En esta charla os explico, desde mi experiencia y un mini ejercicio que creé, cómo conseguir dominar nuestro ego para que él no se apodere de nuestra vida - como normalmente ocurre - y podamos empezar a vivir sin tanto personaje y siendo nosotrxs mismxs de verdad.
Ejercicio cómo dominar nuestro ego:
El ejercicio tiene 3 pasos. Yo recomiendo ESCRIBIRLO.
1. Conocer nuestro ego
¿Cómo es mi ego? ¿Quién estoy siendo? Elige un rasgo que quieras cambiar de tu personalidad/ego (también puedes elegir 2 o 3 rasgos y trabajarlos a la vez siempre y cuando vayan de la mano, como en mi ejemplo de la charla) y formula:
“Mi ego es ______________ porque _______________.”
2. ¿Y si soy el contrario?
Lo primero es mi ego. ¿Puede ser entonces que yo sea lo contrario? Formula el contrario de lo que escribiste en el punto anterior:
“Yo ya no soy ______(punto 1)______ sino que _____________.”
3. Pasar a la acción + cambiar la motivación/objetivo vital
Para dominar nuestro ego debemos hacer las acciones que antes hubiésemos hecho desde el paso 1 (tal y como nuestro ego lo haría) de una nueva manera: desde el paso 2 (desde lo contrario que nuestro ego haría). PERO para poder atrevernos y hacerlo debemos cambiar nuestra motivación/objetivo vital. La motivación/objetivo vital del ego es gustar y obtener “amor”. Para dominar nuestro ego y cambiar, nuestra motivación o objetivo vital debe ser SER NOSOTRXS MISMXS, aunque NO gustemos, aunque NO obtengamos “amor”. Y formula:
“La próxima vez que ______ (punto 1)______ voy a ______ (punto 2)______ porque yo ya no busco ni quiero gustar sino ser yo mismx.”
¡Y elige una acción concreta que puedas hacer en tu día a día y atrévete a hacerla desde el paso/punto 2! Va a haber miedo, SÍ, pero recuérdate estas 3 frases cada día y justo antes de hacer la acción!!
Si quieres ver un ejemplo real del ejercicio y entenderlo en profundidad escucha o mira la charla entera!!!
Y para cualquier duda me puedes escribir, estaré encantada de leerte y ayudarte!
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