Kannst Du besser einschlafen, wenn jemand Dir eine Gute Nacht Geschichte vorliest?
Und möchtest Du Dir vor dem Einschlafen nochmal kurz Deine Bilder des Tages ansehen, um den Tag dann friedlich hinter Dir zu lassen und in eine kuschelige Entspannung zu sinken?
Dann bist Du bei der Märchentante genau richtig!
Jede Folge beginnt mit einer meditativen Abendroutine, die in eine Gute-Nacht-Geschichte übergeht.
Die Entspannungssequenz enthält u. a. Einflüsse aus dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung, der Hypnose, Yoga Nidda, aus Fantasie & Trance-reisen, Dankbarkeits- und Meditations-Praxis. Sie dient der achtsamen und freundlichen Verabschiedung des Tages und natürlich der tiefen Entspannung.
Die Folgen werden von entspannenden Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) zu Hause produziert.
Lasse den Tag sanft ausklingen und Dich von meiner Stimme und feinen Klängen ins Reich der Träume führen.
Manche Märchen sind bekannt und manche unbekannt, sie stammen aus verschiedenen Ländern und sind unterschiedlich lang, manchmal lese ich auch Kurzgeschichten von klugen Köpfen oder eigene Geschichten vor - aber eines haben sie gemeinsam:
Am Ende wird alles gut!
Und das ist meine Botschaft für die Nacht an Dein Unbewusstes: "Du darfst vertrauen, denn es ist alles da und kann sich zum Guten wenden".
Das Hören der Folgen kann Dir helfen, mehr Vertrauen in die Fügungen des Lebens zu entwickeln und Dich innerlich zu stärken - denn das Letzte, das Du am Tag aufnimmst, beeinflusst die Qualität Deines Schlafes.
Hierzu bekomme ich sehr viele Zuschriften von Hörerinnen und Hörern, die mir schreiben, dass sie, seit sie die Märchentante hören, wieder gut schlafen können und dass dieser Podcast ihnen bei seelischem Kummer und bei Krankheiten hilft.
Viele Eltern berichten mir, dass ihre Kinder mit der Märchentante einschlafen, oder noch schöner: die ganze Familie zusammen. Andere freuen sich immer wieder über die bunte Auswahl an Geschichten und hören das Ende, das sie verschlafen haben, einfach nochmal zum Frühstück an.
Die neuen Podcastfolgen erscheinen immer Sonntags - am frühen Abend.
Ich wünsche Dir eine gute Nacht und schöne Träume,
Deine Alexandra❤️
Die Märchentante✨
Schon der Volksmund sagt: Guter Schlaf ist die beste Medizin!
Autorin & Sprecherin: Alexandra Matthes (Podcast: LUFT & LIEBE)
Hintergrundklänge: Haegar Deutsch
Schnitt & Produktion: Alexandra Matthes, Haegar Deutsch
Die Folgen sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Öffentliche oder kommerzielle Nutzung muss angefragt und genehmigt werden.
Dieser Podcast wird durch Werbung und Spenden finanziert.
Du kannst die Märchentante unterstützen durch eine Spende über PayPal:
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Kannst Du besser einschlafen, wenn jemand Dir eine Gute Nacht Geschichte vorliest?
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Jede Folge beginnt mit einer meditativen Abendroutine, die in eine Gute-Nacht-Geschichte übergeht.
Die Entspannungssequenz enthält u. a. Einflüsse aus dem autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung, der Hypnose, Yoga Nidda, aus Fantasie & Trance-reisen, Dankbarkeits- und Meditations-Praxis. Sie dient der achtsamen und freundlichen Verabschiedung des Tages und natürlich der tiefen Entspannung.
Die Folgen werden von entspannenden Klängen und Melodien untermalt - alles handgemacht und mit viel Liebe (und inzwischen ziemlich guter Technik!) zu Hause produziert.
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Manche Märchen sind bekannt und manche unbekannt, sie stammen aus verschiedenen Ländern und sind unterschiedlich lang, manchmal lese ich auch Kurzgeschichten von klugen Köpfen oder eigene Geschichten vor - aber eines haben sie gemeinsam:
Am Ende wird alles gut!
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✨ Folge 224 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Entspannung und Abendmeditation mit einem klassischen Märchen der Brüder Grimm (von mir zum Einschlafen leicht abgewandelt)
Einschlafhilfe für Erwachsene & Kinder mit sanfter Stimme, ruhiger Musik & märchenhaftem Zauber zum Abschalten, Träumen und Loslassen.
INFO in eigener Sache 😊: Ich habe eine kleineSweatshirt-Kollektion entworfen, ab sofort findest Du meine von mir handbedruckten Teile unter: www.hotel-sunshine.de 👚☀️
**********
Was im Märchen passiert:
Der jüngste Sohn des verstorbenen Müllers erbt nichts wieder als einen Kater, doch dieser hat es in sich, er kann nicht nur sprechen, sondern hat auch jede Menge Einfälle, wie er seinem Herrn zu mehr Glück und Wohlstand verhelfen kann.
Um ein ihm angemessenes Auftreten zu haben bittet der forsche Kater den Müllerssohn, ihm Stiefel anfertigen zu lassen und krempelt fortan das Leben des Jungen um.
Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen, Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen.
Lass Dich tragen, in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.
Deine Reise beginnt mit der Abendmeditation, und endet im sanften Ausklang der Geschichte.
Wie hat Dir diese Folge gefallen? Ich freue mich auf Deine Gedanken, Dein Feedback und Deine Märchen-Wünsche:
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Deine Alexandra 🌙
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#einschlafhilfe #gutenachtgeschichte #traumreise #märchenzumeinschlafen
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✨ Folge 223 | Die Märchentante, ein Einschlafpodcast von Alexandra Matthes
Abendmeditation und ein norwegisches Märchen zum Einschlafen
Einschlafhilfe für Erwachsene & Kinder.
Sanfte Stimme, ruhige Musik & nordischer Zauber, perfekt zum Abschalten, Träumen und Loslassen.
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Was im Märchen passiert:
Ein Schneider lebt einsam und ein wenig antriebslos am Rande eines Waldes in Norwegen. Eines Abends klopft ein Wichtel an seine Tür, mit einem ganz besonderen Wunsch: Der Schneider soll ihm eine ganz besondere Jacke nähen. Der Schneider willigt ein und ahnt nicht, dass diese Nacht sein Leben verändern wird.
Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen, Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen.
Lass Dich tragen, in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.
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🌙 Folge 222 | Die Märchentante von Alexandra Matthes
Einschlafhilfe mit Meditation und ungarischem Märchen
Bevor das Märchen beginnt, leite ich Dich durch eine entspannende Abendmeditation mit kleinem Tagesrückblick zur Verabschiedung des Tages. Du darfst loslassen, ankommen, durchatmen, und einfach nur sein.
Perfekt für einen entspannten Abend. Zum Einschlafen. Zum Träumen. Für Kinder & Erwachsene.
Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.
Was im Märchen passiert:
Der Bauer Jánosh träumt von Wohlstand und Freiheit durch mehr Land. Als er die Chance bekommt, so viel Boden zu beanspruchen, wie er an einem Tag begehen kann, treibt ihn sein Ehrgeiz an seine Grenzen. Er erreicht sein Ziel, bricht jedoch erschöpft zusammen. Später erkennt er: Nicht der Besitz macht glücklich, sondern das rechte Maß zwischen Wollen und Können.
Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen, Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
Die Abendroutine enthält:
🧘♀️ Meditation zur sanften Entspannung
🙏 Dankbarkeitspraxis & liebevolle Tagesreflexion
🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie
🎵 Sanfte Musik & beruhigende Klänge
Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen – mit achtsamen Gedanken und wohltuender Sprache.
Lass Dich tragen – in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.
Deine Reise beginnt mit der Abendmeditation … und endet im sanften Klang einer Geschichte, die Dich in die Tiefe begleitet.
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🌙 Folge 221 | Die Märchentante von Alexandra Matthes
Einschlafhilfe mit Meditation & Märchen - frei nach den Brüdern Grimm
INFO: Meine neuen, handbedruckten Sweatshirts findest Du im Start-SALE unter: www.hotel-sunshine.de
Bevor das Märchen beginnt, führt Dich eine sanfte Abendmeditation in die Ruhe. Du darfst loslassen, ankommen, durchatmen – und einfach nur sein.
Perfekt für einen entspannten Abend. Zum Einschlafen. Zum Träumen. Für Kinder & Erwachsene.
Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.
Was im Märchen passiert:
Als die jüngste Prinzessin sagt, sie liebe ihren Vater wie das Salz, verstößt er sie in seinem Zorn. Sie findet, als Mann verkleidet, im benachbarten Königreich eine Anstellung als Koch und lernt den jungen Prinzen kennen.
Wie immer, so wird auch dieses Märchen am Ende gut ausgehen, Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
Die Abendroutine enthält:
🧘♀️ Meditation zur sanften Entspannung
🙏 Dankbarkeitspraxis & liebevolle Tagesreflexion
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Einschlafhilfe mit Meditation & Märchen
Wie immer beginnt diese Folge mit einer sanften Abendroutine: Eine geführte Meditation zum Einschlafen, Loslassen und für innere Ruhe. Danach erzähle ich Dir ein japanisches Märchen.
Perfekt für einen entspannten Abend. Zum Einschlafen. Zum Träumen. Für Kinder & Erwachsene.
🌙 Folge 220 | Die Märchentante von Alexandra Matthes
Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.
Was im Märchen passiert:
Zwei Kaufleute, die gute Freunde sind, machen Rast in einem Wald. Einer von ihnen schläft ein und träumt von einem Schatz unter einem Baum.
Als er dem anderen den Traum verkauft, nimmt die Geschichte eine überraschende Wendung.
Eines verrate ich Dir jetzt schon: Zum Schluß wird alles gut!
Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
Die Abendroutine enthält:
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Entspannt einschlafen mit Meditation und märchenhafter Gute Nacht Geschichte
Heute erzähle ich Dir die Geschichte von Aladdin und der Wunderlampe, frei wiedergegeben nach dem bekannten Märchen aus tausendundeiner Nacht. Vorher leite ich Dich durch eine Abendmeditation für innere Ruhe und eine wohlige Entspannung vor dem Einschafen.
Für Kinder und Erwachsene geeignet.
🌙 Folge 219 | Die Märchentante von Alexandra Matthes
Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.
Was im Märchen passiert:
Der junge, mittellose Aladdin gerät in die Intrige eines angeblichen Verwandten, der ihn für seine eigenen Zwecke benutzt. In der Tiefe einer verborgenen Höhle findet Aladdin auf eine Lampe, die sein Schicksal grundlegend verändert.
Ich habe das Märchen ein wenig abgewandelt, Du kannst sicher sein:
Zum Schluß wird alles gut!
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Ein klassisches Märchen und eine Abendmeditation für innere Ruhe vor dem Einschafen, für Kinder und Erwachsene
"Der Fischer und seine Frau" ist ein altes Märchen der Brüder Grimm.
🌙 Folge 218 | Die Märchentante von Alexandra Matthes
Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.
Was im Märchen passiert:
Ein Fischer fängt einen sprechenden Butt, der in Wahrheit ein verwunschener Prinz ist. Seine Frau wittert darin die Gelegenheit, ihr Leben zu verbessern und fordert immer größere Wünsche ein.
Ich habe es zum Einschlafen ein wenig abgewandelt, Du kannst sicher sein:
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Beruhigende Abendroutine und eine gemütlich-schöne Einschlaf-Geschichte
Entspannen und Loslassen am Ende des Tages mit Meditation und einem russischen Märchen.
Denn schon der Volksmund sagt: SCHLAF IST DIE BESTE MEDIZIN!
🌙 Folge 217 | Die Märchentante von Alexandra Matthes
Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente, ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.
Die Geschichte beruht auf einem alten russischen Volksmärchen: Царевна Несмеяна, Tsarevna Nesmeyana
Was im Märchen passiert:
Im Königreich herrscht Traurigkeit, weil die Königstochter nicht lacht. Niemand kann sie erheitern, bis ein einfacher junger Mann mit seinem kleinen Hund ihr Herz berührt.
💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:
Alles wird zum Schluss gut.
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Lasse Dich durch eine tief entspannende Abendmeditation tragen und höre dann die Geschichte von einem Prinzen und einem Betteljungen, die ihr Leben vertauschen.
Zum Loslassen, Entspannen und friedlich Einschlafen.
Die Geschichte beruht auf dem Roman von Mark Twain: Der Prinz und der Betteljunge.
🌙 Folge 216 | Die Märchentante von Alexandra Matthes
Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.
Was in der Geschichte passiert:
London im 16. Jahrhundert: Ein Betteljunge und der Prinz von Wales sehen einander zum Verwechseln ähnlich. Sie vertauschen ihre Kleider und tauchen ins Leben des anderen ein.
💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:
Alles wir zum Schluß gut.
Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
Die Abendroutine enthält:
🧘♀️ Meditation zur sanften Entspannung
🙏 Dankbarkeitspraxis & liebevolle Tagesreflexion
🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie
🎵 Sanfte Musik & beruhigende Klänge
Diese Folge unterstützt Dich dabei, den Tag in Frieden abzuschließen – mit achtsamen Gedanken und wohltuender Sprache.
Lass Dich tragen – in eine ruhige Nacht und einen heilsamen Schlaf.
Deine Reise beginnt mit der Abendmeditation … und endet im sanften Klang einer Geschichte, die Dich in die Tiefe begleitet.
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Wohltuende Abendentspannung und das Märchen von Rapunzel (Brüder Grimm) zum Einschafen - sanft und beruhigend erzählt.
Ideal als Einschlafhilfe für Kinder und Erwachsene, die entspannt und gemütlich einen guten Schlaf sinken möchten.
🌙 Folge 215 | Die Märchentante von Alexandra Matthes
Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.
Was im Märchen passiert:
Rapunzel hat magische lange Haare und lebt in einem Turm, in den sie eine Zauberin gebracht hat. Die Begegnung mit einem jungen Mann wird ihr bisher abgeschottetes Leben auf schöne Weise verändern.
💙 Wie bei all meinen Einschlafgeschichten gilt:
Alles wir zum Schluß gut.
Du kannst also jederzeit beruhigt einschlafen. 😴🙏🏻
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Ein beruhigendes Gute-Nacht-Märchen und eine Abendmeditation zum Runterkommen vor dem Schlafen, für Kinder und Erwachsene, die eine liebevolle, ruhige Stimme und verträumte Bilder lieben
Lass Dich begleiten von einer sanften Erzählweise und genieße eine Reise in einen angenehmen Schlaf. "Der Orangenbaum" ist ein altes, französisches Märchen mit Feen, Riesen, Prinzessinnen und einem Prinzen. Ich habe es etwas abgewandelt und gekürzt.
🌙 Folge 214 | Die Märchentante von Alexandra Matthes
Die Meditation beinhaltet einen kleinen Tagesrückblick, Dankbarkeitspraxis & Entspannungs-Elemente – ideal zum Einschlafen, Loslassen und Auftanken.
Was im Märchen passiert:
Prinzessin Amata strandet nach einem Sturm auf einer geheimnisvollen Insel, wo sie in die Hände einer Riesin gerät.
Mit Mut, List und Hilfe der Fee Trusio versucht sie, gemeinsam mit ihrem Vetter Amatus den Weg in die Freiheit zu finden.
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Märchen aus dem Orient | Einschlafen mit der Märchentante
Meditative Abendroutine & ein ruhiges Märchen zum Entspannen und Einschlafen aus Usbekistan (das Märchen wurde von mir leicht abgewandelt und gekürzt)
🌙 Folge 213 | Die Märchentante von Alexandra Matthes
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Was im Märchen passiert:
Als Prinz Kamal auf einer Jagd das verbotene Grenzgebiet betritt, begegnet er einer jungen Frau, in die er sich sofort verliebt.
Doch kaum dass sie sich gefunden haben, verschwindet sie – und Kamal verliert seine Sprache. Der König sucht verzweifelt nach Hilfe für seinen Sohn. Da meldet sich Raschid, ein armer und kluger Mann, der versucht, Kamal zu helfen.
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Meditative Abendroutine & ruhige Märchenerzählung zum Einschlafen
Lasse den Tag friedlich ausklingen mit dieser geführten Meditation und einer sanften Einschlafgeschichte über Achtsamkeit, innere Ruhe und Menschlichkeit.
🌙 Folge 212 | Die Märchentante von Alexandra Matthes
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Was im Märchen passiert:
Inmitten einer lauten Stadt fegt ein alter Mann Tag für Tag die Straße – ruhig, bewusst, freundlich.
Ihm begegnen: Ein überfordertes Schulmädchen, eine gehetzte Geschäftsfrau und ein junger Musiker, der "irgendwie raus gefallen ist".
Durch die stille Art des Straßenkehrers verändert sich etwas in ihnen – und vielleicht auch in uns.
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Meditative Abendroutine & klassische Märchenerzählung zum Einschlafen.
Eine entspannende und klassisch inspirierte Märchenerzählung in sanfter Sprache, liebevoll neu erzählt – frei nach den Brüdern Grimm.
✨ Für innere Ruhe und einen besseren Schlaf. 😴
Was im Märchen passiert:
Beim großen Fest zu Rosalies Geburt erscheint eine ungeladene Fee – und spricht einen folgenschweren Fluch aus.
An ihrem 16. Geburtstag fallen sie und mit ihr das ganze Schloss in einen hundertjährigen Schlaf.
Wie bei meinen Einschlafgeschichten üblich, kannst Du sicher sein: Auch diesmal geht alles gut aus, sodass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen – und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Diese Abendroutine enthält eine Meditation, Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine liebevolle Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Sanfte Musik und Klänge begleiten die Folge – geeignet für Erwachsene und Kinder gleichermaßen.
🕯️ Abendliche Entspannung für Körper und Geist
Meine Entspannungssequenzen enthalten:
🧘♀️ Meditation & Entspannungstechniken
🌀 Elemente aus der Hypnosetherapie
🙏 Dankbarkeitspraxis & Reflexion
🎵 Sanfte Musik & beruhigende Klänge
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Meditative Abendroutine und eine entspannende Einschlafgeschichte von Alexandra Matthes
✨ Für innere Ruhe, Gelassenheit und besseren Schlaf 😴
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Was im Märchen passiert:
Die Geschichte spielt in Indien. Ein alter Weiser gewährt dem jungen Ravi drei Wünsche. Doch jedes Mal, wenn er sich etwas wünsch, merkt er, dass er sich eigentlich etwas anderes erhofft hatte.
Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
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Musik und Klänge untermalen die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
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Meditatives Abendritual und eine entspannende Einschlafgeschichte frei nach Johann Peter Hebel (1760-1826).
✨ Für innere Ruhe und besseren Schlaf 😴
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Was im Märchen passiert:
Jakob Humbel, ein armer Bauernsohn aus der Schweiz, träumt davon, Tierarzt zu werden, doch seine Lehrmeister bringen ihm kaum ausreichendes Wissen bei. Trotz zahlreicher Rückschläge, Geldmangel und unerwarteter Hindernisse hält er unbeirrbar an seinem Ziel fest.
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Die Geschichte ist ein modernes Märchen, mit dem es um einen Aufbruch und die Suche Menschlichkeit geht.
Was im Märchen passiert:
Prinzessin Darya sehnt sich danach das Menschsein jenseits der Palastmauern kennen zu lernen und macht sich auf, den legendären fliegenden Teppich zu finden. Auf ihrer Reise begegnet sie fremden Kulturen und lernt, wie Mitgefühl und Offenheit persönliche und kulturelle Unterschiede überwinden können.
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Die Märchentante Folge 207 – „Der Kuss“ (gekürzt) nach Anton Tschechow
Meditatives Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und besseren Schlaf
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In dieser besonderen Episode hörst Du eine feinfühlige Erzählung des russischen Autors Anton Tschechow, von mir gekürzt und für ein sanftes Einschlafen aufbereitet.
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Worum geht es in der Geschichte?
Als eine Gruppe Offiziere in einem abgelegenen russischen Dorf Halt macht, wird sie zu einem Fest eingeladen. Der schüchterne Nikolai fühlt sich dort unwohl – bis er zufällig durch eine dunkle Tür tritt. Ein überraschender Kuss verändert alles.
Wer war die Frau? War es Zufall oder Schicksal?
Diese geheimnisvolle Begegnung lässt Nikolai nicht mehr los …
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Abendliche Entspannung für Körper und Geist
Lass Deinen Tag ruhig und achtsam ausklingen mit einer Kombination aus:
🧘♀️ Abendmeditation
🌀 Elementen aus der Hypnosetherapie
🙏 Dankbarkeitspraxis & Reflexion
🎵 Sanfter Musik & beruhigenden Klängen
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💌 Ich freue mich auf Dein Feedback!
Wie hat Dir die Geschichte gefallen? Bist Du gut eingeschlafen?
Schreib mir auf Instagram: @iam_alexandramatthes
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Alexandra Matthes
KLÄNGE & MUSIK
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Die vergessene Laterne – Eine Einschlafgeschichte mit Abendmeditation & Musik zum Loslassen
Entspannendes Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und einen besseren Schlaf
In dieser Folge erwartet Dich ein modernes Märchen über Selbstwert und Mut – liebevoll erzählt, mit Musik und hypnotischen Entspannungselementen.
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Worum es geht:
Elena lebt in einem kleinen Dorf am Meer und liebt den alten Leuchtturm, der nachts den Schiffen den Weg weist. Als sie von einer vergessenen Laterne erfährt, fasst sie all ihren Mut zusammen und begibt sich auf eine geheimnisvolle Suche – die sie nicht nur tief in eine Höhle, sondern auch zu sich selbst führt.
Wie bei all meinen Einschlafgeschichten kannst Du Dich auch diesmal ganz sicher fühlen: Die Geschichte endet sanft und gut – Du darfst also jederzeit beruhigt einschlafen. 💤💙
🙏🏻 Was Dich erwartet:
Ein liebevoll gestaltetes Abendritual mit:
• Meditation
• Dankbarkeitspraxis
• Hypnose-Elementen
• sanfter Musik & Klängen von Haegar
✨ Für Erwachsene & Kinder geeignet.
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💌 Ich freue mich über Dein Feedback:
Wie hat Dir die Folge gefallen? Bist Du gut eingeschlafen – oder hast Du das Ende vielleicht gar nicht mehr mitbekommen?
Schreib mir Deine Wünsche und Gedanken gerne auf Instagram: @iam_alexandramatthes
Ich wünsche Dir eine gute Nacht und wundervolle Träume 🌙
Deine Alexandra ❤️
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Lukas & Luna – Einschlafgeschichte mit Meditation & Musik zum Loslassen | Die Märchentante Folge 204
✨ Abendritual mit Hypnose-Elementen für innere Ruhe und besseren Schlaf
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Die Geschichte ist ein modernes Märchen, mit dem es um Hoffnung und den Mut aus der Tristheit auszubrechen geht.
Was im Märchen passiert:
Lukas, ein Stadtmensch am Rand seiner Kräfte, hört eines Morgens den zarten Gesang eines geheimnisvollen Vogels – Luna. Was als leiser Klang beginnt, wird zu einer Reise ins Ungewisse, die sein Herz langsam wieder zum Schwingen bringt.
Wie es bei meinen Einschlafgeschichten üblich ist, so kannst Du sicher sein, dass es auch diesmal gut ausgeht, so dass Du jederzeit beruhigt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lasse den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalen die Folgen, die sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet sind.
Ich freue mich sehr über Dein Feedback und möchte gerne wissen, ob Dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast Du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?
Du findest mich auch auf Instagram unter @iam_alexandramatthes.
Ich wünsche Dir eine gute Nacht und herrliche Träume,
Deine Alexandra ❤️
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