O podcast que transforma sua jornada fitness. Cada episódio traz conteúdo prático sobre calistenia, treinos em casa, nutrição e mindset vencedor. Sem complicações, apenas orientação profissional acessível para resultados reais. Entrevistas com especialistas e histórias inspiradoras para te impulsionar.
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Amanda e Eric compartilham histórias reais sobre como combinar atividades físicas com responsabilidades familiares, transformando desafios em oportunidades. Descubra soluções comunitárias, como parques familiares na Califórnia, e dicas práticas para pais administrarem tempo e alcançarem metas de fitness. Este episódio oferece inspiração e estratégias viáveis para balancear saúde, bem-estar e paternidade.
Descubra como o treino de alta intensidade (HIT) pode otimizar resultados em menos tempo e os benefícios eficazes dos exercícios em casa, como ganho de resistência cardiovascular e força muscular. Amanda compartilha sua trajetória de superação com atividades práticas para o lar e dicas para envolver a família em rotinas ativas, enquanto Eric aborda como criar hábitos sustentáveis mesmo com uma agenda lotada.
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