Fühlst du dich ständig angespannt, zweifelst an dir selbst oder möchtest am liebsten alles kontrollieren? Dann fehlt dir möglicherweise ein starkes Urvertrauen. In der ersten Folge dieser Miniserie erfährst du, wie dieses grundlegende Vertrauen in der frühen Kindheit entsteht, welche Rolle dein Nervensystem dabei spielt und wie sich ein Mangel an Urvertrauen auf deinen Körper, deine Beziehungen und deinen Alltag auswirkt. Du lernst die Anzeichen von Unsicherheit zu erkennen und erhältst erste Impulse, um den Weg zurück zu mehr innerer Stärke und Ruhe zu finden.

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Du affirmierst, visualisierst und journalst, doch deine größten Wünsche bleiben unerfüllt? In dieser Folge knöpfe ich mir die gängigen Manifestations-Methoden vor und zeige dir, warum sie oft ins Leere laufen: Der wahre Schlüssel liegt nicht im Kopf, sondern in deinem Nervensystem. Ich erkläre dir, warum dein Körper und dein Unterbewusstsein große Ziele als Bedrohung sehen, welche Signale du energetisch aussendest und wie du deine Manifestationskraft aktivierst, indem du Körper und Geist in Einklang bringst. Erfahre, wie du dein System auf Fülle statt Mangel programmierst.

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Du hast eine perfekte Strategie, setzt sie aber nicht um? In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Selbstsabotage ein. Erfahre, warum dein Nervensystem oft dein größter Erfolgsverhinderer ist und wie es auf Druck, Sichtbarkeit und Ziele reagiert. Ich erkläre dir, warum die beste Strategie ohne ein reguliertes Nervensystem zum Scheitern verurteilt ist und wie du durch die Kombination von Strategie und innerer Regulation einen verkörperten Erfolg schaffst – einen, der sich nicht nach Druck, sondern nach Flow und Erfüllung anfühlt.

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Leidest du unter Kopfschmerzen, Verspannungen oder Magenproblemen, obwohl ärztlich alles okay ist? In dieser Folge erfährst du, warum dein Körper keine Störungen hat, sondern dir wichtige Botschaften sendet. Ich teile faszinierende wissenschaftliche Erkenntnisse mit dir, die dir zeigen, wie regelmäßige Atemübungen und Entspannung über 1.500 Gene in deiner Zelle verändern können – für weniger Stress und mehr Heilung. Lerne, die Sprache deines Körpers zu verstehen und wie du mit kleinen, täglichen Schritten deine Gesundheit und dein Wohlbefinden messbar verbessern kannst.

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Denkst du bei Erfolg nur an Strategie und Disziplin? In dieser Folge tauchen wir in das ‚versteckte Betriebssystem‘ deines Lebens ein: dein vegetatives Nervensystem. Ich erkläre dir, warum seine vier Hauptzustände – Kampf, Flucht, Erstarrung und Anpassung – deine wahren Entscheidungen steuern. 

 

Du erfährst, wie chronischer Stress deine Gehirnplastizität und sogar deine Gene beeinflusst und wie du lernen kannst, dein Nervensystem so zu regulieren, dass du deine Ziele nicht nur erreichst, sondern dabei auch erfüllt und glücklich bist.

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Manchmal ist die Ursache für unsere Herausforderungen wie in einem Krimi – verborgen und fast vergessen. In dieser Folge teile ich die faszinierende Geschichte eines Kunden mit dir, der an Konfliktangst und wiederkehrenden Burnouts litt. 

 

Du erfährst, warum sein Nervensystem Jahrzehnte lang im Alarmzustand war und wie tief verdrängte Kindheitserlebnisse unseren Körper und unseren Erfolg beeinflussen. Die Geschichte zeigt: Wahre Heilung beginnt nicht an der Oberfläche, sondern bei den verborgenen Mustern in uns.

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Du funktionierst, aber lebst nicht? Heute zeige ich dir, warum das ständige ‚Sich-Zusammenreißen‘ keine Stärke ist, sondern ein Überlebensmechanismus. Anhand einer Geschichte aus meinem Coaching erkläre ich, warum die Lösung für chronische Anspannung nicht in mehr Disziplin liegt. Erfahre, wie dein Nervensystem auf alte Muster reagiert und wie du dir aktiv mehr innere Sicherheit verschaffst. Denn erst wenn sich dein Körper sicher fühlt, entsteht Raum für Klarheit, Kreativität und echtes Lebensglück.

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Äußerlich erfolgreich, innerlich ausgebrannt? Heute spreche ich über ein weit verbreitetes Problem: Das Streben nach 'MEHR' – mehr Umsatz, mehr Leistung, mehr Erfolg – auf Kosten der eigenen Gesundheit. 

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Erfahrungen mit dem Dauerstress als Geschäftsführerin und Coach und erkläre dir, warum wir uns oft unbewusst in einem Hamsterrad befinden. Erfahre, warum deine Gesundheit die Basis für dein Traumleben ist, wie dein Nervensystem dein Handeln steuert und welche alten Glaubenssätze dich antreiben. Denn am Ende des Tages ist Erfolg nichts wert, wenn du ihn nicht genießen kannst.

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Wann suchst du dir endlich wieder einen richtigen Job? In der letzten Folge meiner ‚Sommergedanken‘-Reihe teile ich eine sehr persönliche Geschichte, die mich tief getroffen hat und ich zeige dir, warum du die Meinungen anderer nicht ungefiltert übernehmen musst. Ich teile den kraftvollen Satz: Eine andere Person kann dich nur verletzen, wenn du dir ihre Meinung über dich zu eigen machst. Erfahre, wie du lernst, dich von negativen Aussagen abzugrenzen, die Deutungshoheit über dein Leben zurückeroberst und wie du alte Wunden heilst. Am Ende der Folge erwartet dich eine letzte, tiefgehende Frage, die dir hilft, in Zukunft gelassener mit den Urteilen anderer umzugehen.

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‚Reiß dich mal zusammen‘, oder ‚Mach nicht so ein Theater‘, – kennst du solche Sätze aus deiner Kindheit? Heute gehe ich in meiner ‚Sommergedanken‘-der Frage nach, warum wir unsere Gefühle so oft verbergen und welche Konsequenzen das hat. Ich teile den kraftvollen Gedanken: Verberge deine Gefühle und Gedanken nicht, nur damit andere sich gut fühlen. Erfahre, warum das Unterdrücken von Emotionen ein hoher Preis ist, den du zahlst, wie dein Nervensystem dich in alten Mustern festhält und wie du lernst, dich zu trauen, authentisch zu sein. Am Ende habe ich eine Frage, die dich dazu anregen wird, deine eigene Wahrheit zu leben.


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Fühlst du dich manchmal schuldig, wenn du an dich selbst denkst? In dieser Folge meiner ‚Sommergedanken‘-Reihe gehe ich einem tief verankerten Glaubenssatz auf den Grund: dass es egoistisch ist, die eigenen Bedürfnisse an erste Stelle zu setzen. Ich zeige dir, warum genau das die beste Vorsorge gegen Erschöpfung und Burnout ist und wie du deinem Körper zuhörst, bevor er lauter wird. Mit einem kraftvollen Impuls und einer entscheidenden Frage lade ich dich ein, die Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen und endlich dein Normal zu verändern.


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Erinnerst du dich an ‚Zurück in die Zukunft‘ oder 'Harry Potters Zeitumkehrer'? In dieser Folge meiner ‚Sommergedanken‘-Reihe tauche ich mit dir in die transformative Kraft deiner Vergangenheit ein. Ich teile den Gedanken: Das Leben, das du dir heute erschaffst, ist viel wichtiger als deine ganze Vergangenheit. Erfahre, wie alte Prägungen und Muster dich unbewusst beeinflussen und wie du dein Nervensystem neu kodieren kannst, um neue Erfahrungen zu schaffen. Es geht nicht darum, die Vergangenheit zu leugnen, sondern sie loszulassen und über sie hinauszuwachsen. Ich gebe dir eine kraftvolle Frage mit, die dich dazu anregt, eine völlig neue Geschichte für dich selbst zu schreiben. Lass dich inspirieren und gestalte deine Zukunft bewusst!


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Bist du bereit, die Zügel deines Lebens selbst in die Hand zu nehmen? In der 3. ‚Sommergedanken‘-Folge enthülle ich einen kraftvollen Satz: Die einzige Sache, die zwischen dir und deinem erfüllten Leben steht, bist du. Ich zeige dir, wie dein inneres Mindset-Programm und alte Schutzmechanismen des Nervensystems dich unbewusst sabotieren können. Erfahre, wie du diese Muster erkennst, auflöst und neue neuronale Verknüpfungen schaffst, um heute die Macht über dein Leben zurückzugewinnen. Am Ende habe ich eine wichtige Frage für dich, die dich direkt ins Handeln bringt. Tauche ein und starte deinen Weg zu mehr Erfolg und Erfüllung!


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Erinnerst du dich an deine Kindheit, als du dachtest, dein Krokodil-Schwimmtier wäre unbesiegbar? In dieser Folge meiner ‚Sommergedanken‘-Reihe tauche ich mit dir in ein Thema ein, das uns alle betrifft: Warum wir oft die Meinungen anderer über unsere eigene Wahrheit stellen. Ich zeige dir, wie alte Prägungen unsere Selbstzweifel schüren können und warum es so entscheidend ist, die Expertin für dein eigenes Leben zu sein. Eine inspirierende Frage am Ende hilft dir, deine innere Stimme wiederzufinden. Lass dich inspirieren und genieße deinen Sommer!


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Was wäre, wenn dein größter Entwicklungsschritt ein Fehlschlag war? In dieser ersten, kurzen Sommerfolge meiner ‚Sommergedanken‘-Reihe erinnere ich dich daran, wie wertvoll es ist, Neues auszuprobieren – auch wenn nicht alles perfekt läuft. Ich teile einen kraftvollen Satz und eine Frage, die dein Denken beflügeln wird: Warum es sich lohnt, Misserfolge zu feiern, wie du dein Nervensystem auf Wachstum programmierst und wie du alte Glaubenssätze ablegst, um mutig deinen eigenen Weg zu gehen. Lass dich inspirieren und starte voller Neugier in deinen Sommer!

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Wenn du bereits verstanden hast, dass Erfolg, Erfüllung und auch Gesundheit viel mit deinem Nervensystem zu tun haben, dann ist diese Folge für dich.

Denn sobald wir beginnen, unser Nervensystem bewusst zu begleiten, entsteht oft eine neue – manchmal unbewusste – Erwartung: "Es soll bitte möglichst schnell, möglichst zuverlässig reguliert sein. Wir wollen uns gut fühlen. Wir wollen, dass die Tools „funktionieren“. Doch genau hier liegt ein Denkfehler. Denn Regulation ist kein Trick! Sie ist kein Ziel, das du erreichst – sondern ein Prozess, der Beziehung braucht. Ehrlich, sanft und tief.

In dieser Folge zeige ich dir drei typische Fehler, die viele Menschen – vielleicht auch du – auf dem Weg der Nervensystemregulation machen. Und wie du stattdessen einen Weg findest, der wirklich nachhaltig wirkt.

Diese Folge ist besonders wertvoll für dich, wenn du das Gefühl hast, schon vieles ausprobiert zu haben – und dein System trotzdem immer wieder zurück in alte Muster rutscht: Stress, Überforderung, Rückzug, inneres Chaos. Ich wünsche dir viel Freude und Erkenntnis beim Zuhören.

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Vielleicht hast du schon hunderte Affirmationen gesprochen, Journaling gemacht, dir deine Vision ausgemalt oder stehst täglich vor deinem Visionboard - doch die Ergebnisse bleiben aus. Du weißt genau, was du willst. Du hast die Klarheit. Du hast einen Plan. Und trotzdem blockiert irgendwas auf deine Route to Success. 

Die Antwort ist einfach: Klassische Mindset-Arbeit allein reicht oft nicht aus. Wieso das so ist, das erfährst du in der heutigen Folge. 

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Manchmal ist es gut, an den Anfang zurückzukehren, um die Dinge wirklich zu verstehen. Für mich ist eins im Laufe der letzten Jahre sehr deutlich geworden: Transformation, also deine Veränderung,  beginnt nicht im Kopf, sie beginnt in deinem Körper. 

Genauer gesagt, spielt hier der Hauptteil dein Nervensystem. Es ist mir sehr wichtig, dass du das verstehst und verinnerlicht, denn die Beruhigung meines Nervensystems war der Game-Changer in meinem Business und das wird es auch für dich sein, wenn du dieses Wissen verinnerlicht und bewusst nutzt. 

Dieses Wissen wird dich verstehen lassen, warum du dich blockiert fühlst – obwohl du eigentlich bereit bist.

Du wirst verstehen, warum du ständig zwischen „Ich will mehr“ und „Ich kann nicht mehr“ schwankst.

Oder warum du genau weißt, was zu tun wäre – es aber nicht fühlst und noch weniger tust. .

Wenn du also verstehen willst, was dich gerade zurückhält oder ausbremst, dann ist diese Folge für dich.

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Heute wird es eher leise. Und gleichzeitig so klar. Denn ich möchte dich einladen, dich zu erinnern. An eine Fähigkeit, die du schon immer hattest – und vielleicht verloren hast:

Deine Intuition.

Wenn du das Gefühl hast, den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr zu sehen, wenn du ständig grübelst, analysierst, dich blockiert fühlst – dann liegt das nicht daran, dass dir Know-how fehlt. Sondern daran, dass du dich von deiner inneren Wahrheit abgeschnitten hast. Wie du sie wiedererlangen kannst, erfährst du in der heutigen Folge. 

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Heute tauchen wir tief. In einen Bereich, der dein Business oft unsichtbar ausbremst: dein inneres Kind. Denn wenn du ständig das Gefühl hast, „nicht gut genug“ zu sein, wenn du dich sabotierst, dich nicht sichtbar machst oder dich in Vergleichen verlierst – dann ist das kein Strategie-Problem. Sondern ein wunder Punkt in dir, der endlich gesehen werden will. Deshalb bekommst du zum Einstieg auch drei Reflexionsfragen. Viel Spaß mit dieser Folge. 

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