flow die je elke dag kunt kiezen
  • Werken met braindumps en prioriteiten

En een unieke timemanagementskill die je (dat weet ik zeker) nog nooit hebt toegepast. Ik deel 'm met je!

Ik kan oprecht zeggen dat flow voor mij een manier van werken is geworden die standaard is. Gewoonweg omdat ik niets meer doe waar ik geen zin in heb.

Dat wat ik echt niet leuk vind? Dat doe ik pas als het moeiteloos gaat.

Ik weet dat je dan denkt "zo werkt het leven toch niet?".

Ik deel in deze aflevering hoe het gek genoeg WEL kan.

Inclusief uitnodiging om het aan de hand van mijn tips ook uit te proberen.

Geloof mij niet, merk het zelf.

----

In de intro van deze aflevering nodig ik je ook uit voor het volgende:

Masterclass Projectie: de verborgen waarheid achter je ergernissen

Donderdag 26 juni 10.00 uur

Gratis & Online

Wil je erbij zijn?

Mail mij dan: barbara@barbarasteenvoorden.com

----

En dan nog iets:

Op vrijdag 11 juli begeleid ik een Opstellingen Dag voor mijn klanten.

Een dag in teken van systemisch werk en familieopstellingen.

Niet alleen voor hulpvragen over familiedynamiek, je kunt elke willekeurige vraag die je hebt inbrengen. Opstellingen kunnen voor tal van thema's helderheid bieden.

Interesse?

Bestaande klanten hebben voorrang, maar heb je interesse: meld je dan via mijn mailadres: barbara@barbarasteenvoorden.com.

Grote kans dat er nog wel een plekje vrij is.

Show more...
4 months ago
42 minutes 25 seconds

Eenvoud van Geluk
Hoe tackle je een duizendpoot?

Deel 2 van de trilogie over werken met man&macht vs. krachtige flow&ease.

Je kent dat moment vast: wekenlang probeer je al grip te krijgen op die enorme workload, wordt je geleefd door iedereen die aan je trekt, een volle mailbox en een eindeloze lijst met to do's. En dan dat moment dat je beseft: "Dit gaat niet meer! Dit wil ik ook gewoon niet meer!"

Hoe je dán dat schip keert en weer werkt vanuit flow&ease.

In deze aflevering:

  • Hoe een duizendpoot een metafoor werd voor onze enorme workload.
  • Van een overvol bureau en takenlijst naar duidelijke keuzes en bakken energie
  • Een concrete oefening die per direct ruimte schept (zónder eerst een dag vrij te hoeven plannen om je mail weg te werken)
  • Penny wise, pound foolish keuzes
  • En hoe jouw "nee" leidt tot slimme systemen

De kern van deze aflevering? 

Met minder doen, méer voor elkaar krijgen. 

Doen waar jouw echte kracht ligt en major impact maken!

Dit is een aflevering waar je direct iets mee kan en onmiddellijk helderheid door krijgt.

Enjoy!

---

Opstellingen dag 11 Juli 2025

Op 11 juli begeleid ik een Opstellingen dag (systemisch werk, familieopstellingen). Deze dag is primair bedoeld voor wie al klant was of is, maar ben je nieuw, dan ook van harte welkom!

Wil je meedoen? Mail mij dan via barbara@barbarasteenvoorden.com

---

Wil je deel 3 van de trilogie niet missen? Klik dan op Volg in je podcast app!

Dan mis je niets, en support je bovendien de groei van de Eenvoud van Geluk Podcast. Dank hiervoor!

Show more...
5 months ago
34 minutes 28 seconds

Eenvoud van Geluk
Volg je gevoel, de rest volgt vanzelf – met Loraine de Jonge
Dit is een van de meest belangrijke afleveringen tot nu toe! In deze aflevering hoor je wat er ontstaat, wanneer ik mijn klanten meeneem in mijn wereld.

In gesprek met Loraine de Jonge ontstond als vanzelf een glasheldere boodschap over wat er mogelijk is. Voor iedereen! Wanneer je je gevoel leert volgen (je échte gevoel!).

Loraine vertelt haar verhaal over persoonlijke groei. Hoe haar worsteling met een leidinggevende en haar onzekerheid, het begin was van een persoonlijke reis uit oude pijn en burnout naar een hartsgevoelde missie om mensen te verbinden, via haar liefde voor koken en eten.

In deze aflevering:

  • Uit je kracht zijn door een dominante leidinggevende die op je vingers kijkt, en hoe je die kracht weer terugkrijgt!
  • Hoe niet gezien worden leidt naar een burnout
  • Denken dat je je gevoel volgt, en ontdekken dat het tegendeel waar blijkt te zijn
  • Wat persoonlijke pijn te maken heeft met de keuzes die echt bij je passen
  • Wat er gebeurt als je écht je gevoel volgt - zelfs als dat spannend is
  • Hoe impulsiviteit tot onvoorstelbare kansen leidt

    Een aflevering over de kracht van persoonlijke ontwikkeling én over de prachtige impact die je maakt als je jouw intuïtie serieus gaat nemen.

    Loraine deelt hoe ze steeds opnieuw luistert naar haar lijf, naar wat klopt, en hoe het leven dan als vanzelf haar de juiste mensen, ideeën en kansen brengt.

    Wil je in contact komen met Loraine, Stichting Jill en/of bijdragen aan haar initiatief?

    📩 info@debuitendijksekeuken.nl

    Volg Loraine op haar socials.

    Facebook: Loraine de Jonge

    Instagram: @loraine_dejonge

    LinkedIn: Loraine de Jonge

    ---

    Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het heel leuk als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast 5 sterren geeft als je 'm graag luistert. Abonneer je als je geen aflevering wilt missen.

    Laten we connecten op LinkedIn

    Heb je interesse in mijn programma’s en wil je daar informatie over ontvangen?

    Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.

Show more...
5 months ago
59 minutes 44 seconds

Eenvoud van Geluk
Op kracht of vanuit kracht?
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Eenvoud van Geluk podcast! Dit is het eerste deel van een driedelige serie waarin ik je meeneem van werken met man en macht naar werken vanuit flow en ease.

In deze aflevering ontdek je waarom het zo makkelijk is om ongemerkt “op kracht” te gaan werken — en wat het verschil is met werken vanuit je authentieke kracht.

Een thema dat ik zelf ook weer scherp voelde, na een intensieve periode die uitmondde in een vakantie waarop ik écht aan toe was.

In deze aflevering:

  • Het verschil tussen werken op kracht en werken vanuit kracht
  • Waarom “je best doen” niet hetzelfde is als het beste doen
  • Hoe je voelt of je vanuit je hoofd of je onderbuik opereert
  • Hoe stress vaak niet door omstandigheden ontstaat, maar door je eigen gedrag
  • Waarom stilstaan en luisteren naar je lichaam cruciaal zijn om echt goed te kunnen leven en werken
  • Ik nodig je uit om stil te staan bij de vraag: Doe jij je best of doe jij het beste? En om jezelf opnieuw uit te lijnen met jouw eigen flow, jouw eigen kracht.

    📩 Wil je hierover iets delen of wil je samen onderzoeken hoe jij meer vanuit kracht kunt leven? Stuur me een bericht via barbara@barbarasteenvoorden.com. Ik hoor graag van je!

    ---

    Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het heel leuk als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast 5 sterren geeft als je 'm graag luistert. Abonneer je als je geen aflevering wilt missen.

    Laten we connecten op LinkedIn

    Heb je interesse in het jaarprogramma en wil je daar als eerste informatie over ontvangen?

    Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.

Show more...
6 months ago
35 minutes 12 seconds

Eenvoud van Geluk
Je bent al goed genoeg zoals je bent – met Jikke van der Putte
Welkom bij een nieuwe aflevering van de Eenvoud van Geluk podcast! In dit open en herkenbare gesprek spreek ik met Jikke van der Putte over haar persoonlijke ontwikkelingsreis.

Jikke vertelt hoe ze jarenlang keihard werkte om een ‘goede manager’ te worden, tot ze ontdekte dat ze allang goed genoeg ís zoals ze is. Samen onderzoeken we hoe je het verschil voelt tussen wat je doet vanuit je hoofd of ego, en wat er klopt vanuit je kern.

We hebben het over stilstaan, versnellen, keuzes maken, ruimte voelen, en vooral: leven en werken vanuit wie je al bent, niet vanuit wat je nog moet worden.

In deze aflevering:

  • Waarom Jikke zich een vis in een prachtig aquarium voelde
  • Hoe ‘vernieuwing’ en ‘rust’ samen kunnen bestaan
  • Het verschil tussen goed willen doen en echt goed voelen
  • De shift van zorgen voor de ander naar ruimte maken voor jezelf
  • Waarom het ego je wil laten ‘worden’ en je kern alleen maar ‘wil zijn’
  • Hoe kernwaarden als frisheid, luchtigheid en samen werken bepalend werden
  • Waarom kiezen voor jezelf óók goed is voor de ander

    We praten ook over sporten onder werktijd, een trompetoptreden overslaan, tanden poetsen in een druk gezin, en hoe bewust kiezen je leven verandert — van gezin tot werkvloer.

    Jikke noemt het haar “eenvoud van geluk toolbox” en vertelt hoe ze die dagelijks inzet.

    📩 Herken je jezelf in dit gesprek of wil je iets delen? Stuur me een bericht via barbara@barbarasteenvoorden.com. Ik hoor graag van je!

    ---

    Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het heel leuk als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast 5 sterren geeft als je 'm graag luistert. Abonneer je als je geen aflevering wilt missen.

    Laten we connecten op LinkedIn

    Heb je interesse in het jaarprogramma en wil je daar als eerste informatie over ontvangen?

    Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.

Show more...
6 months ago
1 hour 1 minute 36 seconds

Eenvoud van Geluk
Maak het eens af!

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Eenvoud van Geluk podcast! In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke reflectie op het 15-jarig bestaan van mijn bedrijf, Harveston Change & Development én op een veel voorkomend patroon dat ik zie in persoonlijke ontwikkeling: 

We beginnen van alles, maar we maken het niet af.

Geïnspireerd door een avond uit eten (met een geweldige start en een zwak einde), trek ik in deze aflevering de vergelijking met hoe we ook in ons persoonlijke proces heel vaak de afronding laten liggen. Je bent het je alleen vast niet altijd bewust.

Wat dat zegt én hoe je daar verandering in kunt brengen, deel ik vandaag met je.

In deze aflevering:

  • De valkuil van innerlijk werk doen met heel veel boeken en cursussen 
  • Niets bereiken ook al doe je heel veel zelfwerk
  • Ontdekken van wat je écht wil en dan ineens een baan aangeboden krijgen…wat doe je?
  • Irritaties en frustraties: heel erg nuttig!
  • Hoe je emoties kunt gebruiken om je verborgen verlangens te ontdekken.
  • Hoe het volgen van dat verlangen leidt tot rust, helderheid en richting.

Ik nodig je uit om niet alleen te luisteren, maar ook echt aan de slag te gaan. Stel jezelf de vraag: Als ik kijk naar mijn eigen ontwikkeling: wat heb ik nog niet afgemaakt? Wat mag ik dan nu wél afmaken?


— CTA Masterclass 17 april —

Op donderdag 17 april geef ik de gratis online masterclass Cut the Bullshit! 

Ben je meestal heel hard aan het werk om de rest van de wereld tevreden te houden, sta je voor iedereen klaar, maar is dat wel een enorme afleiding van wat jij zelf wil?

In deze masterclass leer je loslaten wat jou nog tegenhoudt om jouw eigen koers te varen.

Schrijf je hier in: https://www.barbarasteenvoorden.com/masterclass-cut-the-bullshit/

---

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het heel leuk als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast 5 sterren geeft als je 'm graag luistert. Abonneer je als je geen aflevering wilt missen.

Laten we connecten op LinkedIn

Heb je interesse in het jaarprogramma en wil je daar als eerste informatie over ontvangen?

Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.

Show more...
7 months ago
21 minutes 20 seconds

Eenvoud van Geluk
Van corporate naar klaslokaal: Elske’s zoektocht naar werkgeluk

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Eenvoud van Geluk podcast! Vandaag ga ik in gesprek met Elske Hartsink, een vrouw die een indrukwekkende transformatie doormaakte: van een succesvolle baan in het bedrijfsleven naar een rol als basisschooljuf.

In deze aflevering neemt Elske je mee in haar zoektocht naar een werkleven dat écht bij haar past. Ze deelt hoe ze van een ambitieus carrièrepad in de corporate wereld stap voor stap ontdekte dat ze in het onderwijs moest zijn. Een keuze die niet alleen spannend was, maar ook tegen veel verwachtingen in ging.

In deze aflevering ontdek je:

  • Hoe Elske haar ambitie verloor en besefte dat ze iets anders nodig had.
  • De impact van moederschap op haar keuzes en prioriteiten.
  • Waarom ze het contrast tussen energie krijgen en energie verliezen serieus nam.
  • Hoe haar sabbatical en een fietsreis naar Kopenhagen haar hielpen bij grote beslissingen.
  • Waarom kleine keuzes, zoals niet in een stinkende B&B blijven slapen, haar leerden om intuïtiever te leven.
  • Wat er gebeurde toen ze eindelijk haar hart volgde en voor het onderwijs koos.

Daarnaast praten we over de reacties van haar omgeving: waarom mensen haar stap "dapper" noemden en wat dat eigenlijk zegt over hun eigen twijfels en dromen.

Twijfel jij over je huidige werk?

Elske’s verhaal laat zien dat verandering niet in één dag hoeft te gebeuren, maar dat onderzoeken en kleine stappen zetten je steeds dichter bij een keuze brengen die écht klopt.

Wil je jouw ervaring delen of herken je jezelf in dit verhaal? Mail me op barbara@barbarasteenvoorden.com. Ik hoor graag van je!

---

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het heel leuk als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast 5 sterren geeft als je 'm graag luistert. Abonneer je als je geen aflevering wilt missen.

Laten we connecten op LinkedIn

Heb je interesse in het jaarprogramma en wil je daar als eerste informatie over ontvangen?

Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.

Show more...
7 months ago
54 minutes 11 seconds

Eenvoud van Geluk
Geloof (je) in jezelf (?)

Welkom bij een nieuwe solo-aflevering van de Eenvoud van Geluk podcast! Vandaag ga ik dieper in op een uitspraak die we allemaal weleens gehoord hebben: "Geloof in jezelf." Maar wat betekent dat eigenlijk? Hoe weet je of je écht in jezelf gelooft? En nog belangrijker: hoe doe je dat als je daar moeite mee hebt?

In deze aflevering ontdek je:

  • Wat geloof in jezelf écht inhoudt (en waarom het meer is dan een goedbedoeld advies).
  • Hoe je op een schaal van 0 tot 10 jouw zelfvertrouwen kunt meten in verschillende levensgebieden.
  • Waarom we vaak vooral kijken naar waar we twijfelen aan onszelf in plaats van naar waar we juist sterk in zijn.
  • Een krachtige oefening om bewust te worden van alles wat je wél zeker weet over jezelf.
  • Hoe het vergroten van je zelfvertrouwen nieuwe kansen en mogelijkheden op je pad brengt.

Geloof in jezelf begint niet met wachten tot je vanzelf zekerder wordt, maar met bewust aandacht geven aan wat je wél kunt, wél weet en wél goed doet.

Wat weet jij 100% zeker over jezelf? Neem even de tijd om hierbij stil te staan en deel je inzichten met me! Ik hoor graag van je.


Gratis online masterclass "Cut the Bullshit"

Op donderdag 20 maart a.s. geef ik de gratis online masterclass "Cut the Bullshit". Ben je meestal heel hard aan het werk om de rest van de wereld tevreden te houden, maar doe je uiteindelijk zelden wat je zelf echt wilt? In deze masterclass leer je loslaten wat jou nog tegenhoudt om echt jezelf te zijn. Vind je dit interessant? Meld je dan door te mailen naar barbara@barbarasteenvoorden.com

---

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het heel leuk als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast 5 sterren geeft als je 'm graag luistert. Abonneer je als je geen aflevering wilt missen.

Laten we connecten op LinkedIn

Heb je interesse in het jaarprogramma en wil je daar als eerste informatie over ontvangen?

Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.

Show more...
8 months ago
28 minutes 34 seconds

Eenvoud van Geluk
Van enorm druk in je hoofd naar rust en jezelf zijn: in gesprek met Mieke Willemsen, spoedeisende hulp arts.

Welkom bij een nieuwe aflevering van de Eenvoud van Geluk podcast! Vandaag ga ik in gesprek met Mieke Willemsen, een ervaren spoedeisende hulp arts die haar weg vond naar meer rust, energie en werkplezier. Van waaruit een prachtig nieuwe impuls ontstond in haar werk.

We praten over haar transformatie van perfectionisme en prestatiedruk naar vertrouwen in haar eigen kunnen. Ook vertelt Mieke hoe haar zoektocht naar gezondheid haar leidde naar een diepere passie: preventieve geneeskunde en leefstijl.

In deze aflevering ontdek je:

  • Hoe Mieke leerde om werkstress en harde kritiek los te laten.
  • Waarom perfectionisme je juist belemmert in je werk én in je leven.
  • De impact van leefstijl en voeding op je mentale en fysieke gezondheid.
  • Waarom een gezonde basis essentieel is voor meer energie en helderheid.
  • Het spannende nieuwe Elements Retreat dat Mieke en haar collega Lisa organiseren!

Mieke deelt openhartig haar inzichten en ervaringen en laat zien dat groei en verandering een proces van jaren mag zijn.

Wil jij aan de slag met een gezonde leefstijl en wil jij goed onderbouwde kennis van 2 ervaren artsen die zowel de westerse als de aanvullende geneeskunde beheersen? Dan is het Elements Retreat vast iets voor jou! Binnenkort verschijnt meer informatie op de website en Instagram van Mieke en Lisa. Wil je meer informatie? Stuur dan een DM naar Mieke op LinkedIn.

 📩 Heb jij een vraag voor mij of wil je reageren op deze aflevering? Mail me op barbara@barbarasteenvoorden.com!

---

Dankjewel voor het luisteren. Ik vind het heel leuk als je deze podcastaflevering deelt in jouw netwerk of deze podcast 5 sterren geeft als je 'm graag luistert. Abonneer je als je geen aflevering wilt missen.

Laten we connecten op LinkedIn

Heb je interesse in het jaarprogramma en wil je daar als eerste informatie over ontvangen?

Schrijf je dan in voor mijn nieuwsbrief.

Show more...
8 months ago
56 minutes 10 seconds

Eenvoud van Geluk
Inspiratie om op alle vlakken van het leven ten volle te leven naar wie jij in essentie bent en daar nooit concessies aan doen. Wanneer wij als volwassenen dat doen vormen wij een bedding en een warm welkom voor nieuwe generaties, die nu al in alles laten zien dat zij helemaal zichzelf willen zijn.