Il arrive que le mental refuse de se reposer. Plus nous résistons, plus il s'agite. Si votre mental est trop actif et refuse de ralentir, essayez plutôt de modifier votre réaction à cette expérience. Au lieu de vous efforcer de calmer votre mental, concentrez votre énergie sur l'acceptation du fait qu'il est agité, et faites en sorte d'être bienveillant envers vous-même. 

Cette méditation guidée, vous aidera à répondre à vos pensées et à vos émotions plutôt qu'à y réagir. 

Avec beaucoup d'amour, 

Jo-Any Yoga | Méditation - Pleine conscience et créateur de l'instant

Cette méditation permet de retrouver le confort dans le moment présent en ce connectant à ces racines en profondeur. Retrouver cet état, d'acceuillir les choses et la réalité telle qu'elle est, au travers des ressenti. Pour retrouver cet état d'enracinement jusqu'au subconscient, recourir au symbolisme des images, comme celui de l'arbre de vie, permet de revenir rapidement à une paix intérieure plus facilement. Bonne méditation ♡

Une méditation pour atteindre votre subconscient en quelques minutes et descendre dans vos fréquences thêta, afin de ressentir un sentiment complet de paix et de détente. Notre être véritable réside dans les états profonds de l'inconscient et du subconscient. Le subconscient est un espace interne où se trouve beaucoup d'informations, nous devons apprendre peu à peu à gérer cet espace interne, pour goûter à la paix intérieur. Bonne méditation. ♡